Όπως τα οστά, η καρδιά μπορεί επίσης να σπάσει.
Το να έχεις μια σπασμένη καρδιά είναι μια από τις πιο συχνές πραγματικότητες χωρίς να το κάνεις συνήθεια . Από περιέργεια, στα 70s ένα από τα πιο επιτυχημένα τραγούδια ήταν αυτό του Bee Gees
ΚΑΙ
Μια άλλη πτυχή που τραβά την προσοχή μας και η οποία έχει μελετηθεί πολύ συχνά από κοινωνικούς ψυχολόγους είναι το γεγονός ότι εμείς οι άνθρωποι Κατά μέσο όρο φοβόμαστε τον κοινωνικό ή/και συναισθηματικό πόνο πολύ περισσότερο από τον σωματικό πόνο. απογοήτευση μια απιστία ή ένας συναισθηματικός χωρισμός. Το σώμα μας ξέρει καλά τι πρέπει να κάνει και πώς να αντιδράσει όταν έρχεται αντιμέτωπος με μια φυσική πληγή ή μια μόλυνση.
Ωστόσο όταν τελειώνει μια σχέση, το σώμα και το μυαλό παραμένουν μπλοκαρισμένα. Όπως λένε οι ειδικοί ο εγκέφαλος ερμηνεύει αυτόν τον διαχωρισμό ως έγκαυμα. Με άλλα λόγια, ο συναισθηματικός πόνος βιώνεται από τον εγκέφαλό μας ως σωματική πληγή, αλλά δεν ξέρουμε πολύ καλά πώς να τον θεραπεύσουμε. Κατά συνέπεια, για ένα ορισμένο χρονικό διάστημα ο νους πέφτει σε μια διαδοχή αντιφάσεων, ψεύτικων ελπίδων και παράλογων συλλογισμών...
Μας ξεγελάει το μυαλό όταν ραγίζει η καρδιά;
Το μυαλό μας μας εξαπατά, το κάνει χωρίς να το θέλει, το κάνει γιατί είναι πληγωμένο, χαμένο και συνδεδεμένο με μια σπασμένη καρδιά αμυντικούς μηχανισμούς
Ο δευτερογενής σωματοαισθητικός φλοιός μας και η οπίσθια ραχιαία νησίδα ενεργοποιούνται πολύ έντονα.
Όταν το μυαλό μας μας εξαπατά, το κάνει χωρίς να το θέλει γιατί είναι πληγωμένο.
1. Έχασα τον πιο σημαντικό άνθρωπο στη ζωή μου
Ο συναισθηματικός πόνος προκαλεί αγωνία και η αγωνία αναζητά καταφύγιο στους μαιάνδρους όπου μπορεί να τροφοδοτήσει την απόγνωση.
Το μυαλό μας εξαπατά και μας κυριεύει. Το πιο σημαντικό άτομο στη ζωή μας είναι ο εαυτός μας. Ο πρώην μας ήταν σημαντικός άνθρωπος για μια περίοδο της ζωής μας αλλά τελείωσε και αυτό είναι κάτι που πρέπει να αποδεχτούμε.
2. Έκανα κάτι λάθος Πρέπει να του πω ότι μπορώ να αλλάξω
Η άρνηση είναι η πρώτη φάση της θλίψης και είναι αυτή τη στιγμή που αναπόφευκτα τα βιώνουμε όλα . Είναι σύνηθες να κατηγορείς τον εαυτό σου λέγοντας στον εαυτό σου ότι το έχεις παραμελήσει σχέση ότι έχετε κάνει κάτι λάθος αλλά ότι υπάρχει ακόμα χρόνος να το διορθώσετε.
Προσπαθούμε λοιπόν σχεδόν με εμμονή να πείσουμε τον άλλον να μας δώσει μια δεύτερη ευκαιρία να προσπαθήσουμε ξανά να κάνουμε μια καθαρή σάρωση, να κάνουμε επαναφορά, να ξεκινήσουμε από την αρχή γιατί δεν μπορούμε να πετάξουμε ό,τι υπάρχει ανάμεσά μας στον άνεμο έτσι. Το μυαλό μας εξαπατά, η καρδιά μας πληγώνει και οι καλές προθέσεις μας κατακλύζουν, ενώ εμείς κρατάμε τα μάτια μας: ο άλλος δεν μας αγαπά πια και μπροστά σε αυτήν την πραγματικότητα δεν υπάρχει χώρος για συνέχειες.
