Η υπερκόπωση έχει γίνει ρουτίνα για πολλούς ανθρώπους. Γενικά πιστεύεται ότι η σκληρή δουλειά είναι αξιέπαινη, αλλά δεν μπορεί να ειπωθεί το ίδιο όταν το Εργασία γίνεται ο κύριος λόγος ζωής. Σε αυτή την περίπτωση, η ύπαρξη χάνει σταδιακά το νόημά της.
Οι άνθρωποι ρίχνονται στη δουλειά για πολλούς λόγους. Ίσως ο βασικός μισθός να μην είναι αρκετός και να είναι απαραίτητες οι υπερωρίες. Ή η αφοσίωση και το πάθος για τη δουλειά ή για την επιτυχία που πηγάζει από αυτήν είναι πολύ δυνατά .
Είμαστε περιτριγυρισμένοι από αντικείμενα που εξοικονομούν χρόνο, ωστόσο έχουμε πολύ λίγο ελεύθερο χρόνο.
Laurence J. Peter
Υπάρχουν επίσης περιπτώσεις που η υπερβολική εργασία γίνεται μηχανισμός διαφυγής από άλλες προβληματικές πτυχές της ζωής . Σε κάθε περίπτωση, τα προβλήματα πρέπει να επιλυθούν το συντομότερο δυνατό για να αποφευχθούν πιο σοβαρές συνέπειες όπως αυτές που παρουσιάζουμε σε αυτό το άρθρο.
Σας προτείνουμε επίσης να διαβάσετε: Πώς να ισορροπήσετε εργασία και μητρότητα
Δουλεύοντας πάρα πολύ: συνέπειες
1. Επιδείνωση των συναισθηματικών και κοινωνικών σχέσεων
Η υπερβολική εργασία έχει ως πρώτη συνέπεια την προοδευτική επιδείνωση άλλων τομέων της ζωής . Πρώτον επειδή πολλές ώρες αφιερώνονται στη δουλειά, επομένως λίγη συναισθηματική ενέργεια απομένει για να κάνουμε οτιδήποτε άλλο. Το να δουλεύεις πολύ είναι στην πραγματικότητα απλώς ένας τρόπος για να αποφύγεις δυσκολίες σε άλλους τομείς.
Πολύ συχνά, η υπερβολική εργασία εκλαμβάνεται από τον σύντροφο ως μια μορφή εγκατάλειψης ή απόρριψης . Το φάντασμα της απουσίας εκδηλώνεται και το άτομο νιώθει ότι μπαίνει σε δεύτερη μοίρα. Το ίδιο συμβαίνει με την οικογένεια ή τους φίλους που αντιλαμβάνονται ξεκάθαρα την έλλειψη διαθεσιμότητας.
Επίσης όταν ένα άτομο έχει ήδη μερικά συναισθηματικές σχέσεις η πολλή δουλειά σίγουρα δεν λύνει το πρόβλημα . Στην πραγματικότητα το τονίζει. Υπό αυτές τις συνθήκες, οι διαπροσωπικές σχέσεις κινδυνεύουν να επιδεινωθούν και να εξαφανιστούν.
2. Κούραση και ατονία
Όταν δουλεύουμε πάρα πολύ νιώθουμε κουρασμένοι. Στην αρχή αυτή η κούραση είναι σωματική και ψυχική αλλά στη συνέχεια οδηγεί σε εξάντληση. Ωστόσο, έχουμε την αίσθηση ότι δεν μπορούμε ή δεν πρέπει να σταματήσουμε.
Η εξάντληση έχει άμεση επίδραση στην κατάσταση του νου τόσο πολύ που προκαλεί μια έντονη απάθεια προς τα πάντα και ένα συνεχές αίσθημα ότι δεν θέλεις να κάνεις τίποτα . Ο ενθουσιασμός εξαφανίζεται και το ενδιαφέρον για τα πάντα μειώνεται επίσης. Η θλίψη κάνει την εμφάνισή της και ο δρόμος προς την κατάθλιψη είναι πολύ σύντομος. Το άγχος και η αγωνία εμφανίζονται επίσης με ποικίλες εντάσεις.
