Λένε ότι η σιωπή είναι η τέχνη που τροφοδοτεί τη σοφία, γι' αυτό συχνά δεν υπάρχει άλλη λύση από το να καταφεύγουμε στη σιωπή ως απάντηση για να αποφύγουμε τη διεξαγωγή περιττών συζητήσεων και γεγονότων. Η βαθιά αναπνοή και η σιωπή είναι μερικές φορές η καλύτερη λύση που πρέπει να υιοθετήσετε .
Είναι περίεργο το γεγονός ότι οι ψυχολόγοι και οι ψυχοθεραπευτές που εργάζονται με έναν ασθενή για μεγάλο χρονικό διάστημα θεωρούν τη σιωπή του ως σημαντική πρόοδο στη διαδικασία θεραπείας. Μπορεί να φαίνεται αντιφατικό δεδομένου ότι η θεραπεία χτίζεται με μια ισχυρή ανταλλαγή μέσω λέξεων. Ο διάλογος λειτουργεί ως μεσολαβητής, ενεργώντας ως ενέργεια που αντιμετωπίζει, βυθίζεται, ξυπνά και ξαναχτίζει.
Η σιωπή είναι ένας αληθινός φίλος που δεν προδίδει ποτέ.
Κομφούκιος
Ωστόσο Ο σιωπή το ξαφνικό εκείνο του ατόμου που σιωπά αμέσως και παίρνει μια βαθιά ανάσα είναι μερικές φορές ένα κρίσιμο μήνυμα . Το άτομο αποκτά πλήρη επίγνωση των συναισθημάτων του και συνειδητοποιεί κάτι που δεν είχε αντιληφθεί μέχρι εκείνη τη στιγμή. Είναι σε θέση να επικεντρωθεί στην ισορροπία μεταξύ σκέψεων και συναισθημάτων και αφήνει το παρελθόν στην άκρη για να το κάνει πραγματικά
Η σιωπή μερικές φορές λειτουργεί ως αφύπνιση της συνείδησης και αυτό είναι κάτι εξαιρετικό. Δεν χρησιμεύει μόνο για την καλύτερη διαχείριση συνομιλιών ή ορισμένων καταστάσεων, είναι επίσης ένα κανάλι με το οποίο μπορεί κανείς να συνδεθεί με τον εαυτό του να σταματήσεις να το κάνεις για μια στιγμή και απλά να είσαι.
Είναι ένα θέμα που χαρακτηρίζεται από ενδιαφέρουσες αποχρώσεις και περίεργες πτυχές που μπορούν να αποδειχθούν πολύ χρήσιμες στην καθημερινή ζωή. Σας προσκαλούμε να εμβαθύνετε στις πολλές πτυχές της σιωπής και στην τέχνη της σιωπής.
Ο ψυχικός θόρυβος είναι ο θόρυβος που μας τυλίγει και μας κατατρώει
Ζούμε στην κουλτούρα του θορύβου. Δεν μιλάμε για την πίεση των ήχων του περιβάλλοντος, τον επίμονο θόρυβο της κυκλοφορίας, το συνεχές βουητό των εργοστασίων ή τις ηχώ μεγάλων πόλεων που δεν κοιμούνται ποτέ. Μιλάμε για ψυχικό θόρυβο, εκείνο το χάος των αντικρουόμενων συναισθημάτων . Μια ψυχική κακοφωνία που όχι μόνο μας εμποδίζει να ακούμε τους απέναντί μας αλλά που συχνά μας εμποδίζει να ακούσουμε τον εαυτό μας.
Επηρεαζόμαστε από ένα είδος επικοινωνίας στο οποίο θριαμβεύει η ενθουσιώδης φωνή που φωνάζει και δεν μένει ποτέ σιωπηλή. Το ακούμε στους πολιτικούς μας σε πολλές συναντήσεις εργασίας όπου όποιος μένει σιωπηλός χαρακτηρίζεται αμέσως ως αναποφάσιστο άτομο χωρίς χάρισμα. Υπό αυτή την έννοια, ο δοκιμιογράφος και δημοσιογράφος George Michelsen Foy πραγματοποίησε μια μελέτη για να δείξει πώς στη δυτική κουλτούρα, το άτομο που μένει σιωπηλός για λίγο πριν απαντήσει αντιμετωπίζεται με δυσπιστία ή καχυποψία .
