Σχεδόν όλοι αφήνουμε κάποιον να καταλάβει την καρδιά μας με έναν όρο: να μην τη σπάσει. Λαμβάνουμε τα απαραίτητα μέτρα για να προστατευτούμε αλλά ακόμα κι έτσι συμβαίνει και μας πιάνει απροετοίμαστους. Αυτό συμβαίνει για παράδειγμα όταν ο σύντροφος φεύγει χωρίς να δώσει εξηγήσεις όταν από τη μια μέρα στην άλλη ρίχνει μια μαγική σκόνη και εξαφανίζεται σαν όντα από τη μετά θάνατον ζωή χωρίς λέξη πρέπει να μιλήσουμε αργότερα θα σε πάρω τηλέφωνο ή λυπάμαι που τελείωσε. Σε αυτές τις περιπτώσεις πώς ξεπεράσει το τέλος μιας σχέσης ?
Λέγεται ότι όλοι οι τραυματίες έχουν άλυτες ιστορίες πίσω τους . Οι περισσότεροι από εμάς κουβαλάμε χαλαρά άκρα που ταλαντεύονται στο μυαλό μας, προκαλώντας άβολες αναλαμπές ενός παρελθόντος που ακόμα καίει. Λοιπόν, μερικές φορές η κατάσταση είναι πιο περίπλοκη. Γιατί περισσότερο από το να έχουμε άλυτα κεφάλαια πίσω μας, υπάρχουν ιστορίες χωρίς τέλος, σκιές ανθρώπων που μας άφησαν μια νύχτα χωρίς να μας δώσουν λόγο. Και σε αυτές τις περιπτώσεις ξεπεράσει το τέλος μιας σχέσης Είναι πιο δύσκολο από ποτέ.
Κηρύχθηκε φωτιά σε εγκαταλελειμμένο στρατόπεδο
-Ανώνυμος-
Το θέμα δεν είναι καινούργιο. Στις Ηνωμένες Πολιτείες, που συνηθίζουν να χαρακτηρίζουν κάθε χειρονομία, συμπεριφορά ή δυναμική, το λένε φαντάσματα . Η πράξη της εξαφάνισης από τη ζωή κάποιου - με τον οποίο σας συνδέει πρόσφατα ένας συναισθηματικός δεσμός - είναι κάτι παραπάνω από επαναλαμβανόμενη, τόσο πολύ που κατά μέσο όρο όλοι βιώνουν μία ή δύο φανταστικές εξαφανίσεις. Ή ακόμα χειρότερα, θα μπορούσαμε να είμαστε εμείς αυτοί που συμπεριφερόμαστε έτσι.
Αν και συχνά λέγεται ότι το να αφήνεις κάποιον χωρίς να δώσεις εξήγηση είναι μια ανδρική τέχνη, ορισμένες πτυχές πρέπει να ληφθούν υπόψη. Το να εγκαταλείπεις κάποιον χωρίς έναν λόγος δεν είναι τέχνη αλλά έλλειψη προσοχής και ένδειξη ανωριμότητας. Ταυτόχρονα, αυτή η πράξη δεν είναι ανδρικό προνόμιο. Γυναίκες και άντρες το κάνουν και ακόμη περισσότερο σε αυτήν την εποχή των νέων τεχνολογιών όπου είναι δυνατό να σπάσει μια σχέση με ένα κλικ ή/και ένα απλό φραγμός .
Ένα τέλος χωρίς εξηγήσεις και η μάταιη αναζήτηση του γιατί
Δεν υπάρχει γραπτός νόμος που να λέει ότι πριν φύγουμε από κάποιον πρέπει να πούμε γιατί . Κανείς δεν μας αναγκάζει να κάνουμε αυτή την τελευταία κουβέντα για να απαριθμήσουμε έναν προς έναν τους λόγους για την απόφασή μας να αλλάξουμε. Και δεν έχουμε καν υπογράψει συμβόλαιο που να μας δεσμεύει να εξηγήσουμε γιατί η καρδιά δεν χτυπά πια με τον ίδιο τρόπο ή γιατί η καρδιά ψευδαίσθηση έσπασε.
