Οι χρήσιμες συμβουλές είναι ένα πολύτιμο δώρο που φτάνει τη μέγιστη αξία του στις δύσκολες στιγμές. Ποιος δεν έχει περάσει ποτέ μια από εκείνες τις στιγμές όπου φαίνεται αδύνατο να βρει διέξοδο; Σε καταστάσεις αυτού του τύπου είναι αναπόφευκτο να καταλήξετε με ένα βάρος απαισιοδοξία
Όλα είναι καλά
– Φρεντερίκ Σοπέν –
Όσο έξυπνος και έξυπνος κι αν είσαι Πάντα θα υπάρχει μια στιγμή στη ζωή σου που δεν θα ξέρεις προς ποια κατεύθυνση να στρίψεις. Για να μπορέσετε να βρείτε λίγο φως σε τέτοιες σκοτεινές στιγμές, υπάρχουν 7 συμβουλές που μπορεί να είναι κατάλληλες για εσάς.
1. Στα δύσκολα: αποδεχτείτε χωρίς αντίσταση
Συνήθως πιστεύουμε ότι αν τα πράγματα δεν πάνε όπως θέλουμε είναι επειδή Είναι δύσκολο για εμάς να αποδεχτούμε την πραγματικότητα όπως είναι και να τη συμφιλιώσουμε με τις προσδοκίες μας . Αυτή η συνήθεια μόνο μακροπρόθεσμα μας βλάπτει υποφέρω .
Οι δύσκολες στιγμές έρχονται γιατί πρέπει. Το να μπορείς να ξεφύγεις από αυτά δεν σημαίνει να ξεφύγεις από αυτά αλλά μάλλον να τα αποδεχτείς. Με τις δύσκολες στιγμές έρχονται και νέες διδασκαλίες απ' έξω και δυσκολία τόσο πιο μακριά θα είσαι από την επίλυσή τους.
2. Μην αισθάνεστε και μη συμπεριφέρεστε σαν θύμα
Ο πειρασμός να θυματοποιήσουμε τον εαυτό μας είναι πάντα εκεί στη γωνία. Είναι μια τυπική στάση των ανθρώπων αλλά ταυτόχρονα εξαιρετικά επιβλαβής. Τι νόημα έχει να λυπάσαι τον εαυτό σου ευθύνη τι συμβαίνει στη ζωή σου;
Είμαστε εν μέρει υπεύθυνοι για όλα όσα μας συμβαίνουν. Κανένα πρόβλημα δεν πέφτει από τον ουρανό. Σίγουρα κάναμε κάτι ή μη έκανε κάτι για να επιφέρει αυτή την κατάσταση. Η θυματοποίηση του εαυτού σας είναι ένας τρόπος να αυξήσετε την αδυναμία και πείστε τον εαυτό σας ότι είναι αδύνατο να αποτρέψετε τα άσχημα πράγματα από το να ξανασυμβούν.
3. Ψάξε μέσα σου
Όταν κατακλυζόμαστε από προβλήματα συνήθως στρέφουμε το βλέμμα μας σε εξωτερικούς παράγοντες. Προσπαθούμε να ενεργούμε σε ό,τι μας περιβάλλει με ενθουσιασμό ή με την πρόθεση να το αλλάξουμε και έτσι να βγούμε από τις δυσκολίες. Αυτή η στάση, ωστόσο, είναι πολύ αντιπαραγωγική ουσιαστικά γιατί Η πραγματικότητα αποτελείται από πολλές ενδεχόμενες δυνάμεις που είναι πέρα από τον έλεγχό μας.
Στα δύσκολα πρέπει πάνω από όλα να κοιτάμε μέσα μας. Εμείς είμαστε αυτοί που πρέπει να αλλάξουμε δεδομένου ότι η αλλαγή αργά ή γρήγορα θα αντανακλάται και σε εξωτερικές συνθήκες.
