Κάθε άντρας μπορεί να είναι το προτείνει γλύπτης του δικού του εγκεφάλου . Αυτή η φράση του Santiago Ramón y Cajal είναι σήμερα πιο επίκαιρη από ποτέ. Στην πραγματικότητα, είναι οι σκέψεις μας που συνθέτουν σε μεγάλο βαθμό τον κόσμο μας. Σήμερα γνωρίζουμε ότι η αυτοπεποίθηση και ο ενθουσιασμός προάγουν υψηλότερες εγκεφαλικές λειτουργίες.
Σύμφωνα με αρκετές επιστημονικές μελέτες, ο εγκέφαλος είναι εξαιρετικά πλαστικός. Αυτό σημαίνει ότι έχει την απίστευτη ικανότητα να αλλάζει ανάλογα με την εμπειρία που έζησε. Μια ιδιότητα που δεν χάνουμε όσο περνούν τα χρόνια για να μπορούμε να μαθαίνουμε πάντα σε όλη μας τη ζωή. Κάθε φορά που μαθαίνουμε κάτι αλλάζει το μυαλό μας. Μέσα από την εμπειρία ο καθένας από εμάς μπορεί να είναι γλύπτης του δικού του εγκεφάλου .
Ο εγκέφαλος συντονίζει ένα σύνθετο σύνολο ενεργειών που περιλαμβάνουν κινητικές λειτουργίες, οπτικές και ακουστικές διεργασίες, γλωσσικές γνώσεις και άλλα. Όταν μαθαίνουμε κάτι νέο, ειδικά στην αρχή, η νέα δεξιότητα μπορεί να φαίνεται λίγο άκαμπτη, αλλά με εξάσκηση μπορούμε να τη διαχειριστούμε καλύτερα. Αυτός ο τρόπος δράσης σε κλινικό επίπεδο μας επιτρέπει να τροποποιούμε καταστάσεις διάθεσης όπως το άγχος ή η κατάθλιψη.
Το μυαλό δεν είναι ένα βάζο που πρέπει να γεμίσει, αλλά ένα ξύλο που πρέπει να καεί.
-Πλούταρχος-
Ας ανακαλύψουμε μαζί πώς να γίνετε γλύπτης του εγκεφάλου σας.
Γίνετε γλύπτης του εγκεφάλου σας για να αλλάξετε τη συμπεριφορά σας
Jose Dispenza γιατρός χειροπρακτικής βιοχημικός και νευροεπιστήμονας υπερασπίζεται τη δύναμη του ανθρώπου μέσα ανακαλύπτετε τον εαυτό σας κάθε μέρα . Πιστεύει στην ικανότητα να χτίζει και να καθοδηγεί τον εγκέφαλο μέσω της προσωπικής εμπειρίας. Αν κάθε πρωί οπτικοποιούσαμε την καλύτερη ιδέα που θα μπορούσαμε να έχουμε για τον εαυτό μας, θα ζούσαμε διαφορετικά, λέει ο Dispenza.
Η τελευταία επιστημονική έρευνα αιχμής το δείχνει η γενετική έχει το ίδιο πλαστικότητα του εγκεφάλου . Τα γονίδια είναι σαν διακόπτες και ανάλογα με τη χημική κατάσταση του σώματός μας άλλα ενεργοποιούνται και άλλα όχι. Αυτό το φαινόμενο είναι γνωστό ως επιγενετική.
Ακριβώς έχοντας αυτό κατά νου πραγματοποιήθηκε πρόσφατα μια πολύ ενδιαφέρουσα μελέτη σε ασθενείς με διαβήτη τύπου 2. Έχει αποδειχθεί ότι λ και τα άτομα που πάσχουν από αυτή τη διαταραχή ομαλοποιούν τα επίπεδα σακχάρου τους εάν υποβληθούν σε κωμικές εκπομπές στο αίμα χωρίς την ανάγκη ινσουλίνης. Η εξήγηση είναι ότι ορισμένα γονίδια φωτίζονται απλά γελώντας. Μια ανακάλυψη που ανοίγει την πόρτα σε νέες μελέτες και υποθέσεις.
Τίποτα δεν μου εμπνέει περισσότερη λατρεία και έκπληξη από έναν ηλικιωμένο που ξέρει πώς να αλλάξει τη γνώμη του.
- Santiago Ramón y Cajal-
Το μυαλό είναι σαν αλεξίπτωτο
Κάθε φορά νομίζουμε ότι παράγουμε χημικά τα οποία, συμπεριφερόμενα σαν σήματα, μας επιτρέπουν να αντιληφθούμε αυτό που σκεφτόμαστε. Αυτές οι ουσίες μας επιτρέπουν να αλλάξουμε τη διάθεσή μας αυτόματα. Αν λοιπόν έχουμε αρνητικές ή θλιβερές σκέψεις αυτή η διάθεση θα μας επηρεάσει σε λίγα δευτερόλεπτα.
Το πρόβλημα είναι ότι Οι σκέψεις και τα συναισθήματά μας πραγματοποιούν επίσης αυτή τη διαδικασία προς την αντίθετη κατεύθυνση . Αυτό σημαίνει ότι αν από τη μια αρχίζουμε να νιώθουμε όπως νομίζουμε, από την άλλη αρχίζουμε να σκεφτόμαστε ανάλογα με το πώς νιώθουμε. Επομένως, εάν έχουμε μια θλιβερή σκέψη και αρχίσουμε να νιώθουμε λύπη, ο κίνδυνος είναι να πέσουμε σε μια διάθεση που δεν είναι καθόλου ευχάριστη.
Σιγά σιγά συνδέουμε αυτή την κατάσταση του νου με την προσωπικότητά μας καταλήγοντας να σκέφτεται και να ταυτίζεται με ένα αρνητικό ή δυστυχισμένο άτομο γεμάτος ενοχές . Ωστόσο, το μόνο πράγμα που κάναμε ήταν να απομνημονεύσουμε τις χημικές ουσίες που παράγονται μέσα μας και να ορίσουμε τον εαυτό μας με βάση αυτές.
Αλλά δεν έχει τελειώσει. Πρέπει επίσης να λάβουμε υπόψη ότι το σώμα μας προσαρμόζεται στο επίπεδο των χημικών ουσιών που κυκλοφορούν στην κυκλοφορία του αίματός μας που περιβάλλουν τα κύτταρά μας ή που βρίσκονται στον εγκέφαλό μας. Οποιαδήποτε αλλαγή στη χημική σύσταση του σώματός μας θα προκαλέσει μια αίσθηση δυσφορίας.
Θα κάνουμε τα πάντα μέσα στις δυνατότητές μας, συνειδητά και ασυνείδητα, ξεκινώντας από αυτό που νιώθουμε για να προσπαθήσουμε να αποκαταστήσουμε τη χημική ισορροπία στην οποία έχουμε συνηθίσει. Και είναι ακριβώς αυτή τη στιγμή που το σώμα αναλαμβάνει πάνω από το μυαλό .
Ωστόσο, τα καλά νέα είναι ότι κανένα από τα φαινόμενα που περιγράφονται δεν είναι ακίνητο . Με κόπο, γνώση και εξάσκηση είναι δυνατό να αλλάξουμε τη διάθεσή μας και τον τρόπο που νιώθουμε.
Είναι απαραίτητο να ταρακουνήσουμε ενεργά το δάσος των κοιμημένων εγκεφαλικών νευρώνων. Είναι σημαντικό να τους κάνουμε να δονούνται με το συναίσθημα του νέου, που ενσταλάζει ευγενείς και υψηλές ανησυχίες.
- Santiago Ramón y Cajal-
