19 ΕΊΔΗ ΨΥΧΟΛΟΓΙΚΏΝ ΘΕΡΑΠΕΙΏΝ

Υπάρχουν πολλοί τύποι ψυχολογικών θεραπειών, αλλά αν αφήσουμε στην άκρη τις διαφορετικές οπτικές γωνίες και τις πρωτότυπες θεωρίες, όλες επιδιώκουν τον ίδιο σκοπό και τον ίδιο θεραπευτικό στόχο: να διευκολύνουν την αλλαγή προς την ευημερία. Αντί να αναρωτιόμαστε ποια από αυτές τις ψυχολογικές στρατηγικές είναι καλύτερη ή χειρότερη, θα πρέπει πρώτα να αναρωτηθούμε τι χρειαζόμαστε.

Καθιερώνουμε αυτή την ιεραρχία στις ερωτήσεις που πρέπει να κάνουμε για έναν πολύ απλό λόγο. Σε πολλές περιπτώσεις, όταν ένα άτομο αντιλαμβάνεται ότι πρέπει να πάει σε ψυχολόγο, συνεχίζει να διατηρεί ορισμένες εσφαλμένες ιδέες σχετικά με το τι είναι οι ψυχολογικές θεραπείες. Έχει συχνά στο μυαλό του την κλασική σκηνή ενός ασθενούς ξαπλωμένου στον καναπέ με τον θεραπευτή πίσω του να κρατά σημειώσεις.

Η κλασική εικόνα της ψυχανάλυσης συνεχίζει να βαραίνει πολύ στο συλλογικό υποσυνείδητο . Ομοίως, είναι σύνηθες ότι πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν ακόμη ότι υπάρχουν διαφορετικές μεθοδικές τεχνικές και ψυχολογικές σχολές. Συχνά προκύπτει λοιπόν το ερώτημα, αλλά ποιο είναι καλύτερο;. Πριν πέσουμε στο λάθος να δώσουμε έμφαση σε μια θεραπεία έναντι οποιασδήποτε άλλης, θα πρέπει να διευκρινίσουμε μερικές ιδέες.

Κάθε μοντέλο χρησιμοποιεί διακριτικές τεχνικές που ταιριάζουν σε ορισμένα άτομα καλύτερα από άλλα.

Ο όρος θεραπεία προέρχεται από τα ελληνικά ευημερία .

Βρισκόμαστε αντιμέτωποι με μια ενεργή και προληπτική διαδικασία ανάμεσα σε δύο ή περισσότερα άτομα . Είναι μια έντονη εργασιακή σχέση που μερικές φορές διαρκεί ένα ταξίδι στο όνομα της ανακάλυψης της δημιουργικότητας και της διαπροσωπικής δυναμικής κατά τη διάρκεια της οποίας δεν πρέπει να μένει κανείς στάσιμος και κατά τη διάρκεια της οποίας ο θεραπευτής δεν περιορίζεται στο να δίνει συμβουλές ή οδηγίες για το τι αναγκάζεται να κάνει ο ασθενής του. Όπως μας εξηγεί

Τύποι ψυχολογικών θεραπειών

Συναισθηματικά προβλήματα, φόβοι, τραύματα, προσωπικές κρίσεις, προβλήματα ζευγαριού, παιδικές διαταραχές...Ο λόγος που μας ωθεί να αναζητήσουμε ψυχοθεραπευτή μπορεί να είναι πολλοί. Ωστόσο, δεν είναι ποτέ κακό να γνωρίζουμε τις διαφορετικές θεραπευτικές στρατηγικές που έχουμε στη διάθεσή μας.

Όλα αυτά μπορούν να είναι αποτελεσματικά εάν εφαρμοστούν από ικανούς, καταρτισμένους και καλά ενημερωμένους επαγγελματίες. Γνωρίζουμε ήδη ότι ως ασθενείς πρέπει να αναλάβουμε ενεργό ρόλο. Επί πλέον είναι απαραίτητο να γνωρίζουμε ποια προσέγγιση υιοθετεί κάθε ψυχολογική θεραπεία για να κατανοήσουμε τουλάχιστον αν είναι κατάλληλη για τα χαρακτηριστικά και τις ανάγκες μας .