3. Η εμμονή να ακούει το άτομο και να έχει πληροφορίες για αυτό
Ζούμε στην εποχή της άμεσης επικοινωνίας της άμεσης ενίσχυσης της αδυναμίας ανοχής της απογοήτευσης… Πώς μπορούμε λοιπόν να δεχτούμε ότι ο αγαπημένος μας δεν μας στέλνει πλέον μηνύματα;
Το μυαλό μας εξαπατά εφευρίσκοντας χίλιες δικαιολογίες για να εξηγήσει τις δικές του δεν είναι ή η καθυστέρηση του. Θα επινοήσει χίλιες στρατηγικές για να του πάρει αυτό το τελευταίο μήνυμα ή αυτή την απελπισμένη πρόταση. Αυτές οι καταστροφικές δυναμικές θα διαρκέσουν μέχρι να μας πει η αξιοπρέπεια αρκετά. Στιγμή κατά την οποία θα κάνουμε τα απαραίτητα βήματα όπως η διαγραφή του πρώην μας από τη λίστα επαφών και η διαγραφή του από τα κοινωνικά μας δίκτυα.
Μερικές φορές
4. Η ζωή μου δεν θα είναι ποτέ ξανά η ίδια
Αυτή η δήλωση είναι προφανής: η ζωή μας δεν θα είναι ποτέ η ίδια μετά τη διάλυση μιας σχέσης. Όμως το μυαλό μας ξεγελά ψιθυρίζοντας μας χαμηλόφωνα και συνέχεια ότι το ευτυχία
Σκέψεις σαν αυτή είναι ένας παράλογος τρόπος να μας βασανίζουν. Δοθέντος ότι η ζωή δεν θα επιστρέψει όπως ήταν πριν, θα είναι διαφορετική, θα είναι νέα και πολύ καλύτερη αν δεν έχουμε κάποιον στο πλευρό μας που δεν μας αγαπάει. Ή ίσως ναι αλλά με λάθος τρόπο.
5. Πρέπει να ξέρω ξεκάθαρα γιατί σταμάτησε να με αγαπάει
Ας το παραδεχτούμε, υπάρχει σαφής αντικειμενικός, απτός και ακριβής λόγος για τον οποίο σταματάμε να αγαπάμε κάποιον; Όχι πάντα. Μπορούμε να γίνουμε εμμονή μαζί του σε σημείο απόγνωσης αλλά η αγάπη μερικές φορές τελειώνει χωρίς να ξέρει γιατί .
Μπορεί να εμπλέκεται άλλο άτομο, μπορεί να ήταν πολλά κομμάτι που δημιούργησε α Πολύ αλλά τις περισσότερες φορές η αγάπη δεν μπορεί να μεταφραστεί σε λόγια... Σε αυτές τις περιπτώσεις πρέπει απλώς να το αποδεχτούμε, ειδικά όταν αντιμετωπίζουμε την ειλικρίνεια εκείνων που δεν μας αγαπούν πια
Συμπερασματικά, γνωρίζουμε ότι δεν μπορούμε πάντα να βασιζόμαστε στο μυαλό μας όταν είμαστε ραγισμένοι. Ωστόσο τις περισσότερες φορές αυτό το συναίσθημα και αυτοί οι συλλογισμοί είναι μέρος της διαδικασίας πένθος . Η αποδοχή αυτού που συνέβη θα φέρει κάποια τάξη σε αυτό το χάος και σιγά σιγά θα επιστρέψουμε στα βήματά μας προς το καταφύγιο της αυτοεκτίμησης όπου μπορούμε να ξεκινήσουμε μια λεπτή και απαραίτητη δουλειά: να φροντίζουμε την καρδιά μας.
