Οι συναισθηματικοί κόμποι μας αφαιρούν την ενέργεια, την ελευθερία, την ικανότητα να αναπτυχθούμε.
Με τον καιρό, ένα άτομο μπορεί να καταλήξει να συνειδητοποιήσει ότι ένα μέρος των υπαρξιακών του αποσκευών το έχει επηρεάσει. Κάποια άλυτα γεγονότα από το παρελθόν μπορεί να έχουν αποκρυσταλλωθεί με τη μορφή συναισθηματικών κόμπων. Αυτή η πραγματικότητα είναι κοινή όταν, για παράδειγμα, έχουμε αφήσει πίσω μας μια περίπλοκη συναισθηματική σχέση ή μια προσωπική απώλεια ή ακόμα και όταν η πληγή μιας τραυματικής παιδικής ηλικίας ζει μέσα μας.
Η αναλογία του κόμβου δεν θα μπορούσε να είναι πιο εύστοχη. Κατά κάποιο τρόπο αυτές οι ψυχολογικές καταστάσεις ασκούν μια οδυνηρή πίεση στο μυαλό, βασανίζουν την καρδιά και αφαιρούν τον αέρα χωρίς να παίρνετε τα μάτια σας από τον καθρέφτη οπισθοπορείας που παραμένει προσανατολισμένος στο παρελθόν. Μας αφήνουν σε μια επισφαλή κατάσταση αστάθειας όπου χάνουμε την ικανότητά μας να απολαμβάνουμε το δώρο να συνεχίσουμε να εκπληρώνουμε τους εαυτούς μας ως ανθρώπινα όντα.
Συναισθηματικοί κόμποι: πληγές που δεν λύνονται μόνες τους
Οι συναισθηματικοί κόμποι δεν λύνονται. φόβους
Για τη διαχείριση τέτοιων καταστάσεων χρησιμοποιείται συνήθως η ψυχολογία Gestalt. Είναι ένα συναισθηματικό χρέος προς τον εαυτό του .
Ομοίως και όχι λιγότερο σημαντικό, πρέπει να θυμόμαστε ότι τα συναισθήματα έχουν μεγάλη επίδραση στο δοχείο που τα περιέχει: το σώμα. Υπάρχει λοιπόν ένας συναισθηματικός κόμπος συμβιβάζεται με πολλούς τρόπους: μας παραλύει ή μας ωθεί σε φυγή. Μας πιάνει, βαραίνει τους μύες, το πεπτικό και το καρδιαγγειακό σύστημα... Αυτό
Μάθετε να λύνετε συναισθηματικούς κόμπους
Πρέπει να έχει συμβεί σε όλους, σχεδόν χωρίς να ξέρουμε πώς, τα κορδόνια των παπουτσιών μας ή τα καλώδια των ακουστικών μας να μπερδευτούν σε έναν τόσο περίπλοκο κόμπο που για μια στιγμή χάσαμε ακόμη και το υπομονή . Ωστόσο για να λύσετε τους πιο σύνθετους κόμπους δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από το να το παρατηρήσετε.
Έτσι σιγά σιγά και σχολαστικά τραβάμε τη μια άκρη μέχρι να ελευθερωθεί κάθε κουβάρι, αφαιρώντας την ένταση, απαλύνοντας και ξαναβάζοντας τη δαντέλα ή την κλωστή στη θέση της όπως ήταν στην αρχή. Όσο περίεργο κι αν μας φαίνεται, το ίδιο συμβαίνει και με τους συναισθηματικούς κόμπους. Φυσικά πρέπει να πούμε ότι δεν θα επιστρέψουμε όπως ήμασταν πριν. Αυτοί οι συναισθηματικοί λαβύρινθοι μας αλλάζουν. Τελικά δημιουργούν μια ισχυρότερη ψυχολογική προσέγγιση σε εμάς.
Ας δούμε παρακάτω πώς μπορούμε να λύσουμε αυτούς τους συναισθηματικούς κόμπους.
Ο πόνος και η ταλαιπωρία δεν είναι συνώνυμα: μπορούμε να σταματήσουμε να υποφέρουμε
Ο Βούδας το είπε ήδη: Ο πόνος είναι αναπόφευκτος αλλά η ταλαιπωρία είναι προαιρετική. Τι σημαίνει αυτό ?
- Το πρώτο είναι αυτό που δεν μπορούμε να αποφύγουμε. Είναι εκεί πληγή πρωτότυπο είναι ο πόνος της απώλειας, της απογοήτευσης ή του χωρισμού...
- Το δεύτερο είναι τα βάσανα που μερικές φορές προκαλούμε στον εαυτό μας κολλώντας στην πληγή μας αλλά χωρίς να την αποδεχόμαστε πλήρως. Μακριά από το να το κλείνουμε, το ταΐζουμε καθημερινά με τη μνήμη του.
Οι συναισθηματικοί κόμποι πονάνε προσπαθώντας με τη σειρά του να επιλύσει αυτή την προσωπική πραγματικότητα.
Παρουσιάστε τα συναισθήματα και τη σημασία της εστίασης στο εδώ και τώρα
Οι συναισθηματικοί κόμποι είναι αποτέλεσμα κάποιων γεγονότων του παρελθόντος. Ωστόσο, πρέπει να αποδεχτείτε ένα πράγμα: δεν μπορούμε να αλλάξουμε αυτό που υπήρξε . Αλλά μπορούμε να αλλάξουμε τον τρόπο που νιώθουμε τώρα. Πρέπει να μεταμορφώσουμε το ταλαιπωρία
Πρέπει να μάθουμε να αναγνωρίζουμε τα σημερινά μας συναισθήματα.
Αναγνωρίζοντας τα συναισθήματα και διαχειρίζοντάς τα θα δώσουμε στον εαυτό μας την ευκαιρία να κλείσει έναν κύκλο. Για να ελευθερωθούμε από αυτόν τον κόμπο.
Νιώθετε υπεύθυνοι για τη ζωή σας: είμαστε τα συναισθήματά μας, οι σκέψεις και οι πράξεις μας
Ο Ψυχολογία Gestalt . Για το λόγο αυτό μας ωθεί να αναπτύξουμε συνειδητοποίηση για όλα όσα συμβαίνουν μέσα μας, διεγείροντας με τη σειρά μας ένα αυθεντικό αίσθημα ευθύνης απέναντι στον εαυτό μας.
Κάτι τέτοιο συνεπάγεται την ανάγκη να ακούμε τα συναισθήματά μας ανά πάσα στιγμή. Γιατί α
Οποιαδήποτε ενόχληση, ανησυχία, άγχος ή φόβος πρέπει να αντιμετωπίζεται στο Ας μάθουμε λοιπόν να έχουμε μεγαλύτερη επίγνωση του συναισθηματικού μας σύμπαντος, ας μάθουμε να μην ξεφεύγουμε από ό,τι μας πληγώνει ή μας φοβίζει. Αντίθετα, όλα θα κατακαθίσουν μέσα μας και θα κρυσταλλωθούν μέχρι να δημιουργήσουν μια δαντέλα και αυτή η δαντέλα αργά ή γρήγορα θα δημιουργήσει έναν κόμπο. Ας το αποφύγουμε, είμαστε στην ώρα μας .
