Αποδεχτείτε την πραγματικότητα και μην πηγαίνετε κόντρα στο ρεύμα

Κάθε εμπειρία που ζούμε επηρεάζει τον τρόπο που ενεργούμε, αισθανόμαστε και σκεφτόμαστε. Μας μεταμορφώνει κατά κάποιο τρόπο είτε είναι σιγά σιγά είτε με άλματα. όλα εξαρτώνται από τη σημασία που του αποδίδουμε. Το πρόβλημα είναι ότι όταν οι περιστάσεις μας πλήττουν τόσο πολύ που μας κάνουν να τρελαθούμε και να ανατρέψουμε τον κόσμο μας, συχνά δεν ξέρουμε πώς να συμπεριφερθούμε γιατί μπορούμε μόνο να σκεφτόμαστε πώς θα θέλαμε να πάνε τα πράγματα διαφορετικά. Αν δεν μάθουμε αποδεχτείτε την πραγματικότητα οι προσδοκίες μπορούν να μας κάνουν πολύ κακό.

Μερικές φορές έχουμε εμμονή να φροντίζουμε να πάνε όλα όπως ακριβώς θέλουμε. Παραμένουμε προσκολλημένοι στο σενάριο ενός ιδανικού μέλλοντος στο οποίο όλα τα κομμάτια του παζλ ταιριάζουν τέλεια, ελπίζοντας ότι η πραγματικότητα θα εξελιχθεί σύμφωνα με τα σχέδιά μας. Όταν φτάνει με όλες του τις ατέλειες συνειδητοποιούμε ότι πολλά κομμάτια δεν ταιριάζουν μεταξύ τους, δεν υπάρχουν ή ανήκουν σε κάποιον άλλο. Αυτός είναι ο λόγος που νιώθουμε απογοητευμένοι, χαμένοι και εκτός τόπου. Γιατί να μην μάθουμε αποδεχτείτε την πραγματικότητα.

Ποιος μας διαβεβαιώνει ότι όλα θα είναι όπως τα φανταζόμασταν; Κανείς. Είναι απλώς μια υπόθεση του μυαλού μας, μια ιστορία που έχουμε πει στους εαυτούς μας να παραμείνουμε ήρεμοι και έτσι να απελευθερωθούμε από ένα άβολο αίσθημα ανασφάλειας. Η αλήθεια είναι ότι η τελειότητα δεν είναι πάντα ο καλύτερος δρόμος. Το να βασιζόμαστε στην άνεση που θα πετύχουν τα σχέδιά μας μπορεί να είναι ένα από τα μεγαλύτερα εμπόδια στην πορεία μας. Τι να κάνουμε λοιπόν;

Αποδεχτείτε την πραγματικότητα. Εδώ είναι τι πρέπει να κάνετε. Το να αφήνουμε τον εαυτό μας να εκπλαγεί και να καλωσορίσει αυτό που μας δίνει η ζωή μπορεί να είναι μια υπέροχη επιλογή αν ζούσε με υπευθυνότητα και δέσμευση. Τι είναι όμως ακριβώς; Θα σας το εξηγήσουμε στις επόμενες παραγράφους. Ετοιμος;

Ο σοφός δεν κάνει τίποτα και αφήνει τα πράγματα να πάρουν το δρόμο τους

-Καρλ Γιουνγκ-

Αποδοχή της πραγματικότητας σημαίνει να λαμβάνεις με αγάπη αυτό που δίνει η ζωή

Το να κολυμπάμε αντίθετα στο ρεύμα μπορεί να είναι εξαιρετικά επικίνδυνο αν δεν είμαστε προετοιμασμένοι . Σαν να βρίσκεσαι σε μια ατελείωτη χιονοθύελλα. Από τη μια προσπαθούμε πάρα πολύ και βρισκόμαστε χωρίς ενέργεια. Από την άλλη, διατηρούμε την ελπίδα ότι οι συνθήκες θα αλλάξουν. Αν μαθαίναμε την τέχνη της αποδοχής της πραγματικότητας όλα θα ήταν πιο απλά.

