Αποτρέψτε τις διατροφικές διαταραχές

Τα αίτια των διατροφικών διαταραχών είναι άγνωστα αλλά αξιολογούνται διάφοροι παράγοντες. Υπάρχουν πολλά στοιχεία που παίζουν για την πρόληψη των διαταραχών πρόσληψης τροφής (DCA). Παρόλα αυτά, μια γυμνή πραγματικότητα φαίνεται να υπάρχει για όλους: επηρεάζονται από το πολιτισμικό πλαίσιο.

Αυτό σημαίνει ότι το DCA, η ανορεξία, η βουλιμία και οι μορφές παχυσαρκίας ανταποκρίνονται σε αξίες και τρόπους ζωής που κυριαρχούν στο πλαίσιο στο οποίο ζει το άτομο. Σε αυτό το σημείο είναι απαραίτητο να αναρωτηθούμε για την επιρροή της κοινωνίας στους εφήβους αλλά και για τον ρόλο των γονιών στην πρόληψη των διατροφικών διαταραχών στα παιδιά τους.

Σε πολλές ψυχολογικές διαταραχές, η ηλικία είναι καθοριστικός παράγοντας. Σε άλλες, όπως οι διαταραχές προσωπικότητας, συγκεκριμένες αλλαγές αρχίζουν να εμφανίζονται στην πρώιμη ενήλικη ζωή.

Άλλοι μπορούν να επηρεάσουν συστηματικά ένα μέρος του πληθυσμού όπως οι γυναίκες όσον αφορά άγχος και κατάθλιψη (ακόμα κι αν μπορούσαμε να μιλήσουμε για υπερδιάγνωση και μικρή βοήθεια από τον άνθρωπο).

Το DCA παρουσιάζει ανησυχητικά δεδομένα: το 2019 υπήρξαν 300.000 περιπτώσεις DCA που επηρέασαν ένα συγκεκριμένο τμήμα του πληθυσμού: τους εφήβους.

Αποτρέψτε τις διατροφικές διαταραχές

Το 90% των εφήβων με DCA είναι γυναίκες. Αυτά τα δεδομένα δεν προκαλούν έκπληξη. Από μικρή ηλικία, οι γυναίκες υποφέρουν περισσότερο από τις πιέσεις μιας κοινωνίας που πιστεύει σε ένα συγκεκριμένο πρότυπο ομορφιάς και αποθαρρύνει όλους τους άλλους, όπως συμβαίνει με την ανορεξία.

Μια ομάδα Ισπανών ερευνητών Pinedos Molano και Lopez de Mesa (2010) τόνισαν ότι ένας από τους κύριους λόγους για τους οποίους η κοινωνικοοικονομική πτυχή δεν σχετίζεται με την εμφάνιση του DCA είναι ότι τα στερεότυπα ομορφιάς και λεπτότητας επηρεάζουν επίσης περιβάλλοντα που είναι λιγότερο ευαίσθητα σε αυτή τη μεταβλητή: τις αγροτικές περιοχές.

Σύμφωνα με το Ιταλική Ένωση Διαταραχών Διατροφής και Βάρους (AIDAP) η μέση ηλικία έναρξης του DCA είναι περίπου 16-17 έτη. Οι περισσότερες περιπτώσεις εμφανίζονται πριν ο έφηβος κλείσει τα 20.

Η ηλικιακή ομάδα σε κίνδυνο είναι μεταξύ 13 και 24 ετών για τις γυναίκες, ηλικία που συμπίπτει με την περίοδο παραμονής στο σπίτι των γονιών τους. Δεδομένου του ρόλου που φαίνεται να παίζουν οι γονείς στην πρόληψη των διατροφικών διαταραχών στις κόρες τους, θα μπορούσαμε να αναρωτηθούμε τι μπορούν να κάνουν.

Ποιος είναι ο ρόλος των γονέων στην πρόληψη του DCA;

Πριν αναφερθούμε στον ρόλο των γονέων στην πρόληψη του DCA και κατά συνέπεια τι θα μπορούσε να το ευνοήσει, πρέπει να διευκρινίσουμε ότι μια διατροφική διαταραχή σχετίζεται με πολλούς παράγοντες. Η παρουσία ορισμένων χαρακτηριστικών στην οικογένεια που μπορεί να συσχετιστούν με το πρόβλημα δεν σημαίνει ότι έχει αναπτυχθεί το DCA ενοχή της οικογένειας.

