Η πανοπλία που φοράμε είναι δίκοπο μαχαίρι

Συχνά είναι δύσκολο να αντιμετωπίσουμε αυτό που μας συμβαίνει στη ζωή επειδή ο φόβος μας κυριεύει επειδή δεν ξέρουμε πώς να ενεργήσουμε ή επειδή θέλουμε να αποφύγουμε τα βάσανα. Και αυτός είναι ο λόγος που συνηθίζουμε να φοράμε διαφορετικές πανοπλίες για να προστατεύσουμε τους εαυτούς μας συναισθηματικά.

Κάνοντας αυτό συγκαλύπτουμε την ουσία μας δείχνοντας μια εμφάνιση που δεν έχει καμία σχέση με το ποιοι πραγματικά είμαστε. Κινδυνεύουμε επίσης να δεθούμε υπερβολικά με αυτές τις ψεύτικες εικόνες που προσφέρουμε στον κόσμο, καθιστώντας πιο δύσκολο να απελευθερωθούμε από αυτές.

Μερικές φορές φοβόμαστε τόσο πολύ να δείξουμε ποιοι είμαστε που καταλήγουμε να φοράμε χοντρή πανοπλία για να προστατευτούμε και να αποφύγουμε να υποφέρουμε.

Όταν φοράμε αυτές τις πανοπλίες σταματάμε να έχουμε αυθεντικές εμπειρίες . Είναι σαν να βάζουμε ένα φράγμα μπροστά μας που εκτός από το ότι μας περιορίζει, εμποδίζει τους άλλους να μας γνωρίσουν αληθινά. Τοιουτοτροπώς η πανοπλία που φοράμε με σκοπό να μας προστατεύσουν καταλήγουν να εμποδίζουν τη δυνατότητα να ανοίξουμε τον εαυτό μας στο σύμπαν.

Όσο πιο χοντρή είναι η πανοπλία, τόσο πιο πολύ απομακρυνόμαστε από τους άλλους, από τους γύρω μας και από τον εαυτό μας.

Η πανοπλία ως μηχανισμοί προστασίας

Χρησιμοποιούμε αυτές τις πανοπλίες για να αντιμετωπίσουμε την πραγματικότητα και να αποτρέψουμε τον πόνο . Με αυτόν τον τρόπο αποφεύγουμε να νιώθουμε άσχημα και προστατεύουμε τον εαυτό μας από ό,τι θεωρούμε σοβαρές απειλές. Οπως:

Σχέσεις με άλλους. Φοβόμαστε ότι οι άλλοι θα μας κρίνουν ή θα μας σκεφτούν άσχημα ή ότι δεν θα εκτιμήσουν τον τρόπο ζωής μας. Έτσι κρύβουμε την ουσία μας προσφέροντάς τους αυτό που πιστεύουμε ότι περιμένουν.

Το μέλλον.Προβλέπουμε τι μπορεί να συμβεί και σκεφτόμαστε χίλια πιθανά σενάρια από φόβο χάνουν τον έλεγχο . Με αυτόν τον τρόπο πιστεύουμε ότι είμαστε οπλισμένοι και προστατευμένοι γιατί πιστεύουμε ότι έχουμε προβλέψει τι μπορεί να συμβεί. Το πρόβλημα είναι ότι όσο κι αν πιστεύουμε σε αυτό, ο έλεγχος είναι απλώς μια ψευδαίσθηση.

Εμάς. Φοβόμαστε τις αντιδράσεις μας, τις σκέψεις μας ακόμα και τα συναισθήματά μας. Γι' αυτό φοράμε πανοπλία.

Προστατευόμαστε από πιθανές απειλές επίσης μέσω μεταμφιέσεων διαφορετικούς τρόπους δράσης που είναι κοινώς γνωστοί ως αμυντικοί μηχανισμοί .

Η πανοπλία που φοράμε πιο συχνά

Μόνωση.Αυτή η πανοπλία μας ωθεί να απομονωθούμε από τις σκέψεις και τα συναισθήματά μας. Μας αναγκάζει να αποσυνδεθούμε για να προστατευτούμε για να υπομείνουμε ό,τι συμβαίνει χωρίς να υποφέρουμε. Το πρόβλημα είναι ότι εμποδίζει κάθε επαφή με τον πιο οικείο εαυτό μας.

Καταστολή. Αυτή η μέθοδος συνίσταται στην εξάλειψη των επώδυνων πτυχών καθιστώντας τις αναίσθητες. Αν τους εξαλείψουμε δεν θα μπορούν πλέον να μας βλάψουν. Συμβαίνει όμως ότι παρόλο που δεν έχουν συνείδηση, μπορούν να εκφραστούν σε άλλα επίπεδα.