Για το σκοπό αυτό, ας δούμε παρακάτω ποιες είναι οι κύριες ψυχολογικές θεραπείες και τι μπορούν να μας προσφέρουν.

Α. Γνωστικές-συμπεριφορικές θεραπείες

Οι γνωσιακές-συμπεριφορικές θεραπείες βασίζονται στην κατανόηση του πώς σκέφτονται οι άνθρωποι (γνωστική προσέγγιση) και πώς συμπεριφέρονται (συμπεριφορική προσέγγιση). Ο στόχος αυτού του θεραπευτικού μοντέλου είναι διδάξτε μας ότι το αλλαγή είναι δυνατό αλλά ότι για να το πετύχουμε πρέπει πρώτα να μάθουμε να βελτιώνουμε τις σκέψεις, τις στάσεις και τις συμπεριφορές μας.

Σε αυτή τη θεραπευτική προσέγγιση

Για να το πετύχουμε αυτό, προχωράμε σε λειτουργική ανάλυση της συμπεριφοράς με στόχο να επαληθεύσουμε ποιες είναι οι δυσπροσαρμοστικές συμπεριφορές.

Μόλις εντοπιστεί, ο γνωσιακός-συμπεριφορικός θεραπευτής θα χρησιμοποιήσει διαφορετικές τεχνικές για να εκπαιδεύσει το άτομο να επιλύει προβλήματα, να βελτιώσει τις δεξιότητες, τη γνωστική αναδιάρθρωση κ.λπ.

Η γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία είναι πολύ αποτελεσματική στη θεραπεία της κατάθλιψης, των φοβιών, των αγχωδών διαταραχών, των τραυματικών διεργασιών…

Από την άλλη πλευρά, οι γνωσιακές-συμπεριφορικές θεραπείες περιλαμβάνουν άλλες θεραπευτικές γραμμές που είναι σημαντικό να γνωρίζουμε.

1. Θεραπεία αποδοχής και δέσμευσης

Η θεραπεία αποδοχής και δέσμευσης είναι αποτελεσματική για τη θεραπεία της κατάθλιψης.

Στόχος του είναι να μας εκπαιδεύσει στην ψυχολογική ευελιξία για να βελτιώσουμε τον τρόπο που σκεφτόμαστε και να ενθαρρύνουμε την αλλαγή.
Χρησιμοποιούνται διάφορες πρακτικές ασκήσεις για να αναγνωρίσουμε το συναισθηματικό πρόβλημα, να δούμε την επίδρασή του στις σκέψεις και τις συμπεριφορές μας και έτσι να κάνουμε μια αυθεντική και πλήρη δέσμευση στον εαυτό μας.

2. Συμπεριφορική θεραπεία

Η συμπεριφορική θεραπεία είναι χρήσιμη για τη θεραπεία φοβιών και εθισμών.

Η συμπεριφορική θεραπεία, όπως υποδηλώνει το ίδιο το όνομα, προσπαθεί να μας κάνει να δούμε τις μαθημένες ή εξαρτημένες συμπεριφορές μας για να το κάνουμε
Μόλις εντοπιστεί, ο στόχος είναι ξεκάθαρος: να μας βοηθήσουν να απαλλαγούμε από αυτό για να ανασυντάξουμε τους εαυτούς μας προς πιο υγιείς και πιο ολοκληρωμένες στάσεις και συμπεριφορές.

