Έχετε κάθε δικαίωμα να ζητάτε από τους άλλους να μην υψώνουν τη φωνή τους . Η μόνη προϋπόθεση είναι επίσης να μην φωνάξετε διαφορετικά θα είναι ένα ανούσιο αίτημα. Στην πραγματικότητα, δεν είναι ασυνήθιστο να βλέπουμε συζητήσεις στις οποίες οι φωνές απαντώνται με φωνές σε κλιμάκωση των τόνων.
Αργά ή γρήγορα, ο καθένας βρίσκεται αντιμέτωπος με ένα άτομο με σύνεση που είναι ανίκανο να διατηρήσει τον έλεγχο. Είναι μια καλή πρόκληση ειδικά όταν αυτό το άτομο είναι το αφεντικό, ο συνάδελφος ή ο συνεργάτης μας. Το τεστ συνίσταται στο να μην επιτρέπουμε στον άλλο να μας κάνει να χάσουμε την ψυχραιμία μας και δεν είναι καθόλου εύκολο.
Αυτή είναι μια δύσκολη κατάσταση για έλεγχο. Ο ουρλιάζει είναι προσβλητικά και μας αναστατώνουν εύκολα . Το να ζητάς από τον συνομιλητή να μην φωνάζει το μυστικό είναι να μάθεις να αντιδράς με τον σωστό τρόπο. Αν, όμως, ανήκετε στην κατηγορία των ουρλιαχτών, δεν έχετε πολλά όπλα για να απαιτήσετε έναν πιο ήρεμο τόνο από τους άλλους.
Οι άντρες φωνάζουν για να μην ακούνε ο ένας τον άλλον.
– Miguel de Unamuno –
Ανεβάζοντας τη φωνή σας ως μορφή έκφρασης
Οι φωνές είναι μια χρήσιμη χειρονομία μόνο για εκφοβισμό ή έκφραση θυμού. Ο θυμός είναι ο κύριος μοχλός της κραυγής που είναι, μεταξύ άλλων, ένα μέσο έκφρασης που υποδηλώνει κακό έλεγχο.
Υπάρχουν πολλά κλισέ ή τα κλισέ που χρησιμοποιούμε για να δικαιολογηθούμε όταν υψώνουμε τις φωνές μας. Φωνάζω γιατί δεν με ακούς λέγεται μερικές φορές. Υπάρχουν πολλές άλλες στερεότυπες φόρμουλες που ισχυρίζονται ότι δίνουν μια λογική εξήγηση στην παράλογη χειρονομία της κραυγής.
Το να υψώνετε τη φωνή σας είναι μόνο μια ένδειξη συναισθηματική αστάθεια . Φωνάζουμε για να φανούμε πιο δυνατοί από ότι είμαστε και να κυριαρχήσουμε στην κατάσταση. Παρόλα αυτά, αποδεικνύουμε μόνο ότι δεν έχουμε αρκετό έλεγχο ούτε στον εαυτό μας.
Γιατί φωνάζουμε;
Ανεβάζουμε τις φωνές μας όταν νιώθουμε φοβισμένοι ή στριμωγμένοι οπότε επιτιθέμεθα για να αμυνθούμε. Η απειλή μπορεί να είναι πραγματική ή φανταστική, πολλές φορές υπάρχει μόνο στην ανασφάλειά μας.
Όταν εξαρτόμαστε πολύ από την έγκριση των άλλων ή είμαστε υπερευαίσθητοι στην κριτική, οποιαδήποτε χειρονομία θα μπορούσε να ερμηνευτεί ως λανθάνουσα επιθετικότητα στην οποία πρέπει να απαντήσουμε.
Ένας άλλος λόγος που φωνάζουμε είναι η συνήθεια . Για παράδειγμα, όσοι έχουν εκπαιδευτεί να φωνάζουν εσωτερικεύουν αυτόν τον τρόπο επικοινωνίας κανονικά. Όταν είναι ενοχλημένος ή απογοητευμένος, υψώνει τη φωνή του για να εκφράσει απογοήτευση ή δυσφορία.
Μερικοί άνθρωποι δείχνουν μια τάση να επίθεση είτε λόγω λανθασμένης ιδιοσυγκρασίας είτε επειδή περνούν καταστάσεις που δεν είναι σε θέση να χειριστούν. Σε αυτές τις περιπτώσεις, η κραυγή όχι μόνο γίνεται ένας συνήθης αμυντικός μηχανισμός, αλλά θα εκδηλωθεί αμέσως ως εχθρότητα και κρίσεις θυμού.
Ζητήστε από τους άλλους να μην υψώσουν τη φωνή τους
Γενικά αν υψώσουμε τη φωνή μας δεχόμαστε την ίδια αντιμετώπιση. σε αυτό αποκαλύπτεται ξεκάθαρα η ματαιότητα της χειρονομίας. Αλλά όχι μόνο είναι άχρηστο, αλλά και βλάπτει σοβαρά την επικοινωνία και τις σχέσεις. Το να ζητάς από τον άλλον να μην φωνάζει είναι δικαίωμα που πρέπει να κατακτηθεί και να υπερασπιστεί . Για να το πετύχουμε πρέπει να ξεκινήσουμε από τον εαυτό μας.
Στις σχέσεις εξουσίας, παρατηρείται συχνά ένα μοντέλο συμπεριφοράς σύμφωνα με το οποίο ο ανώτερος προφανώς έχει το δικαίωμα να φωνάζει η οποία αντίθετα λείπει από αυτούς που υπόκεινται στην κυριαρχία της. Φαίνεται στη σχέση δασκάλου-μαθητή γονέα-παιδιού αφεντικού-εργαζομένου ή ακόμα και σε ζευγάρια με βάση ασύμμετρα σχήματα ισχύος .
Σε αυτά τα πλαίσια όπου υπάρχει κάθετη και ισχυρή δύναμη, δημιουργείται συχνά η δυναμική του να φωνάζεις και να ζητάς να μην φωνάζεις. Η μητέρα που φωνάζει στο παιδί της θεωρεί ότι είναι ασέβεια να δέχεται τον ίδιο τρόπο επικοινωνίας. Είμαστε πεπεισμένοι ότι υπάρχει μια ιεραρχία που πρέπει να γίνει σεβαστή. που είναι αλήθεια αλλά η απόδειξη ότι η εξουσία προκύπτει από τη συνοχή και το παράδειγμα παραβλέπεται.
Η μητέρα, η δασκάλα, το αφεντικό, ο σύντροφος μπορεί να κέρδισαν υψώνοντας τη φωνή τους. Εκφοβίζουν ή αναστέλλουν αλλά φυτεύουν τον σπόρο του έλλειψη σεβασμού . Όποιος λέει ένα πράγμα και κάνει άλλο, που χάνει την ψυχραιμία του και μας ζητά να ελέγξουμε τον εαυτό μας, δεν παίρνει τον σεβασμό μας. Το να ουρλιάζεις δεν κάνει τίποτα και παρόλο που το να υψώνεις τη φωνή σου είναι μεγάλος πειρασμός, δεν παύει να είναι λάθος.