Αποδοχή σημαίνει να ξεμπερδεύεις τον κόμπο. Σημαίνει προσαρμογή αντί να πολεμάς και εκμεταλλευτείτε το ρεύμα για να μας παρασύρει όπου θέλουμε. Σημαίνει να αφήνουμε τον εαυτό μας να εκπλαγεί από αυτό που συμβαίνει κάθε στιγμή αντί να σχεδιάζει τα πάντα.

Η αποδοχή της πραγματικότητας είναι μια τέχνη, μια υπέροχη πρόκληση που θα μας κάνει πιο ελεύθερους.

Έχει να κάνει με τη λήψη με αγάπη και αποδοχή τι μας δίνει η ζωή μαθαίνοντας από κάθε εμπειρία και πάνω απ' όλα καταλάβετε ότι είναι αδύνατο να κρατήσετε τα πάντα υπό έλεγχο. Αν αφήσουμε τον εαυτό μας να εκπλαγεί, θα μπορέσουμε να απολαύσουμε κάθε στιγμή. Θα απελευθερωθούμε επίσης από την απογοήτευση που δημιουργείται από τη σύγκρουση μεταξύ αυτού που φανταστήκαμε και αυτού που πραγματικά συμβαίνει.

Προσπαθώντας να ελέγξουμε τη διαδοχή των γεγονότων καθώς και τον χρόνο θα σπαταλήσουμε ενέργεια καθώς είναι αναπόφευκτο οι περισσότερες μεταβλητές να είναι πέρα ​​από τον έλεγχό μας. Αν κάνουμε πράξη την τέχνη του υπομονή και ας περιμένουμε να δούμε τι θα γίνει θα είναι πολύ πιο εύκολο αυτή η αγωνία και η ανησυχία θα εξαφανιστούν καθώς θα σταματήσουμε να εστιάζουμε στο μέλλον για να κοιτάξουμε το παρόν.

Πώς να αποδεχτείτε την πραγματικότητα;

Η αποδοχή της πραγματικότητας είναι η τέχνη του να αφήνεις τον εαυτό σου να παρασυρθεί αποδεχτείτε τις εκπλήξεις και απελευθερώστε τους φόβους που μας εμποδίζουν να αναπτυχθούμε. Σημαίνει να ζεις το δώρο πλήρως. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να εξασκήσετε αυτή την υπέροχη τέχνη. Εδώ είναι μερικά από τα πιο επιδραστικά:

Προσαρμόζω. Είναι το πρώτο βήμα για να αλλάξουμε τη φιλοσοφία της ζωής μας. Να προσαρμοστούμε σε αυτό που συμβαίνει γύρω μας και όχι η καταπολέμηση της είναι η βάση αυτής της αρχής. Συχνά προσπαθούμε οι συνθήκες να είναι όπως ελπίζαμε και οι άνθρωποι να συμπεριφέρονται όπως ακριβώς είχαμε φανταστεί, αλλά αυτό είναι απλώς ένα κόλπο του μυαλού μας. Μπορεί και να μην συμβεί. Αυτός είναι ο λόγος που δεν χρειάζεται να περιμένουμε, πρέπει να προσαρμοστούμε σε αυτό που συμβαίνει και μετά να συμπεριφερθούμε ανάλογα.

Συνδεθείτε με το παρόν. Ζώντας το εδώ και τώρα σε σχέση με κάθε στιγμή μας επιτρέπει να αποδεχόμαστε την πραγματικότητα γιατί μας απαλλάσσει από το βάρος του παρελθόντος και τις προσδοκίες του μέλλοντος.

Σχεδιάστε μαθήματα. Αξιοποιώντας στο έπακρο κάθε μεμονωμένη εμπειρία, ακόμη και αν όχι ευχάριστη, θα μας επιτρέψει να αξιοποιήσουμε στο έπακρο αυτό που μας συμβαίνει. Μπορούμε να μάθουμε από όλους και ας μην το ξεχνάμε από όλα.

Ανοίξτε το απροσδόκητο. Κάθε στιγμή είναι μοναδική. Αντί να απορρίπτουμε αυτό που δεν γνωρίζουμε, γιατί να μην το εκμεταλλευτούμε; Ενεργώντας με υπευθυνότητα και δέσμευση είναι δυνατό.

