Η απουσία ενός αγαπημένου προσώπου που αγαπάμε πολύ είναι πηγή βασάνων για όλους μας. Παρόλο που το να αγαπάμε και να χάνουμε αυτό που αγαπάμε είναι σταθερά στη ζωή, ποτέ δεν παραιτούμαστε εντελώς από αυτήν την απώλεια . Λες και, παρά τη γνώση ότι δεν μπορούν όλα να διαρκέσουν για πάντα, αρνούμαστε να το αποδεχτούμε. Αυτό είναι ένα είδος ψυχολογικής εξέγερσης αφού μια πραγματική εξέγερση είναι δυστυχώς αδύνατη.
Πολλές φορές φαίνεται να βιώνουμε μια αντίφαση μεταξύ κεφαλιού και καρδιάς. Το κεφάλι μας λέει ότι πρέπει να αποδεχτούμε αυτή την έλλειψη, αλλά κάτι μέσα μας αρνείται να εγκαταλείψει εντελώς και να αποδεχθεί αυτή την απώλεια.
Μερικές φορές, όταν ένα άτομο λείπει, φαίνεται ότι ολόκληρος ο κόσμος είναι ακατοίκητος.
- Λαμαρτίνη -
Αυτό συμβαίνει γιατί τόσο η παρουσία όσο και η απουσία ενός αγαπημένου προσώπου προκαλούν αντιδράσεις σε τομείς στους οποίους έχουμε πολύ λίγο έλεγχο. Σε Αγάπη όπως και στο πένθος εμπλέκονται πολλές φυσιολογικές διεργασίες. Συμβαίνουν φυσικές αλλοιώσεις που είναι πέρα από την κατανόηση και την ικανότητά μας να διαχειριστούμε. Αυτό εξηγείται από τη λεγόμενη θεωρία της ανταγωνιστικής διαδικασίας.
Η θεωρία της ανταγωνιστικής διαδικασίας
Η θεωρία της ανταγωνιστικής διαδικασίας αναπτύχθηκε από τους Solomon και Corbit το 1974. Σύμφωνα με αυτή την υπόθεση ο εγκέφαλός μας τείνει να αναζητήσει συναισθηματική ισορροπία . Και ο δρόμος που επιλέγει για να πετύχει αυτόν τον στόχο είναι η εξουδετέρωση των συναισθημάτων. Για να το κάνετε αυτό, ολοκληρώστε την ακόλουθη επαναλαμβανόμενη λειτουργία: όταν εμφανίζεται ένα έντονο συναίσθημα που μας κάνει να χάσουμε τη σταθερότητα, η απάντηση του εγκεφάλου συνίσταται στη δημιουργία ενός αντίθετου συναισθήματος γνωστό και ως διορθωτικό συναισθηματικό ερέθισμα.
Σύμφωνα με αυτή τη θεωρία, αυτό το ερέθισμα απόκρισης είναι αρχικά αδύναμο αλλά σιγά σιγά αποκτά δύναμη. Ξεκινώντας από αυτή την αρχή μπορούμε εν μέρει να εξηγήσουμε τι συμβαίνει στο α διαδικασία εθισμού για παράδειγμα τι συμβαίνει στον εγκέφαλο μετά από μια συναισθηματική απώλεια.
Όταν το αρχικό συναίσθημα κάνει την εμφάνισή του είναι πολύ δυνατό. Δεν υπάρχει τίποτα που να το περιορίζει και γι' αυτό φτάνει στο μέγιστο επίπεδο έντασής του. Αυτό συμβαίνει για παράδειγμα όταν ερωτεύεσαι. Ωστόσο, σιγά σιγά αρχίζει να αναδύεται το αντίθετο ερέθισμα . Ακόμα κι αν είναι σχεδόν ανεπαίσθητο στην αρχή, η έντασή του αυξάνεται για να εξουδετερώσει το αρχικό συναίσθημα.
Η ανταγωνιστική διαδικασία και η απουσία ενός αγαπημένου προσώπου
Σε εγκεφαλικό επίπεδο Η απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου έχει αποτελέσματα παρόμοια με εκείνα της κρίσης στέρησης που βιώνουν οι πάσχοντες εξάρτηση από κάποια ουσία. Και στις δύο περιπτώσεις υπάρχει ένα αρχικό ερέθισμα και ένα διορθωτικό ερέθισμα.
