Πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από την ψευδαίσθηση της διαφάνειας. Νομίζουν ότι τα συναισθήματά τους, η λύπη ή η απελπισία τους είναι ορατά με την πρώτη ματιά και ότι όλοι είμαστε υποχρεωμένοι να μαντέψουμε την ψυχική τους κατάσταση και να καταλάβουμε αμέσως τις ανάγκες τους. Το γεγονός είναι ότι δεν είμαστε πάντα ένα ανοιχτό βιβλίο, οπότε αν χρειαζόμαστε πραγματικά κάτι δεν έχουμε άλλη επιλογή από το να το κάνουμε να είσαι διεκδικητικός .
Μάλλον όλοι γνωρίζετε αυτό το φαινόμενο. Στην πραγματικότητα, οι περισσότεροι από εμάς το έχουμε βιώσει από πρώτο χέρι με διάφορους τρόπους. Για παράδειγμα, όταν μιλάμε δημόσια είναι φυσιολογικό να πιστεύουμε ότι όλοι θα δουν σίγουρα πόσο νευρικός είμαι όταν στην πραγματικότητα το κοινό έχει αντιληφθεί μόνο την ικανότητα ομιλίας και την αυτοπεποίθησή μας.
Η ψευδαίσθηση της διαφάνειας αποκαλύπτει ότι υπάρχουν άνθρωποι που είναι πεπεισμένοι ότι οι εσωτερικές συναισθηματικές τους καταστάσεις είναι εμφανείς στους άλλους και πιστεύουν ότι είναι καθρέφτες που αντικατοπτρίζουν τέλεια αυτό που συμβαίνει στα πιο βαθιά και ιδιωτικά τους βάθη.
Άλλες φορές επιστρέφουμε σπίτι αφού περάσαμε μια πολύ κακή μέρα, από αυτές που βλέπουν τον νόμο του Μέρφι να γίνεται πραγματικότητα σε όλες τις δηλώσεις του. Ωστόσο, ο σύντροφος ή τα μέλη της οικογένειας δεν μπορούν να σηκώσουν ούτε ένα σημάδι αυτής της τρομερής ημέρας.
Δεν είμαστε όλοι τόσο διαφανείς όσο πιστεύουμε ότι είμαστε, τα εσωτερικά μας σύμπαντα δεν είναι οθόνες τηλεόρασης ή καθρέφτες που αντανακλούν το συναισθηματικό χάος που έχουμε μέσα μας . Ωστόσο, δεν υπάρχει λόγος να θυμώνετε ή να απελπίζεστε για αυτό. Άλλοι δεν είναι υποχρεωμένοι να εξετάζουν τα πρόσωπά μας κάθε μέρα για να μαντέψουν αν είμαστε καλοί ή κακοί.
Σας προτείνουμε επίσης να διαβάσετε: Το να λες τη γνώμη σου έχει πολλά οφέλη. Είστε έτοιμοι να ασκήσετε αυτή την τέχνη;
Το ιδανικό θα ήταν να εκφράσω αυθόρμητα δυνατά τι άσχημη μέρα πέρασα σήμερα! . Υπάρχουν άνθρωποι που δυστυχώς θυμώνουν και αισθάνονται υποτιμημένοι αν οι άλλοι δεν μπορούν να διαβάσουν το μυαλό τους και να καταλάβουν τι συμβαίνει χωρίς να χρειάζεται να το εκφράσουν με λόγια.
Ψευδαίσθηση διαφάνειας: κοίτα πόσο υποφέρω!
Ο Κάρλο και η Εύα γιορτάζουν την επέτειό τους απόψε. Είναι μαζί δύο χρόνια και έχουν κλείσει τραπέζι σε ένα ωραίο εστιατόριο. Ωστόσο, η Εύα παρατηρεί ότι ο Κάρλο αργεί πολύ να ετοιμαστεί. Ανήσυχη, χτυπά την πόρτα του μπάνιου και ρωτάει αν όλα είναι εντάξει. Λίγο μετά βγαίνει ο Carlo και της λέει ότι δεν θέλει να πάει για φαγητό γιατί δεν του αρέσει .
Η Εύα δεν καταλαβαίνει τι συμβαίνει. Ο Κάρλο αναφέρει διστακτικά ότι δεν θέλει να γιορτάσει την επέτειο γιατί δεν πιστεύει ότι τα πράγματα πάνε καλά μεταξύ τους και ότι η Εύα δεν παρατηρεί τίποτα. Η Εύα, ανήσυχη και ανήσυχη, τον ρωτά τι συμβαίνει: Τα πράγματα στη δουλειά δεν πάνε καλά. Ίσως με διώξουν. Είμαι σε κατάσταση απόλυτης ανησυχίας εδώ και δύο μέρες και δεν έχετε παρατηρήσει τίποτα.
Αυτό το παράδειγμα αντικατοπτρίζει στην πραγματικότητα μια πολύ συνηθισμένη κατάσταση περισσότερο από όσο νομίζουμε. Δεν υπάρχει μόνο ξεκάθαρο πρόβλημα επικοινωνίας αλλά και α γνωστική παραμόρφωση πολύ επικίνδυνο που μας ωθεί να πιστεύουμε ότι οι άλλοι είναι σε θέση να μαντέψουν τις συναισθηματικές μας καταστάσεις με την πρώτη ματιά σαν να είχαν αλάνθαστο ραντάρ στον εντοπισμό προβλημάτων.
