Οι σχέσεις είναι αναμφίβολα μια από τις πιο σημαντικές πτυχές της ζωής. Ίσως γι' αυτό συχνά προκαλούν κάποιους πονοκεφάλους. Γιατί όμως πολλοί άνθρωποι καταλήγουν να μπλέκονται σε περίπλοκες και ασφυκτικές ιστορίες αγάπης; Ένας από τους κύριους λόγους αφορά το
Σίγουρα και εσείς θα είχατε μια ιδέα για το πώς θα μπορούσε να είναι μια τέλεια ιστορία αγάπης. Στις περισσότερες περιπτώσεις, όμως, τείνουμε να εγκαταλείπουμε τη σφαίρα της πραγματικότητας φανταζόμαστε και εξιδανικεύουμε τον σύντροφο όχι για αυτό που είναι αλλά για το πώς θέλουμε να είναι. Καταλήγετε να δημιουργήσετε έναν μεγάλο αριθμό από προσδοκίες που αναπόφευκτα δεν ικανοποιούνται. Επανειλημμένα.
Όταν μια ιστορία αρχίζει να πετάει, η φαντασία μπορεί να ξεφύγει από τον έλεγχο, προκαλώντας απογοήτευση και πικρία . Μέχρι να φτάσει η έλλειψη αγάπης ή η στιγμή που γίνεται εμφανής η λάθος σύγκριση μεταξύ ιδανικού και πραγματικότητας. Μπροστά σε αυτό, πολλοί άνθρωποι αποφασίζουν να ρίξουν πετσέτα, καθώς δεν δέχονται να εγκαταλείψουν το όνειρο που έχουν δημιουργήσει.
Γιατί οι προσδοκίες δημιουργούν προβλήματα
Ορισμένες ανθρώπινες συμπεριφορές μπορεί να προκαλέσουν πόνο και ταλαιπωρία. Άλμπερτ Έλις ο πατέρας της ορθολογικής συναισθηματικής θεραπείας δήλωσε ότι δεν είναι αυτό που συμβαίνει που προκαλεί πόνο. Αντίθετα, το φταίξιμο είναι αυτό που λέμε στον εαυτό μας για αυτό που συνέβη.
Μόλις ξεκινήσουμε ένα νέο σχέση ξέρουμε ακριβώς τι θέλουμε να είναι. Αλλά αν ο νέος μας σύντροφος αρχίσει να απογοητεύει τις προσδοκίες μας ακόμη και στο παραμικρό, αυτό θα προκαλέσει πολύ θυμό μέσα μας και ματαίωση . Και τότε θα προκύψουν αρνητικές σκέψεις όπως: δεν αντέχω άλλο δεν αντέχω! ή φέρεται παράξενα έχει αλλάξει.
Απλά με ένα κοινό παράδειγμα είναι ξεκάθαρο ότι οι προσδοκίες αντιπροσωπεύουν μια επικίνδυνη παγίδα για κάθε σχέση. Το πρόβλημα γίνεται πιο περίπλοκο επειδή οι προσδοκίες μας συχνά παραμένουν μυστικές ή δεν μοιραζόμαστε με τους εταίρος . Δυστυχώς, οι περισσότεροι άνθρωποι ελπίζουν ότι ο άλλος θα καταλάβει μόνος του πώς να συμπεριφερθεί. Και αυτό αναπόφευκτα περιπλέκει τα πράγματα.
Η πραγματική λύπη πυροδοτείται μόλις γκρεμίζονται οι προσδοκίες, αναρωτιόμαστε γιατί ξεκινήσαμε αυτή τη σχέση . Είναι όμως πραγματικά απαραίτητο; Υπάρχει κάποια εναλλακτική σε αυτή τη συμπεριφορά που είναι τόσο άχρηστη και επιβλαβής για την ευημερία μας;
Αποφύγετε τις αρνητικές συνέπειες των προσδοκιών
Ακολουθούν μερικές προτάσεις που θα μας επιτρέψουν να κρατήσουμε μακριά την παγίδα των προσδοκιών στη σχέση μας ζευγάρι :
1- Να είστε πιο ευέλικτοι
Μερικές φορές φαίνεται ότι αναζητούμε σύντροφο ακολουθώντας τη λίστα αγορών . Καθιερώνουμε a priori μια σειρά από απαιτήσεις που πρέπει να ικανοποιήσει ο άλλος πάση θυσία, επιδεικνύοντας μια ακαμψία που δεν χρησιμοποιούμε ούτε με τον εαυτό μας. Αυτό είναι πολύ άδικο. Το πρόβλημα είναι ότι οι άνθρωποι σπάνια είναι τέλειοι, επομένως είναι σχεδόν αδύνατο για κάποιον να ανταποκριθεί πλήρως στις προσδοκίες που δημιουργούνται γύρω από έναν ιδανικό σύντροφο.
Ας σταματήσουμε να προσπαθούμε να βρούμε κάποιον που είναι 100% τέλειος: δεν υπάρχει. Αντίθετα, ας προσπαθήσουμε να ζήσουμε τη στιγμή με λίγη περισσότερη φυσικότητα. Το να έχεις προσδοκίες είναι καλό, αλλά πρέπει να βεβαιωθούμε ότι δεν είναι πολύ άκαμπτες και να επικεντρωθούμε σε εκείνες τις πτυχές που είναι πραγματικά σημαντικές για εσάς.
2- Εξηγήστε τι είναι αδιαπραγμάτευτο
Τι έχει ειπωθεί μέχρι τώρα όμως Δεν σημαίνει ότι πρέπει να τακτοποιηθούμε . Αντίθετα, είναι απαραίτητο να αναρωτηθούμε τι πραγματικά θέλουμε, φέρνοντας στο φως τα όριά μας (και αναγνωρίζοντας τα ελαττώματά μας). Αφού έχουμε εντοπίσει τι δεν είμαστε διατεθειμένοι να υποχωρήσουμε, ήρθε η ώρα να μιλήσουμε για αυτό με τον σύντροφό μας.
Έτσι θα ξέρει ακριβώς τι μας ενοχλεί. Θα είναι πολύ πιο εύκολο να αποφύγετε λογομαχίες και λογομαχίες. Και σχεδόν ως δια μαγείας αυτά που θεωρούσαμε ανυπέρβλητα προβλήματα θα εξαφανιστούν, δίνοντας μια νέα ευκαιρία ανάπτυξη στη σχέση.
3- Ζητήστε από τον σύντροφό σας να μας πει για τα ελαττώματά του
Είναι πολύ καλό να γνωρίζεις και την άποψη του άλλου. Για να είναι η σχέση πραγματικά λειτουργική πρέπει να ανακαλύψουμε και να γνωρίζουμε τα ελαττώματα και τους περιορισμούς του ατόμου που έχουμε δίπλα μας . Ο ευκολότερος τρόπος για να γίνει αυτό είναι προφανώς η χρήση του διαλόγου.
Δυστυχώς, δεν είναι όλοι ειλικρινείς για το τι είναι πραγματικά σημαντικό για την ευημερία τους. Επομένως, αν δείτε ότι σας εταίρος παραπαίει ή δεν μπορεί να σας πει τι χρειάζεται και τι πραγματικά τον ενοχλεί θα πρέπει να τον βοηθήσετε να το κάνει. Μόνο γνωρίζοντας τα σημεία σύγκρουσής του, μπορείτε μαζί να αποφύγετε τα προβλήματα που δημιουργούνται από προσδοκίες που μπορεί να παγιδεύσουν τη σχέση.