Κανείς δεν καταρτίζει τους κανόνες για το τι πρέπει ή δεν πρέπει να γίνεται σε μια συναισθηματική σχέση. Ωστόσο, υπάρχει ηθική αίσθηση, ηθικός και συναισθηματικός σεβασμός, ωριμότητα και θάρρος υπάρχουν . Ως εκ τούτου και δεδομένου ότι αυτές οι αρχές δεν είναι προκατασκευασμένες αλλά συνώνυμες με την καλή εκπαίδευση, υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που πρέπει να ξεπεράσουν το τέλος μιας σχέσης χωρίς εξηγήσεις και τις επακόλουθες συνέπειες.
Ακόμα κι αν δεν υπάρχει αρκετή κλινική βιβλιογραφία σχετικά με τις ψυχολογικές διεργασίες που συνήθως βιώνει το εγκαταλελειμμένο άτομο, πρέπει να πούμε ότι η ίδια δυναμική σχεδόν πάντα συμβάλλει:
- Το άτομο δεν μπορεί να δεχτεί το τέλος της σχέσης. Μη έχοντας λάβει σαφή εξήγηση, πέφτει σε μια άχρηστη δυναμική επανέναρξης επαφής και προσπάθειας συνάντησης. Όλα αυτά μετατρέπονται σε περαιτέρω αγωνία, απόγνωση και αδυναμία οριστικού κλεισίματος.
- Δεν είναι το ίδιο να αποδέχεσαι το τέλος μιας σχέσης γνωρίζοντας την αιτία που το προκάλεσε και να σε εγκαταλείπουν από τη μια μέρα στην άλλη χωρίς λόγο. Οι αμφιβολίες και η προσπάθεια εξορθολογισμού του παράλογου σε πολλές περιπτώσεις οδηγούν το άτομο να αισθάνεται ένοχο. εγκατάλειψη .
- Η φάση του πόνου μπορεί να διαρκέσει μήνες και ακόμη και να μην τελειώσει. Η ανοιχτή πληγή και η μόνιμη αμφιβολία δημιουργούν ένα κενό στο οποίο ριζώνουν η αγανάκτηση, η απογοήτευση και η δυσπιστία. Όλα αυτά κάνουν το ξεκίνημα νέων ή πολύτιμων σχέσεων πολύ περίπλοκο.
Πώς να ξεπεράσετε το τέλος μιας σχέσης χωρίς εξηγήσεις;
Δεν υπάρχει τέτοιο πράγμα όπως εγκατάλειψη χωρίς λόγο . Το τέλος χωρίς εξηγήσεις συμβαίνει πιο συχνά από όσο νομίζουμε και είναι απαραίτητο να γνωρίζουμε πώς να το διαχειριστούμε, να αντιδράσουμε σε αυτό και, το πιο σημαντικό, να το επιβιώσουμε. Ας δούμε μερικές συμβουλές που μπορεί να είναι χρήσιμες σε αυτές τις περιπτώσεις.
Αποδεχτείτε τα στοιχεία
Αναπάντητες κλήσεις Μη αναγνωσμένα μηνύματα. Αποκλείστηκαν τα κοινωνικά προφίλ. Μέρες που γίνονται εβδομάδες χωρίς επικοινωνία, καμία επαφή, πολύ περισσότερο παρουσία. Επικοινωνήστε με τους φίλους και την οικογένεια αυτού του ατόμου που αποφεύγουν και αναζητούν δικαιολογίες για να μην μας συναντήσουν…
Θα μπορούσαμε να εξετάσουμε άλλα μονοπάτια, αλλά τα στοιχεία που επιβεβαιώνουν την ιδέα της εγκατάλειψης ή του τέλους είναι ξεκάθαρα . Ας αποφύγουμε να παρατείνουμε το αναπόφευκτο και ας αποδεχτούμε αυτό που συνέβη: ένα αντίο που πρέπει να πούμε στη θέση του άλλου μπροστά στη σιωπή τους.
