Οι φράσεις για να ξεπεράσουμε τη θλίψη μας θυμίζουν ότι ακόμα κι αν υπάρχουν θλιβερές μέρες στο ημερολόγιό μας έχουμε την υποχρέωση να σηκώσουμε την ψυχή μας από τις πιο σκοτεινές άβυσσους και να την κάνουμε να πετάξει ξανά. Όταν φτάσουμε στον πάτο, το μόνο που έχουμε να κάνουμε είναι να ανανεώσουμε τον εαυτό μας ξεκινώντας από τις στάχτες μας, κάνοντας τη θλίψη σημαντική
Ξέρουμε καλά ότι δεν είναι εύκολο. Συχνά δεν λείπουν αυτοί που προσπαθούν να μας φτιάξουν τη διάθεση με τις κλασικές φράσεις για τα προσωπικά κίνητρα, τις ίδιες που προφέρονται σε πολλά βίντεο που είναι δημοφιλή στο διαδίκτυο και προσπαθούν να προσφέρουν υποστήριξη. Γνωρίζουμε ότι μια πρόταση από μόνη της δεν μπορεί να θεραπεύσει ή να φωτίσει ξαφνικά την έξοδο από το προσωπικό μας τούνελ απογοήτευσης και ταλαιπωρίας .
Ωστόσο αυτές οι εκφράσεις μας αναγκάζουν να αναλογιστούμε. Στη σύνθετη μαεστρία που απαιτείται από το να ξέρεις πώς να ξετυλίξεις το λαβύρινθος των συναισθημάτων και των προβλημάτων μας, τα βιβλία και τα αποσπάσματα της παραδοθείσας σοφίας που περιέχουν τις φράσεις ορισμένων συγγραφέων αποδεικνύονται παράθυρα για να μας αποκαλύψουν τον κόσμο. Είναι γέφυρες που υπογραμμίζουν την ύπαρξη άλλων μονοπατιών που μπορούμε να ακολουθήσουμε για να λύσουμε μερικά από τα πιο κοινά μας προβλήματα.
Μπορούμε να το πούμε με βεβαιότητα οι φράσεις για να ξεπεράσεις την καθημερινή θλίψη είναι χρήσιμες πρακτικές και αξίζει να τις έχεις πάντα στη διάθεσή σου ή γιατί όχι και στην καρδιά σου.
Φράσεις για να ξεπεράσετε την καθημερινή θλίψη
Ας φανταστούμε για μια στιγμή το μυαλό μας ως α κήπος . Μια μεγάλη έκταση γης που κατά καιρούς είναι ακαλλιέργητη και γεμάτη ζιζάνια και χωροκατακτητικά είδη που της στερούν τη φυσική ομορφιά της. Αυτά τα ζιζάνια είναι οι αρνητικές σκέψεις που εξαπλώνονται μανιωδώς στον κήπο μας στο μυαλό μας.
Να έχουμε έναν υγιή κήπο γεμάτο ακμάζουσα βλάστηση πρέπει να είμαστε σε θέση να βγάλουμε πρώτα τα ζιζάνια (εμμονικές και διαβρωτικές αρνητικές σκέψεις) και μετά αρχίστε να τρέφετε καλά τη γη, δίνοντάς της νερό, λιπάσματα και σπόρους που θα κάνουν τα υπέροχα λουλούδια να μεγαλώσουν ξανά.
Οι σπόροι που φυτεύουμε μπορεί να είναι ακριβώς αυτές οι προτάσεις. Αποφθέγματα, δηλώσεις και συμβουλές που πρέπει να σπείρουμε στο μυαλό μας για να μας επιτρέψουν να προβληματιστούμε, να δημιουργήσουμε αλλαγές, να ανοίξουμε κενά εκεί που προηγουμένως υπήρχαν μόνο τοίχοι... Ας τα πάρουμε ως δώρα σοφίας και ας τα χρησιμοποιήσουμε σωστά.
1.Κινηθείτε για να ενθαρρύνετε την αλλαγή
σκοτώστε τον
-Γουέιν Ντάιερ-
Έχουμε ήδη μιλήσει στο παρελθόν για την ψυχολογική και πνευματική κληρονομιά του Γουέιν Ντάιερ χάρη στις οποίες εκατομμύρια άνθρωποι έχουν εισαχθεί στις καλύτερες στρατηγικές προσωπικής ανάπτυξης που τους επέτρεψαν να κατανοήσουν, για παράδειγμα, πολλές από τις περιοριστικές συμπεριφορές τους, εκείνες τις κακοήθεις περιοχές που δεν ξέρουμε πώς να διαχειριστούμε και που μας εμποδίζουν να προχωρήσουμε.
