Δημιουργική απεικόνιση για την επίτευξη στόχων

Το να πετύχεις αυτό που θέλεις δεν είναι εύκολο και απαιτεί πολλά περισσότερα από απλή επιθυμία ή καλές προθέσεις. Ωστόσο, η σκέψη μπορεί να είναι ένας μεγάλος σύμμαχος για να ξεκινήσετε το ταξίδι προς αυτούς τους στόχους ή τα όνειρα, εάν τη χρησιμοποιήσετε σωστά. Υπό αυτή την έννοια, η τεχνική της δημιουργικής οπτικοποίησης μπορεί να αποδειχθεί επιτυχημένη.

Ωστόσο, αυτή η τεχνική δεν λειτουργεί σαν κάποιο είδος ξόρκι και δεν θα κάνει τα πάντα να φαίνονται μαγικά. Είναι απαραίτητο να εφαρμοστεί η δημιουργική οπτικοποίηση μαζί με άλλα στοιχεία όπως η προσπάθεια, το πάθος, η επιμονή και η επιθυμία. Ειδικότερα, είναι πολύ σημαντικό να πιστεύουμε στις δυνατότητες που δημιουργούνται. Ας δούμε σε τι αποτελείται αυτή η ισχυρή τεχνική.

Αν αυτό που θέλεις να πετύχεις δεν υπάρχει στο μυαλό σου τότε δεν θα υπάρχει ούτε στη ζωή σου.

-Ανώνυμος-

Τι είναι η δημιουργική οπτικοποίηση;

Όταν αναφερόμαστε στον όρο δημιουργική οπτικοποίηση εννοούμε μια γνωστική τεχνική που χρησιμοποιεί τη φαντασία για να δημιουργήσει νοητικές εικόνες στις οποίες προβάλλει τους στόχους που θέλετε να επιτύχετε . Επομένως αντιπροσωπεύουν το πρώτο βήμα για τη δημιουργία θετικές αλλαγές στη ζωή μας.

Αυτή η τεχνική συνδυάζει τη δύναμη της οπτικοποίησης που σας επιτρέπει να δείτε τι θέλετε να συμβεί ή να πετύχετε δημιουργικότητα επομένως η ικανότητα να εφεύρει και να υπερβαίνει τα όρια.

Σύμφωνα με τους ειδικούς ο σκοπός αυτής της τεχνικής δεν είναι μόνο να αυξήσει την αυτοεκτίμηση αλλά και την αυτοπεποίθηση. Και επίσης η δυνατότητα παροχής μιας έγκυρης αφετηρίας για την αντιμετώπιση της επίτευξης των στόχων του.

Με την εξάσκηση της τεχνικής της δημιουργικής οπτικοποίησης, οι σκέψεις και τα συναισθήματα τροποποιούνται μέσω της φαντασίας με στόχο την επίτευξη μιας αίσθησης ατομικής και κοινωνικής ευημερίας.

Η δημιουργικότητα είναι ένα φάρμακο χωρίς το οποίο δεν μπορώ να ζήσω.

-Cecil Blount DeMille-

Δημιουργική οπτικοποίηση βήμα προς βήμα

Η τεχνική της δημιουργικής οπτικοποίησης δεν είναι τόσο απλό όσο φαίνεται αφού δεν αρκεί να το φαντάζεσαι . Είναι επίσης απαραίτητο να έχουμε ανοιχτό μυαλό και να ξεπεράσουμε όλες τις περιοριστικές πεποιθήσεις που μπορεί περιστασιακά να μας κατακλύζουν από φόβους και ανησυχίες.

Παρακάτω εξηγούμε μια σειρά από οδηγίες που πρέπει να λάβετε υπόψη πριν την εφαρμόσετε στην πράξη.

Θέστε ξεκάθαρους και εφικτούς στόχους

Το πρώτο σημείο είναι ουσιαστικό. Οι στόχοι πρέπει να είναι σαφείς και ρεαλιστικοί. Με άλλα λόγια, πρέπει να γνωρίζετε τι θέλετε να πετύχετε και να καθορίσετε εξίσου ξεκάθαρα πώς μπορείτε να το πετύχετε.

