Δεν χρειάζεται να πάνε όλα στραβά στις οικογενειακές συγκεντρώσεις αλλά συχνά συγκρούσεις άλυτα που βρίσκουν μια καλή ευκαιρία να αναδυθούν όταν συναντιόμαστε. Εάν αυτή είναι η περίπτωσή σας, μην αισθάνεστε μόνοι.
Είναι σημαντικό να τονίσουμε ότι οι συγκρούσεις αποτελούν μέρος του ζωή στην οικογένεια και είναι φυσιολογικό μερικές φορές η συμπεριφορά ενός συγγενή μας να μας κάνει να νιώθουμε άσχημα. Ο κίνδυνος εμφανίζεται όταν αυτή η σύγκρουση δεν επιλυθεί, δημιουργεί αρνητικά συναισθήματα που τροφοδοτούνται και εκρήγνυνται κατά τη διάρκεια των οικογενειακών συγκεντρώσεων. Βλέπεις τον εαυτό σου σε αυτή την κατάσταση; Εάν η απάντηση είναι ναι, θέλουμε να σας βοηθήσουμε να αποφύγετε τις περιστάσεις που αναφέρθηκαν να καταλήξουν να αναλάβουν το σενάριο, είτε πρόκειται για δείπνο είτε για μεσημεριανό γεύμα, καταστρέφοντας το πάρτι.
Σχετικά με αυτό Ακολουθούν μερικές συμβουλές για την επιτυχή αντιμετώπιση των οικογενειακών συνενώσεων. Η ιδέα είναι να μπορούμε, μέσα από αυτές τις μικρές στρατηγικές, να νιώθουμε άνετα με τα μέλη της οικογένειας με τα οποία έχουμε σχέση πρόβλημα και μάλιστα να διασκεδάσουν και να συμμετέχουν στο εορταστικό περιβάλλον. Αυτές οι συμβουλές προορίζονται να απομνημονεύονται και να χρησιμοποιηθούν ως σχέδιο έκτακτης ανάγκης σε περίπτωση κλιμάκωσης της έντασης και η σύγκρουση αρχίσει να κλιμακώνεται.
Συμβουλές για την επιτυχή πλοήγηση σε οικογενειακές συγκεντρώσεις
1. Αποφύγετε να ενδώσετε σε προκλήσεις
Όταν δεν έχουμε λύσει ένα πρόβλημα με κάποιον, πρέπει να εκμεταλλευτούμε την πρώτη πιθανή ευκαιρία για να μιλήσουμε για αυτό και να κάνουμε μια τελευταία επισήμανση.
Υπό αυτή την έννοια, είναι σημαντικό να εντοπίζονται οι προκλήσεις όσο το δυνατόν νωρίτερα. Ο στόχος θα είναι να κατευθύνουν τη συζήτηση σε ένα θέμα που δεν είναι προκλητικό με τέτοιο τρόπο ώστε να διαχέεται η τάση. Οι οικογενειακές συγκεντρώσεις μάλλον δεν είναι η καλύτερη στιγμή για να μιλήσετε για θέματα ευαίσθητος .
2. Σκεφτείτε αυτούς που νιώθουν τυχεροί που έχουν επανενωμένη οικογένεια
Σε πολλές οικογένειες υπάρχουν κάποιες φιγούρες σαν μία μητέρα ένας πατέρας ή ένας παππούς που είναι πάντα πολύ χαρούμενος που βλέπει όλη την οικογένεια να επανενώνεται. Οι υπόλοιποι συγγενείς συμμετέχουν στις οικογενειακές συγκεντρώσεις εν μέρει με κίνητρο την επιθυμία να ικανοποιήσουν την επιθυμία αυτής της φιγούρας που περίμενε καιρό τον επαναπατρισθέντα. μικρό e δεν έχετε κίνητρο να δείτε ξανά έναν συγγενή, επικεντρωθείτε στην ικανότητα της χειρονομίας σας να το κάνει ευτυχισμένος άλλο άτομο που εκτιμάς.
3. Διερευνήστε και γίνετε ξεκάθαροι με τον εαυτό σας: τι με ενοχλεί πραγματικά; Υπάρχει λύση;
Όταν το να είμαστε με κάποιον μας ενοχλεί, πρέπει να αναλύσουμε αυτό το συναίσθημα. Μας ενοχλεί κάτι που μπορεί να αλλάξει; Μας ενοχλεί ένα χαρακτηριστικό του άλλου που μοιραζόμαστε μαζί του; Η απάντηση σε αυτές τις ερωτήσεις είναι απαραίτητη για τη διαχείριση των συναισθημάτων που προκύπτουν από μια σύγκρουση. Έτσι ώστε σε ορισμένες περιπτώσεις να μας ενοχλεί ένα προσωπικό χαρακτηριστικό ενός συγγενή που δεν μπορεί να το αλλάξει, επομένως θα πρέπει να αυξήσουμε το επίπεδο ανοχής μας οι ίδιοι ή να αποφύγουμε να μοιραστούμε με αυτόν τον συγγενή τις συνθήκες υπό τις οποίες εκδηλώνει αυτό το χαρακτηριστικό.
