Ο φόβος είναι μια φυσική απάντηση που μας προστατεύει από τον κίνδυνο, γι' αυτό και είναι απαραίτητος από εξελικτική άποψη. Ακόμα και σήμερα, ο άνθρωπος εξακολουθεί να σέβεται ορισμένα ζώα. Ο φόβος για τα άλογα δεν είναι πολύ διαδεδομένος αλλά υπάρχουν άνθρωποι που νιώθουν ένα αίσθημα πανικού παρουσία αυτών των ζώων που μερικές φορές μπορεί να οδηγήσει σε κρίση άγχους.
Το άλογο, που πάντα θεωρούνταν σύμβολο αρχοντιάς, ομορφιάς και δύναμης, δεν είναι πλέον μέρος του καθημερινού μας πανοράματος. Η περιορισμένη γνώση μας σχετικά με αυτό το ζώο και η έλλειψη προβλεψιμότητάς του μπορεί να προκαλέσει μια αίσθηση πανικός . Οι φοβίες, ωστόσο, είναι παράλογοι φόβοι που δεν έχουν καμία σχέση με πραγματικές απειλές.
Ποια είναι τα συμπτώματα του φόβου για τα άλογα;
Όπως με κάθε φοβία, ο φόβος για τα άλογα προκαλεί μια ανήσυχη απάντηση. Τα πιο κοινά συμπτώματα είναι εφίδρωση τρόμος πονοκέφαλος ναυτία ζάλη γρήγορος καρδιακός υπεραερισμός και ακόμη και έμετος. Για να μιλήσουμε για ισημεροφοβία, αυτά τα συμπτώματα, εκτός από τον υπερβολικό φόβο, πρέπει να τα βιώσουμε για τουλάχιστον έξι μήνες.
Αυτά τα συμπτώματα συνήθως εκδηλώνονται με την παρουσία του ζώου αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις ακόμη και μόνο όταν το σκέφτομαι. Με άλλα λόγια Είναι πιθανό να αισθανθείτε έντονο φόβο κοιτάζοντας μόνο μια εικόνα ενός αλόγου ή ακόμα και ακούγοντας μια ιστορία για άλογα. Ανάλογα με την προσωπική εμπειρία, ο φόβος θα είναι μικρότερος ή μεγαλύτερος.
Δεδομένου ότι δεν είναι συχνό να συναντήσετε ένα άλογο στην καθημερινή ζωή αυτό φοβία συνήθως δεν επηρεάζει τη ζωή όσων υποφέρουν από αυτό πάρα πολύ. Ωστόσο, το άτομο θα προσπαθήσει να αποφύγει όλες τις ευκαιρίες για επαφή. Για παράδειγμα ο φόβος μπορεί επίσης να επεκταθεί και σε άλλες καταστάσεις όπως η ιππασία ενός καρουζέλ αλόγων σε ένα λούνα παρκ.
Η αιτία
Οι φοβίες γενικά προέρχονται από τραυματικές εμπειρίες συνδέεται με το αντικείμενο . Σε αυτή την περίπτωση μπορεί να είναι πτώση ή χτύπημα από άλογο. Δεν είναι απαραίτητο να βιωθεί η εμπειρία από πρώτο χέρι, μπορεί επίσης να προκύψει μετά από ακρόαση μιας ιστορίας ή από απλή παρατήρηση.
Όπως συμβαίνει και με άλλες φοβίες Ο φόβος για τα άλογα μπορεί να κληρονομηθεί . Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να υποφέρετε από ισημεροφοβία επειδή το μάθατε από τον πατέρα ή τη μητέρα σας. Με αυτόν τον τρόπο, μια συμπεριφορά του αποφυγή και αντίληψη κινδύνου μπροστά στα άλογα.
Μερικές φορές οι φοβίες προκύπτουν από ένα προηγούμενο πρόβλημα άγχους ή διαταραχή που μπορεί να γενικεύσει το φόβο και το αίσθημα κινδύνου σε άλλα ερεθίσματα. Αντίθετα, η φυλογενετική υπόθεση μας λέει ότι ο φόβος ορισμένων ζώων έχει κληρονομηθεί στο όνομα της επιβίωσης, αν και δεν τον μοιράζονται όλοι.
Πώς αντιμετωπίζετε τον φόβο των αλόγων;
Όπως κάθε άλλη φοβία, υπάρχουν τρεις γραμμές παρέμβασης: ο γνωστική αναδιάρθρωση συστηματικές τεχνικές απευαισθητοποίησης και χαλάρωσης. Το πρώτο πρέπει να προσανατολίζεται στην ανάπτυξη προσαρμοστικών και ρεαλιστικών πεποιθήσεων για τα άλογα.
Από την άλλη Η συστηματική απευαισθητοποίηση εστιάζει στη σταδιακή έκθεση στο ερέθισμα . Αρχικά, πρέπει να δημιουργηθεί μια λίστα με πιθανά γεγονότα που σχετίζονται με άλογα που προκαλούν φόβο. Στη συνέχεια θα ταξινομηθούν ανάλογα με το βαθμό ανησυχία . Μόλις τελειώσουμε, θα προχωρήσουμε στην έκθεση στα ερεθίσματα ανάλογα με τη θέση τους σε μια κλίμακα συναισθηματικής έντασης. η θεραπεία μπορεί να συνοδεύεται από τεχνικές χαλάρωσης.
Έτσι, εάν ένα από τα στοιχεία της λίστας είναι ένας στάβλος γεμάτος άλογα, θα δουλέψουμε σε αυτήν την εικόνα κατά τη διάρκεια της άσκησης χαλάρωση να μειώσει το άγχος. Όταν το άτομο είναι σε θέση να το σκεφτεί χωρίς να νιώθει φόβο, θα προχωρήσουμε στην επόμενη φάση.
Αυτή η τεχνική είναι πολύ αποτελεσματικό αφού βασίζεται σε στοιχεία που επιλέγει ο ίδιος ο ασθενής που τελικά θα μπορέσει να πλησιάσει το άλογο, να το αγγίξει ή ακόμα και να το καβαλήσει.
Να ξεπεράσει το φόβο των αλόγων ή άλλου ζώου καλό είναι να συμβουλευτείτε ψυχολόγο . Ο επαγγελματίας θα βοηθήσει στη μείωση του φόβου σημαντικά και θα παρέχει στον ασθενή χρήσιμους πόρους ενάντια σε άλλες φοβίες.
