Είναι αλήθεια ότι οι νέες τεχνολογίες επιτρέπουν σε πολλές σχέσεις να επιβιώσουν. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν κρύβουν και κάποιες αρνητικές πτυχές. στείλτε λιγότερα μηνύματα .
Στις μέρες μας οι σχέσεις δεν προκύπτουν από μια συνομιλία που ανταλλάσσεται με έναν καλό καφέ, αλλά από ασηπτικά μηνύματα που ανταλλάσσονται μέσω WhatsApp. Όπως είναι λογικό, αυτές οι σχέσεις δεν είναι ποτέ τόσο βαθιές όσο αυτές που γεννιούνται από έναν καφέ που πίνεται με έναν φίλο στο μπαρ, από μια ενημερωτική ματιά, από μια αγκαλιά που ανταλλάσσεται μια κρύα χειμωνιάτικη μέρα. Αυτό μας οδηγεί στο συμπέρασμα ότι πρέπει στείλτε λιγότερα μηνύματα και μιλάμε πρόσωπο με πρόσωπο.
Γιατί ναι επίσης α αγκάλιασμα μπορεί να επικοινωνήσει πολύ και δίνοντας χρόνο για τους ανθρώπους που νοιαζόμαστε γιατί η φροντίδα του εαυτού μας και των ανθρώπων που νοιαζόμαστε δεν μπορεί να είναι η τελευταία σε μια μακρά λίστα ανησυχιών.
Και επειδή οι πραγματικές συνομιλίες, οι πιο εποικοδομητικές, δεν περνούν από το WhatsApp. Επιπλέον, το να βλέπουμε πιο συχνά τους ανθρώπους που αγαπάμε, μόνο καλό μπορεί να μας κάνει.
Κοινωνικά δίκτυα που είναι εχθροί της ενεργητικής ακρόασης
Οι μελέτες που αναλύουν τον αντίκτυπο που έχει η χρήση (ή μάλλον η κατάχρηση) των κοινωνικών δικτύων στην ψυχολογική μας ευεξία και στη δημιουργία σταθερών αλλά κυρίως πραγματικών δικτύων κοινωνικής υποστήριξης είναι ακόμα σχετικά λίγες. Ωστόσο, είναι ξεκάθαρο ότι μέχρι τώρα δεν κοιταζόμαστε πλέον στα μάτια ακόμα και όταν επικοινωνούμε κάτι σημαντικό. Συχνά, ακόμη και όταν καταφέρνουμε να αφιερώσουμε χρόνο για να μοιραστούμε με άλλους, μας διακόπτουν συνεχώς ή αποσπώνουμε την προσοχή μας και η ικανότητά μας να ενεργητική ακρόαση μην σηκώνεσαι.
Η αντιμετώπιση σημαντικών ζητημάτων στο WhatsApp κάνει τους συνομιλητές να χάνουν σημαντικά βήματα. Πληροφορίες και προβληματισμοί που, εάν ληφθούν, θα μας επέτρεπαν να κατανοήσουμε καλύτερα το εν λόγω πρόβλημα και να παράσχουμε συγκεκριμένη βοήθεια στο άλλο άτομο.
Στα κοινωνικά δίκτυα επιτρέπουμε να μας εξαπατήσουν εμφανίσεις από μισές αλήθειες από επιβεβλημένες απόψεις που μειώνουν σημαντικά την ποιότητα των σχέσεων. Καταλήγουμε να μην γνωρίζουμε ο ένας τον άλλον πλήρως, να μην ξανασυναντιόμαστε, να μην μπορούμε πλέον να καταλάβουμε τι κρύβεται πίσω από το βλέμμα ενός φίλου ή τα συναισθήματα που νιώθει πραγματικά.
Ακόμα κι αν υπάρχει ειλικρίνεια, η εικονική επικοινωνία είναι πάντα ελλιπής. Αυτός είναι μόνο ένας λόγος για τον οποίο πρέπει να βγαίνουμε λίγο περισσότερο και να στέλνουμε λιγότερα μηνύματα. Πρέπει επίσης να λάβουμε υπόψη ότι η χρήση της τεχνολογίας χαρακτηρίζεται από το καταστροφικό σωρευτικό αποτέλεσμα. Σιγά σιγά αυτές οι επικοινωνιακές συνήθειες αρχίζουν να αποτελούν μέρος της καθημερινότητάς μας και η αντίληψή μας για τον εαυτό μας καταλήγει να διαστρεβλώνεται όλο και περισσότερο.
Αυτό που γεννήθηκε ως χρήσιμη τεχνολογία για να διευκολύνει την επικοινωνία και να την κάνει προσβάσιμη σε όλους μας έχει σκλαβώσει. Θεωρείται δεδομένο ότι πρέπει απαντάμε αμέσως με κάθε μήνυμα. Τι γίνεται αν αυτό δεν συμβεί; Σε αυτή την περίπτωση, δεν πρέπει να μας εκπλήσσει ο θυμός και η αγανάκτηση του συνομιλητή μας που θα οδηγήσει σε στείρες συζητήσεις που γεννιούνται από έλλειψη εμπιστοσύνης.
La Sindrome FOMO (Fear of Missing Out)
Με την έκφραση FOMO syndrome αναφέρεται στο φόβο να χάσεις κάτι. Αυτός ο φόβος είναι η άμεση συνέπεια της συνήθειας μας να είμαστε πάντα online, συνεχώς ενημερωμένοι για το τι συμβαίνει στα κοινωνικά δίκτυα.
Αυτό σημαίνει ότι τελικά ενδιαφερόμαστε περισσότερο για τις ζωές των άλλων παρά για τη δική μας και ότι δεν αναγνωρίζουμε τη σημασία των αυθεντικών σχέσεων. Οι συνέπειες αυτού του φαινομένου είναι καταστροφικές για την ψυχολογική μας ευημερία, επειδή καταλήγουμε να νοιαζόμαστε πολύ λίγο για τον εαυτό μας και τους γύρω μας λόγω αυτής της επιτακτικής ανάγκης να διατηρήσουμε το εικονικό μας περιβάλλον υπό έλεγχο.
Στείλτε λιγότερα μηνύματα για να χτίσετε πραγματικές σχέσεις
Αυτή η κατάσταση γίνεται όριο όταν μας εμποδίζει να απολαύσουμε τη συντροφιά των άλλων. Η θλιβερή αλήθεια είναι ότι στις μέρες μας είναι smartphone φαίνεται να είναι προέκταση του σώματός μας και αυτό επηρεάζει αρνητικά τις σχέσεις μας τόσο σε ποσότητα όσο και σε ποιότητα.
Θα πρέπει να κάνουμε μια σοβαρή προσπάθεια να προσπαθήσουμε να αφήσουμε τα τηλέφωνά μας στην άκρη τουλάχιστον όταν είμαστε στην παρέα κάποιου, προωθώντας όσο το δυνατόν περισσότερο την εδραίωση πραγματικής επικοινωνίας. Γιατί δεν έχουμε τις καλύτερες συνομιλίες στο WhatsApp. Εν ολίγοις, πρέπει να βλέπουμε ο ένας τον άλλον πιο συχνά διαφορετικά τα κοινωνικά δίκτυα θα καταλήξουν να είναι το μόνο μέσο επικοινωνίας. Είναι αλήθεια ότι μας επιτρέπουν να στέλνουμε μηνύματα και περιεχόμενο κάθε είδους, αλλά σίγουρα δεν μπορούν να μεταδώσουν συνενοχή.