Οι Martinez και Martinez (2017), μελετώντας τη σχέση μεταξύ της οικογένειας DCA και του φύλου στην Μπογκοτά, βρήκαν την ύπαρξη τυπικών προτύπων στις οικογένειες των ασθενών. Κατέληξαν λοιπόν στο συμπέρασμα ότι τα οικογενειακά προβλήματα ήταν ανάλογα με την εμφάνιση ενός DCA με δύο βασικά στοιχεία: την έλλειψη συνοχής και τη χαμηλή ανοχή στην απογοήτευση αυτών των νέων.

Εδώ και οι δύο ερευνητές μιλούν για την παρουσία του υπερπροστατευτικοί αυταρχικοί γονείς που δεν διεγείρουν την ανεξαρτησία των κορών τους. Αυτό μπορεί να κάνει τους νέους να πιστεύουν ότι δεν έχουν κανέναν έλεγχο στο περιβάλλον τους σε μια ηλικία που θα έπρεπε να έχουν ήδη αποκτήσει μια αίσθηση ευθύνης και εξουσίας πάνω στη ζωή τους.

Είναι η λύση για την πρόληψη των διατροφικών διαταραχών ένα επιτρεπτικό στυλ ανατροφής;

Ο ρόλος των γονέων στην πρόληψη του DCA των κοριτσιών τους δεν πρέπει να είναι επιτρεπτός ούτε να εμφανίζεται ως αμέλεια. Στη μελέτη που αναφέρεται Έχει παρατηρηθεί ότι η έλλειψη στοργής και επίβλεψης συνδέονται με χαμηλή αυτοεκτίμηση. Το τελευταίο είναι ένας από τους κύριους παράγοντες ενεργοποίησης όλων των DCA.

Στην πραγματικότητα, έχει γίνει συζήτηση για την ύπαρξη ενός ενιαίου οικογενειακού μοντέλου στο οποίο θα μπορούσε να εμφανιστεί το DCA. Ελλείψει συναίνεσης φαίνεται ενδιαφέρον να αναφέρουμε αυτό που παρατηρήθηκε από τους Espina Pumar Garcia και Ayerbe (1995) οι οποίοι στη μετα-ανάλυση τους για την DCA και την οικογενειακή αλληλεπίδραση μας λένε ότι:

Η βουλιμία τείνει να εμφανίζεται στις πιο συγκρουσιακές και παθολογικές οικογένειεςσυχνά χαρακτηρίζεται από εχθρότητα, διατροφικά ελλείμματα, παρορμητικότητα και έλλειψη δεσμών και υποστήριξης από τους γονείς. Γενικά δεν υπάρχει συζυγική σύγκρουση.

• Σε πολλές περιπτώσεις ανορεξία περιοριστικό εμφανίζεται σε οικογένειες με γονείς που, αν και θετικοί, έχουν σοβαρά προβλήματα συζυγικής και συμβίωσης.

• Οι οικογένειες των εφήβων με καθαρτική ανορεξία τείνουν επίσης να παρουσιάζουν συζυγικές συγκρούσεις. Ωστόσο, η εχθρότητα και η έλλειψη γονικής υποστήριξης τείνουν να μετριάζονται περισσότερο.

Τι μπορούν να κάνουν οι γονείς για να αποτρέψουν τις διατροφικές διαταραχές;

Δεδομένης της τεράστιας επίδρασης που μπορεί να έχει ένας γονέας στην εμφάνιση και την ανάπτυξη ενός DCA, είναι σωστό να ρωτήσουμε τι μπορεί να κάνει για αυτό.

Οι Martinez Navarro Perote και Sánchez (2010) μας παρουσιάζουν μερικά χρήσιμα εργαλεία στο εγχειρίδιο τους για την εκπαίδευση και την υγιή ανάπτυξη, αφιερωμένο στον ρόλο των γονέων και των εκπαιδευτικών στην πρόληψη των διατροφικών διαταραχών.