Με τον ένα ή τον άλλο τρόπο μια οικογενειακή επανένωση δεν είναι η πιο κατάλληλη στιγμή αν θέλουμε να ενθαρρύνουμε την αλλαγή σε κάποιον. Όσο κι αν οι προθέσεις μας είναι οι καλύτερες και θέλουμε μόνο το καλό του. Δεν είναι η καλύτερη στιγμή για να πείτε σε κάποιον ότι καπνίζει πολύ ή ότι πρέπει να φάει περισσότερο. Έχουμε όλο το χρόνο να το κάνουμε με τέτοιο τρόπο ώστε να μην καταστρέφουμε αυτές τις συναντήσεις με σχόλια που μπορεί να πληγώσουν κάποιον ακόμα κι αν δεν είναι τελικά προσβλητικά.
4. Μιλήστε στον εαυτό σας και σκεφτείτε: αξίζει να έχετε μια σύγκρουση σε μια οικογενειακή συγκέντρωση;
Ακόμα και όταν θυμώνετε, προσπαθήστε να αφιερώσετε λίγα λεπτά για να μιλήσετε στον εαυτό σας και να σκεφτείτε αν αξίζει πραγματικά να ξεκινήσετε μια διαμάχη εκείνη τη στιγμή. Με τη φράση μιλήστε στον εαυτό σας αναφερόμαστε στη χρήση της δύναμης των αυτο-οδηγιών (τις οδηγίες που δίνουμε στον εαυτό μας) προς όφελός σας.
Με άλλα λόγια, οι λέξεις που λέμε στον εαυτό μας λειτουργούν σαν εντολές για τον εγκέφαλο. Υπό αυτή την έννοια, αν οι εντολές που δίνετε στον εαυτό σας είναι ήρεμες και γαλήνιες, θα είναι πιο εύκολο για εσάς να ανεχτείτε τις οικογενειακές συγκεντρώσεις και να τις ξεπεράσετε με επιτυχία.
5. Αποφύγετε να φτάσετε στο όριο και φύγετε πριν να είναι πολύ αργά
Η αποφυγή κάποιου δεν είναι πάντα μια στρατηγική αρνητικής προσέγγισης. αλλά είναι το καλύτερο όταν έχεις να αντιμετωπίσεις περίπλοκες καταστάσεις και δεν είναι ούτε η κατάλληλη στιγμή ούτε το κατάλληλο μέρος. Το να αποφεύγεις κάποιον είναι επίσης το καλύτερο πράγμα που μπορείς να κάνεις όταν ξέρεις ότι αν θυμώσεις, θα χάσεις τον έλεγχο και θα δυσκολέψεις τους άλλους. Το να θέλετε να ελέγξετε το θυμό σας όταν η υπομονή σας έχει εξαντληθεί δεν είναι ρεαλιστικός στόχος.
Από την άλλη, είναι απαραίτητο να ξέρετε πώς να βάζετε όρια στις οικογενειακές σας σχέσεις πριν συναντηθείτε. Κάθε οικογένεια έχει το δικό της μοντέλο λειτουργίας, μπορείτε να έχετε μια οικογένεια με ένα ανεξάρτητο μοντέλο ή ένα κοινό μοντέλο.
Εάν έχετε μια οικογένεια που υιοθετεί ένα κοινό μοντέλο, ωστόσο, τα όρια μεταξύ της ζωής κάθε μέλους δεν είναι καλά καθορισμένα και δεν τηρούνται. Αν ναι, θα ήταν καλή ιδέα να θέσετε αυτά τα όρια πριν από τις οικογενειακές συγκεντρώσεις.
Στην πραγματικότητα, αυτά τα γεγονότα δεν είναι η καλύτερη στιγμή για να εξηγήσετε τις προσωπικές σας ανάγκες ή να κρατήσετε μακριά άτομα που εισβάλλουν στις πιο οικεία πτυχές της ζωής σας.
Σε κάθε περίπτωση, καλό είναι πάντα να βάζετε όρια στις οικογενειακές σας σχέσεις και να είστε ξεκάθαροι για το τι θέλουμε να μοιραστούμε ή όχι. Να θυμάστε ότι έχετε το δικαίωμα να παίρνετε τις δικές σας αποφάσεις ακόμα και όταν αισθάνεστε ότι αντιβαίνουν σε αυτό που πιστεύει η πλειοψηφία της οικογένειάς σας.
Απολαμβάνω Και πάνω από όλα, να θυμάστε ότι το να έχετε υπομονή και να μην μπείτε σε σύγκρουση είναι οι καλύτερες στρατηγικές. Υπό αυτή την έννοια, η στάση σας αυτές τις γιορτές μπορεί να έχει μεγάλο αντίκτυπο στην ευημερία των άλλων ανθρώπων.