Προβολή. Είναι μια από τις πιο χρησιμοποιημένες πανοπλίες και για την οποία γνωρίζουμε λιγότερο. Συμβαίνει όταν αποδίδουμε τις σκέψεις μας και συναισθήματα για τους άλλους.

Αρνηση. Χρησιμοποιούμε την άρνηση για να μπλοκάρουμε με κάποιο τρόπο αυτό που σκεφτόμαστε και αισθανόμαστε επειδή είναι πολύ δύσκολο για εμάς να αντιμετωπίσουμε κάτι.

Μετάφραση(Μεταφορά). Συμβαίνει όταν ανακατευθύνουμε τις σκέψεις και τα συναισθήματά μας σε άλλους ανθρώπους, καταστάσεις ή πράγματα.

Οπισθοδρόμηση. Μερικές φορές, όταν είναι δύσκολο για εμάς να διαχειριστούμε ένα πρόβλημα, τείνουμε να επαναλαμβάνουμε συμπεριφορές τυπικές ηλικιών διαφορετικές από τη δική μας. Είναι ένας ανώριμος τρόπος να αντιμετωπίζουμε αυτό που μας συμβαίνει.

Πώς να απαλλαγείτε από αυτό;

Το πρώτο βήμα για να απαλλαγείτε από την πανοπλία είναι να συνδεθείτε με τον εαυτό σας για να γνωρίσετε τον εαυτό σας . Όταν είμαστε ξεκάθαροι για το ποιοι είμαστε και φυσικά αποδεχόμαστε τον εαυτό μας, θα δείξουμε τον εαυτό μας στους άλλους με την αυθεντικότητά μας. Είναι απλώς να είσαι ειλικρινής με τον εαυτό του και μετά με τους άλλους.

Μόλις δημιουργηθεί η βαθιά σύνδεση με τον εαυτό του, το επόμενο βήμα είναι να αρχίσεις να γνωρίζεις τις στιγμές στις οποίες φοριέται η πανοπλία. Σε ποιες περιπτώσεις τα χρησιμοποιούμε; Τα χρησιμοποιούμε με όλους; Πότε και με ποιον δείχνουμε ότι είμαστε αυθεντικοί; Όλες αυτές οι ερωτήσεις θα κάνουν τη διαδικασία πιο εύκολη.

A μερικές καλές συνήθειες να ληφθούν υπόψη:

Αγαπήστε ο ένας τον άλλον.Όταν το κάνεις αυτό, ο φόβος του να είσαι ο εαυτός σου εξαφανίζεται γιατί αρχίζεις να το κάνεις δώστε περισσότερη αξία στον εαυτό σας .

Ζητήστε την υποστήριξη αυτών που σας αγαπούν. Είναι αδύνατο να εξαλείψεις εντελώς τον φόβο, οπότε όταν σου επιτίθεται και δεν μπορείς να τον ελέγξεις, μοιράσου τα συναισθήματα τους αγαπημένους σας . Θα έχουν μεγάλη υποστήριξη.

Ξέχνα αυτούς που δεν σε αποδέχονται για αυτό που είσαι.Δεν αξίζει να επιμένετε να γίνεστε αποδεκτοί από τους άλλους. Δεν πρέπει ή δεν μπορούν όλοι να νιώθουν καλά για εμάς. Το σημαντικό είναι να καλλιεργήσεις σχέσεις με άτομα με τα οποία νιώθεις καλά.

Εξαλείψτε την προκατάληψη. Εάν αποφύγετε τις προκαταλήψεις, θα είναι πιο εύκολο να αποδεχτείτε τους άλλους και να τους γνωρίσετε ειλικρινά. Αυτό θα αντικατοπτρίζεται στον τρόπο που εμφανίζεστε.

Μην θεωρείτε τίποτα δεδομένο.Οι υποθέσεις δεν είναι γεγονότα αλλά υποθέσεις. Το να προσπαθείς να μαντέψεις τι θα συμβεί ή πώς θα ενεργήσουν οι άλλοι είναι απλώς χάσιμο χρόνου.

Η επίγνωση αυτών των πτυχών θα σας διευκολύνει ρίξε αυτή την πανοπλία και σταδιακά ανακάλυψε τον εαυτό σου να εκτιμάς τον εαυτό σου και να αρχίζεις να ζεις αληθινά.

Η εσωτερική δύναμη θα φωτίσει την πορεία σας, θα απελευθερωθεί από αυτό που δεν είστε.