Αρκετοί συγγραφείς όπως ο ψυχολόγος Robert Sternberg και ο συγγραφέας Walter Riso έχουν διατυπώσει τη θεωρία σχετικά με τα πιθανά συστατικά του και πλήρης αγάπη τελικά συμφωνώντας για τη φυσική έλξη, τη δέσμευση και την εγγύτητα.
Η εμφάνιση ενός συστατικού και όχι ενός άλλου εξαρτάται άμεσα από το είδος της σύνδεσης μεταξύ των δύο εμπλεκόμενων ατόμων. Άρα η αγάπη ποικίλλει σε σωματικό, ψυχικό και συναισθηματικό επίπεδο. Αν και κάθε συγγραφέας προσδιορίζει τα τρία συστατικά που τα κάνουν με διαφορετικό όνομα μια πλήρης αγάπη όλα αναφέρονται στην ίδια έννοια. Ο Sternberg μας μιλάει για την οικειότητα, το πάθος και τη δέσμευση ενώ ο Walter Riso μας μιλάει για Έρως Αγάπη από τη Φιλία .
Μια πλήρης, υγιής και ανταποδοτική αγάπη που μας φέρνει πιο κοντά στην ηρεμία παρά στον πόνο απαιτεί τον συνδυασμό τριών γεγονότων: την επιθυμία ( Έρως ) φιλία ( Φιλία ) και τρυφερότητα ( Με ανοικτό στόμα )
-Walter Riso-
Η αρχική φάση της αγάπης
Δεν μπορούμε να επιβάλλουμε την αγάπη.
Αν αγαπάμε κάποιον και αυτός μας αγαπά, φυσικά τείνουμε να νιώθουμε στοργή για αυτό το άτομο και θέλουμε να μοιραζόμαστε χρόνο μαζί του. Αλλά για να το πετύχετε αυτό πρέπει να είστε στο ίδιο μήκος κύματος και να έχετε περισσότερα κοινά σημεία παρά αποκλίσεις. Από κάποιες σημαντικές απόψεις για τη σχέση αυτό μπορεί άλλοτε να συμβεί και άλλοτε όχι.
Όσο μεγαλύτερη είναι η σύνδεση με το άλλο άτομο σε διάφορες πτυχές, τόσο πιο πιθανό είναι να διαρκέσει η σχέση. Στην καλύτερη περίπτωση, αυτό θα επιτρέψει στο ζευγάρι να αναπτυχθεί μαζί χτίζοντας μια πλήρη, υγιή και ικανοποιητική αγάπη που ικανοποιεί τρία επίπεδα: σωματικό, συναισθηματικό και διανοητικό.
Ας δούμε αναλυτικά τις θεωρίες των Sternberg και Riso για την έννοια της αγάπης και των συστατικών της.
Το ερωτικό τρίγωνο του Sternberg για την πλήρη αγάπη
Σύμφωνα με το θεωρία τρίγωνο της αγάπης που υποστηρίζεται από τον ψυχολόγο Robert Sternberg αυτό το συναίσθημα είναι ζωντανό και μεταβλητό. Μπορούμε να το βρούμε σε διάφορες μορφές ή φάσεις μπορεί να εξηγηθεί με διαφορετικές παραλλαγές του μείγματος μεταξύ των τριών βασικών στοιχείων της αγάπης: οικειότητα, πάθος και δέσμευση.
Ανεξάρτητα από την ένταση με την οποία υπάρχει κάθε συστατικό Ωστόσο, υπάρχουν σχέσεις στις οποίες εμφανίζονται μόνο δύο στους τρεις ή ακόμα και ένας στους τρεις.
Σύμφωνα με τον Sternberg είναι πιο δύσκολο να διατηρήσεις την πλήρη αγάπη παρά να πετύχεις τέτοια πληρότητα. Για να το πετύχουμε αυτό πρέπει να μετατρέψουμε τα συστατικά της αγάπης σε πράξη.
Χωρίς έκφραση, ακόμα και η μεγαλύτερη αγάπη μπορεί να πεθάνει.
-Ρόμπερτ Στέρνμπεργκ-
1. Οικειότητα
Η οικειότητα περιλαμβάνει την επιθυμία να δώσεις, να λάβεις, να μοιραστείς . Αυτή η έννοια περιλαμβάνει όλα τα συναισθήματα που προάγουν την εγγύτητα μεταξύ των συντρόφων που τους κάνουν να θέλουν να περνούν χρόνο μαζί και να αποκαλύπτουν προσωπικά ή ιδιωτικά πράγματα.
