Πολλοί χρησιμοποιούν τη λεπίδα ενός μαχαιριού ή ξυραφιού, ένα ψαλίδι ή ακόμα και τα νύχια τους για να κάνουν οριζόντια κοψίματα στα χέρια, στην κοιλιά ή ακόμα και στους μηρούς τους. Οι αυτοτραυματισμοί είναι για πολλούς μια απόδραση από τον συναισθηματικό πόνο, ένας τρόπος να καλύψει το κενό, αλλά πάνω απ' όλα είναι μια αντανάκλαση ψυχολογικής δυσφορίας που δεν έχει αντιμετωπιστεί σωστά.
Η πρώτη ερώτηση που μας έρχεται στο μυαλό όταν βλέπουμε αυτά τα σημάδια, άλλα πρόσφατα και άλλα λιγότερο, που μαρτυρούν το γεγονός ότι ο αυτοτραυματισμός συνεχίζεται εδώ και πολύ καιρό είναι: Γιατί; Γιατί ένα άτομο βλάπτει σκόπιμα τον εαυτό του; Μερικές φορές είναι κοψίματα άλλες φορές
Η απάντηση σε αυτό το ερώτημα είναι σύνθετη πρώτα απ' όλα γιατί δεν εκδηλώνουν αυτή τη διαταραχή μόνο οι έφηβοι αλλά και οι ενήλικες πολύ περισσότερο από ό,τι θα μπορούσε κανείς να σκεφτεί. Δεν μπορούμε καν να υποτιμήσουμε ένα αυξανόμενο και ανησυχητικό φαινόμενο: ο αντίκτυπος του αυτοτραυματισμού στα κοινωνικά δίκτυα και η επακόλουθη μετάδοση μεταξύ άλλων έφηβοι .
Πρέπει επίσης να ειπωθεί ότι εάν η τέταρτη έκδοση του Διαγνωστικό και Στατιστικό Εγχειρίδιο Ψυχικών Διαταραχών Ο αυτοτραυματισμός μπορεί επίσης να συμβεί μαζί με άλλες διαταραχές όπως διαταραχές της διάθεσης, άγχος, διατροφή κ.λπ. .
ΜΕΓΑΛΟ' Αμερικανική Ψυχιατρική Εταιρεία μιλά για μη αυτοκτονικό αυτοτραυματισμό ορίζοντας το ως μια στρατηγική στην οποία ο πόνος χρησιμεύει ως κάθαρση για την ανακούφιση των αρνητικών συναισθημάτων, της μοναξιάς, του κενού και της απομόνωσης για να αποσπάσετε την προσοχή από άλλα προβλήματα για να μειώσετε τα συναισθήματα θυμού, να απελευθερώσετε την ένταση ή να ελέγξετε την αγωνιστική σκέψη.
Αυτοτραυματισμός: ο λάθος τρόπος για να ξεφύγετε από τον συναισθηματικό πόνο
Πολλοί ειδικοί αμφισβήτησαν τον κλινικό ορισμό αυτής της διαταραχής, αναρωτιούνται εάν είναι πραγματικά μη αυτοκτονική συμπεριφορά. Για παράδειγμα, το ξέρουμε Το 50-70% των ανθρώπων που αυτοκτονούν πληγές έχει επιχειρήσει ή θα επιχειρήσει να αυτοκτονήσει κάποια στιγμή στη ζωή τους . Μπορεί ο σκοπός αυτών των περικοπών, εγκαυμάτων ή τραυμάτων να μην είναι η αυτοκτονία αλλά να κρύβουν μια αρνητική σκέψη και μια ψυχολογική δυσφορία που θα μπορούσε να έχει ανησυχητικές συνέπειες.
Ωστόσο, κάθε περίπτωση είναι μοναδική, κάθε άνθρωπος έχει μοναδικά και ιδιαίτερα χαρακτηριστικά. Μπορούμε να καταλάβουμε ότι οι αυτοτραυματισμοί είναι η κορυφή του παγόβουνου, είναι απλώς μέρος ενός θαμμένου αλλά όλο και πιο παρόν κοινωνικού φαινομένου που πρέπει να ευαισθητοποιήσει μας. Οι αρχές και οι κοινωνικές οργανώσεις θα πρέπει να είναι πιο προσεκτικές και να ενδιαφέρονται να επαληθεύσουν τι πραγματικά κρύβεται πίσω από αυτή τη συμπεριφορά .
