Είτε το πιστεύετε είτε όχι, από την εποχή του Σενέκα στην αυγή της χριστιανικής εποχής έχει ήδη γίνει λόγος για άγχος. Δεν της δόθηκε αυτό το όνομα ούτε υπήρχε ψυχολογική επιστήμη ως τέτοια. Ωστόσο, οι φιλόσοφοι εκείνης της εποχής ήταν επίσης απασχολημένοι με τον προβληματισμό σχετικά με τη συμπεριφορά των ανθρώπων και κατάφεραν να χαράξουν κάποιες βασικές γραμμές για τον καλύτερο τρόπο ζωής.
Ο Σενέκας έζησε σε μια πολύ δύσκολη εποχή. Ήταν γερουσιαστής της δημοκρατίας σε μια φάση ίντριγκας και παρακμής της Ρωμαϊκή Αυτοκρατορία . Παρακολούθησε τις κυβερνήσεις του Τιβέριου Καλιγούλα Κλαύδιου και του Νέρωνα. Στην πραγματικότητα, ήταν ο μέντορας και σύμβουλος του τελευταίου, ένας από τους αυτοκράτορες που αναμφίβολα άφησαν χειρότερη μνήμη.
Ο Σενέκας ήταν ένας από τους κύριους εκπροσώπους της φιλοσοφικής σχολής του στωικοί . Τα μέλη αυτού του ρεύματος ενδιαφέρθηκαν ιδιαίτερα να προβληματιστούν για την ηθική και τα έθιμα. Ήταν τουλάχιστον λογικό να το πράξουν αφού εκείνες οι εποχές χαρακτηρίζονταν από τεράστια ηθική υποβάθμιση που τελικά οδήγησε στην καταστροφή της Αυτοκρατορίας.
Υπάρχει μοίρα, μοιραίο και τύχη. το απρόβλεπτο και από την άλλη το ήδη καθορισμένο. Αφού λοιπόν υπάρχει περίπτωση και αφού υπάρχει μοίρα φιλοσοφούμε.
-Σενεκάς-
Ο Σενέκας και οι Στωικοί
Ο στωικισμός γεννήθηκε στην Ελλάδα από τον φιλόσοφο Ζήνωνα του Κίτιου. Αυτό το ρεύμα πέτυχε μεγάλη δημοτικότητα και είναι σαφές ότι πολλές από τις αρχές του επηρέασαν τον εκκολαπτόμενο Χριστιανισμό. Οι Στωικοί υποστήριζαν πάνω απ' όλα έναν τρόπο ζωής που χαρακτηρίζεται από μέτρο.
Ασχολήθηκαν με άπειρα θέματα, αλλά τράβηξαν το ενδιαφέρον των συγχρόνων τους κυρίως με τις ηθικές τους εκτιμήσεις. Προώθησαν την ιδέα ότι μπορείς να φτάσεις εκεί βήμα εσωτερικός όταν ζεις πάνω από την περίσσεια των υλικών ανέσεων . Υποστήριξαν ότι μια λογική και ενάρετη ζωή είναι μια ευτυχισμένη ζωή.
Οι Στωικοί απέρριψαν την ιδέα ότι ο άνθρωπος έπρεπε να αφήσει τον εαυτό του να παρασυρθεί από τα πάθη. Τους θεωρούσαν πηγή υποβάθμισης και ταλαιπωρίας . Υποστήριξαν την αυτοκυριαρχία γιατί θεωρούσαν ότι τα ανθρώπινα όντα μπορούσαν να ζουν σύμφωνα με τη λογική. Δήλωσαν επίσης ότι δεν υπάρχει τίποτα καλό ή κακό από μόνο του αλλά ότι όλα γίνονται επιβλαβή όταν οδηγούν στην υπερβολή.
