Μιλώντας στον ύπνο σας: υπνηλία

Η υπνηλία είναι μια διαταραχή ύπνου όπου οι πάσχοντες μιλούν ενώ κοιμούνται. Περιέργως, το να μιλάς στον ύπνο σου είναι πολύ πιο συχνό από όσο νομίζουμε, ακόμα κι αν δεν το εκφράζουν όλοι με τον ίδιο τρόπο. Κάποιοι εκπέμπουν ακατανόητους ήχους, άλλοι προφέρουν ασύνδετες λέξεις.

Ωστόσο, όσοι μιλάνε στον ύπνο τους έχουν έναν μεγάλο φόβο: φοβούνται να αποκαλυφθούν μυστικά που θα ήθελε να το κρατήσει έτσι. Μπορεί ένα άτομο που πάσχει από υπνηλία να έχει μια συνεκτική συνομιλία με κάποιον; Μπορούν να της αποσπαστούν απαντήσεις που δεν θα αποκάλυπτε οικειοθελώς;

Η υπνηλία μπορεί να εμφανιστεί αρκετές φορές κατά τη διάρκεια του ύπνου, αλλά συνήθως είναι βραχύβια.

Μιλώντας στον ύπνο σας: τι είναι πραγματικά η υπνηλία;

Η υπνηλία είναι μια πολύ συχνή παραϋπνία σε νεαρή ηλικία, αλλά μπορεί επίσης να εμφανιστεί σε περιπτώσεις άγχους, άγχους, πυρετού ή διαταραχής της διάθεσης . Η αιτία αυτής της διαταραχής ύπνου φαίνεται να βρίσκεται στην αλλοίωση ορισμένων περιοχών του εγκεφάλου ως προς την ενεργοποίηση και την αναστολή.

Διαφορετικές περιοχές του εγκεφάλου ενεργοποιούνται και αναστέλλονται καθώς ξεπερνάμε σταδιακά τις διάφορες φάσεις του ύπνου που είναι 5 συνολικά: αποκοιμηθείτε (φάση 1), ελαφρύς ύπνος (φάση 2), βαθύς ύπνος (φάση 3 και 4) και φάση REM (φάση 5). Η υπνηλία μπορεί να εμφανιστεί κατά την τελευταία φάση αλλά και στις φάσεις βαθύ ύπνου.

Το να μιλάς στον ύπνο σου διαφέρει από άτομο σε άτομο. Κάποιοι ξαφνικά ουρλιάζουν, τρομάζοντας όσους κοιμούνται δίπλα τους, άλλοι έχουν α μονόλογος αρκετά μεγάλο αλλά δύσκολο να ερμηνευτεί . Μερικές φορές τα συναισθήματα μπορούν επίσης να εκδηλωθούν.

Το να μιλάτε στον ύπνο σας δεν είναι σοβαρό πρόβλημα και είναι εντελώς ακίνδυνο.

Αναρωτιέται κανείς αν είναι δυνατόν να διατηρηθεί μια πραγματική συνομιλία με ένα άτομο με αυτή τη διαταραχή . Η απάντηση είναι ότι εξαρτάται. Υπάρχουν άνθρωποι που κάνουν μονολόγους, άλλοι φαίνεται να συζητούν με κάποιον που τους απαντά. Στην τελευταία περίπτωση θα μπορούσαμε να προσπαθήσουμε να κάνουμε κάποιες ερωτήσεις. Θα απαντήσουν σε αυτό που τους ζητήσαμε;

Προβλήματα που σχετίζονται με την υπνηλία

Πολλοί άνθρωποι που υποφέρουν από αυτή την παραϋπνία κινδυνεύουν να γίνουν αντικείμενο γελοιοποίησης από άλλους που ίσως τους υποκινούν την αμφιβολία ότι κατά τη διάρκεια της ύπνος έχουν αποκαλύψει βαθιά μυστικά. Ωστόσο, αν ερευνούσαν για να εντοπίσουν τις ερωτήσεις και τις απαντήσεις τους, σίγουρα δεν θα ανακάλυπταν τίποτα.

Αυτό συμβαίνει γιατί οι προτάσεις, οι λέξεις ή οι μονόλογοι που λέγονται γενικά δεν ανταποκρίνονται σε κανένα εξωτερικό ερέθισμα και είναι προϊόν του ασυνείδητου και ίσως του ονείρου που βλέπει το άτομο εκείνη τη στιγμή. Ακόμα κι αν κάνουμε μια ερώτηση σε έναν άνθρωπο που μιλάει στον ύπνο του και μας απαντά τα λόγια του είναι πιθανό να είναι ασυνεπή και αταίριαστα .

Ας πάρουμε ένα παράδειγμα. Μια γυναίκα κοιμάται στον καναπέ και μια φίλη κάθεται δίπλα της. Ξαφνικά η γυναίκα μουρμουρίζει κάτι και η φίλη της ρωτάει: Τι; και μιλάει πιο δυνατά. Η φίλη έρχεται πιο κοντά και επαναλαμβάνει την ερώτηση και, ακούγοντας προσεκτικά, τους ακούει να λένε: Soundtrack. Όσο κι αν ο φίλος επαναλαμβάνει συνέχεια την ερώτηση είναι πιθανό ότι η απάντηση θα είναι πάντα η ίδια ή ότι δεν θα λάβετε καν απάντηση .

Αυτό το παράδειγμα είναι αποκαλυπτικό γιατί συνήθως όσοι ασχολούνται με άτομα που πάσχουν από υπνηλία συνεχίζουν να κάνουν την ίδια ερώτηση λόγω της κακής άρθρωσης των λέξεων και της δυσκολίας τους να τις καταλάβουν. ντο Όσοι είναι εξοικειωμένοι με αυτές τις καταστάσεις μπορούν να επιβεβαιώσουν ότι το άτομο που μιλάει στον ύπνο του συνήθως γυρίζει και συνεχίζει να κοιμάται .

Ένα από τα προβλήματα της υπνωτικότητας μπορεί να προκύψει, για παράδειγμα, μεταξύ ζευγαριών όταν ένας από τους συντρόφους προφέρει ένα όνομα ή μια φράση που μπορεί να παρεξηγηθεί. Οι λέξεις που λέγονται δεν χρειάζεται να σημαίνουν τίποτα, στην πραγματικότητα μάλλον δεν έχουν νόημα. Ωστόσο, θα μπορούσαν να προκαλέσουν παρεξηγήσεις και παρεξηγήσεις.

Άλλες φορές της φωνάζει i κλάματα ή οποιοδήποτε άλλο συναίσθημα που εκφράζει το άτομο που μιλάει στον ύπνο του αποτρέπει τους υπόλοιπους δίπλα του τρομάζοντάς τους. Σε αυτή την περίπτωση συνιστάται η διεξαγωγή ασκήσεων χαλάρωση και να ξεκουράζονται επαρκώς γιατί τέτοια επεισόδια δεν είναι συνηθισμένα. Στην πραγματικότητα διαρκούν ένα ή δύο λεπτά.

Το 50% των παιδιών μιλάει στον ύπνο τους, ενώ το ποσοστό των ενηλίκων αντιστοιχεί μόνο στο 5%.