Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε υποστεί απογοήτευση στην αγάπη ή την προδοσία από έναν φίλο ή μέλος της οικογένειας τουλάχιστον μία φορά. Μετά από αυτό, δυσκολευτήκαμε να εμπιστευτούμε ξανά το εν λόγω άτομο. Η εμπιστοσύνη από μόνη της δεν είναι εύκολη υπόθεση, αλλά αν προκύψει η πυσανθροφοβία, μετατρέπεται σε πραγματική χίμαιρα.
Η εμπιστοσύνη δεν είναι δωρεάν και σιγά σιγά διαλύεται καθώς αναζητούμε ενδιάμεσα σημεία : εμπιστεύεσαι ή δεν εμπιστεύεσαι. Είναι καρπός μηνών και ετών σχέσεων και κοινών εμπειριών. Γνωρίζουμε ότι πρέπει να περιμένουμε πολύ καιρό πριν το αποκτήσουμε, αλλά πολύ λίγο για να το χάσουμε. Λέγεται όμως επίσης ότι η ελπίδα είναι η τελευταία που πεθαίνει και ότι ο χρόνος γιατρεύει (σχεδόν) τα πάντα.
Τι είναι η πισαντροφοβία;
Το άτομο που πάσχει από πισαντροφοβία προσπαθεί a φόβος παράλογο να δημιουργήσετε μια οικεία και προσωπική σχέση με ένα άλλο άτομο . Τραυματικές ή επιβλαβείς εμπειρίες που είχε βιώσει προηγουμένως την έχουν επηρεάσει σε σημείο που ο φόβος υπερνικά την επιθυμία να εμπιστευτεί άλλους ανθρώπους.
Όσοι βιώνουν αυτή τη φοβία αρχίζουν να αισθάνονται ότι αργά ή γρήγορα όλοι θα τους απογοητεύσουν ή θα τους προδώσουν. Γίνεται ένα εξαιρετικά απογοητευμένο άτομο που φοβάται ότι η κατάσταση που την προκάλεσε στο παρελθόν μπορεί να επαναληφθεί. για το λόγο αυτό δεν αφήνει να υπάρχει η παραμικρή πιθανότητα να το ξαναζήσει.
Γιατί μου συμβαίνει πάντα αυτό; Δεν θα είμαι ποτέ χαρούμενος, θα μείνω μόνος για πάντα. Αυτές είναι μερικές από τις φράσεις που αυτοί οι άνθρωποι επαναλαμβάνουν στον εαυτό τους ως διάγνωση μιας κατάστασης που τους δημιουργεί μια έντονη ανικανότητα: να θέλουν αλλά να μην μπορούν. Μαζί με τη δυσπιστία, βιώνουν επίσης απογοήτευση, απογοήτευση, θλίψη, θυμό, ενοχές ή γενικευμένη ντροπή.
Συμπεριφορές που αναπτύχθηκαν από τους πισανθροφοβικούς
Κανείς δεν θέλει να υποφέρει, αλλά αν χάσουμε την εμπιστοσύνη χάνουμε την ουσιαστική βάση κάθε διαπροσωπικής σχέσης. Οι συνέπειες της πυσανθροφοβίας δεν περιορίζονται μόνο στο συναισθηματικό επίπεδο αλλά μεταφέρονται στους υπόλοιπους τομείς της ζωής: εργασία, οικογένεια, ζευγάρι ή κοινωνικοπολιτισμικό.
Οι αυτόματες προτάσεις του οδηγούν το άτομο στην εφαρμογή αντικοινωνικών και απομονωτικών συμπεριφορών που είναι επιβλαβείς για όλα αυτά τα πλαίσια. Μερικές από αυτές τις συμπεριφορές είναι:
- Αποφύγετε τις δραστηριότητες που περιλαμβάνουν στενή διαπροσωπική επαφή. Η εσωστρέφεια είναι το αποτέλεσμα του φόβου της κριτικής και ενός ακραίου φόβου μήπως κριθεί κανείς ότι απορριφθεί ή προδοθεί.
- Μην παρευρίσκεστε σε εκδηλώσεις ή συναντήσεις όπου πρέπει να συναντηθείτε με αγνώστους και όπου δεν είστε σίγουροι αν θα σας αρέσουν στους άλλους.
- Μην παίρνετε κανένα ρίσκο που μπορεί να σας βάλει μέσα κίνδυνος σε συναισθηματικό επίπεδο. Το άτομο φαίνεται πολύ απρόθυμο να δεσμευτεί ρομαντικά με τους άλλους. Φοβάται να ανοιχτεί. Για το λόγο αυτό θεωρείται συχνά ένα μοναχικό εσωστρεφές, συγκρατημένο και ερμητικό άτομο.
- Αποφύγετε τη διατήρηση στενών σχέσεων λόγω φόβου ότι θα απογοητευτείτε ξανά. Δεν θέλεις να βρεις άλλον σύντροφο από φόβο μην υποφέρεις ξανά.
Όλες αυτές οι επιπτώσεις αυξάνονται σε ένταση με βάση τον βαθμό εμπλοκής του πισανθροφοβικού με το άλλο άτομο.