3. Γνωσιακή-αναλυτική θεραπεία

Πολύ χρήσιμο σε σύντομες και περιστασιακές θεραπείες (χωρίζεται σε 12 συνεδρίες) για να βελτιώσετε ορισμένες συμπεριφορές παραμορφωμένες σκέψεις προβλήματα συμπεριφοράς…

Χρησιμοποιείται συχνά στα τμήματα ψυχικής υγείας πολλών νοσοκομείων.
Η γνωσιακή-αναλυτική θεραπεία συνδυάζει τη γνωστική θεραπεία με την αναλυτική ψυχολογία.
Ο στόχος είναι να βοηθήσει τον ασθενή να καταλάβει γιατί σκέφτεται ή συμπεριφέρεται με συγκεκριμένο τρόπο. Για το σκοπό αυτό, του προσφέρονται διάφορες τεχνικές αντιμετώπισης για να ξεκινήσει η αλλαγή.

4. Το Ορθολογική συναισθηματική συμπεριφορική θεραπεία

Ο Άλμπερτ Έλις Είναι χρήσιμο για τη θεραπεία του θυμού, του άγχους, της απογοήτευσης, της κοινωνικής φοβίας, της ντροπαλότητας και της σεξουαλικής δυσλειτουργίας.

Στόχος του είναι να λύσει συναισθηματικά προβλήματα και προβλήματα συμπεριφοράς μέσα από μια πιο κατευθυντική, πιο φιλοσοφική και εμπειρική προσέγγιση.
Η λογική και ο ορθολογισμός χρησιμοποιούνται για να μπορέσει το άτομο να συνειδητοποιήσει τα συναισθήματά του καθώς και τις καταστροφικές και περιοριστικές σκέψεις του. Αυτά που συχνά βρίσκονται σε πιο ασυνείδητο ή αυτόματο επίπεδο που το άτομο δεν μπορεί να αναγνωρίσει μόνο του.
Στη συνέχεια, ο ψυχοθεραπευτής προσφέρει στρατηγικές ώστε ο ασθενής να έχει πιο εποικοδομητικές σκέψεις.

ΣΙ.

Ανάμεσα στις πιο γνωστές ψυχολογικές θεραπείες υπάρχουν σίγουρα αυτές που ανταποκρίνονται στο θεωρητικό μοντέλο που προτείνει

Ας δούμε μερικά από τα χαρακτηριστικά του.

Ο
Τα περισσότερα από τα προβλήματά μας είναι αποτέλεσμα ενστικτωδών παρορμήσεων που καταπιέζονται στο ασυνείδητο.
Στόχος του ψυχαναλυτή είναι να βοηθήσει να διασφαλιστεί ότι όλα αυτά ασυνείδητες συγκρούσεις αναδύονται προς τον συνειδητό κόσμο . Για το σκοπό αυτό, θα κάνει χρήση της συναισθηματικής κάθαρσης ή ύπνωσης, προωθώντας τη δυνατότητα αναγνώρισής τους

Παρακάτω παρουσιάζουμε τις κύριες ψυχολογικές θεραπείες που εμπίπτουν στην ψυχαναλυτική προσέγγιση.

5. Το Ψυχαναλυτική θεραπεία

Η ψυχαναλυτική θεραπεία είναι χρήσιμη για τη θεραπεία παιδικών τραυμάτων και φοβιών καταθλίψεις .

Αυτή η θεραπεία διερευνά πώς έχουμε αναφερθεί στο ασυνείδητο μυαλό και πώς αυτό επηρεάζει τις σκέψεις και τις συμπεριφορές μας.
Εστιάζει ιδιαίτερα στην ανάλυση των εμπειριών της παιδικής ηλικίας, προσπαθώντας να αναγνωρίσει πώς αυτά τα περιστασιακά γεγονότα έχουν επηρεάσει τη ζωή του ατόμου.
Αυτός ο τύπος θεραπείας είναι συχνά μακροχρόνιος.

6. Δυναμική θεραπεία

Η διαπροσωπική δυναμική θεραπεία μας βοηθά να βελτιώσουμε τις σχέσεις μας με τους άλλους.

Είναι χρονικά περιορισμένο και μας βοηθά να κατανοήσουμε ορισμένους προβληματικούς δεσμούς που ίσως διατηρούμε με ορισμένα άτομα.

