Τώρα είναι όλο και πιο σύνηθες να τερματίζουμε μια ρομαντική σχέση. Μέχρι πριν από μερικές δεκαετίες, σχεδόν όλα τα ζευγάρια παρέμεναν μαζί για μια ζωή παρά τα προβλήματα και τις δυσκολίες που μπορεί να είχαν. Στις μέρες μας, όμως, η κατάσταση έχει αλλάξει τόσο πολύ που σχεδόν θα μπορούσαμε να πούμε ότι βρισκόμαστε στο αντίθετο άκρο.
Έχουμε περάσει από την υπερβολική ανοχή στο να μην ανεχόμαστε απολύτως οτιδήποτε δεν ανταποκρίνεται στον τρόπο σκέψης μας και αυτή η στάση σίγουρα δεν είναι ευεργετική για το ζευγάρι.
Αποδεχτείτε το άλλο άτομο άνευ όρων με τα δυνατά και τα αδύνατα σημεία του γνωρίζουν ότι ο τέλειος άντρας ή η τέλεια γυναίκα δεν υπάρχουν και δεν θα υπάρξουν ποτέ είναι το πρώτο βήμα για να ξεκινήσετε μια ικανοποιητική σχέση ως ζευγάρι. Είναι φυσικό να υπάρχουν όρια που πρέπει να έχουμε ξεκάθαρα στο μυαλό μας και τα οποία δεν μπορούν να ξεπεραστούν όπως τα κακομεταχείριση η ακύρωση του άλλου, η έλλειψη σεβασμού ή η στέρηση της ατομικής μας ελευθερίας εν όλω ή εν μέρει.
Όταν μια ιστορία αγάπης τελειώνει, το αίσθημα της ερήμωσης, του κενού και της μοναξιάς παραμένει μέσα μας για πολύ καιρό.
Ο πένθος περνάει από διάφορες φάσεις που πολλοί από εσάς θα γνωρίζετε: άρνηση, θυμός, κατάθλιψη, αποδοχή... Και μπορούμε να τις ζήσουμε όλες ή μόνο μερικές από αυτές. Υπάρχουν άνθρωποι που δεν επεξεργάζονται επαρκώς την απώλεια μετά τον χωρισμό και αυτό κάνει τον πόνο να παραμένει ριζωμένος μέσα μας για πάρα πολύ καιρό, δημιουργώντας ένα συναισθηματικό μπλοκ.
Πώς νιώθεις μετά από έναν χωρισμό;
Ο τερματισμός μιας σχέσης είναι μια διαδικασία που μπορεί να είναι εξαιρετικά επίπονη. Έχετε περάσει μέρες, μήνες ή χρόνια με αυτό το άτομο, έχετε μοιραστεί ένα κομμάτι ή ολόκληρη τη ζωή σας μαζί του. Γνωρίζετε ο ένας τον άλλον σχεδόν τέλεια. Έχετε κοινούς φίλους, αγαπάτε τις οικογένειές σας και ξαφνικά όλα αυτά εξαφανίζονται σχεδόν εν μία νυκτί. Πώς θα μπορούσες να μην νιώσεις πόνο;
Αυτό το άτομο τόσο παρόν στη ζωή σου που ήταν το πιο σημαντικό πράγμα για σένα ξαφνικά δεν είναι πια εκεί και ξέρεις ότι μπορεί να μην επιστρέψει ποτέ. Φυσικά είναι ένα σκληρό χτύπημα. Η καρδιά σου είναι ραγισμένη, νιώθεις χαμένος, δεν βλέπεις διέξοδο από τη ζωή και αυτό το αίσθημα κενού σε κυριεύει.
Όμως παρ' όλα αυτά η ζωή συνεχίζεται... Ο κόσμος δεν σταματά να γυρίζει γιατί
Το πρώτο πράγμα που πρέπει να γνωρίζετε και να αποδεχτείτε είναι ότι θα νιώσετε πολύ άσχημα. Ο χωρισμός, όπως σας είπαμε, πονάει. Πρέπει όμως να καταλάβετε επίσης ότι είναι μια φυσιολογική διαδικασία και καλό είναι να είναι έτσι. Πρέπει να κλάψεις για αυτή την απώλεια, να θυμώσεις με όλο τον κόσμο, να ουρλιάξεις αν θέλεις... Αλλά μόνο αν αυτές οι συμπεριφορές δεν συνεχιστούν για πολύ.
