Όλοι έχουμε υποφέρει από συναισθηματικό μπλοκ κάποια στιγμή στη ζωή μας. Αυτή είναι μια από εκείνες τις καταστάσεις στις οποίες αντιλαμβανόμαστε την παρουσία ενός φραγμού που μας εμποδίζει να αντιμετωπίσουμε νέες προκλήσεις. Η ανασφάλεια είναι μια από τις πιο εμφανείς εκδηλώσεις όταν κάποιος βρίσκεται μπροστά σε α φραγμός που εμποδίζει την επίτευξη των στόχων μας.
Σκεφτείτε την κίνηση όταν βρίσκεστε στο αυτοκίνητο. Βιάζεσαι αλλά και να θέλεις δεν μπορείς να κάνεις κάτι για να προχωρήσεις. Το ίδιο ισχύει και για ένα συναισθηματικό μπλοκ.
Αυτός ο τύπος μπλοκ δεν επηρεάζει απαραίτητα όλους τους τομείς της ζωής μας. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν εκείνοι που συνήθως υποφέρουν από συναισθηματικά εμπόδια στον εργασιακό χώρο αλλά ποτέ στον προσωπικό ή συναισθηματικό. Αντίθετα, μπορεί να συμβεί να βρεθείτε μπλοκαρισμένοι όταν δημιουργείτε μια σταθερή αισθηματική σχέση.
ΜΕΓΑΛΟ' ανασφάλεια μετά κρυφοκοιτάζει εμποδίζοντάς μας να βρούμε τη δουλειά που μας κάνει πραγματικά ευτυχισμένους ή μετατρέποντάς μας σε κομφορμιστές ανθρώπους. Αν το μπλοκ αφορά τις σχέσεις σας, ωστόσο, η ανασφάλεια θα σας εμποδίσει να δείξετε τον εαυτό σας όπως είστε. Θα σε αναγκάσει να φορέσεις μια μάσκα που θα σε κάνει να νιώθεις ασφαλής, μια μάσκα που αντί να σε προστατεύει θα κρύβει το πραγματικό πρόβλημα.
Γιατί έχω συναισθηματικό μπλοκ;
Πολλά από τα συναισθηματικά εμπόδια έχουν να κάνουν με το δικό μας αυτοεκτίμηση ή με εμπειρίες του παρελθόντος που μας οδήγησαν να συμπεριφερόμαστε με συγκεκριμένο τρόπο. Φανταστείτε ότι έχετε περάσει
Ο φόβος και η έλλειψη εμπιστοσύνης στον εαυτό μας και τις ικανότητές μας μπορεί να προκαλέσει συναισθηματικό μπλοκ από την οποία δεν μπορούμε να ξεφύγουμε. Με αυτόν τον τρόπο θα αρχίσουμε να ντρεπόμαστε που μιλάμε δημόσια, θα νιώσουμε τον φόβο της απόρριψης θα μας εισβάλει η απαισιοδοξία θα νιώσουμε φθόνο και ζήλια θα κρίνουμε τους άλλους κ.λπ.
Το συναισθηματικό μπλοκ θα φέρει στην επιφάνεια τα πιο αρνητικά συναισθήματα και τα συναισθήματά μας που μόνο θα μας μπλοκάρει όλο και περισσότερο, εμποδίζοντάς μας να προχωρήσουμε. Συχνά όλα αυτά τα συναισθήματα επηρεάζονται από το περιβάλλον μας που μπορεί να λειτουργήσει ως παράγοντας συγκέντρωσης και καταλύτης ταυτόχρονα. Τι εννοούμε με αυτό;
Είμαι ένας άνθρωπος με συναισθήματα και συναισθήματα που μπορεί να με κάνουν να μπλοκάρω τον εαυτό μου και να μην θέλω να φύγω από τη ζώνη άνεσής μου.
Φανταστείτε να είστε πολύ ανασφαλείς στη δουλειά . Το συναισθηματικό σου μπλοκ σε εμποδίζει να πετύχεις τους στόχους σου αλλά υπάρχουν και παράγοντες στο περιβάλλον γύρω σου που συμβάλλουν σε όλα αυτά. Ένα από αυτά, για παράδειγμα, θα μπορούσε να είναι η ανταγωνιστικότητα μεταξύ των συναδέλφων. Το γεγονός ότι παρακολουθούν πάντα τις ενέργειές σας ή ότι σας έχουν φέρει πρόσφατα στην προσοχή τους μπορεί να είναι αιτίες που μπορούν να κάνουν το μπλοκ μεγαλύτερο.
