Ποιος δεν έχει αποτύχει τουλάχιστον μία φορά στη ζωή του; Ποιος δεν έχει βιώσει ποτέ αυτή την αίσθηση; Ο καθένας σίγουρα έχει νιώσει αποτυχημένος κάποια στιγμή στη ζωή του.
Το αίσθημα ότι δεν το έχετε φτιάξει είναι συνήθως έντονο, ζωτικά επώδυνο και μερικές φορές ευεργετικό για την προσωπική ανάπτυξη. Υποφέρουμε από την αποτυχία, αλλά μπορούμε να μάθουμε πολλά πράγματα από αυτήν εάν αντιμετωπίσουμε με αποφασιστικότητα, θάρρος και θέληση.
Το να νιώθεις αποτυχημένος είναι μια πικρή εμπειρία
Τι είναι η αποτυχία; Μιλάμε για ένα συναίσθημα που σχετίζεται με την αδυναμία επίτευξης μακροπρόθεσμων ή βραχυπρόθεσμων επιθυμητών στόχων. Τη συνοδεύει μια πικρή εμπειρία δυσάρεστη και απογοητευτική. Όλοι έχουμε αντιμετωπίσει μια παρόμοια εμπειρία. Είναι μέρος της ζωής και η άλλη πλευρά της επιτυχίας;
Υπό αυτή την έννοια, είναι καλό να γίνει διάκριση ανάμεσα στο αίσθημα της αποτυχίας μπροστά σε ένα πραγματικό λάθος ή οπισθοδρόμηση και σε αυτό το συναίσθημα που εμφανίζεται χωρίς λόγο. Στην πρώτη περίπτωση, το συναίσθημα προέρχεται από την εμπειρία της αποτυχίας, όπου είναι σημαντικό να επισημανθούν ορισμένες πτυχές: η ένταση, η συνοχή με το γεγονός που την πυροδότησε και ο τρόπος με τον οποίο αντιδρά.
Από την άλλη πλευρά, στις περισσότερες περιπτώσεις συμβαίνει όταν περάσουν οι πρώτες στιγμές το άτομο να αρχίσει να σκέφτεται τους λόγους της αποτυχίας του. Μόλις γίνει αυτό, θα μπορέσει να το ξεπεράσει και να αποτρέψει την επανάληψη της κατάστασης. Ανώμαλη, από την άλλη πλευρά, είναι μια αντίδραση που είναι πολύ έντονη που διαρκεί πολύ ή που δεν οδηγεί σε τίποτα.
Η προσωπικότητά μας επηρεάζει τον τρόπο με τον οποίο χειριζόμαστε την αποτυχία
Όταν πρόκειται για αντίδραση όταν αντιμετωπίζετε αποτυχία, η προσωπικότητα είναι ένας από τους κύριους παράγοντες που πρέπει να λάβετε υπόψη. Υπό αυτή την έννοια, δυνατές και ώριμες προσωπικότητες θέτουν σε κίνηση όλους τους αμυντικούς μηχανισμούς για να ξεπεράσουν την οπισθοδρόμηση με θετικό τρόπο. Οι πιο αδύναμες και πιο ανασφαλείς προσωπικότητες τείνουν να καταρρέουν όταν αντιμετωπίζουν σχετικά μικρά εμπόδια. Χρειάζονται πολλή εξωτερική υποστήριξη για να τα ξεπεράσουν.
Από την άλλη, συμβαίνει να νιώθουμε αποτυχημένοι χωρίς κανέναν λόγο να βιώνουμε φανταστικές αποτυχίες. Τα πράγματα μπορεί να πάνε σχετικά καλά, αλλά μπορεί και πάλι να συμβεί να αισθάνεστε χτυπημένοι και βυθισμένοι ανίκανοι να λύσετε την παραμικρή οπισθοδρόμηση.