3. Αύξηση της μη παραγωγικότητας
Το πιο παράδοξο είναι ότι η υπερβολική εργασία μπορεί να είναι αντιπαραγωγική, και μάλιστα εντελώς αντιπαραγωγική. Κούραση, απάθεια και συναισθηματική αστάθεια επηρεάζουν την ικανότητα ολοκλήρωσης των υποχρεώσεων όσο το δυνατόν καλύτερα, επομένως τα πράγματα γίνονται με επιφανειακό τρόπο.
Μερικοί άνθρωποι με εμμονικά χαρακτηριστικά προσπαθούν να κάνουν τα πάντα με τον καλύτερο δυνατό τρόπο. Ωστόσο, η υπερφόρτωση της εργασίας περιορίζει τις δημιουργικές τους ικανότητες. Είναι πιο δύσκολο να φαίνεσαι καινοτόμος και αποτελεσματικός, κάτι που γίνεται μόνο με φρέσκο μυαλό και όχι στο έλεος των αρνητικών συναισθημάτων.
4. Προβλήματα υγείας
Υπάρχουν πολλές σωματικές ασθένειες που εξαρτώνται από το άγχος από την υπερβολική εργασία. Γενικά όλα ξεκινούν με γαστρεντερικές ενοχλήσεις: κακή πέψη, γαστρίτιδα, δυσκοιλιότητα και παρόμοιες διαταραχές .
Όσο περνάει ο καιρός, τα προβλήματα υγείας γίνονται πιο περίπλοκα. Δεν είναι ασυνήθιστο για όσους εργάζονται πάρα πολύ να αρχίσουν να δυσκολεύονται να αποκοιμηθούν που μερικές φορές μετατρέπεται σε χρόνια αϋπνία. Σε ορισμένες περιπτώσεις εμφανίζονται υπέρταση ή κυκλοφορικά προβλήματα.
Από αυτή την άποψη, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι ο θάνατος από υπερκόπωση δεν είναι εντελώς μύθος. Εάν οι περίοδοι υπερβολικής εργασίας διαρκέσουν για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορεί να προκληθούν καρδιακές προσβολές ή εγκεφαλοαγγειακά ατυχήματα . Αυτός είναι ο λόγος που πρέπει να είστε προσεκτικοί με την υπερκόπωση.
Διαβάστε επίσης: Είναι δυνατόν να προληφθεί ένα εγκεφαλοαγγειακό ατύχημα;
5. Αυτοματισμός και απώλεια νοήματος
Όταν δουλεύεις υπερβολικά τη ζωή σιγά σιγά Για να αντιμετωπίσουν τον φόρτο εργασίας σχεδόν ασυνείδητα, οι άνθρωποι αναπτύσσουν διάφορες μορφές αυτοματισμού . Είναι στερεότυποι τρόποι δράσης με τους οποίους το άτομο αποφεύγει να αφιερώσει χρόνο για να προβληματιστεί και να σκεφτεί.
Αυτό οδηγεί σε ένα αίσθημα ανούσιας που επεκτείνεται σε κάθε τομέα της ζωής. Περιστασιακά έχουμε σκέψεις και ερωτήσεις για την αλήθεια νόημα της ζωής . Εάν εμφανιστούν καταθλιπτικά χαρακτηριστικά, οι συνέπειες μπορεί να είναι πολύ σοβαρές.
Η υπερκόπωση, όπως και κάθε άλλη μορφή υπερβολής, θα πρέπει να αποφεύγεται με κάθε κόστος. Δεν κάνει τίποτα άλλο από το να προκαλεί κάθε είδους προβλήματα . Η ζωή είναι μόνο μία και περιλαμβάνει πολλές διαστάσεις, επομένως η αναγωγή της στη δουλειά μόνο σημαίνει βλάβες στη σωματική και ψυχική υγεία του ατόμου. Είναι καλύτερο να ξανασκεφτείτε, να ξαναχτίσετε και να ανοίξετε σε πιο ικανοποιητικούς τρόπους ζωής.
