Η συναισθηματική ικανότητα περιγράφει την ικανότητα ενός ατόμου να εκφράσει τα συναισθήματά του συναισθήματα με απόλυτη ελευθερία και πηγάζει από τη συναισθηματική νοημοσύνη δηλαδή
Αυτή η προσωπική συναισθηματική ικανότητα βασίζεται στην αυτογνωσία
Κοινωνική ικανότητα
Μια άλλη ατομική πτυχή της συναισθηματικής ικανότητας είναι η κοινωνική ικανότητα, δηλ . Σε αυτόν τον τομέα μπορούμε να υπογραμμίσουμε τις κοινωνικές δεξιότητες που είναι σημαντικές σε ένα εργασιακό περιβάλλον και για την ύπαρξη επιτυχημένων σχέσεων, όπως η σημασία της γνώσης πώς να διαχειρίζεσαι αποτελεσματική επικοινωνία και να γνωρίζεις πώς να διαχειρίζεσαι συγκρούσεις.
Χάρη στη συναισθηματική ικανότητα, τα ανθρώπινα όντα είναι σε θέση να αντιδρούν σε προσωπικά συναισθήματα και σε αυτά που εκδηλώνονται στους άλλους. Στην πραγματικότητα, αυτή η ικανότητα μας κάνει να αντιδρούμε με τον σωστό τρόπο όταν κάποιος κοντά μας βιώνει συναισθήματα όπως θυμό, φόβο ή πόνο.
Η αναγνώριση των προσωπικών συναισθημάτων μας δίνει την ικανότητα να ανταποκρινόμαστε με τον σωστό τρόπο στα συναισθήματα των άλλων. Ωστόσο Χωρίς να γνωρίζετε τα δικά σας συναισθήματα, είναι δύσκολο να αισθανθείτε ενσυναίσθηση ή να βοηθήσετε ένα άλλο άτομο με τα δικά του.
Προβλήματα υγείας που σχετίζονται με τη συναισθηματική ικανότητα
Πολλοί ειδικοί πιστεύουν ότι η έλλειψη συναισθηματικής ικανότητας είναι η αιτία διαφόρων προβλημάτων, όπως η καταστολή των συναισθημάτων κάποιου. Έχει αποδειχθεί ότι Η εσωτερίκευση των συναισθημάτων μπορεί να προκαλέσει επιδείνωση της σωματικής και ψυχικής υγείας καθώς αυξάνουν τα επίπεδα των στρες και αυτό μπορεί να είναι η αιτία επικίνδυνων καταστάσεων όπως η υπέρταση, η ξαφνική αύξηση ή απώλεια βάρους και η κόπωση.
Η καταστολή των συναισθημάτων μπορεί να μας οδηγήσει να υποφέρουμε από κατάθλιψη και μπορεί να επηρεάσει τις σχέσεις που έχουμε με τους άλλους εξαιτίας
Για όσους υποφέρουν από ασθένειες ή ψυχικά προβλήματα που παρεμβαίνουν στη συναισθηματική ικανότητα, είναι σημαντικό ως πρώτο βήμα να ενθαρρύνουμε την ανάπτυξη της συναισθηματικής νοημοσύνης. Όταν ένα άτομο που πάσχει από αυτό το είδος προβλήματος είναι σε θέση να διακρίνει ένα συναίσθημα από ένα άλλο, μπορεί επίσης να αρχίσει να μαθαίνει πώς να χρησιμοποιεί αυτά τα συναισθήματα στην καθημερινή ζωή. .
