Φόβος να μείνετε ελεύθεροι: πώς να τον ξεπεράσετε;

Για πολλούς ανθρώπους, το να έχουν σύντροφο είναι σημαντικό, ακόμη και απαραίτητο. Είναι σε σημείο που αν παραμείνουν single αναζητούν απεγνωσμένα κάποιον να βγουν ραντεβού. φοβούνται να μείνουν ελεύθεροι .

Φαίνεται ότι επί του παρόντος το φόβος να μείνεις ελεύθερος κυριαρχεί στις ζωές των περισσότερων από εμάς και μερικές φορές μας οδηγεί να συμπεριφερόμαστε με ανθυγιεινό τρόπο.

Σε ορθολογικό επίπεδο το γνωρίζουμε αυτό Το να μην έχεις σύντροφο δεν είναι και τόσο κακό ; μπορεί να είναι μια ευκαιρία να γνωριστούμε καλύτερα ή ακόμα και μια πολύ ικανοποιητική φάση της ζωής. Από πού λοιπόν πηγάζει αυτός ο φόβος να μείνεις ελεύθερος; Τι κρύβει αυτή η πολύ συνηθισμένη αδιαθεσία;

Από πού πηγάζει ο φόβος να μείνεις ελεύθερος;

Στην κοινωνία μας το ρομαντική αγάπη έχει αποκτήσει τεράστια σημασία. Για πολλούς από εμάς αντιπροσωπεύει αυτό που δίνει νόημα στη ζωή. Το βλέπουμε σε ταινίες, τραγούδια και μυθιστορήματα:

Το μήνυμα που μεταφέρθηκε είναι λάθος αλλά πολύ πειστικό. Παρά όλα αυτά Είναι πιο εύκολο να βρούμε σύντροφο παρά να σηκώσουμε τα μανίκια και να αλλάξουμε τις δυσάρεστες πτυχές της ζωής μας.

Το να βγαίνουμε με κάποιον δεν μας κάνει πάντα χαρούμενους αν δεν νιώθουμε καλά με τον εαυτό μας. Δηλαδή, η αληθινή ευτυχία δεν έρχεται απ' έξω και κανείς δεν μπορεί να μας τη δώσει. Προκύπτει μέσα μας από τη σχέση που έχουμε με τον εαυτό μας.

Οι άνθρωποι που βιάζονται να βρουν έναν σύντροφο ενώ νιώθουν άσχημα για τον εαυτό τους συχνά καταλήγουν σε μια λιγότερο ικανοποιητική σχέση ή χειρότερα, σε τοξική σχέση.

Ένα από τα κύρια προβλήματα σε αυτό το είδος αλληλεπίδρασης είναι ο φόβος να παραμείνετε ελεύθεροι. Όσοι κυριαρχούνται από αυτόν τον φόβο αναζητούν το νόημα της ζωής στην αγάπη. δυστυχής .

Από την άλλη, αυτή η επιθυμία να είσαι με κάποιον ενισχύεται σε κοινωνικό επίπεδο. Όταν βλέπουμε ένα άτομο άνω των 30 ετών (και μερικές φορές και νεότερο), το κοιτάμε με καχυποψία. Ποιος ξέρει τι της συνέβη λέμε μεταξύ μας.

Δεν μπορούμε να διανοηθούμε ότι κάποιος μπορεί να είναι ευτυχισμένος ακόμα και μόνος. Ωστόσο πρόσφατο σπουδές σχετικά με το θέμα επιβεβαιώνουν ότι για να νιώσεις καλά σε μια σχέση είναι πρώτα απαραίτητο να νιώθεις άνετα με τον εαυτό σου.

Ξεπεράστε τον φόβο της μοναξιάς

Ένα από τα μεγαλύτερα παράδοξα της κοινωνίας μας είναι αυτό Οι άγαμοι τείνουν να είναι πιο ευτυχισμένοι από εκείνους σε ένα ζευγάρι, ακόμα περισσότερο αν πρόκειται για μια τοξική σχέση . Ο στόχος λοιπόν δεν πρέπει να είναι να προσπαθείς να είσαι με κάποιον πάση θυσία, αλλά μάλλον να εργαστείς για να οικοδομήσεις μια καλή σχέση ή να μάθεις να είσαι μόνος.

Όποια στρατηγική κι αν επιλέξετε μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε τον φόβο του να είστε ελεύθεροι. Επί πλέον τα δύο πράγματα αλληλοενισχύονται. Το μυστικό για μια καλή σχέση είναι να μην χρειάζεσαι σύντροφο για να είσαι ευτυχισμένος. Αυτό δεν σημαίνει να μην θέλεις να είσαι στην παρέα του αλλά να γνωρίζεις ότι μπορείς να επιβιώσεις χωρίς τον άλλον.

Μπορεί να φαίνεται σαν αντίφαση αλλά Η διατήρηση κάποιας ανεξαρτησίας σε μια σχέση συνήθως την ενισχύει. συναισθηματική εξάρτηση είναι μάλιστα μια από τις συνθήκες που οι περισσότεροι εμποδίζουν μια καλή σχέση ως ζευγάρι.

Πώς να μάθετε να νιώθετε καλά μόνοι;

Φυσικά πείτε ότι πρέπει να μάθουμε να είμαστε ανεξάρτητος είναι πιο εύκολο από το να το κάνεις.

Βελτιώστε την αυτοεκτίμηση.Το να είμαστε άνετοι με τον εαυτό μας μας βοηθά να μην χρειαζόμαστε τους άλλους για να νιώθουμε καλά. Ο καθένας μας είναι περιορισμένης έκδοσης. Ανακαλύψτε τις ιδιότητές σας και πάνω από όλα πώς να συνεχίσετε να αναπτύσσεστε.

Θυμηθείτε τις εποχές που ήσασταν ελεύθεροι.Υπήρξε κάποια στιγμή στη ζωή σας που ήσουν χωρίς σύντροφο και ευτυχισμένος;

Στρατηγική του: φόβος ο χωρισμός με τον σύντροφό σου είναι πολύ μεγάλος φανταστείτε την κατάσταση με λεπτομέρειες. Στην αρχή θα νιώσετε απελπισμένοι αλλά μετά από μερικούς μήνες; Πιθανότατα θα συνειδητοποιήσετε ότι δεν ήταν τόσο τρομερή εμπειρία.

Διατηρήστε κάποια ανεξαρτησία στη σχέση σας. Το να κάνεις κάτι μόνος σου, ακόμα κι αν έχεις σύντροφο, σε βοηθά να νιώθεις πιο σίγουρος για την ικανότητά σου να νιώθεις καλά.

Ο φόβος του να μείνεις ελεύθερος είναι πολύ συνηθισμένος αλλά μπορεί να ξεπεραστεί. Ξεκινώντας με αυτές τις απλές συμβουλές: σε σύντομο χρονικό διάστημα θα ανακτήσετε την εμπιστοσύνη στον εαυτό σας και η ζωή σας ως ζευγάρι θα σημειώσει μεγάλη πρόοδο.