Γιατί να αντιταχθείτε στις αλλαγές αν η ζωή αποτελείται από αυτές; Η αλλαγή είναι η μόνη σταθερά, η μόνη ασφάλεια που υπάρχει στο σύμπαν. Σήμερα δεν είμαστε το ίδιο άτομο που ήμασταν χθες και δεν θα είμαστε οι ίδιοι αύριο όσο κι αν προσπαθήσουμε.
Υπάρχουν πολλές συνθήκες που καθορίζουν τις αλλαγές που βιώνουμε ακόμα κι αν δεν το συνειδητοποιούμε. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι απαραίτητο να νικήσουμε τον φόβο της αλλαγής. Υπάρχουν πιο υγιεινοί τρόποι για να ζεις τη ζωή από αντιτίθενται στις αλλαγές . Γιατί τότε συχνά πείθουμε τον εαυτό μας ότι το παρελθόν είναι πάντα καλύτερο;
Η εξιδανίκευση του παρελθόντος είναι μια από τις συνήθειές μας καρπός της τάσης να ξεχνάς τα αρνητικά πράγματα και να επιλέγεις μόνο θετικές αναμνήσεις. Αυτός είναι ο λόγος που συνήθως θυμόμαστε πιο εύκολα χαρούμενες εμπειρίες 'παιδική ηλικία . Επιπλέον, εάν βιώνουμε μια περίοδο ανησυχίας ή απόγνωσης, είναι εύκολο να τη συγκρίνουμε με ευτυχισμένες στιγμές στις οποίες η ζωή φαινόταν ευκολότερη.
Η μνήμη δεν είναι αξιόπιστη καθώς αλλάζει συνεχώς. Οι αναμνήσεις στην πραγματικότητα χαρακτηρίζονται από μια ευαίσθητη περίοδο κατά την οποία μπορούν να τροποποιηθούν σε σχέση με νέα γεγονότα. Έτσι τείνουμε να μαλακώνουμε όλα όσα έχουμε ζήσει και να επανεμφανίζονται κάθε φορά που μας συμβαίνει κάτι κακό.
Έχοντας αυτό κατά νου, δεν είναι δύσκολο να το καταλάβουμε μας εγκέφαλος έχει προδιάθεση να φοβάται τις αλλαγές είτε για καλό είτε για κακό. Ο κύριος στόχος του εγκεφάλου μας είναι να νιώθει ασφάλεια και να παραμένει στη ζώνη άνεσής του, σε αντίθεση με αυτό που συμβαίνει με τις αλλαγές. Πώς θα μπορούσε να μην φοβάται το απροσδόκητο;
Από την άλλη πλευρά, η υπερβολική αδρεναλίνη που παράγουμε για να αντιμετωπίσουμε τις αλλαγές συχνά συγχέεται από τον εγκέφαλο με αισθήσεις παρόμοιες με την έλλειψη αυτοπεποίθησης ή τον κίνδυνο. Στην πραγματικότητα, η αδρεναλίνη απελευθερώνεται για να μπορέσει να αντιμετωπίσει καλύτερα νέες καταστάσεις.
Ποτέ δεν μπαίνουμε στο ίδιο ποτάμι δύο φορές γιατί το ποτάμι ρέει πάντα και πάντα αλλάζουμε κι εμείς.
-Ηράκλειτος Εφέσου-
Ας μάθουμε γιατί ακόμη και οι πιο αναμενόμενες αλλαγές φέρνουν μαζί τους μια συγκεκριμένη μελαγχολία.
Όταν προκύψει η πιθανότητα αλλαγής, κάντε το
Ο συγγραφέας, ποιητής και φιλόσοφος Χένρι Ντέιβιντ Θορώ έκανε μια πολύ σωστή δήλωση: τα πράγματα δεν αλλάζουν, αλλάζουμε εμείς. Η ροή της ζωής μας επηρεάζει και μας μεταμορφώνει με τον ένα ή τον άλλο τρόπο . Όσο πιο γρήγορα το αποδεχτούμε, τόσο πιο γρήγορα θα μάθουμε να διαχειριζόμαστε τις αλλαγές. Είναι ο μόνος τρόπος να μην παραμείνουμε αλυσοδεμένοι στο παρελθόν ή στις ψευδαισθήσεις του μέλλοντος, αλλά να ζήσουμε το παρόν συνειδητά.
Γιατί δεν είμαστε οι ίδιοι άνθρωποι με πέρυσι όπως δεν είναι οι άνθρωποι που αγαπάμε. Ωστόσο, το εξαιρετικό είναι ότι η αλλαγή δεν σημαίνει ότι θα σταματήσουμε να αγαπάμε τους άλλους ή τον εαυτό μας.
Κάθε πρωί κοιταζόμουν στον καθρέφτη και ρωτούσα τον εαυτό μου -Αν σήμερα ήταν η τελευταία μέρα της ζωής μου, θα ήθελα να κάνω αυτό που πρόκειται να κάνω σήμερα;-. Οταν
-Στιβ Τζομπς-
O αντιμετωπίσουν τις αλλαγές αποκαλύπτει τις αδυναμίες μας
Ο ψυχική υγεία εξαρτάται από την ικανότητα του ατόμου να εξελίσσεται και να προσαρμόζεται στις συνθήκες της ζωής. Η παραμονή σταθερά αγκυρωμένη σε αρχέγονα μοντέλα ή μοτίβα θα χρησιμεύσει μόνο για τη συσσώρευση αγωνίας. Δεν πρέπει λοιπόν να αντιταχθούμε στην εμπειρία που μας διδάσκει και μας αλλάζει.
Το να αντιστέκεσαι στα πράγματα μόνο τα δυναμώνει. Εκεί ελευθερία του πνεύματος δεν τα πάει καλά με την αντίσταση που υπαγορεύει ο φόβος.
Η αποφυγή της αλλαγής αποκαλύπτει μια οικεία επιθυμία να μείνετε σε ένα μέρος περισσότερο άνετος όπου δεν υπάρχουν φόβοι να αντιμετωπίσεις. Αλλαγή σημαίνει να αντιμετωπίζεις την αβεβαιότητα κατά μέτωπο και να γνωρίζεις ότι αυτό θα οδηγήσει σε ανασφάλεια και άγχος.
Από την άλλη Η αντίσταση στις αλλαγές μπορεί να σημαίνει ότι το άτομο δεν αναλαμβάνει την ευθύνη ή αναζητήστε τις αιτίες έξω κατηγορώντας άλλους για τα λάθη του. Μια αναμφισβήτητα ευκολότερη διαδρομή αν και χωρίς πραγματική ικανοποίηση.
Όταν τα γεγονότα αλλάζουν οι απόψεις μου αλλάζουν.
-Τζον Μέιναρντ Κέινς-