Μερικές φορές νιώθουμε ότι αποτυγχάνουμε και ότι έχουμε αποτύχει γενικά ή σε κάτι συγκεκριμένο. Σε αυτή την περίπτωση μιλάμε της φανταστικής αποτυχίας . Αυτό το αίσθημα αποτυχίας πυροδοτεί συμπλέγματα κατωτερότητας και μειώνει ή συνοδεύει επεισόδια κατάθλιψης.
Και στη συνέχεια στη φάση της κατάθλιψης εμφανίζεται μια κατάρρευση που μπορεί να συνοδεύεται από αυτή την αίσθηση και η οποία εμπίπτει στο πεδίο της παθολογίας. Δεν υπάρχει έγκυρος συλλογισμός: η αφετηρία αυτού του συναισθήματος δεν είναι ούτε πραγματική ούτε λογική.
Το σύνδρομο αποτυχίας
Το σύνδρομο αποτυχίας είναι αυτό το συνεχές αίσθημα ότι έχεις αποτύχει και δεν έχεις πετύχει τίποτα. Όσοι αισθάνονται αποτυχημένοι πιστεύουν ότι δεν έχουν πλέον καμία ευκαιρία. Αυτό το σύνδρομο περιλαμβάνει το παρελθόν το παρόν και επιμένει στο μέλλον .
Μπορεί να είναι αποτέλεσμα τόσο πραγματικών όσο και φανταστικών λόγων, αλλά το αποτέλεσμα θα είναι πάντα το άτομο να νιώθει δυσαρεστημένο με τον εαυτό του και τη ζωή του. Μια σχεδόν προβλέψιμη αντίδραση είναι να βυθιστείτε στην απογοήτευση, την απάρνηση και την εγκατάλειψη.
Αυτό είναι ένα από τις πιο αποθαρρυντικές εμπειρίες και το υποκείμενο μετατρέπεται σε παθητικό ον. Βυθίζεται στη θλίψη και στην αδυναμία να ξεπεράσει τον εαυτό του.
Όσοι αισθάνονται αποτυχημένοι χάνουν την αίσθηση της πρωτοβουλίας, την ικανότητά τους να πολεμούν και την αντίστασή τους σε απροσδόκητα γεγονότα. βυθίζεται σε καταθλιπτικές φάσεις και μπορεί να επιθυμεί να πεθάνει. Όχι σπάνια αλκοολισμός και ναρκωτικά γίνονται η μόνη διέξοδος.
Η υπέρβαση της αποτυχίας είναι δυνατή
Αντιμέτωποι με την αποτυχία, υπάρχουν εκείνοι που αισθάνονται ότι βυθίζονται και εκείνοι που αισθάνονται χαμένοι. που ανακτά τη δύναμη από την αδυναμία και δεν αργεί να ξαναμπεί σε τροχιά. Το να νιώθεις αποτυχημένος δεν είναι το τέλος του κόσμου ούτε το συμπέρασμα στο οποίο αποτύχαμε. Αυτό είναι ένα σημείο εκκίνησης για να ξεπεράσουμε τη στιγμή.
Πρέπει να αναλύσουμε την αποτυχία και να ανακαλύψουμε τα αίτια της. Αυτές οι αιτίες μπορεί να είναι μεγάλοι στόχοι που δεν έχουν καταβάλει όλη την προσπάθεια, κακή προετοιμασία, υπερβολικές απαιτήσεις και ούτω καθεξής. Το καλύτερο είναι να γνωρίζετε τα λάθη σας, να τα διορθώνετε και να τα ξεπερνάτε σχεδιάζοντας νέες στρατηγικές δράσης και συμπεριφοράς.
Νιώθεις σαν αποτυχημένος: πρέπει να αντιδράσεις
Θυμηθείτε: οι αποτυχίες μπορούν να ξεπεραστούν. Το να νιώθεις αποτυχία είναι μια προσωρινή αίσθηση και είναι στο χέρι μας να την αποτρέψουμε από το να γίνει χρόνια. Επιπλέον, σε ορισμένες περιπτώσεις μπορούμε να μάθουμε πώς να συμπεριφερόμαστε μόνο αφού έχουμε κάνει ένα λάθος.