7. Γιουνγκιοθεραπεία

Ο χρήσιμο για τη θεραπεία εθισμών, κατάθλιψης και άγχους ακόμη και να ενθαρρύνει την προσωπική ανάπτυξη.

Ο στόχος του Καρλ Γιουνγκ εμβαθύνει στο ασυνείδητο του ατόμου μέσα από τα αρχέτυπα που είναι εγγεγραμμένα στα όνειρά μας και ακόμη και στις καλλιτεχνικές μας εκφράσεις.
Αυτή η θεραπεία βασίζεται σε συνομιλία μεταξύ του θεραπευτή και του ασθενούς κατά την οποία προσπαθούμε να δημιουργήσουμε μια σχέση εμπιστοσύνης, ισότητας, υποστήριξης και συνεργασίας μεταξύ των δύο.
Προχωράμε σε ανάλυση ονείρων, τεστ συσχέτισης λέξεων και δημιουργικές δραστηριότητες με τις οποίες εκφραζόμαστε.

Γ. Ανθρωπιστικές θεραπείες

Οι ανθρωπιστικές θεραπείες είναι επί του παρόντος στη μόδα . Είναι μια πολύ εκτιμημένη και χρήσιμη προσέγγιση και μια από τις αγαπημένες των επαγγελματιών και των ανθρώπων γενικότερα λόγω του ευρέος φάσματος των τεχνικών που χρησιμοποιούνται και των θεραπευτικών στρατηγικών στις οποίες βασίζεται.

Ο πρόδρομος αυτού του μοντέλου ήταν ο Carl Rogers . Έχουμε ήδη μιλήσει σε περισσότερες από μία περιπτώσεις για αυτόν τον σπουδαίο ειδικό στην ανθρώπινη συμπεριφορά που προσπάθησε πάνω απ' όλα να φέρει αισιοδοξία στην ψυχοθεραπεία, να ενθαρρύνει την προσωπική μας ανάπτυξη και να μας φέρει πιο κοντά στην αλλαγή προκειμένου να φτάσουμε στο μέγιστο των ανθρώπινων δυνατοτήτων μας.

Μεταξύ των χαρακτηριστικών μιας από τις πιο χρησιμοποιούμενες ψυχολογικές θεραπείες σήμερα βρίσκουμε:

Αντί να βαθαίνει τα βάσανα ή τα τραύματά μας, η ανθρωπιστική θεραπεία ασχολείται περισσότερο με το να μας προσφέρει εναλλακτικές σε αυτές τις καταστάσεις. Μας εξοπλίζει να είμαστε ενεργοί παράγοντες των δικών μας αλλαγών .
Επιδιώκει επίσης να μας προσφέρει ένα πιο ελπιδοφόρο όραμα για τον εαυτό μας. Οι ανθρωπιστές θεραπευτές πιστεύουν στην καλοσύνη των ανθρώπινων όντων στην ευημερία και την υγεία ως φυσική τάση. Ο απώτερος στόχος λοιπόν είναι να μας βοηθήσει να παραμερίσουμε τις αποκλίσεις που μερικές φορές μας απομακρύνουν από αυτό το μαγικό σημείο ισορροπίας για να βρούμε το πραγματικό νόημα της ζωής μας.
Στο ανθρωπιστικό μοντέλο, το παρόν εκτιμάται ως η τέλεια στιγμή για την επίλυση προβλημάτων. Το παρελθόν, σε αντίθεση με την ψυχανάλυση, παύει να έχει τόση σημασία.

8. Υπαρξιακή θεραπεία

Η υπαρξιακή θεραπεία μας βοηθά να βρούμε νόημα και σκοπό στη ζωή. Αυτό το κάνει προσκαλώντας μας αναλογιστείτε την ύπαρξή μας .

