Οι επιπτώσεις του στρες στις γυναίκες

Οι διαταραχές άγχους και άγχους δεν διακρίνουν το φύλο, την κατάσταση ή την ηλικία. Ωστόσο αυτό που γνωρίζουμε είναι ότι τις επιπτώσεις του στρες για τις γυναίκες είναι από πολλές απόψεις διαφορετικές από αυτές για τους άνδρες. Οι συναισθηματικές αντιδράσεις του γυναικείου οργανισμού είναι διαφορετικές όπως και τα σωματικά συμπτώματα, οι γνωστικές, οι ορμονικές, οι μεταβολικές κ.ο.κ.

Τα τελευταία χρόνια έχουμε γίνει μάρτυρες της ευαισθητοποίησης ορισμένων ασθενειών που -όσο περίεργο κι αν μας φαίνεται- εκδηλώνονται με πολύ διαφορετικά συμπτώματα στα δύο φύλα. Για να δώσω ένα παράδειγμα καταστάσεις όπως το έμφραγμα του μυοκαρδίου παρουσιάζουν διαφορετικά συμπτώματα σε άνδρες και γυναίκες . Στο παρελθόν υπήρξαν περιπτώσεις γυναικών που αποδίδουν συμπτώματα καρδιακής προσβολής σε πεπτικά προβλήματα ή αναπνευστική δυσχέρεια λόγω άγχους.

Μαζί τους επιπτώσεις του στρες σχεδόν το ίδιο συμβαίνει. Είμαστε όλοι ευάλωτοι σε αυτήν την πάθηση, αλλά και τα δύο φύλα την αντιμετωπίζουν συγκεκριμένα.

Αποτελεσματικά σπουδές όπως αυτή που διεξήχθη από το Πανεπιστήμιο του Κέιμπριτζ έχουν δείξει ότι 4 στους 100 ανθρώπους υποφέρουν από κάποιας μορφής στρες (οξύ ή χρόνιο). Επιπλέον, οι αγχώδεις διαταραχές έχουν μεγαλύτερο αντίκτυπο στις γυναίκες. ωστόσο - και εδώ έρχεται το ενδιαφέρον μέρος - Οι γυναίκες συνήθως αντιμετωπίζουν το άγχος καλύτερα από τους άνδρες.

Αυτό σημαίνει ότι το γυναικείο φύλο είναι πιο ευαίσθητο σε αυτή την πραγματικότητα και εκδηλώνει ένα πολύ ευρύ φάσμα συμπτωμάτων. Ωστόσο, γενικά βγαίνουν από αυτή την κατάσταση με μεγαλύτερη επιτυχία ενώ Οι άνδρες τείνουν να είναι πιο απρόθυμοι να ρωτήσουν λόγω χρόνιου στρες βοήθεια . Ας δούμε μερικά δεδομένα με περισσότερες λεπτομέρειες.

Το άγχος συχνά μειώνει προσωρινά την ανοσολογική απόκριση για έναν πολύ συγκεκριμένο σκοπό: να διατηρήσει την ενέργεια που απαιτείται για να αντιμετωπίσει μια κατάσταση που απειλεί την επιβίωση του ατόμου.

-Ντέιβιντ Γκόλμαν-

Ποιες είναι οι επιπτώσεις του στρες στις γυναίκες; Τι γίνεται με τους άνδρες;

Ο Αμερικανική Ένωση Ψυχολογίας (APA) διεξάγει ετήσιες έρευνες για τη μελέτη των επιπτώσεων του στρες στον πληθυσμό. Αυτό συνέβη το 2010 όταν τελικά δημοσιεύθηκε μια μελέτη που αναλύει μια πιθανή σχέση μεταξύ του φύλου και του στρες. Τα αποτελέσματα ήταν σημαντικά όσο και εύγλωττα καθώς ανέδειξαν μια συχνά αόρατη αλλά κοινή πραγματικότητα.

Μερικά δεδομένα που θα πρέπει να μας κάνουν να σκεφτούμε για να κατανοήσουμε καλύτερα τις επιπτώσεις του στρες στη ζωή μας είναι τα ακόλουθα:

Οι γυναίκες είναι πιο ευαίσθητες στο στρες από τους άνδρες.Αυτά τα δεδομένα δεν υπογραμμίζουν μια γυναικεία ιδιοτροπία ούτε είναι τυχαία: Μοριακή Ψυχιατρική στην οποία εξηγεί ότι το άγχος έχει μεγαλύτερο αντίκτυπο στις γυναίκες επειδή είναι πιο ευαίσθητες στην ορμόνη κορτιζόλη, η οποία πυροδοτεί πιο γρήγορες βιοχημικές και φυσιολογικές αλλαγές στο γυναικείο φύλο.