Από την άλλη, πάντα με βάση το παράδειγμα του Κάρλο και της Εύας μπορούμε να πούμε ότι ένα άτομο σέρνει τους δικούς του πίσω του ανησυχίες στη μοναξιά μαζί με μια ξεκάθαρη ψευδαίσθηση διαφάνειας . Ο Κάρλο έχει τόσο επίγνωση της συναισθηματικής του αγωνίας που θεωρεί δεδομένο ότι και η Εύα το αντιλαμβάνεται, αλλά αυτό δεν συμβαίνει πάντα.
Δεν είμαστε όλοι σε θέση να δώσουμε σαφείς ενδείξεις για την κατάσταση του μυαλού μας. Υπάρχουν εκείνοι που συσσωρεύουν ακόμη περισσότερη ένταση και αγωνία στην κατανόηση ότι οι άλλοι δεν παρατηρούν τίποτα και ότι δεν είναι ικανοί να διαβάσουν και να αποτυπώσουν συναισθήματα με την πρώτη ματιά.
Δεν είμαστε καθρέφτες: αν θέλουμε ή χρειαζόμαστε κάτι πρέπει να μάθουμε να το επικοινωνούμε
Το ξέρουμε αυτό η ενσυναίσθηση, η γλώσσα του σώματος ή η σύνδεση που υπάρχει με τους ανθρώπους που αγαπάμε μας επιτρέπουν να αισθανόμαστε τις ανάγκες ή τις συναισθηματικές καταστάσεις των άλλων χωρίς να χρειάζεται να τις εκφράσουμε με λόγια . Μερικές φορές, ωστόσο, αυτή η σύνδεση μπορεί να αποτύχει για διάφορους λόγους.
Ένα άτομο μπορεί να διαβάσει ένα συναίσθημα σε ένα άλλο, αλλά όχι το υποκείμενο πρόβλημα. Μπορείτε να ρωτήσετε: Τι συμβαίνει; και ακούγοντας την απάντηση: Τίποτα. Η ψευδαίσθηση της διαφάνειας συχνά επιδεινώνεται από την έλλειψη επικοινωνιακής αποτελεσματικότητας και τη συναισθηματική ανωριμότητα. Είναι δούρειοι ίπποι που υπαινίσσονται σε συναισθηματικές σχέσεις και που πρέπει να μάθουμε να διαχειριζόμαστε με σταθερότητα και ωριμότητα.
Διαβάστε επίσης: Μη λεκτική γλώσσα: τι αποκαλύπτουν τα χέρια μας;
Πώς να διαχειριστείτε την ψευδαίσθηση της διαφάνειας;
Είναι σημαντικό να επισημάνουμε ότι όλοι, σε μεγαλύτερο ή μικρότερο βαθμό, εφαρμόζουμε την ψευδαίσθηση της διαφάνειας στην καθημερινή ζωή και με τους πιο ανόμοιους τρόπους. Όσον αφορά τις σχέσεις ζευγαριού, αυτή είναι μια πολύ συνηθισμένη δυναμική γιατί κατά κάποιο τρόπο χρειαζόμαστε τον σύντροφό μας να μαντέψει τι μας συμβαίνει, τι μας λείπει, τι χρειαζόμαστε.
Επιθυμούμε έναν δεσμό τόσο οικείο που ξεχνάμε ότι η αγάπη δεν μας δίνει διανοητικές ή υπερφυσικές ψυχικές δυνάμεις. Δεν μπορούμε να μαντέψουμε τι σκέφτεται ή τι αισθάνεται ο άλλος. Για το λόγο αυτό, πρέπει να ληφθούν υπόψη ορισμένες πτυχές:
- Δεν πρέπει να υποθέτουμε ότι ο άλλος είναι υποχρεωμένος να γνωρίζει τι μας συμβαίνει κάθε στιγμή της ημέρας.
- Μια υγιής συναισθηματική σχέση βασίζεται στη διεκδικητικότητα και στην ικανότητα να εκφράζουμε ανοιχτά αυτά που νιώθουμε, αυτά που χρειαζόμαστε, αυτά που μας ενοχλούν ή μας πληγώνουν.
- Δεν είμαστε τόσο διαφανείς όσο νομίζουμε ότι είμαστε και ο σύντροφος δεν είναι πάντα δεκτικός και ικανός να κατανοήσει αμέσως τις συναισθηματικές μας καταστάσεις όπως πιστεύουμε . Μερικές φορές η ρουτίνα και η δουλειά μας απασχολούν και δεν εξαρτόμαστε τόσο από τον σύντροφό μας, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν τον αγαπάμε ή δεν νοιαζόμαστε για αυτόν.
- Όλες οι ανησυχίες πρέπει να εκφράζονται και να κοινοποιούνται αμέσως. Αναβάλλω ή αναβολή σημαίνει μόνο αύξηση του προβλήματος το οποίο στη συνέχεια γίνεται δύσκολο να λυθεί.
Συμπερασματικά, δεδομένου ότι το θέμα που καλύπτεται σε αυτό το άρθρο σίγουρα δεν είναι καινούργιο για εσάς, σας προσκαλούμε να εργαστείτε πάνω στην ψευδαίσθηση της διαφάνειας και να μειώσετε όσο το δυνατόν περισσότερο αυτήν τη γνωστική παραμόρφωση για να βελτιώσετε την ποιότητα των διαπροσωπικών σας σχέσεων.