Όταν συναντάμε τέτοιες στιγμές όταν μας εισβάλλει η θλίψη ή η κακή διάθεση δεν μπορούμε και δεν πρέπει να παραλύουμε. Δεν χρειάζεται να παλέψουμε ενάντια στους φόβους ή τα προβλήματά μας, πρέπει να τους κατανοήσουμε, να τους αναλύσουμε, να τους μικρύνουμε και μετά να μάθουμε από αυτούς και να προχωρήσουμε.
2. Να μην αφήσουμε τίποτα και κανέναν να μας χαλάσει τη μέρα, ας την απολαύσουμε!
Γράψε στην καρδιά σου ότι κάθε μέρα είναι η καλύτερη μέρα του χρόνου.
- W. Έμερσον-
Ο Ραλφ Γουόλντο Έμερσον ήταν Αμερικανός συγγραφέας, φιλόσοφος και ποιητής του 19ου αιώνα. Το έργο του και το όραμά του για τον άνθρωπο συνέβαλαν στην ανάπτυξη αυτού που γνωρίζουμε σήμερα ως Νέα Σκέψη . Αυτή η πνευματική κληρονομιά που αφθονεί σε φράσεις για να νικήσει την καθημερινή θλίψη.
Μια από τις καλύτερες διδασκαλίες του είναι απλή, χρήσιμη και κρυστάλλινη: γιατί να σπαταλάμε ό,τι έχει να μας προσφέρει η κάθε μέρα; Το εδώ και το τώρα δεν θα ξανασυμβεί ποτέ. Ας θυμόμαστε πάντα ότι κανείς δεν έχει το δικαίωμα να απενεργοποιήσει την ευκαιρία μας να είμαστε ευτυχισμένοι. Ας αφαιρέσουμε τη δύναμη από εκείνα τα μαύρα σύννεφα που αιωρούνται στο μυαλό μας και ας απολαύσουμε τη μέρα.
3. Ας μην επηρεαζόμαστε από την αρνητικότητα των άλλων
Ο άνθρωπος πλήττεται από μια τυφλή εμμονή να λέει τα προβλήματά του. Σπάνια μιλάει για τις χαρές του. Αν το συζητούσαμε σωστά, θα μπορούσαμε να μοιραστούμε την ευτυχία μεταξύ μας.
- Φιόντορ
Αν υπάρχει κάτι που μπορεί πραγματικά να μας εμπλουτίσει είναι η ανάγνωση των μεγάλων κλασικών όπως π.χ Τσέχοφ o Ντοστογιέφσκι. Είναι αδύνατο να μην ταυτιστείτε με τις ιστορίες τους και τα προφίλ που σχεδιάζουν για τον άνθρωπο και η παραπάνω πρόταση αποτελεί παράδειγμα αυτής της έννοιας.
Δεν μπορούμε να αρνηθούμε ότι οι άνθρωποι πρέπει να μιλάνε για δυσάρεστα γεγονότα στα προβλήματα. Σπάνια περνάει μια μέρα χωρίς να ακούσει μια κριτική ή πόσο πολύ μισεί ένας άνθρωπος αυτό ή εκείνο. Θα ήταν βολικό να βάλουμε ένα φίλτρο σε αυτές τις δυναμικές, ώστε η ψυχική μας υγεία να επωφεληθεί από αυτές με κάθε έννοια.
Ας προσπαθήσουμε να αλλάξουμε κανάλι, ας προσπαθήσουμε να αντιστρέψουμε την κατάσταση. Κι αν σκορπίσουμε τη χαρά; Τι θα γινόταν αν είχαμε εμμονή να λέμε μόνο θετικά πράγματα;
4. Ανοίξτε τα μάτια σας και εμπιστευτείτε
Όπου μια πόρτα κλείνει, μια άλλη ανοίγει.