• Περισσότερες από τις μισές γυναίκες που ερωτήθηκαν ανέφεραν αύξηση του στρες τα τελευταία 5 χρόνια.

• Για τους άνδρες η πηγή του άγχους είναι η εργασία. Για τις γυναίκες, η οικονομία είναι εκεί οικογένεια έλλειψη χρόνου και ούτω καθεξής.

Επιπτώσεις του στρες στις γυναίκες άλλα δεδομένα…

Οι γυναίκες εμφανίζουν περισσότερα συμπτώματαπου κυμαίνονται από σωματικά έως γνωστικά και συναισθηματικά.

• Αντιλαμβάνονται μια κατάσταση άγχους ή άγχους νωρίτερα από τους άνδρες. Επίσης, βασίζονται στις φιλίες τους για να αντιμετωπίσουν αυτές τις συναισθηματικές καταστάσεις και είναι περισσότερο διατεθειμένοι να αναζητήσουν επαγγελματική βοήθεια.

Οι άνδρες χρειάζονται περισσότερο χρόνο για να αναγνωρίσουν ότι είναι αγχωμένοι.Σαν να μην έφτανε αυτό, υποτιμούν το άγχος. Γενικά τείνουν να αντιμετωπίζουν αυτό το βάρος σιωπηλά και έχουν λιγότερες διαθέσιμες στρατηγικές για να το αντιμετωπίσουν.

Υπάρχει μια πτυχή που δεν περνά απαρατήρητη και που πρέπει να έχουμε υπόψη μας. Αν και τείνουν να επιδεικνύουν πολύ χαμηλότερο όριο ανοχής στρες, συνήθως αντιδρούν νωρίτερα και έχουν στη διάθεσή τους διάφορα εργαλεία για να το αντιμετωπίσουν: αναζητούν βοήθεια, ξέρουν να αναγνωρίζουν το άγχος, ξέρουν πώς να το εκφράζουν. Από την άλλη, το αρσενικό φύλο αντιμετωπίζει άγχος στον ιδιωτικό του χώρο.

Αυτή η αδυναμία να αποδεχθεί την κατάσταση και να ζητήσει βοήθεια καθιστά το εργασιακό άγχος μία από τις κύριες αιτίες πρόωρου θανάτου στους άνδρες, όπως αποκαλύπτεται από μια μελέτη από British Heart Foundation του Πανεπιστημιακού Κολλεγίου.

Ποιες είναι οι επιπτώσεις του στρες στις γυναίκες

Γνωρίζουμε ήδη ότι ο τρόπος με τον οποίο το άγχος επηρεάζει τις γυναίκες είναι διαφορετικός με δύο τρόπους. Πρώτον λόγω του κορτιζόλη. Οι γυναίκες είναι πιο ευαίσθητες σε αυτό το γλυκορτικοειδές που εκκρίνεται ως απάντηση στο στρες.

Δεύτερον, αντιδρούν σε αυτή τη συναισθηματική κατάσταση, αντιλαμβάνονται τα συμπτώματα πολύ νωρίτερα και προσπαθούν να κάνουν ό,τι είναι δυνατόν για να διαχειριστούν το άγχος όσο το δυνατόν καλύτερα.

Ωστόσο, δεν μπορούμε να υποτιμήσουμε μια προφανή πτυχή. Τα τεράστια τυπικά γυναικεία συμπτώματα που σχετίζονται με το άγχος είναι το εξής:

• Αϋπνία.
• Τριχόπτωση.
• Ακμή.
• Διαταραχή εμμήνου ρύσεως.
• Αλλαγές στο μεταβολισμό: αύξηση ή απώλεια βάρους.
• Μείωση της γονιμότητας.
• Κίνδυνος καρδιακής νόσου ή εγκεφαλοαγγειακών ατυχημάτων.
• Σύμφωνα με μελέτη που διεξήχθη από το τμήμα Ψυχολογίας του Πανεπιστημίου του Μίσιγκαν, οι αγχωμένες γυναίκες διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο κατάθλιψης.
• Πεπτικά προβλήματα: έλκη ευερέθιστου εντέρου.
• Αδύναμο ανοσοποιητικό σύστημα.
• Μείωση της σεξουαλικής επιθυμίας.

Πέρα από τις διαφορετικές επιπτώσεις του στρες σε γυναίκες και άνδρες, πρέπει να ξέρουμε πώς να εντοπίσουμε το πρόβλημα. Η κατανόηση αυτής της διαδικασίας και του τι συνεπάγεται για την υγεία μας θα πρέπει να μας ωθήσει να εφαρμόσουμε αλλαγές και να αναζητήσουμε α επαγγελματική βοήθεια .

Ας μην αναβάλουμε για αύριο την ανησυχία που μας βασανίζει σήμερα. Ας μην αναβάλουμε για αύριο αυτή την πίεση στο στήθος μας που μας πιάνει σήμερα.