4. Ευχαριστώ το σύμπαν και τη ζωή
Είναι τέλεια συμβουλή για να ξεπεράσεις κάθε στιγμή θλίψη ή με κακή διάθεση. Απλώς κλείστε τα μάτια σας, αναπνεύστε βαθιά και πείτε ευχαριστώ. Εμπιστευτείτε τη μεγάλη σοφία της ζωής. Αν αντιμετωπίζετε μια δύσκολη περίοδο είναι σίγουρα γιατί τη χρειάζεστε.
Αυτό το απλό τελετουργικό έχει εκπληκτικά αποτελέσματα. Απλώς λέγοντας ευχαριστώ φωναχτά μεταφερόμαστε αμέσως σε μια διαφορετική συναισθηματική κατάσταση. Δεν έχει σημασία αν αυτή η ευγνωμοσύνη δεν βγαίνει κατευθείαν από την καρδιά, θα δείτε ότι με τον καιρό οι ευχαριστίες θα γεμίσουν με περιεχόμενο.
5. Να θυμάστε ότι όλα αλλάζουν
Κρατήστε αυτές τις λέξεις στο μυαλό σας και θυμηθείτε ότι μπορείτε να τις χρησιμοποιήσετε σε κάθε περίπτωση: Είναι μόνο μια στιγμή που θα περάσει. Τα πάντα στο σύμπαν είναι δυναμικά και συνεχώς μεταβαλλόμενα. Όταν βρισκόμαστε σε μια δύσκολη ή, αντίθετα, πολύ χαρούμενη κατάσταση έχουμε την τάση να πιστεύουμε ότι θα διαρκέσει για πάντα. Δεν είναι όμως έτσι.
Μερικές φορές απλά πρέπει να ξέρετε πώς να περιμένετε και να αφήσετε τα πράγματα να μπουν στη θέση τους. Σκεφτόμενοι κάτι άλλο και αφοσιώνοντας τον εαυτό σας σε διαφορετικές δραστηριότητες, θα αρχίσουν να εμφανίζονται λύσεις και απαντήσεις. Άλλες φορές, όμως, θα πρέπει να δράσεις και μετά να περιμένεις τη στιγμή για να θερίσεις αυτό που έχεις σπείρει. Έχε πίστη.
6. Αναζητήστε μια νέα προοπτική
Όταν αντιμετωπίζετε μια δυσκολία, μπορείτε να πάρετε διαφορετικές οπτικές γωνίες . Μπορεί να θεωρηθεί ως μια καταστροφή συγκρίσιμη με ένα τσουνάμι. Μπορεί να θεωρηθεί ως ένα εμπόδιο που πρέπει να αποφευχθεί, ένα φράγμα που πρέπει να σπάσει ή ως απόδειξη του πόσο σκληρή είναι η ζωή.
Αντίθετα, μπορείτε επίσης να επιλέξετε να δείτε αυτή τη δυσκολία ως πρόκληση για την ανάπτυξή σας μια ευκαιρία να γνωρίσετε καλύτερα τον εαυτό σας ή να αναπτύξετε τον δικό σας υπομονή . Είστε οι δημιουργοί των σκέψεών σας και του τρόπου που βλέπετε τον κόσμο. Εξαρτάται από εσάς πώς θέλετε να αντιμετωπίσετε ένα ή περισσότερα προβλήματα όταν προκύψουν.
7. Πείσε τον εαυτό σου ότι όλα είναι πιθανά
Σε δύσκολους καιρούς, η απαισιοδοξία φαίνεται να έχει γρήγορο δρόμο. Μερικές φορές φτάνουμε να το πιστεύουμε αυτό
Μην ξεχνάτε ποτέ ότι θαύματα μπορούν να συμβαίνουν κάθε μέρα και ότι είστε άνθρωποι ικανοί να ξεπεράσετε κάθε αντιξοότητα. Εσείς οι ίδιοι έχετε μέσα σας τη δυνατότητα να δημιουργήσετε το απροσδόκητο. Συχνά είναι οι δυσκολίες της ζωής που μας ωθούν πέρα από τον εαυτό μας, δείχνοντάς μας πώς μπορούμε να συνεχίσουμε να μεγαλώνουμε σε οποιαδήποτε ηλικία.