-Μιγκέλ ντε Θερβάντες-
Αυτή είναι μια από τις φράσεις για να ξεπεράσεις τη θλίψη και να προσφέρεις ελπίδα πιο γνωστό και πιο διαδεδομένο. Ο προβληματισμός που μας αφήνει είναι σχεδόν υποχρεωτικός: όταν πιστεύουμε ότι έχουμε φτάσει στον πάτο και ότι δεν υπάρχει πια έξοδος, στην πραγματικότητα δεν μπορεί να ανοίξει άλλη πόρτα μπροστά μας αλλά μάλλον έναν ολόκληρο κόσμο. Το μόνο που έχουμε να κάνουμε είναι να μάθουμε να το βλέπουμε.
5. Αν πέσουμε 10 φορές ας σηκωθούμε ξανά 11
Δεν απέτυχα. Έχω δοκιμάσει μόνο 10.000 μεθόδους που δεν πέτυχαν.
-Τόμας Έντισον-
Ο άντρας κάνει λάθος, ο άντρας πέφτει και χτυπάει πάτο. Αλλά δεν το κάνει μόνο μια φορά, μερικές φορές σκοντάφτει μέχρι και 20 φορές στην ίδια πέτρα. Ακούγεται αυτό σαν μια καλή δικαιολογία για να τα παρατήσετε; Απολύτως όχι: σε αυτή τη ζωή επιβιώνουν μόνο οι πεισματάρηδες αντί να βλέπουμε ένα λάθος ως τέλος, μια πτώση ως ανεπανόρθωτη απώλεια, θα πρέπει να μάθουμε να τους θεωρούμε μαθήματα για να μάθουμε να προσπαθούμε καλύτερα την επόμενη φορά.
6. Είμαστε εδώ για να αναπτυχθούμε
Κάθε λεπίδα χόρτου έχει τον δικό της Άγγελο που την ενθαρρύνει ψιθυρίζοντας: Μεγάλωσε!
-Το Ταλμούδ-
Αυτή είναι μια όμορφη και χρήσιμη φράση που περιέχεται στο Ταλμούδ . Οτιδήποτε κατοικεί στον κόσμο μας έχει στην πραγματικότητα έναν μοναδικό σκοπό: να αναπτυχθεί. Ωστόσο, μερικές φορές χάνουμε αυτή την αρχή και περιοριζόμαστε στο να παραμένουμε ήρεμοι, παραλυμένοι από τον φόβο, πιασμένοι από μια θλίψη που μας οξειδώνει και μας σκίζει τα φτερά.
Πρέπει να αποφύγουμε να πάμε τόσο μακριά και αντ' αυτού να είμαστε ελεύθεροι να επενδύσουμε στην κίνηση στη ζωή και σε εκείνες τις αλλαγές που μας φέρνουν πιο κοντά στην ελευθερία.
7. Αντί να (ανησυχούμε)… Ας ασχοληθούμε!
Η ανησυχία είναι σαν μια κουνιστή πολυθρόνα: σου δίνει κάτι να κάνεις αλλά δεν σε βγάζει ποτέ πουθενά.
-Έρμα Μπόμπεκ-
Αυτή είναι αναμφίβολα μια από τις πιο πνευματώδεις και πιο χρήσιμες φράσεις για να ξεπεράσεις την καθημερινή θλίψη και ανησυχία που υπάρχει. Ο λόγος; Ομολογουμένως, οι περισσότεροι από εμάς κάνουμε: αφήνει τον εαυτό του να παρασυρθεί βασανιστικός από τα πηγαινοερχόμενα κάποιων σκέψεων. Οι φόβοι, οι απογοητεύσεις και οι αποτυχίες λειτουργούν σαν κύματα που μας χτυπούν και μας παρασύρουν.
Η ανησυχία δεν θα μας οδηγήσει πουθενά, αντιθέτως, η ενασχόληση με ό,τι μας στερεί την ηρεμία. Ας κινηθούμε και θα δούμε τους καθημερινούς φόβους και τη θλίψη μας να εξαφανίζονται αμέσως.
Συμπερασματικά, γνωρίζουμε ότι υπάρχουν πολλές άλλες φράσεις για να ξεπεράσουμε τη θλίψη και ότι αυτές για τις οποίες μιλήσαμε σήμερα είναι απλώς ένας μικρός θησαυρός που μπορούμε να επιλέξουμε να φτιάξουμε δικό μας και να χρησιμοποιήσουμε ως βιταμίνη για το μυαλό ως φάρμακο κατά της κακής διάθεσης. Αξίζει να τα έχετε υπόψη σας.
