Χωρίς προσωπική ευθύνη, δεν σημειώνονται πρόοδοι ή επιτεύγματα. Αυτή η ψυχολογική διάσταση με τη σειρά της έχει αντίκτυπο στο κοινωνικό μας περιβάλλον. Αν ο καθένας από εμάς ήταν πιο υπεύθυνος για τις πράξεις που εκτελούσε, ίσως να διαμορφωνόταν μια νέα, πιο εξελιγμένη, σεβαστή και πάνω απ' όλα ανθρώπινη πραγματικότητα.
Κατά τη διάρκεια συνεδρίου που πραγματοποιήθηκε στις Ηνωμένες Πολιτείες Βίκτορ Φράνκλ είπε ότι η Αμερική πρέπει να δώσει στο εμβληματικό Άγαλμα της Ελευθερίας άλλο όνομα. Σύμφωνα με τον διάσημο ψυχίατρο θα έπρεπε να είχε κληθεί Άγαλμα Ευθύνης .
Η ιδέα που πρότεινε ο Frankl θα μπορούσε να εφαρμοστεί σε οποιαδήποτε περίσταση. Η ελευθερία είναι μια ικανότητα του ανθρώπου, αλλά μπορεί να ασκηθεί μόνο με ευθύνη.
Το να είσαι υπεύθυνος σημαίνει τελικά να κατανοήσεις ότι κάθε πράξη έχει συνέπειες. Όπως σημείωσε η ψυχοθεραπεύτρια Άλμπερτ Έλις υπάρχει μια τάση να αποφεύγουν ή να αποφεύγουν τις ευθύνες αντί να αναλαμβάνουν ενεργό ρόλο όταν βρισκόμαστε σε δυσκολία.
Η αδυναμία ανάληψης πλήρους ευθύνης για γεγονότα είναι μια στάση που εμφανίζεται συχνά στην ψυχοθεραπεία. Είναι ένας μηχανισμός άμυνας Έτσι είναι πιο εύκολο να κατηγορήσετε τον σύντροφό σας, τα μέλη της οικογένειάς σας, τους συναδέλφους ή την πολιτική για τη δική σας δυστυχία .
Προβάλλουμε τους άλλους στην πηγή της δυσφορίας μας χωρίς να γνωρίζουμε ότι συχνά εμείς είμαστε το πρόβλημα και η λύση. Ας εμβαθύνουμε στο θέμα στις επόμενες γραμμές.
Προσωπική ευθύνη: είναι στο χέρι μας να αφαιρέσουμε το βότσαλο από το παπούτσι
Μερικές φορές κουτσαίνουμε. Το πόδι πονάει σε κάθε βήμα, το παπούτσι είναι βασανιστήριο αλλά δεν σταματάμε να τσεκάρουμε. Αντί να καθίσουμε και να αφαιρέσουμε το βότσαλο, κατηγορούμε τον αποσυνδεδεμένο δρόμο.
Κατηγορούμε τον δήμαρχο γιατί δεν συντηρεί τα πεζοδρόμια. Ας ξεσπάσουμε την οργή μας σε όποιον έφτιαξε αυτό το άβολο παπούτσι. Ή ακόμα και στην οικογένεια, τους φίλους και τους γνωστούς μας γιατί δεν μας βοηθούν να αφαιρέσουμε την πέτρα.
Η ζωή είναι μερικές φορές άδικη αλλά ακόμα περισσότερο αν δεν πάρουμε την κατάσταση στα χέρια μας ηνία της ύπαρξής μας και να λύσουμε τα προβλήματά μας.
Μόνο εμείς είμαστε υπεύθυνοι για την ευημερία μας
Ο Κομφούκιος είπε ότι αυτό που αναζητά ο ανώτερος άνθρωπος είναι στον εαυτό του αυτό που αναζητά ο μικρόσωμος είναι στους άλλους.
Με άλλα λόγια, είναι αλήθεια ότι το περιβάλλον επηρεάζει τις πιθανότητές μας να είμαστε ευτυχισμένοι. Είναι αλήθεια ότι οι κοινωνικοί και οικονομικοί παράγοντες που βιώνονται στην παιδική ηλικία μας επηρεάζουν. Αλλά συχνά ο χειρότερος εχθρός της ευημερίας μας είναι ο εαυτός μας. όχι το πλαίσιο όχι το παρελθόν.