Ίσως θα αισθάνεστε ανολοκλήρωτοι, θα νομίζετε ότι το άλλο σας μισό έχει φύγει για πάντα και ότι δεν θα βρείτε ποτέ κανέναν άλλον σαν αυτόν που αποτύχατε. Πρέπει να συνειδητοποιήσεις ότι είναι απλώς σκέψεις και ιδέες που σχηματίζονται μέσα στο κεφάλι σου και ότι είναι πραγματικά υπεύθυνες για τα βάσανά σου . Όσο περισσότερο μένεις σε αυτές τις σκέψεις τόσο περισσότερο θα μεγαλώνουν και τόσο πιο βαθύς ο πόνος θα σου προκαλούν. Μην τα ταΐζετε.
Πώς μπορείτε να επιστρέψετε στον εαυτό σας μετά από έναν χωρισμό;
Αφού περάσετε την περίοδο του πένθους που μόλις περιγράψαμε, θα αρχίσετε να βλέπετε τα πράγματα διαφορετικά. Ο χρόνος είναι ένας από τους κύριους συμμάχους μας αλλά το ίδιο και το μυαλό μας όταν είναι σε θέση να σκέφτεται ρεαλιστικά. Δεν περνάει κανένα σημείο του χρόνου αν συνεχίζεις να αισθάνεσαι ημιτελής και άδειος νομίζοντας ότι έχεις χάσει την αγάπη της ζωής σου κ.λπ.
Για αυτό το λόγο πρέπει να αναγκάσετε τον εαυτό σας να σκέφτεται με συνέπεια με την πραγματικότητα και να μην τροφοδοτεί υπερρομαντικές ιδέες ή να δραματοποιεί αυτό που διαφορετικά σας συνέβη.
Πρέπει να σηκωθείτε και να σταματήσετε να σκέφτεστε με υπερβολικό και άκαμπτο τρόπο. Η αγάπη της ζωής σου δεν υπάρχει. Δεν έχει γεννηθεί ποτέ άνθρωπος στον κόσμο που προορίζεται να γίνει η αδελφή ψυχή σου μισό μήλο ούτε τίποτα
Και δεν είστε μόνοι ή άδειοι: γύρω σας υπάρχουν χιλιάδες άνθρωποι που γνωρίζετε και εξίσου πολλοί ανοιχτοί να σας γνωρίσουν. Βέβαιος θα μπορέσουν να το κάνουν μόνο αν δεν κλειστείς στον εαυτό σου . Ακόμα κι αν δεν σου αρέσει καθόλου, πρέπει να αναγκαστείς να βγεις με φίλους και να δεις τους συγγενείς σου να καλούν κάποιον που δεν έχεις δει εδώ και καιρό να κάνει πράγματα που σου αρέσουν και να σε κάνουν να νιώθεις καλά.
Θα δεις ότι με αυτόν τον τρόπο σιγά σιγά θα αρχίσεις να νιώθεις καλύτερα. Επιπλέον, βγαίνοντας και με άλλους ανθρώπους μπορεί να συναντήσετε κάποιον που σας ενδιαφέρει ή να συναντήσετε νέες ευκαιρίες εργασίας για διασκεδαστικά ταξίδια... Ποτέ δεν ξέρεις!
Πάρτε ξανά τον έλεγχο του εαυτού σας. Μπορεί η ζωή ως ζευγάρι να σας έχει οδηγήσει να αφήσετε στην άκρη δραστηριότητες με τις οποίες κάποτε είχατε πάθος. Ήρθε η ώρα να αρχίσετε να τα κάνετε ξανά και να λαμβάνετε ικανοποίηση από τα ενδιαφέροντά σας. Πολύ συχνά όταν έχουμε σύντροφο ξεχνάμε εν μέρει τον εαυτό μας και καλό είναι να προσπαθήσουμε να ξαναβρούμε τον εαυτό μας το συντομότερο δυνατό. Σας αυτοεκτίμηση θα σε ευχαριστήσει.
Οι στόχοι δίνουν νόημα στη ζωή μας και μας βοηθούν να προχωρήσουμε με θετικό τρόπο.
Η στάση πρέπει να είναι αυτή του να μην σταματάς αλλά να προχωράς μπροστά. να μην εγκλωβιστείτε στις κακοτυχίες σας ή να βουλιάζετε σε αρνητικές σκέψεις. Μόνο έτσι θα μπορέσετε να κερδίσετε τη μάχη ενάντια σε αυτόν τον βαθύ πόνο και να βγείτε ενισχυμένοι. Και στο τέλος αυτού του ταξιδιού ο άλλος θα γίνει απλώς μια ανάμνηση. Μπορεί να είναι λίγο πολύ ευχάριστο αλλά δεν θα είναι τίποτα άλλο από αυτό: μια ανάμνηση.