Συνδυάζοντας τη φαντασία και τη σοφία σας μπορείτε να πετύχετε αυτό που τόσο πολύ επιθυμείτε. Ωστόσο, το επόμενο βήμα θα σας επιτρέψει να προχωρήσετε λίγο παραπάνω σε αυτόν τον αγώνα μεγάλων αποστάσεων.

Η δημιουργία εικόνων

Φυσικά θα πρέπει να μπορείτε να φανταστείτε τι θέλετε να πετύχετε. Θα πρέπει να δημιουργήσετε στο μυαλό σας τις καταστάσεις ή τους στόχους που θέλετε να πετύχετε με λεπτομερή και συγκεκριμένο τρόπο . Η μνήμη και η φαντασία είναι καλοί σύμμαχοι για να το πετύχουμε αυτό.

Συνεχίστε την προβολή

Πρέπει να κρατήσετε και να διατηρήσετε αυτές τις εικόνες στο μυαλό σας. Συνιστούμε να το κάνετε σε ένα ήσυχο μέρος που προάγει τη συγκέντρωση. Μακριά λοιπόν από περισπασμούς και χωρίς θόρυβο όπου μπορούν να αναπαραχθούν με σαφήνεια. Οι ειδικοί συνιστούν επίσης να κάνετε αυτή τη διαδικασία δύο φορές την ημέρα για 10 έως 15 λεπτά.

Δείτε τις εικόνες

Οι δημιουργικές εικόνες που δημιουργούνται πρέπει να επαληθεύονται . Θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι αυτά είναι πιστά στην πραγματικότητα που θέλετε να επιτύχετε. Επομένως, είναι απαραίτητο να δημιουργήσετε τόσο τα συναισθήματα όσο και τις σκέψεις που θέλετε να κάνετε εκείνη τη στιγμή.

Μεταμόρφωση εικόνων

Όταν γνωρίζετε καλά τις εικόνες, είναι καιρός να τις μεταμορφώσετε αν έχετε δει τι δημιουργούν κάποια αρνητικότητα ή δυσφορία. Θα πρέπει να εργαστείτε στις εικόνες σας μέχρι να τις φέρετε στο βέλτιστο σημείο ικανοποίησης και ευεξίας.

Ιδέες για την εφαρμογή της τεχνικής της δημιουργικής οπτικοποίησης

Δεν αρκεί να ονειρεύεσαι ότι γίνεσαι διάσημος τραγουδιστής και να το σκέφτεσαι καθημερινά. Αυτή η τεχνική απαιτεί ορισμένες συστάσεις που θα σας βοηθήσουν να την εφαρμόσετε αποτελεσματικά:

Άνοιξε το μυαλό σου. Χωρίς ανοιχτό μυαλό αυτή η τεχνική δεν είναι καθόλου αποτελεσματική. Μόνο με δημιουργική σκέψη μπορείτε να εντοπίσετε ευκαιρίες που προκύπτουν για την επίτευξη των στόχων σας.

Διατηρήστε μια σταθερή θετική στάση. Τόσο η σκέψη όσο και η ομιλία μπορούν να βοηθήσουν στην ενίσχυση των νοητικών εικόνων που με τη σειρά τους διώχνουν τις αμφιβολίες και τα αρνητικά που μπορεί να προκύψουν.

Η συνέπεια είναι ζωτικής σημασίας. Μην σταματήσετε ποτέ να προσπαθείτε και να πιστεύετε στον εαυτό σας διαφορετικά δεν θα πετύχετε ποτέ τους προτεινόμενους στόχους σας.

Είναι πολύ σημαντικό να έχουμε κατά νου ότι η δημιουργική οπτικοποίηση είναι μόνο μέρος του ταξιδιού που θα μας οδηγήσει στο κατώφλι του τελικού στόχου. Με αυτό εννοούμε ότι εκτός από το να φανταστείς και να ξαναδημιουργήσεις τον στόχο στο μυαλό σου, θα πρέπει να κάνεις προσπάθεια και να συνεισφέρεις ώστε σταδιακά να γίνει πραγματικότητα. Η φαντασία, η σκέψη, η ανάμνηση δεν αρκούν χωρίς δέσμευση, σχεδιασμό και δράση.

Μη φοβάσαι την τελειότητα, δεν θα την φτάσεις ποτέ.

-Σαλβαδόρ Νταλί-