Σκέπτομαι. Ο στοχασμός είναι μια ισχυρή άσκηση για να συντονιστείτε με τον εαυτό σας για να εξερευνήσετε την εσωτερικότητά μας και να την αφυπνίσετε. Χάρη σε αυτό θα αναπτύξουμε πολύ καλύτερα την ευαισθησία μας και κατά συνέπεια την ικανότητά μας να συνδεόμαστε με το παρόν.

Μαθαίνοντας να αποδέχεστε την πραγματικότητα, θα είναι πιο εύκολο να μην βρεθείτε ενάντια στο ρεύμα. Υπάρχουν πράγματα για τα οποία δεν μπορούμε να παλέψουμε, επομένως είναι άχρηστο να χάνουμε χρόνο, ενέργεια και προσπάθεια προσπαθώντας να επιβάλλουμε ό,τι δεν μπορεί να εξαναγκαστεί. Με υπομονή και αφήνοντας το μονοπάτι να φανεί για αυτό που είναι, θα μπορέσουμε να ζήσουμε πιο ολοκληρωμένα.

Αποδοχή της πραγματικότητας: πλεονεκτήματα

Το να μην πηγαίνεις ενάντια στο ρεύμα είναι μια εξαιρετική επιλογή για να ζήσεις πλήρως . Επιπλέον, αυτή η πρακτική μας προσφέρει σημαντικά οφέλη όπως τα ακόλουθα:

Αρμονία. Η αποδοχή ανοίγει την πόρτα στην ηρεμία και την ειρήνη ηρεμία στη δυνατότητα να απολαμβάνουμε την αρμονία όλων όσων μας περιβάλλουν, να είμαστε ανοιχτοί σε ό,τι συμβαίνει έχοντας επίγνωση ότι δεν εξαρτώνται όλα αποκλειστικά από εμάς.

Δημιουργικότητα. Μη κολυμπώντας κόντρα στο ρεύμα θα ζήσουμε τις στιγμές αυθεντικά. Ως εκ τούτου, θα μπορούμε να έχουμε μεγαλύτερη ελευθερία όταν αναπτύσσουμε νέες ιδέες για να επιλέγουμε νέους δρόμους και να παίρνουμε καλύτερες αποφάσεις.

Χαλάρωση. Το να αφήνουμε τον εαυτό μας να εκπλαγεί από αυτό που συμβαίνει, μας βοηθά να απελευθερωθούμε από τις ενοχές και τις προσδοκίες. Με άλλα λόγια, από όλες εκείνες τις εντάσεις που μας αναγκάζουν να παραμένουμε σε συνεχή κατάσταση εγρήγορσης.

Απόσπαση. Όταν αποδεχόμαστε την κατάσταση των πραγμάτων, αποσπαζόμαστε από ανθρώπους, καταστάσεις ή αντικείμενα. Ας αφήσουμε στην άκρη τη συνήθεια να αγωνιζόμαστε για να είμαστε ευτυχισμένοι. Απελευθερωνόμαστε από ό,τι μας βλάπτει και αρχίζουμε να εκτιμούμε την αληθινή αξία αυτού που μας περιβάλλει.

Ευτυχία. Η αποδοχή μας φέρνει πιο κοντά σε αυτό το συναίσθημα που επιθυμούμε τόσο πολύ και που βρίσκεται μέσα μας: την ευτυχία. Το να παραμείνετε ήρεμοι χωρίς ανησυχίες και να είστε συνδεδεμένοι με το παρόν θα είναι πολύ πιο εύκολο.

Το να αποδεχόμαστε την πραγματικότητα σημαίνει να ελευθερώνουμε τον εαυτό μας, να αφήνουμε τα πράγματα να συμβούν, να μαθαίνουμε από αυτά όπως φαίνονται, να μαθαίνουμε από κάθε εμπειρία και κάθε στιγμή. Όλα στη ζωή έχουν τη στιγμή τους.

Η αποδοχή είναι τέχνη και είμαστε οι ζωγράφοι ενός σπουδαίου έργου που λέγεται ζωή. Εμείς αποφασίζουμε πώς θα το ζήσουμε. Ας μάθουμε να αποδεχόμαστε την κάθε στιγμή με ανοιχτές αγκάλες και θα τα καταφέρουμε.

-Ανώνυμος-