Η έλλειψη πάθους στο ζευγάρι είναι μια από τις κύριες αιτίες δυσαρέσκειας στον κόσμο των σχέσεων. Το να βρεις ένα άτομο να είσαι μαζί μπορεί να είναι δύσκολο, αλλά είναι ακόμα πιο δύσκολο να διατηρήσεις μια υγιή και διαρκή σχέση. Όλο και περισσότεροι ψυχολόγοι ασχολούνται με τη μελέτη μιας λύσης σε αυτό το πρόβλημα.
Σε αυτό το άρθρο θα δούμε πώς η έλλειψη αλλάζει τη σχέση του ζευγαριού και τι πρέπει να κάνει για να αντιμετωπίσει αυτή την κατάσταση. Το πρώτο σημαντικό είναι να καταλάβουμε γιατί προκύπτει και τι λειτουργία έχει το πάθος στο ζευγάρι.
Τι είναι ακριβώς το πάθος;
Το πάθος θεωρείται ένα συναίσθημα που μας οδηγεί στο να νιώθουμε έλξη και ενθουσιασμό προς ένα άτομο. Η τριγωνική θεωρία του Sternberg Το να νιώθεις πάθος για τον σύντροφό σου είναι απαραίτητη προϋπόθεση για την ανάπτυξη πλήρους αγάπης.
Από πού προέρχεται αυτό το συναίσθημα; Ποια είναι η λειτουργία του; Η πιο αποδεκτή εξήγηση μέχρι σήμερα είναι αυτή που μας έδωσε εξελικτική ψυχολογία. Σύμφωνα με αυτήν την πειθαρχία, για να κατανοήσουμε τα συναισθήματά μας πρέπει να επιστρέψουμε στη λειτουργία τους στην αυγή του ανθρώπινου είδους.
Το πάθος εξυπηρετούσε τους προγόνους μας για να εξασφαλίσουν την αναπαραγωγή. Όταν δημιουργήθηκε ένα ζευγάρι, τα δύο μέλη ένιωθαν τόσο έντονη επιθυμία που πάντα ήθελαν να ζευγαρώσουν.
Η έλλειψη πάθους στο ζευγάρι: εξελικτικές καταβολές
Αν παρατηρήσουμε τι συμβαίνει με τα σημερινά ζεύγη, είναι εύκολο να παρατηρήσουμε μια συσχέτιση με το μοντέλο που μόλις περιγράφηκε. Όταν δύο άνθρωποι αρχίζουν να βγαίνουν ραντεβού περνούν από το λεγόμενο λιμερέντζα . Κατά τη διάρκεια αυτής της φάσης δύο άνθρωποι αισθάνονται μια τεράστια έλξη ο ένας για τον άλλον. Όλοι οι τύποι νευροδιαβιβαστών εκκρίνονται σε επίπεδο εγκεφάλου και το πάθος φτάνει στο μέγιστο απόγειό του.
Ωστόσο όσο προχωρά η σχέση αυτή η αρχική ενέργεια σβήνει και το πάθος μειώνεται. Οι άλλοι δύο παράγοντες (δέσμευση και οικειότητα) αποκτούν μεγαλύτερη σημασία ενώ η σεξουαλική επιθυμία σταδιακά εξαφανίζεται.
Αλλά υπάρχουν περισσότερα. Κάποιες έρευνες το έχουν δείξει η οικειότητα και το πάθος είναι σε κάποιο βαθμό ασύμβατα. Η ωκυτοκίνη, η κύρια ορμόνη που ενισχύει τον δεσμό αγάπης, είναι επίσης υπεύθυνη για τη μείωση της σεξουαλικής επιθυμίας που νιώθουν τα μέλη του ζευγαριού το ένα για το άλλο.
Η έλλειψη πάθους στο ζευγάρι διαχρονικά είναι απολύτως φυσιολογικό. Τα ανθρώπινα όντα δεν γεννήθηκαν με εξελικτικούς όρους για να διατηρήσουν μια ενιαία σχέση σε όλη τους τη ζωή. Αυτό σημαίνει ότι είναι αδύνατο να γίνει; Σύμφωνα με ορισμένους ειδικούς, όπως η Helen Fisher, αυτό δεν ισχύει απαραίτητα.
Πώς να ανακτήσετε το πάθος σε ένα ζευγάρι
Η βιολογία μας δεν μας βοηθά να διατηρήσουμε τη σεξουαλική επιθυμία ζωντανή σε μια σταθερή σχέση. Μόλις τελειώσει το limerence, η αρχική μαγεία σιγά σιγά σβήνει. Ωστόσο υπάρχουν και άλλοι παράγοντες που μπορούν να μας βοηθήσουν όταν η έλλειψη πάθους έχει ήδη εγκατασταθεί στο ζευγάρι. Ας δούμε μερικά από αυτά.
1. Μοιραστείτε έντονα συναισθήματα
Δεκάδες έρευνες το έχουν δείξει ζω έντονες εμπειρίες μπορεί να ξαναξυπνήσει το πάθος για τον σύντροφό σας . Έτσι, τα extreme sports, μια απόδραση σε ένα λούνα παρκ ή ακόμα και η παρακολούθηση μιας ταινίας τρόμου μπορεί να χρησιμεύσει στην αύξηση της σεξουαλικής επιθυμίας που αρχίζει να παραπαίει.
2. Συνεχής βελτίωση
Όταν βρίσκουμε έναν σύντροφο, συχνά αφήνουμε τον εαυτό μας να φύγει λίγο: δεν προσπαθούμε πλέον να είμαστε όσο το δυνατόν πιο ελκυστικοί για το άλλο άτομο. Ευτυχώς, είναι εύκολο να διορθωθεί.
Αν θέλετε να νικήσετε την έλλειψη πάθους στο ζευγάρι μία από τις πιο αποτελεσματικές λύσεις είναι να εργαστείτε για να βελτιώσετε τον εαυτό σας. Μεταξύ των διαφόρων επιλογών, μπορείτε να εγγραφείτε στο γυμναστήριο για να εργαστείτε για τις κοινωνικές σας δεξιότητες ή τις δικές σας χάρισμα .
3. Διατηρήστε την ανεξαρτησία σας
Για να αποφύγετε μερικές από τις πιο βλαβερές συνέπειες του «ωκυτοκίνη προς το πάθος Σε όλους αρέσει να περνούν χρόνο με τον σύντροφό τους, αλλά το να κάνουμε τα πάντα μαζί είναι ο πιο γρήγορος τρόπος για να επιταχύνετε το ξεθώριασμα του πάθους.
Αν έχετε παρατηρήσει ότι το πάθος μειώνεται στη σχέση σας ξεκινήστε να χαράζετε χρόνο για τον εαυτό σας. Η ανάκτηση κάποιας ανεξαρτησίας θα αυξήσει την αυτοεκτίμησή σας και θα ωθήσει τον σύντροφό σας να σας κοιτάξει με άλλα μάτια.
Διατηρήστε το πάθος σε μια μακροχρόνια σχέση Είναι δύσκολο αλλά όχι ακατόρθωτο. Με τις τρεις συμβουλές που σας δώσαμε, μπορείτε να ξεκινήσετε χρήσιμες αλλαγές, αλλά μη διστάσετε να δοκιμάσετε άλλες μεθόδους που πιστεύετε ότι μπορεί να λειτουργήσουν. Άλλωστε, αυτή η διαδικασία πρέπει να αντιμετωπιστεί από κοινού.
