Νιώθεις ότι δεν μπορείς να παρευρεθείς σε μια συνάντηση επειδή το να μιλάς με ανθρώπους σε εξουθενώνει; Πιστεύετε ότι η κοινωνικοποίηση είναι χάσιμο χρόνου; Δυσκολεύεστε να σχετιστείτε με τους άλλους; Εάν η απάντηση σε αυτές τις ερωτήσεις είναι ναι, αυτό το άρθρο είναι για εσάς. Θα εξηγήσουμε το γιατί μερικές φορές μιλήστε στους ανθρώπους μας εξουθενώνει.
Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να είμαστε ξεκάθαροι ότι εάν ένα άτομο δεν αισθάνεται άνετα όταν μιλάει, αυτό δεν οφείλεται πάντα σε κάποιο συγκεκριμένο πρόβλημα. Ο καθένας μας έχει διαφορετική προσωπικότητα. Μερικοί έχουν λιγότερη αντίσταση από άλλους όσον αφορά τη σχέση και την κοινωνική αλληλεπίδραση. Όχι αυτό
Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένες ψυχολογικές διαταραχές που βασίζονται στη δυσκολία να ανοιχτούν και να μιλήσουν με άλλους ανθρώπους. Για παράδειγμα, όσοι πάσχουν από κατάθλιψη ή άγχος βρίσκονται σε μεγάλη δυσκολία σε αυτές τις καταστάσεις επειδή εστιάζουν υπερβολικά στο δικό τους άτομο και αγωνίζονται
Γιατί είναι εξαντλητικό το να μιλάς στους ανθρώπους;
Παρακάτω θα εξηγήσουμε μερικούς από τους κύριους λόγους για τους οποίους μπορεί να νιώθετε αυτό το αίσθημα κόπωσης, εξάντλησης και κούρασης όταν μιλάτε με άλλους.
Ιδιαίτερα σημάδια προσωπικότητας
Υπάρχουν διαφορετικές προσωπικότητες. Ανάλογα με τον συγγραφέα αναφοράς θα βρούμε διαφορετικές ταξινομήσεις και κατηγορίες. Ωστόσο, σχεδόν κάθε προσωπικότητα έχει ένα χαρακτηριστικό που είναι γνωστό ως ενδοστρέφεια . Είμαστε όλοι εσωστρεφείς σε μεγαλύτερο ή μικρότερο βαθμό.
Μερικοί άνθρωποι έχουν λιγότερη αντίσταση από άλλους όταν πρόκειται για σχέσεις και κοινωνική αλληλεπίδραση. Αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι πάσχουν από ψυχολογικό πρόβλημα.
Το να είσαι εσωστρεφής είναι ένα χαρακτηριστικό του προσωπικότητα ευρέως αναγνωρισμένη . Είναι η τάση του ατόμου να ζει στον εσωτερικό του κόσμο για να νιώθει άνετα και χαρούμενα όταν περιβάλλεται από λίγα άτομα ή όταν δεν είναι κάτω από πίεση .
Το αντίθετο χαρακτηριστικό είναι η εξωστρέφεια. Όπως και στην πρώτη περίπτωση, είμαστε όλοι εξωστρεφείς σε μικρότερο ή μεγαλύτερο βαθμό. Παρόλα αυτά ακόμα κι αν είμαστε πολύ εξωστρεφείς μπορεί να υπάρχουν μέρες που δεν έχουμε όρεξη να μιλήσουμε σε κανέναν ή ακόμα και να προσέχεις κατά τη διάρκεια των συνομιλιών.
Για τον εγκέφαλο ενός εσωστρεφούς ατόμου, η συζήτηση με ανθρώπους αντιπροσωπεύει μια σημαντική δαπάνη ενέργειας. Γι' αυτό είναι εύκολο να νιώθεις κουρασμένος. Ο εγκέφαλός τους δεν δυσκολεύεται να μιλήσει στους ανθρώπους, αλλά μάλλον δίνει προτεραιότητα σε άλλες δραστηριότητες συμπεριλαμβανομένης της δημιουργικότητας ενδοσκόπηση προβληματισμού και ανάλυσης.
