Το να μάθετε να γελάτε με τον εαυτό σας είναι ο απλούστερος δρόμος για την επίτευξη εσωτερικής γαλήνης. καλοσύνη . Δεν είναι τόσο εύκολο όσο φαίνεται και δεν μαθαίνεις από τη μια μέρα στην άλλη. Μόνο οι πιο τυχεροί και ώριμοι άνθρωποι πετυχαίνουν.
Για να μάθετε να γελάτε με τον εαυτό σας, πρέπει να έχετε επιτύχει ένα καλό επίπεδο αυτογνωσίας.
Ζούμε σε μια κοινωνία όπου όλοι κρίνουν τους πάντες. Και το κάνουν πολύ συχνά χωρίς κανένα τακτ λόγω συλλογικής ανασφάλειας. Ωστόσο, ένας μεγάλος αριθμός ανθρώπων τρομάζει από αυτές τις κρίσεις. Το να μάθεις να γελάς με τον εαυτό σου είναι ένας τρόπος να αποσπαστείς από τη γνώμη των άλλων. Πώς να το κάνουμε; Εδώ είναι μερικές συμβουλές.
Μακάριοι όσοι γνωρίζουν
- Αγ. Thomas More-
Συμβουλές για να μάθετε να γελάτε με τον εαυτό σας
1. Το να ζεις με το δικό σου άτομο και αυτό που θα ήθελες να είσαι
Ένα πράγμα είναι ποιοι είμαστε και άλλο είναι ποιοι θα θέλαμε να είμαστε. προσδοκίες που δημιουργούμε. Σε αυτή την περίπτωση είναι σαν να είμαστε πάντα χρεωμένοι.
Αυτό το να θέλουμε να είμαστε και να πρέπει να είμαστε, μας εμποδίζει να αγκαλιάσουμε και να εκτιμήσουμε αυτό που είμαστε.
Επιλέγουμε ψηλούς ανθρώπους ή φοράμε τακούνια υπερβολική για να συγκαλύψει το ύψος μας. Αντίθετα, θα πρέπει να εκμεταλλευτούμε όλες εκείνες τις καταστάσεις στις οποίες το να είναι πιο κοντό είναι πλεονέκτημα ή να γελάμε με τον εαυτό μας όταν δεν φτάνουμε καν σε ένα ράφι στις μύτες των ποδιών.
2. Αναπτύξτε εγωιστική νοημοσύνη
Για να μάθετε να γελάτε με τον εαυτό σας, είναι απαραίτητο να χαμηλώσετε το επίπεδο του ναρκισσισμού και να αυξήσετε αυτό του υγιούς εγωισμού.
Όταν είσαι πολύ περήφανος, είναι δύσκολο να μάθεις να γελάς με τον εαυτό σου. ματαίωση .
Αντίθετα, όταν αναλύουμε καταστάσεις εγωιστικά, αποδεχόμαστε τους εαυτούς μας ως ημιτελείς ανθρώπους που πρέπει πρώτα από όλα να είναι πιστοί στον εαυτό τους. ιδιοτέλεια χρόνια.
3. Κρίνετε ευγενικά τον εαυτό σας
Μερικές φορές είμαστε ανυποχώρητοι κριτές του εαυτού μας.
Για να μάθεις να γελάς με τον εαυτό σου, πρέπει να έχεις μάθει να κρίνεις τον εαυτό σου με καλοσύνη.
4. Μάθετε να είστε συνένοχοι του εαυτού σας
Αν δεν μπορείς να βασιστείς στον εαυτό σου, δεν μπορείς να βασιστείς σε κανέναν. Αντί να δημιουργήσετε μια αυστηρή και άκαμπτη εσωτερική φωνή, θα πρέπει να καλλιεργήσετε μια που σας στηρίζει. Κάντε μια προσπάθεια να συγχωρήσετε τον εαυτό σας αντί να κατηγορείτε τον εαυτό σας. Παρακινήστε τον εαυτό σας αντί να καταδικάζετε τον εαυτό σας. Εκτιμήστε τον εαυτό σας αντί να απορρίπτετε τον εαυτό σας.
Αυτός που ξέρει να βρίσκει υποστήριξη μέσα του δεν παραμελεί τον εαυτό του και δεν είναι αμελής. Το να είσαι πολύ σκληρός με τον εαυτό σου οδηγεί μόνο σε συναισθηματική δυσφορία. Σε αντάλλαγμα το να γίνει πιο ευέλικτο και φιλικό φέρνει μεγαλύτερη ισορροπία. Και μια καλύτερη σχέση με τον εαυτό σου.
5. Χαμογέλα
Είναι καλό να χαράζεις μια στιγμή για να γελάς κάθε μέρα. Το χαμόγελο είναι καλό για τη συναισθηματική υγεία καθώς και σας βοηθά να είστε λιγότερο ψυχολογικά άκαμπτοι. Βοηθά να παίρνεις τη ζωή ελαφρά και να αφήνεις τα πάντα να κυλούν πιο αυθόρμητα. Τελικά όλα αυτά μας κάνουν να νιώθουμε καλύτερα με τον εαυτό μας.
Το να μάθετε να γελάτε με τον εαυτό σας είναι απαραίτητο για την επίτευξη και τη διατήρηση της επιτυχίας ψυχική υγεία .