Μας καλεί να αναλάβουμε ευθύνες και νέες προσωπικές προκλήσεις για να πετύχουμε.
Κατανοεί τις συναισθηματικές δυσκολίες, τις εσωτερικές συγκρούσεις και τους φόβους ως τις πέτρες που μας εμποδίζουν στην πορεία προς τους στόχους μας. Επιπλέον, το κάνουν εδώ και τώρα.
Οι υπαρξιστές θεραπευτές μας προσφέρουν στρατηγικές για να ζούμε πιο αυθεντικά δίνοντας νόημα στη ζωή μας και εγκαταλείποντας ό,τι είναι επιφανειακό. Τουλάχιστον προσπαθώντας.

9. Θεραπεία Gestalt

Στόχος της θεραπείας Gestalt είναι εργαστούμε για την αυτογνωσία μας, ώστε να μπορούμε να λύνουμε τα προβλήματά μας με μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση . Ο στόχος των διαδικασιών που προβλέπονται από αυτή τη θεραπευτική προσέγγιση είναι να μας παρακινήσουν να αφήσουμε στην άκρη τα άγχη της ζωής, να επιτύχουμε την προσωπική ελευθερία και να αποκτήσουμε επαρκή αποφασιστικότητα για να φτάσουμε στο μέγιστο των δυνατοτήτων μας.

Η θεραπεία Gestalt αναπτύχθηκε στα τέλη της δεκαετίας του 1940 από τον Fritz Pearls . Βασίστηκε στην υπόθεση ότι κάθε άτομο είναι ένα σύνολο όπου μια σκέψη, μια αίσθηση, ένα συναίσθημα ή μια δράση δεν μπορούσε να παρουσιαστεί σε απομονωμένη μορφή.
Ο θεραπευτής θα φροντίζει πάντα οι ασθενείς του να αισθάνονται άνετα που εμπλέκονται ανά πάσα στιγμή, προκειμένου να δουν την προσωπική τους αντίσταση και να έχουν πλήρη επίγνωση της σημασίας των συναισθημάτων τους, των σκέψεών τους, των ιδεών τους, των αναμνήσεων τους κ.λπ.
Χρησιμοποιούνται δημιουργικές τεχνικές που διευκολύνουν την αυτο-ανακάλυψη.
Οι ασθενείς ενθαρρύνονται επίσης να αναλάβουν την ευθύνη απέναντι στον εαυτό τους και την κοινωνία.

10. Πελατοκεντρική θεραπεία

Η πελατοκεντρική θεραπεία θα μας βοηθήσει κατανοήσουμε τις ανάγκες μας για να ενισχύσουμε την προσωπική μας ανάπτυξη .

Βρισκόμαστε στην παρουσία ενός από τους
Είναι εξίσου σημαντικό να θυμόμαστε ότι αυτή είναι μια μη κατευθυντική θεραπεία: είναι ο ασθενής (εδώ ονομάζεται πελάτης) και όχι ο θεραπευτής που φέρει το μεγαλύτερο μέρος της θεραπευτικής διαδικασίας.
Τρεις βασικές διαστάσεις επικρατούν σε όλη τη διαδικασία: ενσυναίσθηση άνευ όρων θετική αποδοχή και αυθεντικότητα ή συμφωνία .

11. Σύντομη θεραπεία εστιασμένη στη λύση

Όπως υποδηλώνει το όνομα, η σύντομη θεραπεία που εστιάζει στη λύση είναι χρονικά περιορισμένη και επιδιώκει αλλάξτε κάποιες δυσλειτουργικές σκέψεις βελτιώστε την .

Αντί να εστιάζει στις αδυναμίες και τους περιορισμούς του ατόμου, η θεραπεία που εστιάζει στη λύση επιδιώκει να καλλιεργήσει τα δυνατά σημεία και τις δυνατότητές του για να του επιτρέψει να προχωρήσει.
Η θεραπεία βασίζεται σε ορισμένα ερωτήματα με τα οποία διεγείρεται η διαδικασία του προβληματισμού και της αυτογνωσίας.