Σε γενικές γραμμές η οικειότητα συνδέεται με όλα εκείνα τα συναισθήματα που προάγουν τη δημιουργία δεσμού . Αυτό δημιουργεί αμοιβαία εμπιστοσύνη που μας επιτρέπει να ανοιχτούμε στους άλλους και να είμαστε ο εαυτός μας.
Η οικειότητα προκύπτει όταν αρχίζουμε να δείχνουμε τους εαυτούς μας για αυτό που είμαστε. Αυτό εξαρτάται τόσο από την εμπιστοσύνη στον σύντροφό σας όσο και από το αίσθημα της αποδοχής. Γενικά, η οικειότητα γεννά ένα αίσθημα ευτυχίας και την επιθυμία να θρέψει την ευημερία του άλλου ατόμου.
Η πιο δυνατή αγάπη είναι αυτή που μπορεί να δείξει την ευθραυστότητά της
-Πάουλο Κοέλιο
2. Πάθος
Ο πάθος είναι η έντονη επιθυμία να είσαι συνέχεια με το άλλο άτομο . Έχει ως αποτέλεσμα μια έντονη σεξουαλική και ρομαντική επιθυμία που συνοδεύεται από ψυχολογική διέγερση. Το πάθος είναι η σπίθα της σχέσης. είναι αίσθημα σωματικής έλξης και επιθυμίας προς το άλλο άτομο. Χωρίς πάθος στις περισσότερες περιπτώσεις δεν μπορούμε πραγματικά να μιλήσουμε για μια ρομαντική σχέση αλλά μάλλον για φιλία.
Το πάθος μπορεί να συνδεθεί με την οικειότητα αλλά αυτό δεν είναι πάντα αλήθεια. Από μόνο του είναι συναρπαστικό αλλά όχι αρκετό για να οικοδομήσουμε μια μακροχρόνια σχέση και πλήρη αγάπη. Ωστόσο τόσο το πάθος όσο και η σεξουαλική οικειότητα είναι βασικά στις σχέσεις ζευγαριού.
Το πάθος αναπτύσσεται γρήγορα και γρήγορα εξασθενεί. Η οικειότητα αναπτύσσεται πιο αργά και η δέσμευση ακόμα πιο σταδιακά.
-Ρόμπερτ Στέρνμπεργκ-
3. Δέσμευση
ΜΕΓΑΛΟ' δεσμεύομαι περιλαμβάνει την απόφαση να αγαπήσεις ένα άλλο άτομο και να τηρήσεις αυτή την υπόσχεση. Γενικά πρόκειται για μια μακροπρόθεσμη προσέγγιση. Στην καθημερινή ζωή αυτό σημαίνει να μοιράζεσαι σχέδια ζωής και να κάνεις οικογένεια. Πραγματοποιώντας δηλαδή ένα έργο ζωής μαζί.
Η δέσμευση εκδηλώνεται μέσω της πίστης, της πίστης και της υπευθυνότητας. Αυτό είναι το συστατικό που σταθεροποιεί τις ρομαντικές σχέσεις που αποτελούν παράδειγμα πλήρους αγάπης. Μπορεί να μειωθεί ή ακόμα και να εξαφανιστεί καθώς το αρχικό πάθος εξασθενεί. μπορεί να διατηρηθεί ή να αυξηθεί μαζί με την οικειότητα.
Τα τρία συστατικά της πλήρους αγάπης σύμφωνα με τον Walter Riso
Σύμφωνα με τον Walter Riso, ένα ζευγάρι που δημιουργεί μια σχέση με βάση την πλήρη, ευχάριστη και ευχάριστη αγάπη απαιτεί την ένωση τριών παραγόντων: την επιθυμία ( Έρως ) τρυφερότητα ή πίστη ( Με ανοικτό στόμα ) και φιλία ( Φιλία ). Το καθένα είναι ένα σημαντικό μέρος αυτού που είναι γνωστό ως αληθινή αγάπη και παίζει ουσιαστικό ρόλο στην εμφάνιση της φυσικής έλξης και στην επακόλουθη ανάπτυξη της συγγένειας.
Ο συνδυασμός αυτών των τριών στοιχείων δίνει το αποτέλεσμα: κάνοντας έρωτα ( Έρως ) με τον καλύτερό σου φίλο ( Φιλία ) με απέραντη τρυφερότητα ( Με ανοικτό στόμα).
-Walter Riso-
1. Έρως
Έρως είναι το αίσθημα έλξης για τον άλλον σεξουαλική επιθυμία κατοχή, ερωτευμένος, παθιασμένος έρωτας. Είναι το Εγώ που επιθυμεί διακαώς που δείχνει άπληστο που απαιτεί αυτό που επιθυμεί. Το άλλο άτομο, το ΕΣΥ, δεν μπορεί να είναι το υποκείμενο. Αυτή είναι η πιο εγωιστική όψη της αγάπης που μεταφράζεται σε θέλω να σε κατέχω, σε θέλω για μένα.
