Το να είμαστε συνδεδεμένοι με τον εαυτό μας σημαίνει να κατανοούμε τα σήματα που μας στέλνει το σώμα που μας μιλάει μέσω του πόνου, της ασθένειας και της κατάστασης της υγείας γενικότερα. Στις περισσότερες περιπτώσεις οι σωματικές μας συνθήκες δείχνουν τις ψυχολογικές μας καταστάσεις.
Ο φρενήρης ρυθμός της ζωής μας αποδυναμώνει προοδευτικά αυτή τη σύνδεση και σταματάμε να καταλαβαίνουμε γιατί μας συμβαίνουν πράγματα που δεν μπορούν να ανακτήσουν την ισορροπία. Σιγά σιγά χάνουμε την ικανότητα να ερμηνεύσουμε τον εαυτό μας. Για το λόγο αυτό όταν εμφανίζεται πόνος και ασθένεια είναι i Είναι σημαντικό να καταλάβουμε τι μας λένε για να ανακαλύψουμε το μονοπάτι της επιστροφής προς την υγεία και την ευημερία.
Ασθένεια: μια πορεία προς την υγεία
Η κατανόηση της ασθένειας και του πόνου σημαίνει ότι μπορείς να τα ερμηνεύσεις και να τους δώσεις νόημα για να κατανοήσετε την προέλευση της ανισορροπίας σας και να ανακτήσετε τη σύνδεση με τον εαυτό σας.
Η ασθένεια είναι το μέσο με το οποίο η σώμα μας μιλάει και μας ειδοποιεί για ένα πρόβλημα, προτρέποντάς μας να κάνουμε μια αλλαγή. Μας αναγκάζει να αλλάξουμε τον ρυθμό της ζωής μας επιβάλλοντας μια αλλαγή προς την υγεία.
Όταν αρρωσταίνουμε το μόνο που έχουμε να κάνουμε είναι να περιποιηθούμε τον εαυτό μας δίνοντας προσοχή όχι μόνο στις σωματικές πτυχές αλλά και στις συναισθηματικές, ψυχολογικές και πνευματικές.
Η απώλεια της ισορροπίας
Η ζωή είναι ουσιαστικά ισορροπία αρμονία και υγεία. Η ασθένεια μας λέει ότι αυτή η ισορροπία έχει σπάσει και ότι πρέπει να την αποκαταστήσουμε αναζητώντας το μονοπάτι προς την αλλαγή για να βελτιώσουμε την κατάσταση.
Αν ο τρόπος ζωής που έχουμε υιοθετήσει μας έχει οδηγήσει στην ασθένεια μια αλλαγή με αυτή την έννοια μπορεί να είναι ένας πιθανός δρόμος για την αποκατάσταση της κατεστραμμένης ισορροπίας . Δυστυχώς, όμως, αυτό δεν είναι πάντα δυνατό.
Η ομορφιά της φύσης και η ομορφιά του πολιτισμού που δημιουργείται από τα ανθρώπινα όντα είναι προφανώς απαραίτητες για τη διατήρηση της υγείας της ψυχής και
-Konrad Lorenz-
Ένας από τους κύριους παράγοντες που μας κάνει να αγνοούμε αυτό που μας συμβαίνει είναι ο τρόπος ζωής μας. στρες και η βιασύνη με την οποία ζούμε. Αυτό μας αποσυνδέει από τον εσωτερικό μας κόσμο γιατί σταματάμε να ικανοποιούμε τις απαιτήσεις του σώματος και του νου, πιέζοντας τον εαυτό μας στα άκρα και τραβώντας το κορδόνι όσο πιο δυνατά γίνεται, μερικές φορές μέχρι να σπάσει.
Το σώμα σας ακούει τι λέει το μυαλό σας
-Ναόμι Τζαντ-
Τα προειδοποιητικά σήματα αγνοήθηκαν
Πολύ πριν εκδηλωθεί η ασθένεια το σώμα μας στέλνει προειδοποιητικά σήματα με τη μορφή συμπτώματα πόνος, δυσφορία ή αδυναμία . Ωστόσο, λόγω της αποσύνδεσης με τον εσωτερικό μας κόσμο και με το σώμα μας, δεν ξέρουμε πώς να τους δώσουμε φωνή ή νόημα, στερώντας τους τη σημασία.
Αυτά τα σήματα είναι πολύ σημαντικά για να μην εκδηλωθεί η νόσος ή τουλάχιστον για την ανακούφισή της και την αποφυγή πιθανών επιπλοκών.
Οποιαδήποτε ασθένεια είναι μια διαδικασία
Το σώμα πάντα μας μιλάει. Κάθε αίσθηση, ενόχληση, πόνος ή ανθυγιεινή διαδικασία μας ζητά μια αλλαγή ή τουλάχιστον να συνειδητοποιήσουμε οτιδήποτε υπονομεύει την ευημερία μας και συνεπώς την υγεία μας.
Φροντίζοντας το σώμα, φροντίζοντας τη ζωή
Όπως μπορούμε να δούμε, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε πώς να ακούμε κάθε σύμπτωμα ή διαταραχή γιατί έχει πολλά να μας πει. Στη συνέχεια, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε πώς να τις ερμηνεύσουμε για να τους αποδώσουμε οι ίδιοι νόημα όταν πρόκειται για α δυσφορία ελαφρά και με τη βοήθεια επαγγελματία αν είναι μεγαλύτερο πρόβλημα. Τέλος, πρέπει να αλλάξουμε όσο το δυνατόν περισσότερο αυτό που βλάπτει τη σωστή λειτουργία του οργανισμού.
Υπάρχουν πολλές διαταραχές που προέρχονται από λανθασμένες συνήθειες που αποκτάμε κατά τη διάρκεια της ζωής μας όπως κακή διατροφή, κακή υγιεινή ύπνου στάση ανεπαρκή σώματα κ.λπ. Το σώμα μας επηρεάζεται επίσης όταν ζούμε υπόκεινται σε σημαντικά επίπεδα στρες, εθισμούς ή υπερβολές ακόμα και στον εργασιακό χώρο.
Αν δεσμευτούμε να διατηρήσουμε την ισορροπία θα προστατεύσουμε το σώμα μας και τελικά τη ζωή μας. Αν και υπάρχουν καταστάσεις που δυστυχώς είναι πέρα από τον έλεγχό μας, υπάρχουν πολλές άλλες στις οποίες μπορούμε να επέμβουμε για να ζήσουμε καλύτερα. Ας προσπαθήσουμε να υιοθετήσουμε υγιεινές συνήθειες και να παραμείνουμε συνδεδεμένοι με τις προσωπικές μας ανάγκες: η υγεία μας θα ωφεληθεί από αυτό.
