Ο Matthieu Ricard είναι ένας Θιβετιανός βουδιστής μοναχός που έχει συμμετάσχει στη μελέτη και την ανάπτυξη των επιπτώσεων της νοητικής εκπαίδευσης στον εγκέφαλο στο Πανεπιστήμιο του Madison-Wisconsin Princeton and Berkeley. Οι επιστήμονες ανακήρυξαν τον Matthieu ως τον πιο ευτυχισμένο άνθρωπο στον κόσμο (ή τουλάχιστον τον πιο ευτυχισμένο από όλους όσους συμμετείχαν στη μελέτη) αφού ανέλυσαν τη δραστηριότητα του εγκεφάλου του σε μια 12ετή μελέτη.
Σε αυτή την έρευνα μελέτησαν τη λειτουργία του εγκεφάλου του με διαφορετικές τεχνικές και εργαλεία, μερικά τόσο σύγχρονα όσο το πυρηνικό μαγνητικό συντονισμό (RMN). Μέσω αυτών των διαδικασιών, καταγράφηκε υψηλό επίπεδο δραστηριότητας στον αριστερό προμετωπιαίο φλοιό που σχετίζεται με θετικά συναισθήματα.
Αυτή η μελέτη δημοσιεύθηκε το 2004 από Εθνική Ακαδημία Επιστημών (Ηνωμένες Πολιτείες Αμερικής) έχει παράγει αποτελέσματα που αποτελούν η πέμπτη επιστημονική αναφορά με τις περισσότερες συμβουλές στην ιστορία .
Η ανθρώπινη ευτυχία γενικά δεν κερδίζεται με μεγάλα κτυπήματα τύχης που μπορεί να συμβούν μερικές φορές, αλλά με τα μικρά πράγματα που συμβαίνουν κάθε μέρα.
- Μπέντζαμιν Φράνκλιν -
Τι είναι ο πιο ευτυχισμένος άνθρωπος στον κόσμο
Η σύγκριση είναι ο δολοφόνος της ευτυχίας
Σύμφωνα με τον πιο ευτυχισμένο άνθρωπο στον κόσμο ο βασικός παράγοντας που φαίνεται να σκοτώνει την ευτυχία είναι η συνήθεια αντιμετωπίστε μας με άλλους . Με αυτή την έννοια ο μοναχός αποκάλυψε επίσης ότι δεν συμφωνεί με τον τίτλο που του δόθηκε - ο πιο ευτυχισμένος άνθρωπος στον κόσμο - καθώς τον θεωρεί παράλογο.
Τοιουτοτροπώς ο νευροεπιστήμη αποκάλυψε τι κάνει τον πιο ευτυχισμένο άνθρωπο στον κόσμο δυστυχισμένο: το να συγκρίνει τον εαυτό του με τους άλλους . Κατά τη γνώμη του, όταν συγκρίνουμε τον εαυτό μας με τους άλλους, στην πραγματικότητα βλέπουμε μόνο ένα μέρος της ζωής τους. Γενικά, όταν κάνουμε τη σύγκριση εστιάζουμε μόνο στο πιο επιτυχημένο ή εξέχον μέρος των άλλων ανθρώπων χωρίς να λαμβάνουμε υπόψη ότι υπάρχει ένα λιγότερο αξιοζήλευτο μέρος.
Όταν βλέπουμε κάποιον που έχει πετύχει, τείνουμε να πιστεύουμε ότι ήταν τυχερός και βρήκε την κατάσταση ευνοϊκή για να διαπρέψει. Σπάνια βλέπουμε τη διαδικασία και τις θυσίες που γίνονται: βλέπουμε μόνο το αποτέλεσμα. Δεν κοιτάμε τα παρασκήνια ούτε παρακολουθούμε τις πρόβες, απλώς εκτιμούμε την παράσταση. Κάνοντας τη σύγκριση μας αφήνουμε λοιπόν ένα αίσθημα κατωτερότητας που μας προκαλεί δυσαρέσκεια.
Όλοι είναι μια ιδιοφυΐα. Αλλά αν
-Άλμπερτ Αϊνστάιν-
Η ευτυχία έρχεται με την ηλικία
Σύμφωνα με μια μελέτη που διεξήχθη από τον Andrew Oswald, καθηγητή οικονομικών και συμπεριφορικών επιστημών στο Πανεπιστήμιο του Warwick στο Ηνωμένο Βασίλειο, κατά τη διάρκεια της οποίας αξιολογήθηκαν περισσότεροι από 500.000 άνθρωποι κατανεμημένοι μεταξύ Αμερικής και Ευρώπης. η ευτυχία έρχεται με τα χρόνια . Στην ίδια γραμμή αναπτύχθηκε και η έρευνα στην οποία η ομάδα επιστημόνων από το Πανεπιστήμιο του Ουισκόνσιν αναγνώρισε τον πιο ευτυχισμένο άνθρωπο στον κόσμο.
Αν και τα πρώτα χρόνια της ενηλικίωσης συνοδεύονται από αισιοδοξία και χαρά, σιγά σιγά τα πράγματα περιπλέκονται μέχρι να φτάσεις στην κρίση που συμβαίνει γύρω στα 40. Σύμφωνα με μελέτες των πιο σοβαρών ινστιτούτων σε όλο τον κόσμο όπως το America's General Social Survey Ενώ οι πιο δυστυχισμένοι άνθρωποι είναι στην ηλικιακή ομάδα 40 και 50 ετών, οι πιο ευτυχισμένοι είναι στην ηλικιακή ομάδα των 70 ετών.
Και αυτό δεν έχει πολύ να κάνει με το εισόδημα ή την υγεία . Ο Layard είχε αποδείξει ότι η υπέρβαση ενός ετήσιου εισοδήματος 15.000 δολαρίων κατά κεφαλήν (ή το ισοδύναμο σε αγοραστική δύναμη) η αύξηση του ΑΕΠ μιας χώρας παύει να έχει αντίκτυπο στο επίπεδο ευημερίας. Είπε ότι οι Αμερικανοί είναι πλουσιότεροι από τους Δανούς (κατά μέσο όρο) αλλά δεν είναι πιο ευτυχισμένοι.
Εκτός από τη μεταβλητή ηλικίας Ο καθημερινός διαλογισμός συμβάλλει στην ευτυχία ή τουλάχιστον αυτό έχει δείξει η επιστήμη. Στη μελέτη του διαλογισμού και της συμπόνιας στο Πανεπιστήμιο του Ουισκόνσιν αποδείχθηκε ότι 20 λεπτά διαλογισμού την ημέρα μπορεί να είναι αρκετά για να αυξήσουν την υποκειμενική μας ευημερία.
Οι σαρωτές έδειξαν υψηλή δραστηριότητα στον αριστερό προμετωπιαίο φλοιό του εγκεφάλου κατά τη διάρκεια του διαλογισμού σε σύγκριση με το δεξιό του, που θα επέτρεπε ασυνήθιστα μεγάλη ικανότητα για ευτυχία και μειωμένη τάση προς την αρνητικότητα .