Εκτίμησε τον εαυτό σου
Θα σου πουν να προχωρήσεις, να το αποδεχτείς, να ξεχάσεις αυτό το άτομο. Λοιπόν όλα αυτά θα έρθουν λίγο αργότερα. Το πρώτο και πιο απαραίτητο βήμα είναι να δώσουμε αξία στον εαυτό μας και στα συναισθήματά μας. Ήρθε η ώρα να αναγνωρίσουμε την πληγή, να κλάψουμε, να εκφράσουμε τον πόνο και να πλησιάσουμε πιο κοντά στο κατακερματισμένο μας είναι .
Πρέπει να αφήσουμε τον πόνο να εκφραστεί και να περάσει .
Αναλάβετε την ευθύνη
Όσο και αν προσπαθούμε, δεν θα είναι πάντα δυνατό να κανονίσουμε ένα ραντεβού με το άτομο για να μας εξηγήσει γιατί. Και αυτό είναι κάτι που πρέπει να αποδεχτούμε: θα αναγκαστούμε να δώσουμε σχήμα σε έναν πόνο χωρίς τελική κουβέντα . Πρέπει να προσπαθήσουμε να λύσουμε αυτό το κεφάλαιο και για να το κάνουμε αυτό πρέπει να συνδυάσουμε θάρρος και υπευθυνότητα.
Ευθύνη πρώτα και κύρια απέναντι στον εαυτό μας. Γιατί αν μας έχουν εγκαταλείψει, το τελευταίο πράγμα που πρέπει να κάνουμε είναι να εγκαταλείψουμε τον εαυτό μας. Πρέπει να πάρουμε πίσω τα ηνία και να καταλάβουμε ότι είμαστε 100% υπεύθυνοι για τη δική μας ανάκαμψη. Δεν υπάρχουν δεύτερες σκέψεις, δεν υπάρχουν άλλες προσπάθειες να επικοινωνήσετε με το άλλο άτομο, να εκλιπαρείτε για ένα νέο ραντεβού ή να κάνετε σχέδια για να συναντηθείτε με το άτομο που μας άφησε.
Χρόνος και προσπάθεια: διαχείριση του πόνου και του θυμού
Μετά από ένα ανεξήγητο τέλος, ο πόνος και ο θυμός παραμένουν . Πρέπει να καταλάβουμε ότι αυτές οι δύο διαστάσεις δεν εξαφανίζονται από μόνες τους με το πέρασμα του χρόνου. Είναι ανθεκτικά, κρυσταλλώνουν και μπορούν να επηρεάσουν εντελώς τη ζωή μας.
Ας μάθουμε λοιπόν να τα διαχειριζόμαστε. Για το σκοπό αυτό Συνιστάται να αναλαμβάνετε νέες δραστηριότητες με τη βοήθεια φίλων και οικογένειας ξεκινήστε έργα που μας ενθουσιάζουν και μας επιτρέπουν να διοχετεύουμε εκείνα τα πολύ περίπλοκα συναισθήματα που θέτουν σε κίνδυνο την ταυτότητά μας και μας εμποδίζουν να είμαστε ξανά ευτυχισμένοι.
Εστιάστε στο παρόν για να θεραπεύσετε
Όποιος προσπαθεί να ξεπεράσει το τέλος μιας σχέσης που προέκυψε χωρίς εξήγηση, ζει αγκυροβολημένος στο παρελθόν και στον υπό όρους χρόνο. Τι θα είχε συμβεί αν αντί να το κάνω αυτό είχα ενεργήσει διαφορετικά; Τι κι αν
Αυτοί οι συλλογισμοί είναι πηγή οδύνης. Για να αποφύγουμε αυτόν τον επαναλαμβανόμενο πόνο και να τον ξεπεράσουμε, πρέπει να κάνουμε χώρο για το παρόν. Αντιμετωπίζοντας την τρέχουσα στιγμή με ανοιχτό πνεύμα, ανθεκτικότητα και αξιοπρέπεια θα μας επιτρέψει να σπάσουμε το νήμα που μας δένει με το παρελθόν.
Επιτέλους έχουμε άλλο έργο. Δίνω
