Οι πιο όμορφες στιγμές, ακόμα κι αν είναι φευγαλέες, δεν είναι . Υπάρχουν έρωτες που η μνήμη τους εξακολουθεί να μας ευχαριστεί χάρη σε εκείνα τα παθιασμένα φιλιά, εκείνα τα χάδια γεμάτα πόθο και εύγλωττα βλέμματα. Είναι αναμνήσεις στις οποίες πρέπει να στραφούμε στα κρυφά και ακόμα κι αν η αγάπη ήταν εφήμερη, αν μας έκανε χαρούμενους, δεν θα έπρεπε να θεωρείται λάθος.
Υπάρχουν εκείνοι που λένε ότι μερικές φορές η μνήμη λειτουργεί σαν ένα ελαφρώς δύστροπο κουτάβι. Του πετάμε μια μπάλα και φέρνει πίσω ό,τι άλλο βρει στην πορεία. Ο εγκέφαλος λειτουργεί μέσω συνειρμών, επομένως το σεντούκι του θησαυρού μνήμη Δεν είναι ποτέ ακριβής και τείνει να απορρίψει πολλές λεπτομέρειες για να διατηρήσει την ουσία . Ωστόσο, είναι ωραίο να γνωρίζουμε ότι η μνήμη αγαπά τις ευτυχισμένες στιγμές.
Υπάρχουν αναμνήσεις που προκαλούν αναστεναγμούς, υπάρχουν ποιήματα μεταγραμμένα σε βλέμματα που έχουν γίνει ήδη νοσταλγία, υπάρχουν φευγαλέοι έρωτες, είναι σαν αιθέρια αρώματα που το άρωμα τους νιώθει ακόμα. Γιατί οι πιο όμορφες στιγμές δεν θα ξεχαστούν ποτέ και δεν θα θεωρηθούν καν λάθη.
Είναι σημαντικό να λάβουμε υπόψη ένα θεμελιώδες γεγονός σχετικά
Είτε το πιστεύουμε είτε όχι, δεν είναι πάντα εύκολο, ειδικά όταν πρόκειται για συναισθηματικές σχέσεις. Αυτό που ήταν σύντομο μερικές φορές φέρνει μαζί του μεγάλες περιόδους κλάματα . Πώς να διατηρήσετε το θετικό μέρος αυτών των στιγμών;
Οι καλές στιγμές αξίζουν να εκτιμηθούν
Η Sonja Lyubomirsky είναι μια διάσημη ψυχολόγος στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια που ειδικεύεται στη μελέτη της ευτυχίας. Μέσα από βιβλία όπως οι μύθοι της ευτυχίας μας δείχνει μια διαφορετική οπτική από τη συνηθισμένη στον τομέα της θετικής ψυχολογίας.
Σύμφωνα με τον συγγραφέα για να επιτύχουμε την ευημερία και τις μέγιστες προσωπικές μας δυνατότητες, πρέπει να αφήσουμε στην άκρη το παρελθόν καθώς είναι άσχετο με το παρόν για το εδώ και τώρα. Αυτή η προοπτική είναι εύκολο να κατανοηθεί αλλά πολύ δύσκολο να εφαρμοστεί στην πράξη.
Οι άνθρωποι είναι φτιαγμένοι από αναμνήσεις από τη γεύση του πρώτου φιλιού και τη μυρωδιά των αρτοσκευασμάτων αναμνήσεις αντί να ψάχνεις για ένα μαγικό χάπι με το οποίο θα τα εξαφανίσεις.
Οι καλές στιγμές αξίζουν να εκτιμηθούν, ενώ οι κακές πρέπει να τις δούμε μέσα από μια πιο συμφιλιωτική και αρμονική προοπτική. Εάν μια αγάπη ήταν σύντομη και σας απογοήτευσε, λάβετε υπόψη τις εμπειρίες που είχατε με αυτό το άτομο. Αν κάποιος σε έχει προδώσει θα έχεις πάρει ένα μάθημα. Εάν κάνετε λάθος, μην τρέφεστε με την αποτυχία. Αναπνεύστε βαθιά και παραδοθείτε λάθη
Η σημασία των θετικών αναμνήσεων
Μάθαμε ότι η μνήμη είναι επιλεκτική ότι δεν είναι ακριβής και ότι της αρέσει να ερμηνεύει τα πράγματα με τον δικό της τρόπο. Όπως είπαμε στην αρχή του άρθρου, ο εγκέφαλός μας εκτιμά τις ευχάριστες εμπειρίες και την προσπάθεια να ερμηνεύσουμε κάθε γεγονός ως θετικό και εμπλουτιστικό.
Για παράδειγμα, είναι περίεργο ότι η ίδια εμπειρία είναι βαθιά διαφορετική όταν την βλέπουμε με δύο ξεχωριστά βλέμματα. Φανταστείτε να πηγαίνετε διακοπές με τον σύντροφό σας. Μόλις φτάσετε στον προορισμό σας, η κακοκαιρία πλήττει το θέρετρο διακοπών σας κάθε μέρα.
Μετά από κάποιο χρονικό διάστημα πιάνετε τον εαυτό σας να μιλάει για αυτό και ο σύντροφός σας θυμάται τις διακοπές ως μια πραγματική καταστροφή, μια πραγματική σπατάλη χρημάτων. Εσύ, όμως, το βλέπεις διαφορετικά, το έχεις κρατήσει στη μνήμη σου ως εμπειρία βροχή έξω περάσατε πολύ οικεία στιγμές στο δωμάτιο του ξενοδοχείου.
Όπως μπορείτε να συμπεράνετε, θα ήταν υπέροχο για την ευημερία σας να έχετε την ικανότητα να βλέπετε πράγματα με μερικά
Στο βιβλίο του The Construction of Happiness εξηγεί ότι μία από τις καλύτερες ασκήσεις για να καλλιεργήσεις θετικές αναμνήσεις είναι να προσπαθείς να είσαι ευγνώμων για κάθε μέρα. Ίσως σας φαίνεται γελοίο ή πολύ πνευματικό, αλλά στην πραγματικότητα είναι μια πολύ λειτουργική άσκηση.
Το να είσαι ευγνώμων σημαίνει
Ίσως το κουτάβι που είναι υπεύθυνο για τη μνήμη για το οποίο μιλήσαμε νωρίτερα να μην είναι τόσο αδέξιο. Ακόμα κι αν δεν μας φέρει πίσω τη μπάλα που του πετάξαμε, είναι πιθανό να μας φέρει κάτι που θέλαμε να ανακτήσουμε: μια σημαντική υπενθύμιση της μνήμης μας που πλέον θεωρούμε θετική.
Γιατί όσοι είναι σε θέση να θυμούνται το παρελθόν χωρίς πόνο, έχουν την ευκαιρία να απολαμβάνουν το παρόν με πάθος.