Όταν κόβω τον εαυτό μου, ο θυμός και ο πόνος φεύγει και χαλαρώνω . Αυτή είναι η φράση που επαναλαμβάνουν περισσότερο οι έφηβοι ηλικίας μεταξύ 12 και 18 ετών που ασκούνται τομή ή τραυματίζονται. Αυτή η μορφή αυτοσαμποτάζ και αυτοκαταστροφής είναι αποτέλεσμα κακής διαχείρισης του άγχους ή των προκλήσεων της ζωής. Είναι η ίδια συμπεριφορά με έναν άνθρωπο που έχει έναν εθισμό και προσπαθεί να τον ικανοποιήσει για να ξεχάσει .
Ακόμα κι αν πρόκειται για επιφανειακές περικοπές και η πλειοψηφία των νέων που τις προκαλούν στον εαυτό τους δεν έχουν οριακές διαταραχές προσωπικότητας, είναι επίσης αλήθεια ότι παρόν συναισθηματικά προβλήματα σχολικές σχέσεις έχουν χαμηλή αυτοεκτίμηση και ξεκάθαρη απόρριψη του σώματός τους.
Από την άλλη, ακόμα κι αν πολλοί επαγγελματίες πιστεύουν ότι αυτός είναι ένας τρόπος να τραβήξουν την προσοχή ή να επιδεικνύουν την εσωτερική τους δυσφορία, είναι ένα πολύ σοβαρό πρόβλημα που, όπως αναφέραμε, επηρεάζει και τον ενήλικο πληθυσμό.
Πώς να διαχειριστείτε την αυτοτραυματική συμπεριφορά
Ο Μάρκο είναι 56 ετών. Έχει μια πολύ πιεστική δουλειά και ένα πράγμα τραβάει πολλά βλέμματα: το καλοκαίρι φοράει πάντα μακρυμάνικα πουκάμισα και φροντίζει να μην ξεκουμπώνονται ποτέ οι μανσέτες. Αν σήκωνες τα μανίκια του πουκαμίσου σου θα παρατηρούσες παλιές οριζόντιες πληγές ουλές και άλλα πιο πρόσφατα .
Το Marco's είναι ένα παράδειγμα, αλλά αντιπροσωπεύει ένα μεγάλο μέρος του ενήλικου πληθυσμού. Μάλιστα, σύμφωνα με ερευνητές από τα Πανεπιστήμια της Οξφόρδης, του Μάντσεστερ και του Λιντς, για κάθε 100.000 κατοίκους υπάρχουν 65 ενήλικες που αυτοτραυματίζονται (πρέπει να λάβουμε υπόψη και τους ηλικιωμένους σε οίκους ευγηρίας). Αυτό είναι ένα ανησυχητικό γεγονός, για να μην αναφέρουμε ότι σε αυτές τις περιπτώσεις ο κίνδυνος αυτοκτονίας είναι πολύ υψηλός. Αν αναρωτιόμασταν τώρα τι κρύβεται πίσω από αυτές τις συμπεριφορές, η απάντηση θα ήταν απλή: αρνητικά και επίμονα συναισθήματα, υψηλή αυτοκριτική και μεγάλη δυσκολία όσον αφορά την έκφραση και τη διαχείριση των συναισθημάτων κάποιου.
Για τη διαχείριση αυτής της αυτοτραυματικής συμπεριφοράς είναι απαραίτητο πρώτα από όλα να κατανοήσουμε τι κρύβεται πίσω από αυτήν. Μπορεί να υπάρχουν και άλλες διαταραχές (διατροφικές διαταραχές, κατάθλιψη, ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή, αγχώδης διαταραχή κ.λπ.). Μόνο οι επαγγελματίες θα μπορούν να διαπιστώσουν ποια πραγματικότητα κρύβεται πίσω από τον αυτοτραυματισμό .
Αν και σε πολλές περιπτώσεις συνιστάται νοσηλεία, αυτή η επιλογή θα πρέπει να είναι η τελευταία επιλογή, ειδικά σε περίπτωση αυτοκτονικής συμπεριφοράς ή σκέψεων. Η γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία, για παράδειγμα, είναι πολύ αποτελεσματική σε αυτές τις περιπτώσεις και βοηθά στη μείωση των αυτοτραυμάτων, των αυτοκτονικών σκέψεων και των συμπτωμάτων της κατάθλιψης και του άγχους.
Σε περίπτωση αυτοτραυματισμού, μια καλή προσέγγιση αντιπροσωπεύουν επίσης οι οικογενειακές θεραπείες, η δυναμική της ομάδας, η πρακτική της πλήρους συνείδησης, η διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία γιατί μπορούν να βοηθήσουν στην ανοχή του άγχους, της απογοήτευσης, στη ρύθμιση των συναισθημάτων και στη βελτίωση των σχέσεων με τους άλλους.
Επομένως, αναζητούμε πιο χρήσιμες, ευαίσθητες και λογικές εναλλακτικές λύσεις στον πόνο της ζωής.
