Πρέπει να είμαστε ξεκάθαροι ότι όταν πρόκειται να διαφυλάξουμε την αξιοπρέπειά μας και τον αυτοσεβασμό μας δεν μπορούμε να δεχτούμε λάθη. Για αυτό το λόγο λέμε ότι η ζωή δεν μας στερεί κάποιους ανθρώπους αλλά μας απομακρύνει από αυτούς που δεν χρειαζόμαστε.
Οι συναισθηματικοί δεσμοί είναι θεμελιώδεις, γι' αυτό είναι σημαντικό να απομακρύνουμε όλους τους άκαρδους ανθρώπους που βλάπτουν την αυτοεκτίμησή μας. Όταν το συνειδητοποιήσουμε αυτό, ένας νέος κόσμος θα υλοποιηθεί μπροστά στα μάτια μας και θα πάψουμε να επιθυμούμε την παρουσία εκείνων που δεν μας ενσταλάζουν παρά αμφιβολίες, δυσφορία και απογοήτευση.
Ξεπλήρωσε με την απουσία σου αυτούς που πλήγωσαν την παρουσία σου
Απομακρυνθείτε από αυτούς που δεν σας εμπιστεύονται, ενωθείτε με αυτούς που είναι παρόντες, αυτούς που σας αγαπούν, αυτούς που σας υποστηρίζουν. Ξεπλήρωσε με το δικό σου απουσία που πληγώνει την παρουσία σου και δείξε τους πόσο αξίζεις.
Εσείς αποφασίζετε την τιμή σας και οι ενδιαφερόμενοι και εγωιστές δεν θα δουν τίποτα άλλο από αυτό. Είναι σημαντικό να μείνετε κοντά σε αυτό
- Απομακρυνθείτε από εκείνους που σας βλάπτουν, από εκείνους που σκοτεινιάζουν τη ζωή σας, από εκείνους που είναι εχθρικοί.
- Απομακρυνθείτε από όλες τις καταστάσεις που δεν έχουν λύση και αυτές που αφαιρούν την ευημερία σας.
- Βάλτε συναισθηματική απόσταση ανάμεσα σε εσάς και τον πόνο, την απόρριψη και την προδοσία. Παρατηρήστε τα και μάθετε.
- Διαχειριστείτε τους φόβους σας ελέγξτε τους δαίμονές σας.
- Να γνωρίζετε ότι η ταλαιπωρία είναι επιλογή.
- Μην προσποιείτε ή αναισθητοποιείτε την πραγματικότητα των αρνητικών συναισθηματικών δεσμών από φόβο μήπως χάσετε.
- Να θυμάστε ότι εσείς αποφασίζετε τους κανόνες του παιχνιδιού της ζωής.
Ο πόνος που αφήνει το σημάδι του
Όταν σπάμε τον εαυτό μας σε χίλια κομμάτια για να κρατήσουμε τους άλλους ολοκληρωμένους, καταστρέφουμε την ικανότητά μας να αντιδρούμε. Με άλλα λόγια αποδυναμώνουμε τη συναισθηματική αποφασιστικότητα που διαμορφώνει την ουσία μας. Αυτή η αποσύνδεση με τον εαυτό μας έχει βλαβερές συνέπειες για τη συναισθηματική μας υγεία γιατί απομονωνόμαστε από την πραγματικότητα και απαξιώνουμε τις επιθυμίες μας.
Ωστόσο, ένα σημαντικό πρέπει να ειπωθεί. Οποιοσδήποτε μπορεί να είναι τοξικοί άνθρωποι σε μια συγκεκριμένη στιγμή της ζωής και σε ορισμένες σχέσεις, αλλά είναι εύκολο να δεις την κηλίδα στο μάτι του άλλου και να μην δεις τη δέσμη στο δικό σου.
Οι κακές σχέσεις χτίζονται σε πυλώνες όπως αυτός:
- Η υιοθέτηση ενός ρόλου θύματος.
- Η απαιτητική και ζηλιάρης τυραννία εκείνων που πιστεύουν ότι υπερασπίζονται την αξιοπρέπειά τους ενώ βλάπτουν μόνο την αξιοπρέπεια των άλλων.
- Ζήλια.
- Η απέραντη προσοχή.
- Υποβολή.
- Το domain και το επίθεση .
Αυτοτοξικότητα: εσωτερική συναισθηματική ανισορροπία
Η σιωπηλή επιδείνωση που συμβαίνει όταν προσπαθούμε να πείσουμε τον εαυτό μας ότι όλα είναι καλά ή ότι η τρέχουσα κατάσταση
- Υποτασσόμαστε στις ανάγκες των άλλων.
- Με το να μην ενδίδουμε στις επιθυμίες μας και να υποκύπτουμε στις απαιτήσεις των άλλων χάνουμε την ουσία μας.
- Ας γίνουμε θύματα χρόνιος.
- Περιφρονούμε τις σκέψεις, τα συναισθήματά μας και τις επιτυχίες μας.
- Διατηρούμε έναν εσωτερικό διάλογο που είναι επιβλαβής για εμάς και τους άλλους.
- Δεν εκτιμούμε ο ένας τον άλλον.
- Ας σταματήσουμε να κοιτάμε μέσα μας.
Πριν προσπαθήσουμε να φτιάξουμε τον κόσμο, είναι απαραίτητο να ρίξουμε μια καλή ματιά στο σπίτι μας. Δεν μπορούμε να λύσουμε τίποτα αν δεν εξετάσουμε πρώτα τον ρόλο μας σε μια τοξική σχέση.
Η αυτοκριτική την κατάλληλη στιγμή είναι καλύτερη από μια βαθιά συναισθηματική πληγή στην καρδιά μας που προκαλείται από τη συμπεριφορά μας: δεν επιβληθήκαμε εγκαίρως.
Μην απελπίζεσαι και θυμήσου: ακόμα κι αν είναι πολύ δύσκολο να προστατευτείς από την υποκρισία και την προδοσία όσων γνωρίζεις και ακόμα κι αν ό,τι λάμπει δεν είναι χρυσός, μπορείς πάντα να έχεις πίστη στον κόσμο.