12. Συναλλακτική Ανάλυση

Η ανάλυση συναλλαγών είναι μια πολύ αποτελεσματική θεραπεία για να βελτίωση της ψυχολογικής ευεξίας και προώθηση της προσωπικής αναδιάρθρωσης και αλλαγής .

Πρέπει επίσης να ειπωθεί ότι αυτή η προσέγγιση χρησιμοποιείται σε πολλά ψυχιατρικά νοσοκομεία για τη θεραπεία διαφόρων διαταραχών.

Ιδρύθηκε από τον Eric Berne στα τέλη της δεκαετίας του 1950, η συναλλακτική θεραπεία ή ανάλυση βασίζεται στην ιδέα ότι κάθε άτομο έχει τρία στάδια του εγώ: ενήλικος πατέρας και παιδί.
Ο στόχος του θεραπευτή είναι να μας βοηθήσει να χρησιμοποιήσουμε μια πιο ολοκληρωμένη προσωπικότητα που βασίζεται σε αυτές τις ψυχολογικές συναλλαγές. Για παράδειγμα, ο ενήλικας αντιπροσωπεύει την πιο ορθολογική διάσταση, το παιδί είναι δεσμευμένο στη σφαίρα του αυθορμητισμού και ο πατέρας στην κανονιστική και ηθική.

13. Υπερπροσωπική ψυχολογία

Η υπερπροσωπική ψυχολογία είναι μια προσέγγιση που αναπτύχθηκε από τον Abraham Maslow τη δεκαετία του 1960 . Στόχος του είναι να μας βοηθήσει

Σε αυτόν τον κλάδο της ψυχολογίας δίνεται έμφαση σε πτυχές όπως η συνείδηση, η πνευματικότητα, η βαθιά εσωτερική γνώση, η συμπόνια, η παγκόσμια αδελφότητα κ.λπ.

Ο θεραπευτής απέκτησε έναν πολύ ακριβή ρόλο: πρέπει να έχει ανοιχτό μυαλό, μεγάλος σεβασμός, αθωότητα και ικανότητα να αναρωτιέμαι . Πρέπει να δείξει στον ασθενή του ότι όλα όσα του λέει και του επικοινωνεί είναι νέα και πολύτιμα. Η μεθοδολογία που χρησιμοποιείται για την τόνωση αυτής της μοναδικής θεραπευτικής διαδικασίας είναι ένας συνδυασμός πνευματικών παραδόσεων μεταξύ των οποίων χρησιμοποιείται συνήθως μία από τις ακόλουθες δυναμικές:

Γιόγκα
Δημιουργική γραφή
Καθοδηγούμενες απεικονίσεις
Στοχασμός
Συνάντηση με το εσωτερικό σας παιδί
Συμβολική τέχνη.

Δ. Θεραπείες τέχνης

Μεταξύ των διαφορετικών τύπων ψυχολογικών θεραπειών, αυτές οι απελευθερωτικές και θεραπευτικές καθαρτικές προσεγγίσεις είναι πιθανό να περάσουν απαρατήρητες από το ευρύ κοινό. Όπως τονίσαμε στην αρχή, όταν ψάχνουμε για μια θεραπευτική στρατηγική είναι πολύ σημαντικό να προσδιορίζουμε τι θέλουμε και ποιος μηχανισμός μπορεί να είναι κατάλληλος για εμάς.

Η καλλιτεχνική έκφραση είναι ένα κανάλι, ένα σύμπαν δυνατοτήτων στο οποίο δίνουμε σχήμα στα συναισθήματά μας στο οποίο να τους ελευθερώσουμε, να προωθήσουμε την αυτογνωσία και μια διαφορετική διαχείριση πολλών προβλημάτων μας.

Ας δούμε τι είδους θεραπείες τέχνης διαθέτουμε.

13. Καλλιτεχνική ψυχοθεραπεία

Θεραπεία τέχνης

14. Δραματοθεραπεία

Αυτός ο τύπος θεραπείας χρησιμοποιεί τη δραματική τέχνη για να προσφέρει ανακούφιση και να προωθήσει τη σωματική και συναισθηματική ολοκλήρωση .