Σενέκας και άγχος
Ο Σενέκας, ως καλός Στωικός, προσπάθησε να ζήσει μια ενάρετη ζωή. Ήταν σίγουρα ένας έξυπνος άνθρωπος που θεωρούσαν οι σύγχρονοί του προνομιούχο μυαλό. Το κύριο έργο του ήταν Ένα γράμμα από τον Lucili o που έγραψε όταν απομακρύνθηκε από τον Νέρωνα και διώχθηκε από αυτοί .
Αυτός ο μεγάλος φιλόσοφος είδε ότι πολλοί άνθρωποι ζούσαν βυθισμένοι στην ανησυχία. Αυτό που λέμε άγχος σήμερα. Αντιμέτωπος με αυτό δήλωσε: Αυτό που συμβουλεύω είναι να μην είμαστε δυστυχισμένοι μπροστά στην κρίση ; γιατί μπορεί οι κίνδυνοι μπροστά στους οποίους ωχριάζετε [...] να μην σας φτάσουν ποτέ. σίγουρα δεν έχουν φτάσει ακόμα.
Με αυτόν τον τρόπο ο Σενέκας εγείρει αυτό που επαλήθευσαν στη συνέχεια ορισμένα ψυχολογικά ρεύματα: Το άγχος είναι αυτό το συναίσθημα που προκύπτει από το να περιμένεις το χειρότερο χωρίς αυτό να έχει συμβεί . Με άλλα λόγια είναι μια υποκειμενική αντίληψη που μας οδηγεί να περιμένουμε το κακό. Να ζεις σε συνάρτηση με κάτι κακό που δεν έχει συμβεί ακόμα.
Τι μπορούμε να μάθουμε από τον Σενέκα
Στον προηγούμενο προβληματισμό ο Σενέκας πρόσθεσε: Έχουμε τη συνήθεια να υπερ-φανταζόμαστε ή να προσδοκούμε τον πόνο . Με άλλα λόγια, αρχίζουμε να υποφέρουμε πριν υπάρξει λόγος. Το απλό γεγονός της πρόβλεψης του πόνου μας βυθίζει ήδη στη δυσάρεστη παρέα του παρά το γεγονός ότι δεν έχει συμβεί ακόμη ή δεν εμφανίζεται καθόλου.
Το άγχος είναι έτσι.
Γνωρίζουμε ότι συχνά μπορούμε να κάνουμε πραγματικότητα αυτό που ήδη ζει στο μυαλό μας (αυτοεκπληρούμενη προφητεία). υπήρχε λόγος να πάνε τα πράγματα με έναν συγκεκριμένο τρόπο, αλλά με τη συμπεριφορά μας και τα μπλοκ μας καταλήξαμε να δίνουμε αυτή την κατεύθυνση στα γεγονότα . Όταν συμβαίνει αυτό πιστεύουμε ότι είναι επιβεβαίωση αυτού που πιστεύαμε από την αρχή και όχι συνέπεια της προσέγγισής μας.
Για παράδειγμα, φανταστείτε ότι έχετε λάβει σχόλια για ένα άτομο και ότι δεν είναι πολύ θετικά. Αν μας το παρουσιάσουν, θα είναι φυσικό να φανούμε λιγότερο ανοιχτοί και φιλικοί. Επομένως, βλέποντας τον εαυτό τους να αντιμετωπίζεται με αυτόν τον τρόπο, είναι πιθανό το άτομο να καταλήξει να μας παρέχει την ίδια θεραπεία. Με αυτόν τον τρόπο θα επιβεβαιώσουμε τις υποψίες μας όταν στην πραγματικότητα ήμασταν ακριβώς αυτοί που φροντίσαμε να επιβεβαιωθούν.
Ίσως, όπως προτείνει ο Σενέκας, θα πρέπει να ζούμε απλά αντί να ξοδεύουμε τον χρόνο μας προετοιμαστούμε να ζήσει . Αφήστε τα πράγματα να γίνουν. Αφήστε τα γεγονότα να κυλήσουν. Μείνετε στο παρόν και μη ζείτε σύμφωνα με αυτό που θα συμβεί αργότερα.
