Ο κανόνας των τριών S περιέχει ένα απλό αλλά πολύτιμο μάθημα. Στη ζωή πρέπει να μάθεις να αφήνεσαι για να απελευθερώσεις τις δυνατότητές σου. Πρέπει να χαμογελάς για να μπορέσεις να συνδεθείς με τον εαυτό σου και να δημιουργήσεις αισιοδοξία και αυτοπεποίθηση. Πρέπει να νιώσεις τη στιγμή και να είσαι δεκτικός σε ό,τι πρόκειται να έρθει.
Όλοι έχουμε καθήκον να αναζητήσουμε την ελευθερία. Ωστόσο, το γνωρίζουμε καλά αυτό μερικές φορές το ελευθερία απαιτεί ένα ορισμένο κουράγιο για το οποίο δεν είμαστε πάντα έτοιμοι . Ως παιδιά μαθαίνουμε να διασχίζουμε το δρόμο όταν το φανάρι είναι πράσινο, να λαμβάνουμε το λιγότερο κοινό πολλαπλάσιο δύο ή περισσότερων φυσικών αριθμών, να ξεχωρίζουμε τα ευκαρυωτικά κύτταρα από τα προκαρυωτικά κύτταρα και χίλιες άλλες πληροφορίες που μακροπρόθεσμα δεν έχουν σημαντικές επιπτώσεις στην ευτυχία και την προσωπική μας ανάπτυξη.
Τελικά είμαστε αυτό που κάνουμε, αλλά πάνω απ' όλα είμαστε αυτό που κάνουμε για να αλλάξουμε αυτό που είμαστε.
-Εντουάρντο Γκαλεάνο-
Σύμφωνα με τον ψυχολόγο James O. Prochaska, διάσημο πάνω απ' όλα για την ανάπτυξη του μοντέλου αλλαγής Prochaska και Di Clemente, οι άνθρωποι πρέπει να γνωρίζουν αμέσως .
Σας προτείνουμε επίσης να διαβάσετε: Αλλαγή της προσωπικότητάς σας: είναι δυνατόν;
Η επιμονή είναι η ικανότητα δέσμευσης για την επίτευξη ενός στόχου. Σημαίνει συγκέντρωση πόρων, κινήτρων, χρόνου και ενέργειας για έναν στόχο, ένα όνειρο, έναν άνθρωπο. Μερικές φορές αυτή η δέσμευση παύει να έχει νόημα όταν δεν υπάρχει κανένα όφελος όταν την τροφοδοτούμε με ψεύτικες ψευδαισθήσεις και όχι με την πραγματικότητα. Είναι εκείνη τη στιγμή που πρέπει να εφαρμόσουμε τον κανόνα των τριών S. Ας δούμε από τι αποτελείται.
Ο κανόνας των τριών S για προσωπική ανάπτυξη
Σε αρκετές περιπτώσεις έχουμε δηλώσει ότι η εκπαίδευση που λαμβάνουμε γενικά δεν μας προετοιμάζει για αλλαγές. Για παράδειγμα κανείς δεν μας έμαθε τι να κάνουμε όταν το θυμός η απογοήτευση ή η απογοήτευση ανοίγει το δρόμο μέσα μας . Αυτό το ακατάστατο, αδύνατο να λυθεί συναισθηματικό παζλ πετιέται στην άκρη σαν να μην είχε συμβεί τίποτα.
Ο λαός της Χαβάης του 19ου αιώνα αγνόησε αυτή την πραγματικότητα: ήταν πεπεισμένοι ότι το μυαλό, το σώμα και η ψυχή είχαν σχέση, επομένως όσοι συσσώρευαν αρνητικά συναισθήματα και έδιναν εσωτερικές μάχες στη μοναξιά τελικά αρρώστησαν. Για να αποτρέψουν αυτή την ταλαιπωρία από το να προκαλέσει έναν άπειρο αριθμό σωματικών και ψυχολογικών διαταραχών, οι Χαβανέζοι δημιούργησαν μια θαυμάσια πρακτική που περιγράφηκε αργότερα από τον David Kaonohiokala Bray, έναν ιερέα που έκανε γνωστές τις παραδόσεις αυτού του λαού στον κόσμο.
Πρόκειται για τη μαύρη τσάντα και τον κανόνα των τριών S.