Ως εκ τούτου, η προσωπική ευθύνη σημαίνει να δεσμευόμαστε στον εαυτό μας και να κάνουμε αλλαγές που είναι ωφέλιμες. Πως; Λήψη θαρραλέων αποφάσεων αναλαμβάνοντας δράση. Ωστόσο, συνειδητοποιούμε ότι πρέπει να εργαστούμε προς αυτόν τον σκοπό. Και πάνω από όλα ας σταματήσουμε να κατηγορούμε τους άλλους και ας αναλάβουμε το ρόλο των πρωταγωνιστών στην πραγματικότητα που θέλουμε να δημιουργήσουμε.
Είναι καλό να θυμάστε ότι κανείς δεν γεννιέται με μια τέλεια ισορροπία που είναι απόδειξη ενάντια στις αντιξοότητες. Μαθαίνεις να νιώθεις καλά. αυτό προσπαθεί να προσφέρει η ψυχοθεραπεία: στρατηγικές για την παραγωγή αλλαγών και μας φέρνουν πιο κοντά σε ένα σημείο ισορροπίας και ευεξίας.
Οι γονείς μπορούν να δώσουν στα παιδιά τους καλές συμβουλές ή να τα κατευθύνουν στο σωστό δρόμο, αλλά η οριστική διαμόρφωση της προσωπικότητας ενός ατόμου βρίσκεται στα χέρια του ίδιου του ατόμου.
-Άννα Φρανκ-
Άλλοι μας κάνουν να αποφασίσουμε πώς να νιώσουμε
Το βότσαλο μπορεί να πάρει διάφορα σχήματα. Μερικές φορές είναι ειδικός στο να μας κάνει να χάσουμε την ψυχική μας ηρεμία με την κακή του διάθεση και την κακή του διάθεση. Άλλες φορές είναι ο πόνος που κουβαλάμε μετά τη διάλυση μιας σχέσης ή μια απογοήτευση που άφησε ένας φίλος. Η προσωπική ευθύνη περνά και από τον έλεγχο των συναισθημάτων .
Δεν μπορούμε να περπατήσουμε αν το παπούτσι συνεχίζει να πονάει. Πρέπει να αφαιρέσουμε την πέτρα και για να το κάνουμε αυτό πρέπει να κατανοήσουμε και να αποδεχθούμε τη συναισθηματική επίδραση. Και σε μεταγενέστερο στάδιο, ρυθμίστε το με τη λήψη νέων μέτρων και αποφάσεων.
Όπως διαβεβαιώνει κανείς στούντιο διεξήχθη από το Ινστιτούτο Γνωσιακής Νευροεπιστήμης στο University College του Λονδίνου Η εκπαίδευση της συναισθηματικής μας ευθύνης μας φέρνει πιο κοντά στην ευτυχία.
Την προσωπική ευθύνη να αποδεχτείς τις αποτυχίες και να προχωρήσεις μπροστά
Στο μονοπάτι της ζωής μας δεν θα βρούμε μόνο βότσαλα. Θα συναντήσουμε σπασμένους δρόμους και γκρεμούς . Κανείς δεν μπορεί να μας προετοιμάσει να αντιμετωπίσουμε αυτές τις απροσδόκητες καταστάσεις. Όταν συμβεί αυτό, έχουμε δύο επιλογές: η πιο απλή και άμεση είναι να τα παρατήσουμε και να επιστρέψουμε εκεί από όπου ήρθαμε.
Αυτό όμως δεν είναι κατάλληλο. Το να είσαι υπεύθυνος σημαίνει να λαμβάνεις υπόψη σου ότι υπάρχουν και απροσδόκητα γεγονότα. Μερικές φορές αποτυγχάνουμε, κάνουμε λάθος ή είμαστε άτυχοι. Σε αυτές τις περιπτώσεις πρέπει να είμαστε υπεύθυνοι γενναίος αποφασισμένος. Θα κάνουμε ένα βήμα πίσω ίσως αλλά για να αποκτήσουμε περισσότερη δυναμική.
Για να ολοκληρώσω, θυμηθείτε έρχεται η στιγμή που πρέπει να αφαιρέσουμε το βότσαλο: σταματήστε να κατηγορείτε τους άλλους για την ταλαιπωρία μας. Μπορούμε και αξίζουμε να είμαστε ξανά χαρούμενοι, αλλά αυτό απαιτεί τη δύναμη των αποφάσεων και πάνω από όλα την ευθύνη.
