Όλοι ξέρουμε καλά ότι μια μέρα θα πεθάνουμε. Ωστόσο, η σκέψη για το τέλος της ζωής μας μπορεί να προκαλέσει ένα αίσθημα πραγματικού τρόμου για πολλούς ανθρώπους . Συχνά οι άνθρωποι που βρίσκονται κοντά σε κάποιον που πεθαίνει αρχίζουν να αισθάνονται άγχος και να βιώνουν βαθύ πόνο. Από την άλλη πλευρά, ο θάνατος και ο φόβος που προκαλεί είναι για πολλούς ο κύριος λόγος για τον οποίο οι θρησκείες έχουν επιβιώσει σε όλη την ιστορία.
Μερικές φορές είναι μια τόσο σκληρή πραγματικότητα που πολλοί άνθρωποι προτιμούν να αποστασιοποιούνται από αυτήν. Έχει όμως αυτό να κάνει με το να νιώθουμε ότι πλησιάζει και το τέλος μας; Με άλλα λόγια με τον φόβο που νιώθουμε στη σκέψη ότι θα έρθει αυτή η μέρα και για εμάς ή όταν βλέπουμε μια αντανάκλαση του θανάτου μας σε κάποιον που πεθαίνει; Το γεγονός είναι ότι το θάνατος μας υπενθυμίζει ότι είμαστε ευάλωτοι και πεπερασμένα μας αποκαλύπτει .
Ωστόσο, μερικοί άνθρωποι υπερβάλλουν αυτό το συναίσθημα σε σημείο να αναπτύξουν μια πραγματική φοβία προς τον θάνατο και να γίνουν εντελώς δυσανεκτικά σε όλα
Μία από τις πηγές σύγχυσης είναι το γεγονός ότι ο φόβος του θανάτου με κάποιο τρόπο μας κρατά συνεχώς σε εγρήγορση και μας εμποδίζει να εκτεθούμε σε επικίνδυνες καταστάσεις. Ωστόσο, όταν αυτό φόβος αν γίνει ακραίο και μετατραπεί σε φοβία μπορεί να είναι πραγματικά αναπηρικό. Γι' αυτό μιλάμε για ένα παράδοξο, στην πραγματικότητα ο φόβος του θανάτου μας εμποδίζει την ίδια στιγμή να ζήσουμε .
Ο φόβος του θανάτου μπορεί να προκαλέσει άλλους φόβους όπως ο φόβος του πόνου του σκοταδιού των άγνωστων πραγμάτων του πόνου του τίποτα... Αισθήματα που η φαντασία, οι παραδόσεις και οι θρύλοι έχουν περάσει από πατέρα σε γιο και που καταλήγουν να μας βασανίζουν, εμποδίζοντας μας να ζήσουμε τη ζωή μας στο έπακρο.Από την άλλη, ο θάνατος ενός αγαπημένου προσώπου, εκτός από το ότι μας υπενθυμίζει ότι είμαστε εύθραυστα όντα, συνοδεύεται από συναισθήματα απώλειας που υπονομεύουν τις γνωστικές μας άμυνες και μας κάνουν πιο ευάλωτους σε αρνητικές σκέψεις βασανιστικός .
Όσον αφορά την προέλευση αυτού του φόβου, πολλοί ειδικοί πιστεύουν ότι εξαρτάται από το γεγονός ότι μας έμαθαν να τον έχουμε. Ως; Ένας από τους τρόπους που μαθαίνουμε έχει να κάνει με τη μίμηση αυτού Γενικά αν δούμε κάποιον να φοβάται κάτι και δεν έχουμε πολλές πληροφορίες για αυτό, αυτόματα πιστεύουμε ότι υπάρχει κάτι που πρέπει να φοβόμαστε .
Όταν ο φόβος δεν έχει γίνει ακόμη φοβία και είναι απλώς μια μορφή αντίδρασης μη αναπηρίας που δεν μας επηρεάζει με κανέναν τρόπο, μερικές στρατηγικές για να τον διατηρήσουμε υπό έλεγχο είναι:
– Αποδεχτείτε την ιδέα . Ο θάνατος υπάρχει και αυτό δεν μπορεί να αλλάξει. Αλλάξτε αυτό που κάνατε μέχρι εκείνο το σημείο.
– Πιστεύω σταθερά σε κάτι . Ανεξάρτητα από το αν είναι αλήθεια ή όχι, η πίστη έχει συχνά μεγάλη δύναμη στην αλλαγή των συναισθημάτων.
– Εστιάστε την προσοχή σας σε κάτι άλλο . Μην επιτρέψετε στη συνείδησή σας να αφοσιωθεί σε αυτόν τον φόβο ή αυτή τη σκέψη. Μπορείτε να το κάνετε διανοητικά, για παράδειγμα προγραμματίζοντας τι θα κάνετε την επόμενη μέρα ή όσον αφορά τη συμπεριφορά, για παράδειγμα τηλεφωνώντας στον άντρα ή τη γυναίκα σας για να τον/την ρωτήσετε πώς πάει η μέρα τους.
Αν αυτή η σκέψη αρχίσει να σας δημιουργεί μεγάλη ενόχληση, οι σκέψεις γίνονται όλο και πιο επαναλαμβανόμενες και ο φόβος επηρεάζει τη ζωή σας, τότε είναι καιρός να συμβουλευτείτε έναν ειδικό. . Υπό αυτή την έννοια, οι ερευνητές Mercedes Borda είναι M.A Angeles Pérez San Gregory και ο M.Ta luckery guess navarro του σύμπαντος του σύμπαντος της Σεβίλλης δημοσίευσαν μια μελέτη για το θέμα.