Τα συγκλονιστικά σχόλια για τη σωματική διάπλαση των κορών του

Το σώμα των έφηβων κοριτσιών αλλάζει και δεν είναι οι μόνες που το παρατηρούν. ακόμα και οι γύρω τους μιλούν για τη σωματική τους διάπλαση. Ορισμένα σχόλια μπορεί να είναι καθοριστικά για να δημιουργήσετε το δικό σας αυτοεκτίμηση .

Πολλοί ενήλικες που έχουν υποφέρει από DCA θυμούνται σχόλια όπως: μην τρώτε πολύ, θα πάρετε βάρος με ένα στρογγυλό πρόσωπο. Με αυτά τα μαλλιά φαίνεσαι ηλίθιος, κοίτα το σώμα της ξαδέρφης σου!.

Εργαλεία για την αντιμετώπιση μιας αβέβαιης εφηβείας

Η εφηβεία είναι μια πρόκληση για μερικούς εφήβους: μπορεί να έρθει πριν είναι έτοιμοι. Κάποιοι πιστεύουν ότι μπορούν να μετριάσουν την ταλαιπωρία τους με ψεύτικες λύσεις όπως το DCA που τους δίνει την ψευδαίσθηση ότι έχουν έλεγχο στο σώμα τους (ήδη από μόνο του μια πηγή συνεχούς δυσφορίας) και πάνω στο φαγητό.

Είναι ζωτικής σημασίας να εκπαιδεύσουμε, να παρέχουμε χρήσιμα εργαλεία για την αντιμετώπιση της απογοήτευσης και να τους διδάξουμε να τη διαχειρίζονται έτσι ώστε να μην βιώνουν την εφηβεία ως ένα μπερδεμένο στάδιο λόγω έλλειψης πληροφοριών από τους γονείς τους.

Συνιστάται να μιλάμε για το DCA, τα προειδοποιητικά σημάδια πιθανών σχετικών σκέψεων και την ύπαρξη διαφορετικών μορφών ομορφιάς, ακόμα κι αν τα μηνύματα που θα λάβουν από άλλα κανάλια θα είναι τελείως διαφορετικά.

Αυτός ο ρόλος δεν ανήκει σε φίλους ούτε σε μια κοινωνία που σε μεγάλο βαθμό ζει από την ύπαρξη αυτού του προβλήματος. Θα πρέπει να είσαι αυτός πείτε στις κόρες σας ότι η αδυνατότητα δεν είναι συνώνυμη με την ομορφιά. Διαφορετικά θα εκτεθούν σε μια εφηβεία γεμάτη σωματικές αλλαγές έχοντας κατά νου το μοντέλο της υπερβολικής λεπτότητας που μερικές φορές είναι ανέφικτο.

Τα όρια που είναι απαραίτητα και πολύπλοκα για τη διαχείριση στην πρόληψη του DCA

Το να είσαι υπερβολικά επιτρεπτικός έχει σκιαγραφήσει ένα γονικό μοντέλο που, παρόλο που θέλει να θεσπίσει κανόνες, δεν ξέρει πώς να το κάνει. Για το λόγο αυτό επιβάλλουν όρια με στοργή και αποδοχή και η διάκριση ανάμεσα στο τι θα θέλαμε για τις κόρες μας και στο τι θέλουν, μας προστατεύει από οποιαδήποτε DCA.

Ως εκ τούτου, μέρος του ρόλου των γονέων στην πρόληψη της DCA περνά μέσα από την επιβολή ορίων . Ίσως είναι μια από τις πιο δύσκολες δουλειές βραχυπρόθεσμα αλλά με μεγαλύτερα αποτελέσματα μεσοπρόθεσμα και μακροπρόθεσμα.

Η ιδέα είναι ότι αν ως παιδιά δεν μάθουν να ζουν υγιεινά με όρια ως έφηβοι, θα τα απορρίψουν παρόλο που τα χρειάζονται. Οι ειδικοί διαβεβαιώνουν ότι η στοργή και οι κανόνες είναι τα μόνα αντίδοτα για να αποτρέψουν τις διατροφικές διαταραχές.