Για το λόγο αυτό
Εσωστρέφεια είναι η τάση να κοιτάζει κανείς μέσα του. Αυτός μπορεί να είναι ένας από τους λόγους για τους οποίους το να μιλάς με άλλους σε εξουθενώνει.
Χαμηλή διάθεση ή απογοήτευση
Η χαμηλή ψυχική κατάσταση ή η αποκίνηση προκαλούν αίσθημα κόπωσης κατά την εκτέλεση δραστηριοτήτων. Για κάποιους γίνεται δύσκολο να σχετιστούν με άλλους και να εκτελέσουν καθημερινές εργασίες.
Υπό αυτή την έννοια, εάν η διάθεσή σας και το επίπεδο προσωπικής αποδυνάμωσης είναι χαμηλά, είναι φυσιολογικό να αισθάνεστε εξαντλημένοι όταν μιλάτε με ανθρώπους. Ο λόγος είναι ότι Το να είσαι παγιδευμένος σε αυτή την κατάσταση, νιώθεις ότι η παρέα των άλλων δεν ωφελεί. Ίσως νιώθετε ότι δεν σας δίνουν κίνητρο ή ακόμα και χάνουν το χρόνο σας.
Ο απογοήτευση και η χαμηλή διάθεση μπορούν να εξηγήσουν γιατί το να μιλάς με άλλους σε εξουθενώνει.
Ένας τρόπος για να βελτιώσετε την κατάσταση είναι να μιλήσετε με άλλους, αλλά για να λειτουργήσει αυτή η στρατηγική πρέπει να επιλέξετε προσεκτικά με ποιον θα το κάνετε. Πάνω από όλα είναι σημαντικό αποφεύγω
Ένας άλλος λόγος για τον οποίο το να μιλάς με ανθρώπους σε εξαντλεί μπορεί να είναι η ανασφάλεια. Μια ανασφάλεια που προκαλείται από το να μην ξέρουμε σε ποιον να μιλήσουμε για αυτό που μας συμβαίνει. Από την άλλη πλευρά, είναι σημαντικό να αναφέρουμε ότι η χαμηλή διάθεση μπορεί να συνυπάρχει με δυσκολία διατήρησης της προσοχής και ενεργής συμμετοχής σε κοινωνικές καταστάσεις. Ως Η συναισθηματική σας κατάσταση θα επηρεάσει τις κοινωνικές σας σχέσεις και την ικανότητά σας να μιλάτε με ανθρώπους.
Μερικές φορές μας εξουθενώνει να μιλάμε με ανθρώπους γιατί περιτριγυριζόμαστε από ανθρώπους που μας μεταφέρουν μόνο προβλήματα. Αντί να νιώθουμε ότι μας ακούνε, θα νιώσουμε το βάρος των συναισθημάτων τους.
Είμαστε κοινωνικά ζώα
Αν το να μιλάς με ανθρώπους σε εξουθενώνει, πρέπει να έχεις κατά νου ότι είναι απαραίτητη δραστηριότητα. Είμαστε κοινωνικά ζώα και Η απομόνωση οδηγεί μόνο σε περισσότερη απομόνωση.
Μια πιθανή εναλλακτική λύση για τη βελτίωση της κατάστασής σας μπορεί να είναι επιλέξτε καλύτερα με ποιον θα μιλήσετε και σε ποια θέματα. Στην πραγματικότητα, μπορεί να συμβεί ότι ως εσωστρεφείς άνθρωποι συνδέεστε με πολύ εξωστρεφείς ανθρώπους. Αυτά ίσως απαιτούν μια μεγάλη κοινωνική συμμετοχή από εσάς που ίσως δεν είστε σε θέση να δώσετε.
