Όλοι αισθάνονται πεσμένοι κατά καιρούς.
Τώρα φανταστείτε ότι αυτή η αρνητική ψυχική κατάσταση είναι μαζί σας συνεχώς για περισσότερα από δύο χρόνια τώρα. Δεν είναι δύσκολο να φανταστεί κανείς την ενόχληση που μπορεί να νιώσει ένα άτομο σε αυτές τις συνθήκες. Αυτό συμβαίνει στην περίπτωση της δυσθυμίας… διαβάστε για να μάθετε περισσότερα!
Είμαι πολύ λυπημένος και αισθάνομαι πιο άτυχος από όσο μπορώ να πω και δεν ξέρω πού έχω φτάσει... Δεν ξέρω τι να κάνω ή τι να σκεφτώ, αλλά θέλω έντονα να φύγω από αυτό το μέρος... Νιώθω τόσο μελαγχολία
-Βίνσεντ Βαν Γκογκ-
Τι είναι η δυσθυμία;
Μιλάμε για δυσθυμία όταν ένα άτομο έχει καταθλιπτική διάθεση για τουλάχιστον δύο χρόνια. Παρατήρηση αυτής της πάθησης μπορεί να γίνει από όσους πάσχουν από αυτήν και από τους γύρω του ατόμου.
Παρόλο που μπορεί να φαίνονται παρόμοια η δυσθυμία και η κατάθλιψη δεν είναι το ίδιο .
Σε περίπτωση δυσθυμίας κατά τα δύο τελευταία χρόνια της ζωής του, το άτομο δεν έχει περάσει περίοδο μεγαλύτερη των δύο μηνών κατά την οποία δεν παρουσίασε τουλάχιστον δύο από τα ακόλουθα συμπτώματα : απώλεια ή αύξηση της όρεξης αϋπνία ή υπερυπνία έλλειψη ενέργειας ή χαμηλή κόπωση αυτοεκτίμηση δυσκολία συγκέντρωσης ή λήψης αποφάσεων, αισθήματα απελπισίας.
Ωστόσο, τα άτομα που πάσχουν από δυσθυμία μερικές φορές δεν έχουν όλα αυτά τα συμπτώματα ή δεν είναι τόσο έντονα όσο σε μια καταθλιπτική κατάσταση. Ωστόσο, υπάρχει ένα άλλο πρόβλημα: είναι εξαιρετικά επίμονο με την πάροδο του χρόνου. Έτσι κάνουν τα άτομα με δυσθυμία βρίσκονται ουσιαστικά συνεχώς βυθισμένοι σε μια μελαγχολική κατάσταση του νου . Επιπλέον, εάν δεν χρησιμοποιηθεί επαρκής ψυχολογική θεραπεία, αυτή η κατάσταση μπορεί να οδηγήσει σε πιο σοβαρή καταθλιπτική διαταραχή.
Η μελαγχολία είναι μια ανώδυνη επιθυμία παρόμοια με τη θλίψη με τον ίδιο τρόπο που η ομίχλη μοιάζει με τη βροχή.
-Henry Wadsworth Longfellow-
Εκτός από την πρόληψη της εμφάνισης άλλων ψυχοπαθολογιών, η θεραπεία είναι απαραίτητη καθώς η δυσθυμία προκαλεί σοβαρή αγωνία σε όσους υποφέρουν από αυτήν. Ως αποτέλεσμα, υπάρχει έντονη μείωση της ποιότητας ζωής αυτών των ατόμων αφού η ψυχολογική τους δυσφορία επηρεάζει τους διαφορετικούς τομείς στους οποίους κινούνται.
Ποια είναι η διαφορά μεταξύ δυσθυμίας και κατάθλιψης;
Με όσα έχουν ειπωθεί μέχρι τώρα δεν θα ήταν παράξενο να αναρωτηθούμε αν Η δυσθυμία δεν είναι το ίδιο με την κατάθλιψη;
Οι καταθλιπτικοί άνθρωποι αισθάνονται επίσης πεσμένοι το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας και τις περισσότερες μέρες. Αυτή η κατάσταση είναι εμφανής στο ίδιο επίπεδο με τη δυσθυμία με τον ίδιο τρόπο μάτια του υποκειμένου που πάσχει από αυτό καθώς και των γύρω του. Η διαφορά είναι ότι στην κατάθλιψη η διάρκεια είναι τουλάχιστον δύο εβδομάδες ενώ στη δυσθυμία
Και σε αυτόν τον δισταγμό της ανάσας και της αγωνίας
-Ρούμπεν Ντάριο-
Τα άλλα κοινά στοιχεία είναι οι διαταραχές ύπνου, η αύξηση ή η απώλεια όρεξης (αν και στην κατάθλιψη μπορεί να υπάρξει σημαντική αλλαγή στο βάρος χωρίς να ακολουθήσετε μια συγκεκριμένη δίαιτα για το σκοπό αυτό), η κούραση (η οποία στην κατάθλιψη θεωρείται περισσότερο ως συνεχής απώλεια ενέργειας) και η δυσκολία συγκέντρωσης ή λήψης αποφάσεων (συνοδευόμενη από επίμονη μείωση της ικανότητας σκέψης).
Όπως μπορούμε να δούμε ήδη στις ομοιότητες υπάρχουν αποχρώσεις που σηματοδοτούν τις διαφορές. Σε όσα έχουν ήδη ειπωθεί πρέπει να προστεθεί ότι στην κατάθλιψη μειώνει σημαντικά το ενδιαφέρον ή Ευχαρίστηση σε όλες ή σχεδόν σε όλες τις δραστηριότητες τις περισσότερες μέρες και το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας. Αλλά υπάρχουν περισσότερα.
Υπάρχει επίσης καθημερινή και συνεχής διέγερση ή ψυχοκινητική καθυστέρηση, υπερβολικά ή ακατάλληλα συναισθήματα αχρηστίας ή ενοχής και επαναλαμβανόμενες σκέψεις και ιδέες θανάτου ή αυτοκτονίας ή απόπειρες και σχέδια πραγματοποίησής τους. Όλα αυτά απουσιάζουν στη δυσθυμία.
Οι εικόνες προσφέρθηκαν από τον Xavier Sotomayor Priscilla du Preez και τον Patryck Sobczak