Χρησιμοποιούνται θεατρικοί αυτοσχεδιασμοί ή συγκεκριμένα σενάρια για να μπορέσει το άτομο να εμβαθύνει στο προσωπικό του σύμπαν, να βελτιώσει τις κοινωνικές του δεξιότητες και να αποκτήσει μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση.

15. Μουσικοθεραπεία

Η μουσικοθεραπεία είναι μια πολύ ευέλικτη δημιουργική θεραπεία που είναι έντονη και θεραπευτική ταυτόχρονα. αυτιστικός άνοια ή αγχώδεις διαταραχές. Ο ασθενής ανταποκρίνεται αμέσως και βιώνει έναν ολόκληρο χείμαρρο συναισθημάτων και αισθήσεων.

Ε. Άλλος τύπος ψυχολογικών θεραπειών

Όπως μπορούσαμε να δούμε Οι περισσότερες ψυχολογικές θεραπείες μπορούν να χωριστούν σε 4 καλά καθορισμένες προσεγγίσεις . Ωστόσο, έχουμε πολλές άλλες επιλογές που αξίζει να γνωρίζετε.

16. Συστημική θεραπεία

Η οικογενειακή θεραπεία ή η συστημική θεραπεία είναι πολύ χρήσιμη σε ομάδες ανθρώπων που ενώνονται με έναν οικογενειακό δεσμό.

Γενικά, η συστημική θεραπεία εστιάζει πάνω απ' όλα στον καθορισμένο ασθενή ή σε εκείνο το μέλος της οικογένειας που παρουσιάζει κλινική διαταραχή ή προβληματική συμπεριφορά.

17. Διαπροσωπική θεραπεία

Ο Η διαπροσωπική θεραπεία είναι μια θεραπευτική πειθαρχία που επιδιώκει να βελτιώσει την ποιότητα των αλληλεπιδράσεων και των στυλ επικοινωνίας μας.

Η θεμελιώδης ιδέα της διαπροσωπικής θεραπείας είναι ότι πολλά από τα ψυχολογικά μας συμπτώματα είναι το αποτέλεσμα αυτών των ενίοτε πολύπλοκων, επιβλαβών ή αμφίθυμων αλληλεπιδράσεων που μας προκαλούν έντονο άγχος. Μερικές φορές ακόμη και η δική μας αδυναμία να αλληλεπιδράσουμε καλύτερα με τους άλλους εντείνει αυτές τις καταστάσεις.

Ο στόχος είναι επομένως να προσφερθούν στον ασθενή κατάλληλα εργαλεία για τη βελτίωση αυτών των διαστάσεων.

18. Ψυχοσυναισθηματική θεραπεία

Στην ψυχοσεξουαλική θεραπεία ένας καλός επαγγελματίας θα μας βοηθήσει να εξερευνήσουμε αντανακλούν και αναλύουν τα σεξουαλικά μας προβλήματα ανοιχτά και ειλικρινά . Πολλές φορές κρύβουν διάφορα συναισθηματικά μπλοκ στο ζευγάρι που πρέπει να λυθούν.

19. Ψυχόδραμα

Είναι πιθανό ότι πολλοί από τους αναγνώστες έχουν ήδη ακούσει για το ψυχόδραμα του Jacob Levy Moreno.

Βρισκόμαστε αντιμέτωποι με ένα είδος ομαδικής ψυχοθεραπείας μέσω της οποίας εφαρμόζεται η δραματική έκφραση, το θεατρικό παιχνίδι ή η κίνηση του σώματος. Μιλάμε για θεραπευτικά εργαλεία που μας επιτρέπουν να βελτιώσουμε τις σχέσεις μας με τους άλλους και την προσωπική μας ασφάλεια.
Είναι μια πολύ διεγερτική πρόσκληση για αυθορμητισμό που συνήθως δίνει καλά αποτελέσματα στη δυναμική της ομάδας.