Σε ορισμένες στιγμές της ζωής βρισκόμαστε σε καταστάσεις στις οποίες δεν ξέρουμε πώς να επιλύσουμε
Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι πολλοί άνθρωποι σκέφτονται να πάνε από ψυχολόγος o η συνέχεια της θεραπείας είναι απλώς τρελό.
Παρόλο που πολλοί μύθοι που σχετίζονται με τους ψυχολόγους και τους ασθενείς τους έχουν καταρριφθεί, η κοινωνία μας εξακολουθεί να συνδέει αυτό το επάγγελμα με την παραφροσύνη. Σύμφωνα με τους ειδικούς, είναι ο φόβος να βγάλουμε την πανοπλία μας που μας κρατά μακριά από τη θεραπεία.
Δεν υπάρχουν κανόνες που να μας λένε πότε πρέπει να πάμε στον ψυχολόγο, όλα εξαρτώνται από τον καθένα μας. Δεν είναι καν υποχρεωτικό να το κάνεις. Ο κύριος λόγος για τον οποίο ένα άτομο πηγαίνει στη θεραπεία είναι βασικά επειδή δεν αισθάνεται καλά με τον εαυτό του συναισθηματικά ή σωματικά.
Η υψηλή αυτοεκτίμηση είναι απαραίτητη για να απολαμβάνουμε μια πλήρη ζωή, καθώς η αγάπη προς τον εαυτό μας επιτρέπει να αποδεχόμαστε τον εαυτό μας όπως είμαστε .
Είναι αλήθεια ότι υπάρχουν μέρες που δεν έχουμε όρεξη να κάνουμε ό,τι νιώθουμε μελαγχολικός κουρασμένος ή αγχωμένος. Ωστόσο, δεν αρκεί να πάτε στον ψυχολόγο. Τις κακές μέρες που . Ωστόσο, να είστε προσεκτικοί γιατί όταν όλα αυτά γίνονται επαναλαμβανόμενα ο κανόνας και όχι πια η εξαίρεση πρέπει να αναρωτηθούμε
Οι ψυχολόγοι είναι πραγματικά πολύ χρήσιμοι όταν μας είναι δύσκολο να φύγουμε από το σπίτι όταν νιώθουμε λυπημένοι χωρίς να ξέρουμε πραγματικά γιατί όταν μας κυριαρχεί η απάθεια όταν δεν καταλαβαίνουμε τη ζωή και γιατί βρισκόμαστε σε ένα συγκεκριμένο μέρος και σε μια συγκεκριμένη ώρα που δεν θέλουμε να σηκωθούμε από το κρεβάτι ή να σεβαστούμε τις δεσμεύσεις μας όταν δεν έχουμε όρεξη για φαγητό ή πλύσιμο κ.λπ.
Συνιστάται επίσης να ζητάμε τη βοήθεια ενός επαγγελματία όταν οι φόβοι και η κατάθλιψη είναι οι τύραννοι της ζωής μας όταν δεν μπορούμε να απολαύσουμε τα πιο απλά πράγματα, όπως μια συνομιλία με φίλους ή ένα ταξίδι στο πάρκο, όταν είναι πολύ δύσκολο για εμάς να μιλήσουμε δημόσια όταν Έχουμε έναν παράλογο φόβο θάνατος ή κάτι τρομερό συμβαίνει όταν δεν μπορούμε να μείνουμε στο σπίτι ή να δούμε ένα ζώο.
Αγαπάτε ο ένας τον άλλον
Υπάρχουν πολλοί άλλοι λόγοι για να πάτε σε έναν ψυχολόγο: το να είστε πολύ βραχύθυμοι ή να μην μπορείτε να σταματήσετε να κλαίτε όταν λαμβάνετε κάποιο σχόλιο, έχοντας σοβαρά προβλήματα ύπνου ή συγκέντρωση, να είστε πάντα αρνητικοί, δυσκολεύεστε να επικοινωνήσετε τα συναισθήματά σας, μη ξέροντας πώς να πείτε όχι, υποφέροντας από αίσθημα έλλειψης σεξουαλικής επιθυμίας μια παράλογη αίσθηση ενοχής για ορισμένες συμπεριφορές ή σκέψεις που είναι πολύ νευρικοί ή ανήσυχοι κ.λπ .
Εάν κάποιος συγγενής σας έχει πεθάνει, εάν έχετε πάρει διαζύγιο ή πιστεύετε ότι είναι η καλύτερη εναλλακτική λύση εάν υπήρξε επεισόδιο απιστία προβλήματα κακομεταχείρισης με φίλους θα σας κάνουν καλό
Τέλος, εάν έχετε υποστεί κάποιο παιδικό τραύμα, όπως κακοποίηση ή κακομεταχείριση βία πρέπει να ξέρετε ότι αφήνουν το στίγμα τους μέχρι την ενηλικίωση