Κινηθείτε για να ξεκολλήσετε
Ίσως πιστεύετε ότι είναι πολύ δύσκολο, αν όχι αδύνατο, να ξεφύγετε από ένα συναισθηματικό μπλοκ. Σας διαβεβαιώνουμε ότι αυτό δεν ισχύει. Απλά πρέπει να μπεις κίνηση να δράσει . Όλες οι ανασφαλείς σκέψεις που σε βασανίζουν προκαλούν την παράλυση σου. Μπορείτε να τους εναντιωθείτε αρχίζοντας να περπατάτε μπροστά.
Σκεφτείτε όλες αυτές τις ερωτήσεις που βουίζουν στο μυαλό σας καθημερινά. Γιατί να πάω αν μάλλον δεν θα με προσλάβουν; Είμαι ένας χάος, δεν θα καταφέρω ποτέ να πάρω αυτό που θέλω, νομίζω ότι δεν του αρέσω, αν δείξω τον εαυτό μου όπως είμαι πραγματικά, θα νομίζει ότι είμαι ανόητος, θα κάνω λάθη και όλοι θα καταλήξουν να γελούν μαζί μου. Οι άλλοι είναι πολύ καλύτεροι από εμένα...
Έχετε σκεφτεί ποτέ τουλάχιστον ένα από αυτά τα πράγματα; Η μόνη πιθανή εναλλακτική είναι να συμπεριφέρεστε όπως όταν φοβάστε να λάβετε όχι για μια απάντηση. Αποδεχτείτε το, αλλά πρώτα προσπαθήστε να δείτε αν μπορείτε να πάρετε ένα ναι. Τι έχεις να χάσεις;
Κάντε το αντίθετο από αυτό που θα σας οδηγούσε η αδράνεια . Φοβάσαι μην φανείς γελοίος όταν εκτίθεσαι; Εάν δεν το κάνετε αυτό, δεν θα μάθετε ποτέ αν ο φόβος ήταν βάσιμος ή όχι. Μερικές φορές είναι πιο εύκολο να πείσουμε τον εαυτό μας ότι είμαστε όπως θα θέλαμε. Για παράδειγμα, δοκιμάστε να επαναλάβετε στο μυαλό σας ότι μου αρέσει να μιλάω δημόσια ή δεν φοβάμαι να φανώ γελοίος.
Ένα συναισθηματικό μπλοκ μπορεί να μας βοηθήσει να σκεφτούμε καλύτερα τα πράγματα και να πάρουμε το χρόνο μας. Αν όμως διαρκέσει πολύ, πρέπει να διορθωθεί
Τι θα συμβεί αν το συναισθηματικό μπλοκ αφορά τις αισθηματικές σας σχέσεις ? Προσπαθήστε να σκεφτείτε ότι εάν θα πάρετε ένα απόρριψη μάλλον δεν ήταν ο κατάλληλος άνθρωπος για σένα και ότι το να εκφράσεις τα συναισθήματά σου ήταν πολύ χρήσιμο για την εξάλειψη των φόβων σου... Προσπαθήστε να βλέπετε πάντα τη θετική πλευρά όλων όσων σας συμβαίνουν. Θα ανακαλύψετε ότι υπάρχει πάντα μια θετική πλευρά.
Τα συναισθηματικά μπλοκ είναι φυσιολογικά χρησιμεύουν για να μας δοκιμάσουν και να κάνουμε αυτό που μας λένε τα συναισθήματά μας να μην κάνουμε. Στην πραγματικότητα, αν τους ακούσουμε προσεκτικά θα ανακαλύψουμε ότι στην πραγματικότητα μας λένε να ξεπεράσουμε τις ανασφάλειες και τους φόβους μας.
Πρέπει να βρούμε τη δύναμή μας σε αυτά και να δράσουμε. Μερικές φορές δεν μπορείτε να είστε ικανοποιημένοι με καταστάσεις άνεσης και ηρεμίας.
