Τι κάνουμε με τις αναμνήσεις που έχουμε δημιουργήσει; Πού να κρατήσετε αυτή την επιθυμία να προσπαθήσετε ξανά; Πώς να δώσουμε αξία στον χρόνο που αφιερώσαμε σε έναν άλλο άνθρωπο που ήταν τα πάντα για εμάς και που τώρα αποφάσισε να φύγει. Τι να κάνουμε με την αγάπη που νιώθουμε ακόμα για εκείνη; Πώς να ξεπεράσουμε το τέλος μιας σχέσης που ίσως θέλαμε αλλά ήρθε χωρίς προειδοποίηση;
Ο τερματισμός μιας σχέσης δεν είναι καθόλου ευχάριστος, ειδικά αν δεν ήμασταν εμείς που πήραμε αυτή την απόφαση . Μνήμες, νοσταλγία και θλίψη αρχίζουν να μας εισβάλλουν και μαζί τους και οι ερωτήσεις. Χωρίς να το θέλουμε, μπορούμε να πέσουμε σε μια σπείρα αδράνειας και αδιαθεσίας, σχεδόν σε μια κατάσταση ακινησίας στην οποία το τίποτα είναι το μόνο που θέλουμε. Σε αυτές τις περιπτώσεις ξεπεράσει το τέλος μιας σχέσης φαίνεται αδύνατο.
Ο χωρισμός συμβολίζει μια απώλεια, έναν πόνο, ένα τέλος που είναι ίσως απροσδόκητο ή τουλάχιστον ανεπιθύμητο, που μας αφήνει ανασφαλείς και μόνους μπροστά σε ένα μέλλον που αυτή τη στιγμή βλέπουμε ως αβέβαιο.
Το τέλος μιας σχέσης αγάπης είναι περίπλοκο για το άτομο που δεν το κάνει . Το να πιστεύουμε ότι δεν θα είμαστε ποτέ ξανά ευτυχισμένοι ή ότι δεν θα γνωρίσουμε κανέναν είναι συνηθισμένο, αλλά αυτά είναι απλώς αμφιβολίες και ανασφάλειες που προκύπτουν από απογοήτευση και τα βάσανα της στιγμής. Αποτελούν επίσης μέρος της διαδικασίας που απαιτείται για την επούλωση συναισθηματικών πληγών.
Τι να κάνετε όταν η σχέση τελειώσει; Η καλύτερη επιλογή, ακόμα κι αν φαίνεται σαν αντίφαση, είναι να μην κάνετε τίποτα. Δηλαδή, αφήστε τη διαδικασία να πάρει τη φυσική της πορεία. Είναι φυσιολογικό να κάνετε ένα διάλειμμα για μια στιγμή προβληματισμού και το ιδανικό είναι να το κάνετε ήρεμα και μόνοι. Μόνο με αυτόν τον τρόπο θα είναι δυνατή η προώθηση επαρκών ενδοσκόπηση ένα ειλικρινές και μερικές φορές οδυνηρό βλέμμα μέσα μας.
Μόλις συνδεθούμε με τον εαυτό μας το επόμενο βήμα είναι Ανοίξτε τον εαυτό μας στα συναισθήματα που νιώθουμε. θυμός θλίψη μίσος ή οτιδήποτε άλλο είναι. Το σημαντικό είναι να τους ακούσουμε και μετά να τους αφήσουμε να πάνε και να λάβουν τις απαντήσεις ενώ ταυτόχρονα αντιμετωπίζουμε τους φόβους μας. Λοιπόν, όλα αυτά δεν γίνονται σε δύο ή τρεις ημέρες ή ακόμα και σε μια εβδομάδα. Είναι μια αργή διαδικασία που απαιτεί συνειδητοποίηση και προετοιμασία και της οποίας η διάρκεια ποικίλλει από άτομο σε άτομο.
Πώς να ξεπεράσετε το τέλος μιας σχέσης και τι να κάνετε με τις αναμνήσεις;
Τι να κάνουμε με όλα όσα έχουμε ζήσει με τον άλλον; Τίποτα. Δεν χρειάζεται να κάνουμε τίποτα. Το τέλος της σχέσης είναι ένα μέρος του ταξιδιού που πρέπει να διανύσουμε αλλά οι αναμνήσεις μας ανήκουν. Είναι εμπειρίες που δεν πρέπει να χάσουμε γιατί είναι μέρος του ανθρώπου που είμαστε σήμερα. Μάλλον θα υποφέρουμε στην αρχή γιατί πιστεύαμε ότι δεν θα τελειώσει ποτέ, αλλά είναι εκεί και με τον καιρό θα έρθουμε να τους δώσουμε τον κατάλληλο χώρο και να κρατήσουμε τη θέση που τους αξίζει. Ένα κουτί που μόλις ανοίξει γεννά ελεγχόμενα και υγιή συναισθήματα.
Μερικές φορές θέλουμε να επιταχύνουμε τη διαδικασία ανάλυσης και να αναζητήσουμε άμεσες απαντήσεις, αλλά αυτό μπορεί να μας κάνει να πάμε πίσω και όχι μπροστά. Πρέπει να αφήσουμε τον απαραίτητο χρόνο για την συναισθήματα
Αφιερώνοντας τον χρόνο μας σε κάποιον που δεν μας αγαπάει πια ή που προτιμά να μην μοιράζεται το χρόνο του μαζί μας, μας δίνει την ευκαιρία να περάσουμε χρόνο με τον εαυτό μας για να γνωριστούμε, να μας φροντίσουμε και ίσως να γνωρίσουμε ένα άλλο άτομο που επιθυμεί την παρέα μας. Όταν η καταιγίδα ηρεμήσει και τα συναισθήματα ηρεμούν όταν μαθαίνουμε να ακούμε τον εαυτό μας και να δίνουμε χρόνο και χώρο, συνειδητοποιούμε ότι δεν είναι το τέλος αλλά η αρχή ενός νέου σταδίου.
Πόσο διαρκεί ο πόνος του τέλους μιας σχέσης;
Η διάρκεια του πόνου που προκαλεί το τέλος μιας ερωτικής σχέσης εξαρτάται από το άτομο. Δεν υπάρχουν φορά ή μια προκαθορισμένη προθεσμία αν και κάθε φορά που προσπαθούμε να μην σκεφτόμαστε, να μην θυμόμαστε, να κάνουμε χίλια πράγματα για να αποσπάμε την προσοχή μας και να μην είμαστε μόνοι με τον εαυτό μας ή να καταπιέζουμε τα δάκρυα, πάντα θα καθυστερούμε λίγο αυτή τη στιγμή. Ας μην το ξεχνάμε αυτό κραυγή και το να είσαι μόνος με τον εαυτό σου είναι απαραίτητο για να ξεπεράσεις το τέλος μιας σχέσης και να θεραπεύσεις, να συγκεντρώσεις δύναμη και να ξανασηκωθείς.
Είναι οδυνηρό να πεις αντίο σε κάποιον που δεν θέλεις να αφήσεις να φύγει, αλλά είναι πιο οδυνηρό να του ζητάς να μείνει όταν θέλει να φύγει.
Ο χρόνος μαζί με τη σωστή διαχείριση των συναισθημάτων μας θα κάνει ό,τι είναι δυνατό για να μας βοηθήσει να ξεπεράσουμε το τέλος της σχέσης αγάπης . Ωστόσο, εάν η κατάσταση της απάθειας και της λύπης επιμένει με την πάροδο του χρόνου, το ιδανικό είναι να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό.
