Είναι γνωστό ή εύκολα κατανοητό ότι η μουσική έχει ισχυρή επιρροή στη διάθεσή μας. Ένας Άγγλος νευροεπιστήμονας απέδειξε την ύπαρξη συγκεκριμένων τραγουδιών για να ηρεμήσει το άγχος .
Ο γιατρός Lewis-Hodgson σε συνεργασία με το βρετανικό εργαστήριο MindLab International δημοσίευσε μια λίστα με τραγούδια για να ηρεμήσουν το άγχος κατά 65%. Το έκανε αφού διεξήγαγε μια μελέτη σε μια ομάδα 40 εθελοντών των οποίων παρακολουθούσε τον εγκέφαλο ενώ άκουγαν μουσική.
Δημιουργήθηκε επίσης ένα λεπτομερές ίχνος άλλων σημάτων του σώματος όπως ο καρδιακός παλμός, η αρτηριακή πίεση και ο ρυθμός αναπνοής. Όλοι ανεξαιρέτως οι εθελοντές έδειξαν σημάδια μεγαλύτερης αρμονίας αφού άκουσαν ορισμένα τραγούδια.
Ποιοι είναι οι ρυθμοί που είναι τόσο καλοί για το μυαλό και το σώμα; Ο Δρ Lewis-Hodgson έχει συντάξει μια λίστα με επτά τραγούδια για να κατευνάσει το άγχος. Αυτό δεν σημαίνει ότι είναι οι μόνοι, αλλά αυτός ο επιστήμονας έχει επιλέξει κομμάτια που είναι δημοφιλή στο δικό του πολιτιστικό περιβάλλον. Αυτά τα 7 τραγούδια αναφέρονται από τη λιγότερη επιρροή έως τη μεγαλύτερη επιρροή.
Χωρίς μουσική η ζωή θα ήταν ένα λάθος.
- Φρίντριχ Νίτσε-
Τραγούδια για να ηρεμήσουν το άγχος
Καθαρές ακτές Αγίων Πάντων
Σύμφωνα με το chart του Lewis Hodgson το τραγούδι Καθαρές ακτές από All Saints καταλαμβάνει την έβδομη θέση στην κατάταξη των καλύτερων τραγουδιών για να ηρεμήσει το άγχος. Το τραγούδι ανήκει στο είδος της electro-pop και οι στίχοι αφορούν Χαλαρώστε .
Αυτό το τραγούδι αναγνωρίστηκε από διεθνείς κριτικούς και συνδυάστε το ήχος του κοντραμπάσου και των ήχων των δελφινιών στο βάθος. Ορισμένα charts το θεωρούν ένα από τα καλύτερα τραγούδια του περασμένου αιώνα.
https://www.youtube.com/watch?v=vcObTIQHfYw
Canzonetta Sull'aria του Μότσαρτ και Strawberry Swing των Coldplay
Στον αέρα Μότσαρτ
Στον αέρα είναι ένα σύντομο ντουέτο από την τρίτη πράξη της όπερας Ο Γάμος του Φίγκαρο . Συντίθεται για όμποε, φαγκότο και έγχορδα όργανα, είναι σε 62 χτύπους και επιλέχθηκε για την ταινία Τα φτερά της ελευθερίας .
Κούνια φράουλας Coldplay
Κούνια φράουλας από τους Coldplay έχει έναν ιδιαίτερο φυλετικό ρυθμό. Ξεκίνησε το 2009 και κέρδισε την αποδοχή των κριτικών. Για κάποιους γνώστες το τραγούδι θυμίζει ιαπωνική μουσική.
Αφανής σφραγίδα χάρτου παρακαλώ
Αφανής σφραγίδα χάρτου Είναι μέρος του πρώτου μουσικού άλμπουμ της Enya και συγκαταλέγεται στα τραγούδια που κατευνάζουν το άγχος σύμφωνα με τη μελέτη του Hodgson. Ο παραγωγός της Warner Music στο Ηνωμένο Βασίλειο, Rod Dickins, μαγεύτηκε από αυτό το τραγούδι αμέσως. Πλησιάζοντας πιο κοντά σε αυτό που θα έλεγε αργότερα η επιστήμη, είπε ότι ο ρυθμός τον βοήθησε να κοιμηθεί καλύτερα.
Οι φωνές που χρησιμοποιούνται στο τραγούδι Αφανής σφραγίδα χάρτου Αυτό κάνει τη φωνή της Enya να χαθεί στο σύνολο των υπνωτικών και υποβλητικών ήχων. Η τραγουδίστρια εμπνεύστηκε από παιδικές αναμνήσεις γεμάτες μαγεία και φαντασία.
Μελομανής (Μίξη Chillout) DJ Shah
Το τραγούδι Mellomaniac (Μίξη Chillout) είναι μια δημιουργία του Roger Shah πιο γνωστού ως DJ Shah. Αυτός ο Γερμανός DJ πακιστανικής καταγωγής είναι διάσημος για τα τραγούδια ηλεκτρονικής μουσικής του . Με Μελομανής πέτυχε μια από τις μεγαλύτερες επιτυχίες του.
Ηλέκτρα Airstream
Επίσης Ηλέκτρα από το Airstream είναι μέρος της ομάδας τραγουδιών για να κατευνάσει το άγχος. Πειράματα που έγιναν από το MindLab δείχνουν ότι αυτά τα τραγούδια επιβραδύνουν τον καρδιακό ρυθμό κατά 27%. χρόνιος πόνος .
Αβαρές Ένωση Μαρκόνι
Το τραγούδι Αβαρές ορίστηκε το 2011 ως το πιο χαλαρωτικό στον κόσμο από το Ινστιτούτο MindLab. Σύμφωνα με κάποιες έρευνες, αυτό το τραγούδι είναι 11% πιο χαλαρωτικό από οποιοδήποτε άλλο τραγούδι. Επίσης, έχει αποδειχθεί ότι μειώνει το άγχος κατά 65%.
Αυτό δεν αποτελεί έκπληξη δεδομένου ότι i Οι Marconi Union έχουν κάνει πράξη την επιστημονική θεωρία που υποδεικνύει πώς να συνθέσετε ένα ιδιαίτερα χαλαρωτικό τραγούδι. Η Βρετανική Ακαδημία Ηχοθεραπείας το επιβεβαίωσε αργότερα.
Σίγουρα υπάρχουν πολλά άλλα τραγούδια για να ηρεμήσουν το άγχος αλλά τι κοινό έχουν . Αυτό επιτρέπει την εγκέφαλος να αποσυνδεθεί γιατί δεν είναι δυνατό να προβλεφθεί η επόμενη φορά.
Η μουσική είναι ένα χρήσιμο εργαλείο στο οποίο μπορείτε να βασιστείτε σε περιόδους ιδιαίτερου στρες.
