Περνάμε σχεδόν το ένα τρίτο της ζωής μας στον ύπνο. Ωστόσο, δεν γνωρίζουμε πάντα τι συμβαίνει σε αυτό το συναρπαστικό και κατά καιρούς σουρεαλιστικό ονειρικό σύμπαν όπου είναι χαραγμένα αποκαλυπτικά νοήματα. Γιατί συμβαίνει αυτό; Γιατί μερικές φορές δεν μπορούμε να θυμηθούμε
Νταλί Ο Νταλί ήταν ένας αυθεντικός ονοναύτης ή ένας ειδικός στα διαυγή όνειρα που ο ίδιος βίωσε κατά τη διάρκεια του ύπνου του.
Υπάρχουν εκείνοι που έχουν μεγάλη ευκολία στο να θυμούνται τα όνειρα λεπτομερώς. Άλλοι, αντίθετα, έχουν την αίσθηση ότι δεν έχουν ονειρευτεί ποτέ γιατί η μνήμη τους είναι πολύ ασαφής, σχεδόν ανύπαρκτη. Η ανάμνηση των ονείρων ή όχι εξαρτάται από την περιοχή του εγκεφάλου.Δυστυχώς, η συντριπτική πλειοψηφία του πληθυσμού δεν έχει αυτή την ικανότητα. Το ποσοστό των ανθρώπων που μπορούν να θυμηθούν τι συνέβη σε ένα όνειρο είναι πολύ χαμηλό σε σύγκριση με εκείνους που παραμένουν απλώς ένα αποτύπωμα, μια αίσθηση, ένα σύνολο άτακτων και σχεδόν παράλογων εικόνων. Αυτή η πραγματικότητα, που για πολλούς μπορεί να είναι απογοητευτική, έχει αρκετές εξηγήσεις τις οποίες θα αποκαλύψουμε παρακάτω.
Γιατί μερικές φορές δεν μπορούμε να θυμηθούμε όνειρα; Η απάντηση βρίσκεται στον εγκέφαλό μας
Οι άνθρωποι κατανέμουν τα όνειρά τους κατά μέσο όρο σε κύκλους 90 ή 100 λεπτών που με τη σειρά τους μπορούν να χωριστούν σε διαφορετικές φάσεις. Η φάση REM (Γρήγορη κίνηση των ματιών) είναι αυτό στο οποίο εμφανίζονται τα πιο ζωντανά όνειρα, αυτά που μας οδηγούν στα πιο συναρπαστικά και τρομακτικά σενάρια. Εκεί που ΚΑΙ φάση.
Πολλοί νευρολόγοι υποστηρίζουν επίσης ότι η ο εγκέφαλος που κοιμάται δεν έχει μνήμη . Με άλλα λόγια, δεν είμαστε προγραμματισμένοι να αποθηκεύουμε δεδομένα κατά τη διάρκεια αυτής της φάσης, επειδή προφανώς δεν συμβαίνει τίποτα σημαντικό που θα μπορούσε να μας φανεί χρήσιμο. Αν αυτή η υπόθεση ήταν εντελώς αληθινή Γιατί πολλοί άνθρωποι δεν θυμούνται όνειρα ενώ άλλοι θυμούνται;
Την απάντηση μας την προσφέρει πρόσφατη στούντιο Νευρώνας
Το κλειδί βρίσκεται στον ιππόκαμπο.
Ο ιππόκαμπος και ο ονειρεμένος κόσμος
Όποιος πιστεύει ότι ο εγκέφαλος κλείνει τελείως όταν κοιμάται στον καναπέ ή στο κρεβάτι κάνει λάθος. Δεν βιώνεις πλήρη αποσύνδεση αλλά λαμβάνεις ενέργεια με άλλο τρόπο να το πω έτσι. Μία από τις τελευταίες δομές που περνά από τον συνειδητό στον ασυνείδητο τρόπο είναι ο ιππόκαμπος .
Αυτή η περιοχή είναι επίσης υπεύθυνη για τη μετάδοση των πληροφοριών του μνήμη Μερικοί άνθρωποι αποσυνδέουν αυτήν την περιοχή λίγο μετά την ανάπαυση και αυτό τους επιτρέπει να διατηρήσουν πολλά περισσότερα θραύσματα του υφάσματος των ονείρων.
Θα πρέπει επίσης να ειπωθεί ότι ο ιππόκαμπος παραμένει λειτουργικός για άλλες εργασίες και για άλλες πιο ουσιαστικές διαδικασίες: είναι αφιερωμένος στο κοσκίνισμα σημαντικών πληροφοριών, διακρίνοντάς τις από αυτές που δεν είναι. Το Clear data διαγράφει πολλές πληροφορίες και εικόνες που εμφανίζονται κατά τη διάρκεια της ημέρας για να διατηρήσει ό,τι είναι σημαντικό στη μακροπρόθεσμη μνήμη.
Είναι τόσο αφοσιωμένος σε αυτή τη διαδικασία που σπάνια θα δανείσει Προσοχή
Χάρη σε ένα άρθρο που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Νευροψυχοφαρμακολογία si sa che άτομα που συνήθως θυμούνται όνειρα Εκτός από το ότι παρουσιάζουν έναν πιο συνειδητό ιππόκαμπο, παρουσιάζουν επίσης μεγαλύτερη δραστηριότητα στην κροταφοβρεγματική συμβολή (κέντρο επεξεργασίας πληροφοριών).
Κατά κάποιο τρόπο θα μπορούσαμε να πούμε ότι η διαφορά μεταξύ αυτών που θυμούνται τα όνειρα και εκείνων που δεν τα θυμούνται οφείλεται στην τύχη σε έναν ιππόκαμπο που είναι πιο ενεργός και απρόθυμος να αποσυνδεθεί κατά τη διάρκεια της νύχτας.
Πώς να θυμάστε τα όνειρα;
Υπάρχουν πολλοί που συχνά εύχονται να μπορούσαν να το κάνουν αυτό: να θυμούνται όλα τα όνειρά τους καθαρά. Καμία από τις τεχνικές που προτείνονται συχνά δεν είναι ενδεδειγμένη ή αποτελεσματική 100%.
Η πιο επαναλαμβανόμενη θεωρία είναι αυτή που μας προτείνει προγραμματίστε το ξυπνητήρι σε κύκλους 30 ή 35 λεπτών. υπόλοιπο Δεν συνιστάται.
Δεν θυμόμαστε όνειρα γιατί ο εγκέφαλος δεν πιστεύει ότι είναι απαραίτητο. Επίσης κατά μέσο όρο τα όνειρα που θυμόμαστε είναι πάντα τα περισσότερα σπουδαίος αυτά με μεγαλύτερη συναισθηματική συνιστώσα και επομένως αυτά που μπορούν να περιέχουν α