Οι συνομιλίες συχνά βασίζονται σε φράσεις ή λέξεις που δεν περνούν από ένα κατάλληλο νοητικό ή συναισθηματικό φίλτρο. Ξεχνάμε ότι η ικανότητα διαχείρισης της γλώσσας είναι μέρος της τέχνης της νοημοσύνης όπου η σιωπή είναι συχνά μια απαραίτητη μεταβατική φάση.
Ας σταματήσουμε έστω για λίγο να βρούμε τον εαυτό μας. Πρέπει να σταματήσετε για να δείτε και να ακούσετε το άλλο άτομο. Ετσι δεν υπάρχει τίποτα κακό με το να παίρνεις λίγο καθαρό αέρα και να είσαι σιωπηλός στη μέση του ενός συνομιλία . Ίσως αυτό που λέμε μετά από αυτή την παύση θα μπορούσε να είναι η λύση στο πρόβλημα ή το κλειδί για την αποκατάσταση μιας σχέσης.
RΤο να μένεις σιωπηλός και να απαντάς με σιωπή μπορεί να είναι τιμωρία
Ο Τζορτζ Μπέρναρντ Σο είπε ότι η σιωπή είναι η πιο τέλεια έκφραση περιφρόνησης. Ως πρέπει να δώσουμε μεγάλη προσοχή στο πώς χρησιμοποιούμε τη σιωπή, πώς την εφαρμόζουμε με βάση το πλαίσιο και σε ποιον την απευθυνόμαστε . Μέχρι τώρα έχουμε καταστήσει σαφές ότι η σιωπή είναι ένα τέλειο εργαλείο για τη διαχείριση των συναισθημάτων σας για να εστιάσετε στο εδώ και τώρα και να είστε σε θέση να ανταποκρίνεστε ή να ενεργείτε με μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση.
Αυτός που δεν ξέρει να μένει σιωπηλός δεν ξέρει να μιλάει.
τολμώ
Ο Ισπανός επιχειρηματίας, ερευνητής και φιλόσοφος Luis Castellanos μας μιλάει για αυτό το θέμα στο βιβλίο του Η επιστήμη της θετικής γλώσσας . Η σιωπή είναι ένα διακοπή για τον εαυτό μας . Το να παραμένουμε σιωπηλοί είναι απαραίτητο, για παράδειγμα, όταν επιστρέφουμε από τη δουλειά και πρόκειται να μπούμε στο σπίτι. Κάτι τόσο απλό όπως το να πάρουμε μια βαθιά ανάσα και να παραμείνουμε σιωπηλοί για λίγα δευτερόλεπτα μπορεί να απομακρύνει την πίεση και το άγχος αυτού του πλαισίου που δεν πρέπει να προβάλλουμε στο σπίτι.
Τώρα ένα πράγμα που αξίζει να έχουμε κατά νου είναι ότι η σιωπή συχνά οξύνει την ποιότητα των προσωπικών μας σχέσεων. Οι λέξεις παιδεύουν, οι λέξεις θεραπεύουν και οι λέξεις πάντα μας βοηθούν να δημιουργήσει ρίζες και να εδραιώσει νέους δεσμούς μέσα από μια θετική, ενσυναίσθητη και στενή γλώσσα.
Γι' αυτό πρέπει να το ξεκαθαρίσουμε Η σιωπή δεν είναι θετική τιμωρία για κανένα παιδί ότι κάθε κακό κακό ή λάθος δεν μπορεί να λυθεί αρνώντας του τη λέξη ή αναγκάζοντάς τον να μείνει μόνος στο δωμάτιό του. Αυτές οι τιμωρίες δεν κάνουν τίποτα άλλο παρά τροφοδοτούν τον θυμό. Σε αυτές τις περιπτώσεις, η επικοινωνία είναι απαραίτητη για να αλλάξουμε προβληματικές συμπεριφορές, να αναγνωρίσουμε τα λάθη και να βοηθήσουμε το παιδί να βελτιωθεί.
Ας κάνουμε λοιπόν καλή χρήση της σιωπής. Ας το μετατρέψουμε στο παλάτι της ηρεμίας μας, όπου μπορούμε να ξαναβρούμε τον εαυτό μας πού να εναρμονίσεις τα συναισθήματα, πού να ηρεμήσεις το μυαλό και να βρεις την καλύτερη απάντηση, την πιο όμορφη λέξη να πεις την κατάλληλη στιγμή.