Ας πάρουμε ως παράδειγμα την κατανάλωση αλκοόλ. Όταν το πίνουμε, εμφανίζεται μια σειρά από αντιδράσεις ευφορίας στο σώμα μας. Χάνουμε τις αναστολές μας και αναισθητοποιούμαστε μπροστά σε οποιοδήποτε αιώνιο ερέθισμα. Την επόμενη μέρα συμβαίνει το αντίθετο. Συχνά νιώθουμε κατάθλιψη και ανασφάλεια και υπάρχουν και εκείνοι που θέλουν να επιστρέψουν στο αρχικό ερέθισμα συνεχίζοντας να πίνουν.
Στην περίπτωση των στοργών, το αρχικό ερέθισμα είναι η ίδια η στοργή. Υπάρχει μια προσκόλληση, μια ανάγκη για αυτό το άτομο. Χαιρόμαστε που σας βλέπουμε. Ειδικά στα ζευγάρια, το αρχικό συναισθηματικό ερέθισμα είναι πολύ δυνατό. Ταυτόχρονα όμως κάνει την εμφάνισή του και το αντίθετο ερέθισμα. Και γι' αυτό, με τον καιρό η ένταση της αρχής χάνει έδαφος υπέρ μιας ορισμένης ουδετερότητας των συναισθημάτων.
Ωστόσο όταν εμφανίζεται μια έλλειψη, είτε επειδή αυτό το άτομο αποστασιοποιείται οικειοθελώς είτε επειδή πεθαίνει, εμφανίζεται μια ανισορροπία μέσα μας . Το αρχικό ερέθισμα εξαφανίζεται και μένει μόνο το διορθωτικό ερέθισμα που με τη σειρά του εντείνεται. Όλα αυτά προκαλούν πολύ δυσάρεστες αισθήσεις μέσα μας: θλίψη, ευερεθιστότητα και όλα τα συναισθήματα που εμπλέκονται στην πένθος .
Μια χημική ερώτηση
Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι τα συναισθήματα έχουν και οργανικό συστατικό. Αυτό σημαίνει ότι κάθε συναίσθημα αντιστοιχεί σε μια φυσιολογική διαδικασία μέσα στο σώμα και σε χημικές αλλαγές στον εγκέφαλο . Όταν αγαπάμε κάποιον δεν το κάνουμε μόνο με την ψυχή αλλά και με τα χημικά στοιχεία του περιοδικού πίνακα και με την έκφανσή τους στον οργανισμό.
Για το λόγο αυτό, η απουσία ενός αγαπημένου προσώπου δεν δημιουργεί μόνο ένα συναισθηματικό κενό. Οι άνθρωποι που αγαπάμε δημιουργούν επίσης υψηλά επίπεδα ωκυτοκίνη ντοπαμίνη και σεροτονίνη. Όταν δεν είναι πια εκεί, το σώμα βιώνει μια ανισορροπία που δεν μπορεί να ισοπεδωθεί, τουλάχιστον αρχικά. Χρειάζεται χρόνος για να συμβεί μια νέα ανταγωνιστική διαδικασία: μπροστά σε αυτό το έντονο αρνητικό συναίσθημα θα υπάρξει ένα νέο διορθωτικό ερέθισμα που θα αποκαταστήσει την ισορροπία.
Τι πρέπει να τα ξέρουμε όλα αυτά; Απλώς για να καταλάβουμε ότι η απουσία ενός αγαπημένου προσώπου έχει έντονες επιπτώσεις τόσο στο μυαλό όσο και στο σώμα. ότι είναι αναπόφευκτο ότι η απώλεια θα ακολουθηθεί από μια διαδικασία εξισορρόπησης που θα πάρει χρόνο. Πολύ συχνά αρκεί να δώσουμε χρόνο στον εαυτό μας και να επιτρέψουμε να ολοκληρωθούν όλες αυτές οι διαδικασίες από το σώμα μας. Απλώς να έχετε πίστη: έχουμε σχεδιαστεί έτσι ώστε να μπορούμε να ανακτήσουμε την ισορροπία.