Η έλλειψη εμπιστοσύνης είναι επίσης προσωπική
Συχνά Οι δυσκολίες στην εμπιστοσύνη στους άλλους ξεκινούν από την έλλειψη αυτοπεποίθησης . Αυτή η έλλειψη εμπιστοσύνης διακυβεύει άμεσα το πρόθεση ή την έκτη αίσθηση που μας λέει αν μπορούμε να εμπιστευτούμε ένα άτομο ή όχι.
Οι πισανθροφοβικοί άνθρωποι δεν είναι χωρίς τέτοια διαίσθηση, αλλά δεν εμπιστεύονται την κρίση τους. Από την άλλη πλευρά, οι άνθρωποι που δεν έχουν αυτή τη φοβία ξέρουν καλά ότι η διαίσθηση μερικές φορές είναι λάθος, αλλά αυτό δεν προκαλεί ακραίο πανικό σε αυτούς που τους πείθει ότι δεν μπορούν να το κάνουν, επομένως εμπιστεύονται τα δικά τους κριτήρια ελλείψει καλύτερου.
Αυτή η έλλειψη εμπιστοσύνης στη διαίσθησή του συνήθως μειώνει επίσης την εμπιστοσύνη σε άλλες ικανότητες, όπως η άμυνα του εαυτού του σε περίπτωση επίθεσης. Νομίζοντας ότι είστε ακόμα πιο ανυπεράσπιστοι, θα αποκαρδιώνεστε όλο και περισσότερο. Με αυτόν τον τρόπο ο κύκλος κλείνει και η φοβία είναι ολοένα και πιο περιοριστική.
Η οικοδόμηση ενός συναισθηματικού δεσμού σε ένα τέτοιο πλαίσιο γίνεται ένα πολύ δύσκολο έργο στο ίδιο επίπεδο με το να θέλεις να ανέβεις σε ένα πολύ ψηλό βουνό ενώ υποφέρεις από ίλιγγο. Ο φόβος της πτώσης αυξάνεται με κάθε βήμα μέχρι να ξεπεράσει σε μέγεθος και ένταση την επιθυμία να προχωρήσουμε. Για το λόγο αυτό, πολλά άτομα με πυσανθροφοβία τελειώνουν απότομα τις σχέσεις τους: η δύναμή τους δεν αρκεί για να συνεχίσουν να σκαρφαλώνουν για να εμβαθύνουν τη σχέση και να εξαφανίσουν τη ζάλη.
Θεραπεία: η καλύτερη επιλογή
Η εμπιστοσύνη δεν επιστρέφει από τη μια μέρα στην άλλη ούτε στον εαυτό του ούτε στους άλλους. Για να ξεπεραστεί η πισανθροφοβία είναι επομένως σημαντικό να ζητήσετε βοήθεια . Το ψυχολόγος μπορεί να μας βοηθήσει να ξεπεράσουμε το γεγονός που μας πλήγωσε συναισθηματικά. Με την επίθεση στην αιτία υπάρχει επίσης μια καλή πιθανότητα να λυθεί το πρόβλημα.
- Το να περάσετε από μια σωστή διαδικασία πένθους είναι ζωτικής σημασίας για να μπορέσετε να εμπιστευτείτε ξανά. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να αποδεχτείτε τον πόνο που νιώθετε και να μην ξεφύγετε από τα συναισθήματά σας. Δεν αξίζει καν να ελαχιστοποιήσετε το πρόβλημα ή να κοιτάξετε από την άλλη πλευρά.
- Απαιτεί χρόνο και ξεκούραση. Τα συναισθήματα πρέπει να σταθεροποιηθούν, επομένως δεν είναι καλή ιδέα να ξεκινήσετε μια νέα σχέση. Εκτός από το ότι είστε βιαστικοί, πιθανότατα δεν είστε έτοιμοι να εμπιστευτείτε ακόμα και τα τραύματα του παρελθόντος μπορεί να επανεμφανιστούν.
- Αντιμετωπίστε καθημερινές καταστάσεις που απαιτούν εμπιστοσύνη στους άλλους. Για παράδειγμα, να αναθέσουμε κάποιες δουλειές στον σύντροφό μας, κάτι που μας επιτρέπει να αυξήσουμε σταδιακά την αυτοπεποίθησή του, να κάνουμε κάποιες δραστηριότητες μαζί ή να φυσικοποιήσουμε τη διαταραχή.
Το να εμπιστεύεσαι ξανά τους άλλους, εκτός από μια πραγματική πρόκληση, είναι μια ζωτική ανάγκη. Η εμπιστοσύνη που δίνουμε στα αγαπημένα μας πρόσωπα φέρνει πολλαπλά οφέλη. Ανάμεσά τους αυξάνεται η ευτυχία και η αυτοπεποίθηση, συνθήκες που μας επιτρέπουν να αντιμετωπίζουμε καλύτερα τα προβλήματα και να τα περιορίζουμε στρες . Αξίζει σίγουρα να το δοκιμάσετε.
