Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τι τρώτε, πόσο κοιμάστε και τι είδους σωματική άσκηση κάνετε είναι εξαιρετικά σημαντικά... Τι ρόλο όμως παίζουν τα συναισθήματα; Υπάρχει στενή σχέση μεταξύ της συναισθηματικής κατάστασης της μητέρας και της μητρικής ζωής. Επομένως το άγχος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί .
Όταν βρίσκεστε υπό πίεση, μπορείτε να εμφανίσετε αλλαγές στα επίπεδα 6 διαφορετικών ορμονών: κορτιζόλης, γλυκαγόνης, προλακτίνης, τεστοστερόνης, οιστρογόνων και προγεστερόνης. Αυτές οι ανισορροπίες επηρεάζουν τόσο την έγκυο όσο και το έμβρυο. Όταν μια μητέρα βιώνει έντονο ψυχολογικό στρες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αυξάνονται και οι κίνδυνοι που σχετίζονται με την εγκυμοσύνη.
Οι κύριες εκδηλώσεις του στρες στην εγκυμοσύνη εμφανίζονται τόσο σε σωματικό, φυσιολογικό όσο και σε κοινωνικό επίπεδο.
Στρες κατά την εγκυμοσύνη και δυσκολίες για το νεογέννητο
Οι κύριες εκδηλώσεις του στρες αντανακλώνται σε διαφορετικά επίπεδα: φυσιολογικό, σωματικό ακόμα και κοινωνικό. Διαταραχές ύπνου, απώλεια ή υπερβολική όρεξη που συνοδεύονται από εμφάνιση συχνών πονοκεφάλων, μυϊκή ένταση, ευερεθιστότητα. Επιπλέον επίσης το ανοσοποιητικό σύστημα εξασθενεί αυξάνοντας τις πιθανότητες μόλυνσης.
Προωρότητα και χαμηλό βάρος γέννησης
Το άγχος αυξάνει τόσο τον κίνδυνο πρόωρου τοκετού, αυξάνοντας έτσι την πιθανότητα το μωρό να γεννηθεί πρόωρα (δηλαδή πριν από τις 37 εβδομάδες κύησης) όσο και με χαμηλό βάρος γέννησης (λιγότερο από 25 κιλά).
Αυτοί οι δύο παράγοντες σας εκθέτουν στον κίνδυνο περαιτέρω προβλημάτων κατά την παιδική ηλικία. Για παράδειγμα συχνές ασθένειες, προβλήματα ανάπτυξης, απόσπαση της προσοχής υπερκινητικότητα και ελλείμματα στον κινητικό συντονισμό.
Αναπνευστικά νοσήματα και σωματικά προβλήματα
Σύμφωνα με αρκετές μελέτες, το στρες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να προκαλέσει άσθμα και δερματολογικές παθήσεις στο παιδί. Αυτά περιλαμβάνουν το ατοπικό έκζεμα στους πρώτους 8 μήνες της ζωής.
Όσον αφορά τις σωματικές αλλοιώσεις που μπορεί να επηρεάσουν το νεογέννητο, θυμόμαστε την πυλωρική στένωση . Πρόκειται για τη στένωση του πυλωρού που βρίσκεται στο κάτω μέρος του στομάχου και συνδέεται με το λεπτό έντερο. Αυτή η ασθένεια απαιτεί άμεση χειρουργική επέμβαση.
Κυκλοφορική δραστηριότητα
Έχουμε ήδη αναφέρει τις ορμόνες που επηρεάζουν περισσότερο τον οργανισμό σε μια ιδιαίτερα στρεσογόνο κατάσταση. Αφού εισέλθουν στην κυκλοφορία του αίματος, φτάνουν στον πλακούντα - που είναι η ζωτική σύνδεση μεταξύ του μωρού και της μητέρας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - αυξάνοντας σημαντικά τον καρδιακό ρυθμό.
Όσο λιγότερα αγχώδη και αγχωτικά γεγονότα αντιμετωπίζει η γυναίκα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τόσο καλύτερα θα είναι για το έμβρυο . Αυτό θα αποφύγει τον υπερβολικό ορμονικό βομβαρδισμό στο παιδί .
Μάθηση και διάνοια
Μία από τις ορμόνες συγκεκριμένα είναι κορτιζόλη που δρα στους ενήλικες για την αποκατάσταση της ομοιόστασης μπορεί να προκαλέσει σοβαρά αναπτυξιακά προβλήματα στα παιδιά. Έχει αποδειχθεί ότι υψηλότερο επίπεδο αυτής της ορμόνης στο αμνιακό υγρό ισοδυναμεί με την πιθανότητα ανάπτυξης χαμηλού IQ.
Αν και δεν είναι ασθένεια, το να έχετε χαμηλότερο από το μέσο IQ μπορεί να επηρεάσει την καθημερινή ζωή του παιδιού σας. Εκτός από τις μαθησιακές δυσκολίες, αυξάνεται ο κίνδυνος να υποφέρετε από ελλειμματική προσοχή ή υπερκινητικότητα. Επιπλέον, μπορεί να αντιμετωπίσει προβλήματα στην επίλυση στρατηγικών και προγραμματισμένων προβλημάτων ή να αναστέλλει αυθόρμητες τάσεις.
Προσοχή χωρίς συναγερμό
Ο εναλλαγές διάθεσης το ξαφνικό ή παρατεταμένο άγχος δεν είναι ασήμαντο. Το σώμα μας μας προειδοποιεί όταν έχουμε συσσωρεύσει υπερβολική ένταση. Ανεπαρκής ύπνος, υπερβολική ανησυχία ή υπερφόρτωση με εργασία, σπουδές ή οικιακές υποχρεώσεις. Φανταστείτε να προσθέσετε σε όλα αυτά τα αγχωτικά γεγονότα το γεγονός ότι ένας άνθρωπος μεγαλώνει μέσα σας . Είναι αδύνατο να μην επηρεαστείτε από αυτές τις εναλλαγές της διάθεσης!
Ωστόσο, είναι σημαντικό να υπογραμμιστεί ότι η απροσδόκητα γεγονότα που μπορεί να συμβεί απροσδόκητα
Είναι άγχος - που δημιουργείται από καταστάσεις που είναι σχετικές με εμάς, επειδή υποδηλώνουν κάποιο είδος απειλής απώλειας ή ζημιάς - το οποίο, εάν παραταθεί με την πάροδο του χρόνου, μπορεί να προκαλέσει αυτού του είδους την αλλαγή στο παιδί. Λάβετε επίσης υπόψη ότι οι συναισθηματικές αντιδράσεις δεν είναι ίδιες
Φροντίστε να ξεκουράζεστε σωστά και μην είστε πολύ απαιτητικοί με τον εαυτό σας. Αντιμετωπίστε τις καταστάσεις ήρεμα, τρώτε υγιεινά και ασκείστε πάντα υπό ιατρική παρακολούθηση. Όλα αυτά τα μέτρα είναι σπουδαίοι πόροι για την πρόληψη του στρες στην εγκυμοσύνη.
