Η φιλία προστατεύει Έχει αποδειχθεί ότι η απομόνωση έχει μεγάλο αντίκτυπο στη θνησιμότητα. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν μελέτες που αναφέρουν ότι η έλλειψη ψυχολογικής υποστήριξης μπορεί να έχει επιβλαβείς επιπτώσεις στην υγεία μας όπως κάπνισμα, υπέρταση, υψηλά επίπεδα κακής χοληστερόλης, παχυσαρκία ή έλλειψη σωματικής δραστηριότητας.
Υπό αυτή την έννοια μπορούμε να πούμε ότι οι στενοί δεσμοί που δημιουργούμε με τους άλλους διπλασιάζουν την ευημερία μας και μειώνουν στο μισό τη θλίψη μας.
Δεν είναι εύκολο να πετύχουμε ικανοποιητική ψυχολογική οικειότητα με τους ανθρώπους γύρω μας γιατί πολλές φορές απογοητεύσεις μας κάνουν να προτιμάμε τη μοναξιά. Σε κάθε περίπτωση, όσο αυτή η μοναξιά δεν μετατρέπεται σε απομόνωση, δεν τίθεται σε κίνδυνο η υγεία μας.
Φιλία: η δημιουργία συναισθηματικών δεσμών
Το να είμαστε περιτριγυρισμένοι από ανθρώπους που μας αγαπούν, μας κάνει ψυχολογικά δυνατούς και αποτρέπει τις συναισθηματικές δυσκολίες που προκύπτουν από διάφορα θέματα όπως ένα διαζύγιο, ένα οικονομικό εμπόδιο ή μια ασθένεια.
Επομένως, το να έχουμε φίλους μάς βοηθά να μοιράσουμε το άγχος. Είναι υπέροχο να μπορείς να έχεις έναν έμπιστο, κάποιον που μπορεί να προσφέρει βοήθεια, συμβουλές ή έναν ώμο για να κλάψεις. Η απλή παρουσία αγαπημένων προσώπων στη ζωή μας μειώνει τον αντίκτυπο των ζωτικών αναποδιών που πρέπει να αντιμετωπίσουμε.
Η ποιότητα και η συχνότητα των φιλιών μας φαίνεται να είναι το κλειδί για τη μείωση της δυσφορίας και της λύπης που μερικές φορές μας πιάνει. Τα λόγια του Robin στο Robin Hood – A Man in Tights φαίνεται να μας το δείχνουν αυτό :
Μιλήστε ελεύθερα και αποκαλύψτε μας τις λύπες σας. Η ροή των λέξεων ηρεμεί την καρδιά αυτών που υποφέρουν. είναι σαν να ανοίγεις τις αυλόπορτες όταν το φράγμα απειλεί να υπερχειλίσει.
Ο ψυχολόγος και ερευνητής James Pennebaker το τόνισε Το να μιλάμε για τα προβλήματα που μας ανησυχούν περισσότερο έχει ευεργετική επίδραση σε σωματικό και ψυχολογικό επίπεδο . Μιλήστε με τους δικούς μας ανθρώπους φίλοι επομένως μας δίνει υγεία σιδήρου.
Δυναμώνω
Όταν μιλάμε για συναισθηματικές δεξιότητες αναφερόμαστε στην ικανότητά μας να αναγνωρίζουμε, να διοχετεύουμε και να ελέγχουμε τα προσωπικά συναισθήματα του ατόμου. ενσυναίσθηση και τα συναισθήματα που προκύπτουν στις κοινωνικές σχέσεις.
Δεν αποτελεί έκπληξη λοιπόν ότι όταν έχουμε καλούς φίλους γύρω μας μπορούμε να ενισχύσουμε τις συναισθηματικές μας δεξιότητες. Αυτό με τη σειρά του μας επιτρέπει να έχουμε μεγαλύτερη προδιάθεση
Αυτό το υπέροχο συναίσθημα του να έχουμε ένα καλώδιο συναισθηματικής ασφάλειας που μας προστατεύει δεν μπορεί να συγκριθεί με τίποτα. Το να νιώθεις ότι σε αγαπούν δεν δίνει μόνο ελπίδα αλλά και δύναμη και ζωντάνια.
Μάθετε ποιος θέλει να δει ποιος θέλει να μιλήσει μαζί μας και ποιος ενδιαφέρεται οι άνθρωποι που αγαπάμε τόσο πολύ αποτελούν ένα πολύ σημαντικό μέρος του σωσίβίου μας.
Με αυτή την έννοια είναι σκόπιμο να θυμηθούμε ένα απόσπασμα από το μυθιστόρημα
νοσταλγία
Συσκευή
Δεν μειώνει τον τρόμο της πτώσης, αλλά σου δίνει μια νέα οπτική πάνω σε αυτό
Είναι το μόνο πράγμα που μπορεί να σταματήσει την πτώση ενός άνδρα, το μόνο πράγμα που είναι αρκετά ισχυρό για να την ακυρώσει
Μην το ξεχνάτε: ένα χαμόγελο, μια συζήτηση ή μια λέξη παρηγοριάς είναι πραγματικά σωτήρια που μας κρατούν ασφαλείς όταν πέφτουμε θύματα φόβου και ανησυχίας.
Οι εικόνες είναι ευγενική προσφορά της Kristina Webb Claudia Tremblay