Η μαύρη τσάντα και η ανάγκη να αφεθείς
Όταν ένα μέλος της κοινότητας της Χαβάης περνούσε δύσκολες στιγμές, η ομάδα μαζευόταν και έκανε την τελετή της μαύρης τσάντας. Το εν λόγω άτομο έπρεπε να απαριθμήσει δυνατά όλα όσα του προκαλούσαν πόνο, τον ανησυχούσαν ή τον φοβόντουσαν. Κάθε σκέψη αντιπροσωπεύτηκε με μια πέτρα η οποία στη συνέχεια τοποθετήθηκε σε μια τσάντα .
Στη συνέχεια, ο σάκος θάφτηκε σε ένα μυστικό μέρος. Μόνο όταν το μέλος της κοινότητας είχε ολοκληρώσει τον κανόνα των τριών S, η μαύρη τσάντα ξεθάφτηκε και καταστράφηκε. Το πρώτο βήμα ήταν να μάθεις να αφήνεσαι.
Αυτή η θεμελιώδης πρακτική για την προσωπική ανάπτυξη απαιτούσε επαρκή συναισθηματική κάθαρση. Όπως ακριβώς πλένετε τα ρούχα, τα οικιακά ή κουζινικά σας σκεύη, πρέπει να τα καθαρίζετε με τον ίδιο τρόπο συναισθήματα και αφήστε εκείνα που προκαλούν πίεση . Αυτά που λερώνονται μέσα μας.
Χαμογέλα ειλικρινά
Το επόμενο βήμα είναι να χαμογελάς. Παρόλο που το να βάλεις ένα χαμόγελο στο πρόσωπό σου δεν είναι πάντα εύκολο όταν αφήνεις κάτι να φύγει, πρέπει να προσπαθήσεις. Ο λόγος είναι ξεκάθαρος: όταν κάποιος απαλλάσσεται από τα αρνητικά συναισθήματα επειδή είναι άχρηστα και δεν φέρνουν κανένα όφελος, συχνά νιώθει ένα αίσθημα κενού .
Είναι σαν να βρίσκεσαι αιωρούμενος στον αέρα. Γνωρίζουμε ότι έχουμε αφήσει πίσω μας σημαντικές αποσκευές, πολλές πέτρες στη διαδρομή και υπάρχει μια καθαρή πλάκα μπροστά μας. Για να μην μας τρομάζει αυτό το κενό πρέπει να χαμογελάμε. Πρέπει να αγκαλιάσουμε ό,τι έρχεται με αισιοδοξία.
Διαβάστε επίσης: Αποφάσισα να χαμογελάσω και να μην το αφήσω να μου καταστρέψει τη ζωή
Νιώστε την απόλαυση της ελευθερίας
Ο τελευταίος κανόνας είναι γεμάτος ελπίδα και σας προσκαλεί να νιώσετε ελευθερία. Σταμάτα και σκέψου: πότε ήταν η τελευταία φορά που ένιωσες πραγματικά ελεύθερος; Ένα παρόμοιο συναίσθημα προκύπτει όταν δεν νιώθουμε κανένα φορτίο μέσα μας όταν δεν υπάρχουν μαύρες τσάντες που καταλαμβάνουν τις δικές μας σκέψεις και τα οποία εισβάλλουν στο σώμα μας, κλέβοντας την υγεία μας .
Το να νιώθεις σημαίνει να αγκαλιάζεις το παρόν, σημαίνει να έχεις αυτοπεποίθηση, να ακούς και να συντονίζεσαι με το περιβάλλον. Το να νιώθουμε σημαίνει να ζούμε χωρίς φόβο και αυτό είναι που πρέπει να εργαζόμαστε μέρα με τη μέρα, όπως έκαναν οι αρχαίοι άνθρωποι της Χαβάης. Γιατί μόνο όταν ένας άνθρωπος έφτασε σε αυτό το τελευταίο βήμα να νιώθει συναισθηματικά ελεύθερος η ομάδα ξανασυναντήθηκε για να καταστρέψει εκείνη τη μαύρη τσάντα που μάζευε ανησυχίες, φόβους, θυμό, φόβους .
Σκεφτείτε αυτό και εφαρμόστε τον κανόνα των τριών S στην καθημερινή σας ζωή.