L'Eros είναι συγκρουσιακό και διττό στη φύση: μας ανεβάζει στον παράδεισο και μας κατεβάζει στην κόλαση σε μια στιγμή . Èη αγάπη που πληγώνει είναι αυτή που σχετίζεται με την τρέλα και την αδυναμία να ελέγξει τον εαυτό του. Ωστόσο, δεν μπορούμε να κάνουμε χωρίς αυτό, καθώς η επιθυμία είναι η ζωτική ενέργεια κάθε σχέσης.
Ακόμη και το Έρως είναι υπεύθυνο για την εξιδανίκευση του άλλου όταν νιώθουμε ότι μας αγαπούν μας οδηγεί να παραβλέπουμε τα λάθη της ή να τη λατρεύουμε.
Το 80% μιας καλής σχέσης δεν υπάρχει στον Έρωτα: δεν μπορείς να κάνεις έρωτα 24 ώρες την ημέρα ή κάθε μέρα της εβδομάδας.
– Walter Rice-
2. Φιλία
Στο Φιλία το Εγώ υπερβαίνει για να ενσωματώσει τον άλλο ως υποκείμενο. Παράγεται μια ένωση μεταξύ του ΕΓΩ και του ΕΣΥ, αν και δεν είναι μια πλήρης ένωση. Εννοούμε το Φιλία ως φιλία και φιλία ως τρόπος να αγαπάς κάποιον μέσα από την αγάπη και τον θαυμασμό των φίλων. Το κεντρικό συναίσθημα είναι η χαρά του να μοιράζεσαι την αμοιβαιότητα, το να νιώθεις καλά με τον άλλον και η ηρεμία.
Για να δουλεύει καλά ένα ζευγάρι δεν αρκεί να κάνει έρωτα αλλά και να κάνει φιλία, να την αντικρούει και να την απολαμβάνει.
-Walter Riso-
Και είναι να έχουμε κοινά έργα με το άτομο που αγαπάμε να μεταμορφωθούν σε φίλους της περιπέτειας και του χιούμορ του παιχνιδιού. Νιώστε χαρά στο γεγονός και μόνο ότι ο άλλος υπάρχει όπως συμβαίνει με τους φίλους.
Η πίστη είναι η κύρια αξία του Φιλία . Δεν είναι να σκέφτεσαι ακριβώς όπως ο άλλος: η ιδέα είναι αυτή οι διαφορές μπορούν πραγματικά να ενισχύσουν τη σχέση. Μαζί είμαστε δυνατοί, μαζί είμαστε περισσότεροι. και αυτό γιατί επωφελούμαστε ο ένας από τις δυνάμεις και τις ικανότητες του άλλου.
Δεν θέλω να σε αγαπάω τόσο πολύ απλά για να νιώθουμε καλά, ώστε να νιώθουμε καλά ο ένας με τον άλλον και να ντυθούμε ερωτικά.
-Walter Riso-
Πλήρης αγάπη
Το να ζεις την πλήρη αγάπη απαιτεί τη σωστή ισορροπία μεταξύ αυτών των τριών στοιχείων. Ωστόσο Η επίτευξη αυτής της ισορροπίας δεν εγγυάται μια καλή σχέση. Πράγματι, ο Stenberg υποστήριξε ότι το κλειδί για την ευτυχία στην αγάπη είναι ότι και τα δύο μέλη του ζευγαριού βιώνουν το ίδιο συναίσθημα.
Η σωστή φόρμουλα για ένα καλή σχέση ποικίλλει για κάθε ζευγάρι που πρέπει να αναμειγνύουν τις σωστές δόσεις κάθε συστατικού με βάση τη στιγμή και την κατάσταση.
Σε κάθε περίπτωση να βιώσεις μια αγάπη που μπορεί να οριστεί ως πλήρης πρέπει πάντα να συνδέεστε με το αγαπημένο σας πρόσωπο σε σωματικό, ψυχικό και συναισθηματικό επίπεδο. Αυτό επιτυγχάνεται χάρη στη φυσική έλξη και το να αντιλαμβάνεσαι στον άλλο ένα άτομο στο οποίο μπορείς να βασιστείς σε περίπτωση ανάγκης, να μοιράζεσαι αξίες και έργα και να δεσμευόμαστε να κάνουμε τη σχέση να λειτουργήσει.
