Ο κόσμος αλλάζει και με την εξάπλωση των κοινωνικών δικτύων έχουν εντοπιστεί νέες συμπεριφορές στις κοινωνίες και στα άτομα που τις συνθέτουν. Στον τομέα της υγείας μιλάμε για ένα νέο είδος εξαρτήσεων . Παραδείγματα περιλαμβάνουν τον εθισμό στα κοινωνικά δίκτυα, το διαδικτυακό σεξ ή το διαδίκτυο γενικά.
Το 2012, αναλύθηκαν οι διαφορετικές συμπεριφορές στη χρήση διαδικτυακών πόρων προκειμένου να ληφθεί υπόψη η συμπερίληψή τους στην πέμπτη έκδοση του Διαγνωστικό και Στατιστικό Εγχειρίδιο Ψυχικών Διαταραχών το εγχειρίδιο αναφοράς για ψυχιάτρους και ψυχολόγους στην κλινική τους πρακτική. Τελικά αποκλείστηκε ο εθισμός στο διαδίκτυο.
Ο εθισμός στα κοινωνικά δίκτυα είναι ένα πρόβλημα που επηρεάζει ιδιαίτερα τους νέους μας
Ψυχολογικοί εθισμοί
Ο όρος εθισμός αναφέρεται συνήθως στην υπερβολική χρήση χημικών στοιχείων που είναι επεμβατικά στο σώμα. Επομένως, η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, καπνού ή άλλων ναρκωτικών αντιστοιχεί στον όρο χημικές εξαρτήσεις. Αλλά υπάρχουν επίσης μη χημικοί ή ψυχολογικοί εθισμοί που σχετίζονται με συμπεριφορές που συνδέονται για παράδειγμα με το παιχνίδι, το φαγητό, το σεξ ή την εργασία και τα οποία ασκούνται με άτυπο τρόπο.
Οποιαδήποτε ευχάριστη συμπεριφορά κινδυνεύει να γίνει ψυχολογικά εθιστική συμπεριφορά. Στην πραγματικότητα, η μη φυσιολογική χρήση συμπεριφοράς μπορεί να γίνει ανάλογα με την ένταση, τη συχνότητα και τον βαθμό παρέμβασης στις οικογενειακές, κοινωνικές και εργασιακές σχέσεις των ατόμων που εμπλέκονται. Επί πλέον Τα θεμελιώδη συστατικά των εθιστικών διαταραχών σε ψυχολογικό επίπεδο εκδηλώνονται μέσω της απώλειας ελέγχου και της εξάρτησης .
Η κύρια διαφορά μεταξύ ενός ψυχολογικού εθισμού και ενός εθισμού σε ουσίες είναι ότι η θεραπεία του τελευταίου περιλαμβάνει την εγκατάλειψη της ουσίας ενώ στο πρώτο δεν είναι απαραίτητο να εγκαταλείψουμε την εθιστική συμπεριφορά. Ο λόγος είναι ότι για να θεραπεύσει έναν ψυχολογικό εθισμό το άτομο πρέπει να μάθει να ελέγχει τις παρορμήσεις του. Μετριάστε τις ώρες που αφιερώνονται στην εργασία εάν υπάρχει εξάρτηση από την εργασία σεξουαλικές σχέσεις εάν ο εθισμός είναι σεξουαλικός, ελέγξτε τις ώρες που αφιερώνονται στη χρήση του Διαδικτύου, εάν ο εθισμός είναι στο διαδίκτυο.
Ο εθισμός είναι ίσως μια ασθένεια του πνεύματος.
-Osamu Dazai-
Ο εθισμός στα κοινωνικά δίκτυα και η σχέση του με τη χαμηλή αυτοεκτίμηση
Τα κοινωνικά δίκτυα όπως το Twitter ή το Facebook έχουν αλλάξει τον τρόπο που σχετιζόμαστε και σε ορισμένες περιπτώσεις έχουν φτάσει να επηρεάζουν τη συμπεριφορά μας. Κάθε άτομο χρησιμοποιεί τα κοινωνικά δίκτυα με έναν σκοπό: να διαδώσει τη δουλειά του, να διαφημίσει την επιχείρησή του, να πουλήσει προϊόντα και υπηρεσίες, να επικοινωνήσει με ηλικιωμένους φίλοι . Επομένως, ο τρόπος χρήσης τους επηρεάζει το άτομο.
Από τη γέννησή τους, πολλές μελέτες έχουν διεξαχθεί με στόχο να μάθουμε πώς επηρεάζουν τη συμπεριφορά μας και τον τρόπο με τον οποίο αξιολογούμε τον εαυτό μας. Τα αποτελέσματα που προέκυψαν έδειξαν ότι η υπερβολική χρήση των κοινωνικών δικτύων συμβάλλει αφενός στην αύξηση του στρες και αισθήματα μοναξιάς και από την άλλη στη μείωση του αισθήματος ευτυχίας.
Ορισμένες μελέτες έχουν συνδέσει τον εθισμό με τα κοινωνικά δίκτυα όπως το Facebook, το Instagram και το Twitter με χαμηλή αυτοεκτίμηση . Αποτελέσματα που υποστηρίχθηκαν από την παρουσία καταθλιπτικών συμπτωμάτων και την έλλειψη κοινωνικών δεξιοτήτων. Ο λόγος έγκειται στο γεγονός ότι με την παρουσία των πολυάριθμων δημοσιεύσεων της ζωής των άλλων ο εθισμένος κάνει συνεχείς συγκρίσεις και τελικά καταλήγει στο συμπέρασμα ότι η ζωή του είναι βαρετή, θλιβερή και άδεια. Χωρίς να καταλάβει ότι χάνει τον χρόνο που θα μπορούσε να αφιερώσει για να την πλουτίσει.
Από την άλλη Η αυτοεκτίμηση επηρεάζεται επίσης αρνητικά όταν για να εντυπωσιάσεις άλλους εφευρίσκεις μια ζωή που δεν έχεις για να λάβετε περισσότερα likes ή σχόλια. Ακόμα κι αν βιώσετε μια έντονη αλλά σύντομη ευχάριστη αίσθηση όταν δημοσιεύετε κάτι αργότερα, αυτό δεν θα ενισχύσει την προσωπική σας αξιολόγηση, αλλά μπορείτε να γίνετε σκλάβοι των απόψεων και των κρίσεων των άλλων.
Τα κοινωνικά δίκτυα λειτουργούν συχνά ως βιτρίνα στην οποία εμφανίζονται όλα όσα σχετίζονται με την ευτυχία. Συμπεριφορές που στην ακρίβεια δεν δείχνουν τίποτα αλλά βοηθούν στη δημιουργία ενός χαρακτήρα ή ενός πραγματικού μάσκα . Τελικά, ο εθισμός στα κοινωνικά δίκτυα υποδηλώνει μια ανάγκη που δεν καλύπτεται. Ένα κενό που γεμίζει με επίσκεψη σε άλλα προφίλ ή επινοώντας μια ζωή.
Ωστόσο Τα κοινωνικά δίκτυα δεν είναι κακά ούτε είναι επικίνδυνα από μόνα τους. Είναι η χρήση του . Είναι λοιπόν πολύ σημαντικό να αναλογιστούμε σε ποιο βαθμό αποτελούν προτεραιότητα στη ζωή μας. Αυτό που έχει να κάνει με το εξωτερικό δεν μας δίνει ποτέ την ευτυχία που πραγματικά θέλουμε και χρειαζόμαστε γιατί αυτό είναι προσβάσιμο μόνο από μέσα.
